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121. [다이어트 비법 연재 중 : 원재료명 알고 먹으면 살이 빠진다] 온라인 독서모임 (250703)
( 비발디 연구소  | 25-07-03 07:03 )
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식품을 먹을 때 '원재료명'을 확인하는 습관은 아주 중요하다. 다이어트는 결국 무엇을 먹느냐의 싸움이다. 몸에 들어오는 음식 하나하나가 몸을 만들고 살을 찌게 만든다. 초가공식품에는 가짜 음식, 설탕, 정제 탄수화물, 나쁜 기름 등이 넘친다. 원재료명... Tag: 1515 독서 새벽 독서 모임
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122. [다이어트의 주적 3 : 튀김] 온라인 독서모임 250702
( 비발디 연구소 | 25-07-02 07:01 )
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튀김 : 나쁜 기름 다이어트의 3번째 적은 ‘튀김’이다. 튀김은 음식에 튀김가루를 묻혀 기름을 사용해서 만든 음식이다. 기름의 지방은 칼로리가 높다. 게다가 튀김은 다이어트의 핵심 원리를 거스르는 여러 복합적인 문제를 안고 있다. 튀김은 고열량 음식이다 같은... Tag: 1515 독서 새벽 독서 모임
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123. 다이어트의 주적은 바로 'OO'이다! (250630 온라인 독서모임)
( 비발디 연구소 | 25-06-30 07:05 )
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다이어트의 주적 : 설탕 다이어트를 시작할 때, 첫 번째 적은 바로 ‘설탕’이다. 설탕의 진짜 정체를 알아야 한다. 설탕은 다이어트의 최대 방해꾼이자, 건강의 조용한 살인자라 불린다. 대표적으로 설탕이라 불렀지만 이를 대표하는 음식에는 1) 설탕은 ... Tag: 1515 독서 새벽 독서 모임
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124. [온라인 독서모임] 2022년 6.23일로 추정 (다이어트 성공)
( 비발디 연구소 | 25-06-30 09:52 )
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역행자 7단계 1) 자의식 해체 - 자의식이란 부정적 방어기제 2) 정체성 만들기 - 자의식을 이기는 나의 이상적인 모습 3) 유전자 오작동 - 다시 편한함으로 돌아갈려는 본능 4) 뇌 자동화 - 뇌가 긍정적인 선택이나 행동으로 이끄는 습관화된 상태 - 22전략 ... Tag: 1515 독서 새벽 독서 모임
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125. [기업교육 강의 / 자녀와 함께 듣는 부모 교육 / 자녀 학부모 특강] 삼성전자 강연 섭외
( 비발디 연구소 | 25-06-30 11:00 )
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지난 삼성전자 임직원 강의가 반응이 좋아 앵콜 강연으로 자녀와의 특강도 초청받았습니다. 부모와 함께하는 강의 후기 – 자녀 진로와 재능, 꿈을 찾아가는 여정 경상북도 구미시에 위치한 삼성전자 구미 2사업장에서 열린 ‘부모와 함께하는 진로 강의’에 ... Tag: 성인강의후기
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126. 다이어트 특집 2 : 밀가루를 끊으면 살도 빠진다. (온라인 독서모임250701)
( 비발디 연구소 | 25-07-01 07:01 )
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밀가루 : 정제탄수화물 다이어트를 결심했다면 또 줄여야 할 음식이 있다. 바로 ‘밀가루’다. 밀가루는 식단 깊숙이 침투한, 다이어트의 가장 큰 방해물이다. 겉으로는 맛있고, 친숙하고, 부담 없어 보이지만 밀가루는 살을 찌게 만들고 건강을 해치는 원인... Tag: 1515 독서 새벽 독서 모임
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127. 2025년 06 24일 실습파일
( 비발디 연구소 | 25-06-24 13:44 )
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128. [학부모 특강 / 부모 진로 교육 / 인문학 강연] 완주 교육지원청 AI와 4차산업혁명시대 (Chat GPT 강사)
( 비발디 연구소 | 25-06-25 16:54 )
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완주 교육청 학부모 교육 특강 – 진로와 AI 시대를 잇다 완주 교육청에서 열린 학부모 교육 특강에 다녀왔습니다. 이번 강연의 주제는 ‘진로와 4차 산업혁명, AI 시대’의 연결성을 중심으로, 변화하는 시대 속에서 자녀의 진로를 어떻게 설계할 수 있을... Tag: 성인강의후기
