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현관 센서등 교체 방법 및 뭉클 LED 센서등 후기
( [근육요정 알프]  | 26-04-16 15:42 )
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오늘은 매일 제일 먼저 드나드는 곳! 저희 집 현관의 분위기와 삶의 질을 확 바꿔준 소소하지만 확실한 인테리어 꿀템, 현관 센서등 셀프 교체 후기를 들고 왔습니다. 매번 꺼지는 현관 불, 드디어 바꿨다 제가 살고 있는 원룸 오피스텔은 구조상 현관 입구 ... Tag: 일상리뷰
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용산카메라 매장에서 본 DJI 오즈모 포켓4 비교
( [근육요정 알프] | 26-04-18 03:54 )
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날씨가 부쩍 좋아지면서 러닝이나 낚시 같은 야외 활동을 즐기기 딱 좋은 시즌이 됐습니다. 저도 다양한 스포츠 레저활동을 네이버 클립 같은 숏폼으로 자주 담고 있는데요, 기동성이 생명인 야외 촬영에서는 가벼우면서도 성능 좋은 브이로그 카메라가 생명입니다.... Tag: 카메라관련
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러닝 에너지젤 추천, 가성비 찐인 액티브 에너지젤
( [근육요정 알프] | 26-04-17 09:56 )
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봄이 되면서 야외 러닝을 즐기는 분들이 부쩍 많아졌습니다. 날씨도 포근하고 꽃도 피고, 달리기 딱 좋은 계절인데 문제는 30분만 넘어가도 급격히 떨어지는 체력이에요. 봄 러닝 시즌, 에너지젤이 필요한 이유 요즘 러닝 붐에 편승해 야외 달리기를 꾸준히 즐... Tag: Power계열
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질병관리청 국민소통단 10기 발대식 & 견학 후기
( [근육요정 알프] | 26-04-15 07:31 )
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안녕하세요, 알프입니다! 올해 저에게 정말 특별한 인연이 생겼어요. 바로 질병관리청 국민소통단 10기로 활동하게 된 것인데요. 대한민국 국민의 건강을 지키는 최전선, 충북 오송의 질병관리청을 직접 방문하고 왔습니다. 설레는 마음을 그대로 담아 그날... Tag: 대한민국기자단
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수원골프연습장 골프레슨 스크린골프 시설 리뷰
( [근육요정 알프] | 26-04-12 20:45 )
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수원 골프연습장을 찾는 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 오늘은 골프연습장 중에서도 규모로 따지면 수원에서 단연 손에 꼽히는 골프아레나24를 직접 방문해서 꼼꼼하게 둘러보고 왔는데요. 여긴 규모만 큰 게 아니라 수원 골프레슨 시스템부터 시설 ... Tag: 휘트니스센터
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스포식스 러닝 에너지젤, 만능 운동 헬스부스터 후기
( [근육요정 알프] | 26-04-13 10:58 )
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완연한 봄기운과 함께 야외 러닝과 실내 웨이트 트레이닝을 병행하며 본격적으로 땀을 흘리시는 분들이 부쩍 늘어난 요즘입니다. 장시간 고강도 운동을 소화하다 보면 어느 순간 에너지가 고갈되어 급격히 체력이 떨어지는 '봉크(Bonk)' 현상을 마주하게 되는데요. ... Tag: Power계열
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멜킨 스텝밀 하체운동 기구로 전신운동 헬스루틴
( [근육요정 알프] | 26-04-14 03:57 )
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멜킨 투인원 스텝밀 조립기와 사용기에 이어, 오늘은 멜킨 투인원 스텝플립을 활용해 직접 땀을 흠뻑 흘려본 실사용 후기를 준비했습니다. 보통 AB 코스터와 천국의계단(스텝밀)은 각각 따로 구매해야 하는 헬스기구인데, 이 제품 하나로 두 가지 운동을 모... Tag: 운동도구
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가정용 런닝머신 추천! 즈위프트로 러닝크루 홈트 러닝
( [근육요정 알프] | 26-04-09 18:19 )