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129. [성인 교육 동기부여 특강 / 교원 연수 인문학 강연 / 교사 워크샵 마인드 셋 강의] 대구교육연수원 강사 섭외
( 비발디 연구소 | 25-06-26 12:50 )
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오늘은 대구에 있는 교육연수원 에서 제 책 를 중심으로 강의를 진행했습니다. 나를 찾는 방법 중 하나는 다른 사람을 거울로 활용하는 것이며, 이는 다른 사람에게 끌리는 특징을 통해 자아를 되돌아보는 과정을 의미합니다. 저는스티브 잡스의 영감을 받아 ... Tag: 성인강의후기
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130. [울산 기업 교육 특강 / 마인드 셋 열정 동기부여 강의 / 비전 목표 설정 강연] 명화 공업 (강사 섭외)
( 비발디 연구소 | 25-06-23 10:10 )
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울산 명화공업 2회차 기업교육 다녀왔습니다. 열정과 마인드 셋 강의로 초청주셨습니다. 제 책 를 바탕으로 열정과 마인드에 관한 이야기를 드렸습니다. 가장 중요한 우리는 왜 이 일을 하는가에 대한 질문해 토론하는 시간을 가졌습니다. 동기부에서 가장 중... Tag: 성인강의후기
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131. 다이어트를 시작할 때 (다이어트 시리즈 1) : 온라인 독서모임
( 비발디 연구소 | 25-06-23 07:01 )
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1. 다이어트의 시작! 다이어트를 시작하는 가장 첫 단계는 ‘먹을 것’을 줄이거나 ‘운동’을 시작하는 것이 아니다. 진짜 첫걸음은 내 현재 상태를 객관적으로 파악하는 것이다. 현재의 몸 상태를 정확히 파악하고, 그 데이터를 바탕으로 현실적인 계획을 세... Tag: 1515 독서 새벽 독서 모임
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132. 술 끊으면 생기는 놀라운 변화 (독서모임 0619)
( 비발디 연구소 | 25-06-19 07:02 )
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술 끊으면 생기는 놀라운 변화 1주차 : 수면질 ▲, 붓기 ▼ → 알코올이 빠지며 깊은 수면 가능, → 이뇨작용 줄어 붓기 완화됨. 2주차 : 집중력 ▲, 피로 ▼ → 뇌 회복이 시작되고 → 숙취가 없으니 하루가 또렷해짐. 3주차 : 피부 ▲, 몸무게 ▼ → 독소... Tag: 1515 독서 새벽 독서 모임
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133. 힘들고 지칠때 극복하는 방법 (동기부여 자기계발 글귀 모음)
( 비발디 연구소 | 25-06-21 19:57 )
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1. 생각이 많을 때 → 글 쓰기✏️ - 머릿속 생각을 정리할 수 있다. - 감정을 밖으로 꺼내면 마음이 가벼워진다. 2. 불안할 때 → 명상하기 - 불필요한 생각을 멈추는 데 도움된다. - 마음을 현재에 집중시켜 안정을 준다. 3. 지쳤을 때 → 낮잠 자기 -... Tag: [블챌] 체크인 챌린지
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134. [독서 특강 강의 / 작가와의 만남 / 북 콘서트] 칠곡 진로 박람회 작가 학부모 교육 강연 (강사 섭외)
( 비발디 연구소 | 25-06-17 09:44 )
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칠곡 진로 진학 박람회 특강 다녀왔습니다. 라는 주제로 독서와 진로에 대한 강의로 나누었습니다. 저는 현재 13권의 책을 쓴 작가이며, 유튜버로도 활동하고 있습니다. 작가와의 만남 독서 강의도 책을 쓰면서 초청 되었습니다. 저는 아무런 계획이 없었고 ... Tag: 성인강의후기
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135. 뇌과학이 밝혀낸 말의 법칙 10가지 (긍정 강의 / 마인드 셋 특강)
( 비발디 연구소 | 25-06-16 07:27 )
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뇌과학이 밝혀낸 '말의 법칙 10가지' 말 한마디가 뇌를 바꾸고, 인생을 바꾼다 말은 단순한 소리가 아니다. 말은 뇌를 자극하고, 감정을 움직이며, 생각을 바꾸는 힘을 가진다. 1. 감정적인 말이 먼저 반응한다 말을 할 때 상대의 이성을 자극하기보다 감정... Tag: 1515 독서 새벽 독서 모임
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