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요즘 들어 부쩍 신경 쓰이는 불청객들이 생겼죠. 바로 봄바람과 함께 찾아오는 황사와 미세먼지까지! 러닝과 같은 야외 활동은 날씨 등 외부 환경에 따라 강제로 쉬어야 하는 날이 너무 많아지더라고요. 특히, 러닝크루 활동을 꾸준히 이어가며 다 같이 땀 ... Tag: 운동도구
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기구 필라테스 필수템, 운동 양말 토삭스 in 스포엑스
( [근육요정 알프] | 26-04-10 21:44 )
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요즘 체형 교정과 코어 강화를 위해 기구 필라테스를 시작하시는 분들이 정말 많은데요. 운동을 시작할 때 레깅스나 상의 같은 운동복만큼이나 꼼꼼하게 챙겨야 하는 아주 중요한 준비물이 하나 있습니다. 바로 '필라테스 양말'입니다. 오늘은 기구 필라테스 시 ... Tag: 스포츠의류
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인천배낚시 체험 예약부터 가격까지 총정리
( [근육요정 알프] | 26-04-11 06:19 )
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인천배낚시 체험 예약부터 가격까지 시간배 일정을 통해 정리해 드립니다. 포근한 봄바람이 코끝을 간질이는 계절이 돌아왔습니다. 주말에 가족, 연인, 친구들과 함께 색다른 액티비티를 찾고 계신 분들을 위해 짜릿한 손맛이 일품인 인천배낚시 체험을 소개해... Tag: 인천
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홈트 복근운동 × 계단 운동기구 멜킨 2in1 스텝퍼 추천
( [근육요정 알프] | 26-04-06 19:07 )
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안녕하세요. 운동 인플루언서 알프입니다. 오늘은 집에서도 헬스장 못지않은 확실한 운동 효과를 찾고 계신 분들을 위해, 공간 차지 걱정 없이 하체와 복근을 동시에 단련할 수 있는 똑똑한 홈트 운동기구를 소개해 드리려고 합니다. 바로 멜킨 투인원 스텝... Tag: 운동도구
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용마산 스카이워크 가는법, 등산 말고 동행길 따라 걷기
( [근육요정 알프] | 26-04-07 23:52 )
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요즘 탁 트인 서울 도심 파노라마 뷰와 환상적인 야경 명소로 SNS에서 '서울의 시부야 스카이'라 불리며 입소문을 톡톡히 타고 있는 핫플이 있죠? 바로 지난해 11월에 개통한 중랑구의 떠오르는 랜드마크, 용마산 스카이워크입니다. 보통 산 위에 전망대를 ... Tag: 서울
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2026 서울·부산 월드비전 6K 마라톤 일정 총정리
( [근육요정 알프] | 26-04-08 21:09 )
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안녕하세요! 요즘 러닝의 재미에 빠진 알프입니다. 요즘 날씨가 풀리면서 본격적인 서울 마라톤 일정도 정말 많아졌는데요. 오늘은 단순한 기록 단축이나 운동을 넘어, 달리는 것 자체가 누군가에게 큰 힘이 되는 특별하고 의미 있는 기부마라톤 대회를 하나 추천해 ... Tag: 스포츠행사
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2026 수원주류박람회 영동와인 오드린 시음 후기
( [근육요정 알프] | 26-04-04 15:11 )
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꽃피는 봄, 술 향기에 취하고 싶은 분들을 위해 아주 특별한 행사 소식을 들고 왔습니다. 바로 수원메쎄에서 열린 ‘2026 수원주류박람회 경기주류관광페스타’ 현장입니다. 이번 박람회에 대한민국 와인1번지 영동군 와이너리들이 대거 참가했다는 소식을 듣... Tag: 행사/이벤트
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성수 올리브영 비오레 팝업, 백탁없는 러닝 선크림 겟!
( [근육요정 알프] | 26-04-05 04:55 )
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안녕하세요! 운동 인플루언서 알프입니다. 오늘은 러닝 선크림 추천과 함께 스트레이즈 포토존 가득한 성수 올리브영 비오레 팝업을 소개합니다. 완연한 봄 날씨에 벚꽃까지 만개해서 요즘 야외 러닝 하기 정말 좋은 시즌이죠? 하지만 야외 운동을 할 때 가... Tag: 일상리뷰
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