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여행용 물안경 스노클링 장비, 수이즈 스노쿨링 마스크 추천
( [근육요정 알프]  | 26-09-02 13:29 )
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물놀이 여행을 준비하다 보면 꼭 필요한 건 많은데, 챙길 짐은 왜 이렇게 늘어나는지 모르겠습니다. 그중 스노클링 장비는 부피 때문에 가지고 갈지 망설이게 되는데요. 그래서 올해 초 해외여행을 계기로 수이즈 스노쿨링 마스크를 구입했고, 휴대성 및 디... Tag: 레저아웃도어
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인천배낚시 남항 시간배 인천 쭈꾸미낚시 첫 출조 후기
( [근육요정 알프] | 26-09-03 04:45 )
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9월 1일, 드디어 기다리던 인천쭈꾸미낚시 시즌이 시작됐습니다. 금어기가 끝나고 다시 바다에 주꾸미를 만나러 갈 수 있는 시간이 돌아왔는데요. 매년 쭈꾸미 낚시철이 시작되면 빠지지 않고 출조하는 만큼 올해 첫 조황은 어떨지 궁금했습니다. 이번에도 인천... Tag: 인천
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잠실새내 헬스장 LX피트니스 운동기구 및 헬스PT 후기
( [근육요정 알프] | 26-09-01 00:07 )
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올봄에 잠실새내 헬스장으로 LX피트니스를 소개해드린 적이 있는데요. 이번엔 혼자가 아니라 헬스PT가 필요한 지인과 함께 다녀 왔습니다. 저는 오랜만에 좋은 운동기구로 쇠질 좀 하고 지인은 무료체험PT까지 받아보면서 이 센터가 왜 계속 사람이 느는지 새삼... Tag: 휘트니스센터
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자이스렌즈 스포츠고글 추천, 톰디어 그릿 트레일 러닝 고글
( [근육요정 알프] | 26-08-31 12:55 )
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러닝을 할 때 고글은 단순히 햇빛을 가리는 용도로만 생각하기 쉬운데요. 실제로 달리다 보면 강한 햇빛은 물론이고 나뭇잎 사이로 들어오는 빛, 노면에서 올라오는 반사광, 땀과 먼지까지 시야에 영향을 주는 요소가 생각보다 많습니다. 최근 트레일러닝을 하면서 사용해... Tag: 운동소품
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검단 맛집 나무꾼이야기, 삼겹살 한우꼬리 세트 후기
( [근육요정 알프] | 26-08-29 23:22 )
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삼겹살을 먹으러 갔는데 한우 꼬리 양념에 돼지껍데기, 가래떡까지 함께 나온다면 꽤 알찬 한 끼가 아닐까요? 이번에는 검단사거리역 근처 맛집, 나무꾼이야기 검단 본점에 다녀왔습니다. 한돈 삼겹살과 한우 꼬리 양념을 함께 맛볼 수 있는 명품모둠세트에... Tag: 맛집탐방
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강남 데카트론 반리셀 팝업 방문! 로드 자전거 의류 & 헬멧 추천
( [근육요정 알프] | 26-08-30 13:23 )
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자전거 덕후라면 로드자전거와 라이딩 용품을 한자리에서 살펴볼 수 있는 곳을 찾는다면 데카트론 강남 반리셀 팝업을 눈여겨볼 만합니다. 신논현역 7번 출구 바로 옆에 위치한 데카트론 강남 러닝센터가 반리셀(VAN RYSEL) 자전거 프로샵 팝업스토어로 운... Tag: 자전거
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태안 유람선 탈 때 날씨와 바다여행지수 확인하세요
( [근육요정 알프] | 26-08-30 23:05 )
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섬이나 바다로 떠나는 여행을 앞두고 계신다면 날씨부터 검색해보시는 분들 많으실 텐데요. 사실 바다에 나가는 일정이 있다면 하늘 날씨만 봐서는 부족해요. 저도 이번에 삼길포항에서 유람선을 타면서 알게 된 건데, 파고와 풍속 등 해양·기상 정보를 바... Tag: 충청도
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영월 가볼만한곳 9월 동강레프팅부터 맛집 숙소까지 모음
( [근육요정 알프] | 26-08-28 13:55 )
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여름의 더위가 한풀 꺾이는 9월에 떠나는 강원도 여행은 자연과 액티비티를 함께 즐기기 좋은 시기입니다. 이번 글에서는 제가 직접 둘러본 곳을 중심으로 9월 영월 가볼만한 곳으로 한반도지형부터 동강레프팅, 현지인 맛집과 영월 감성 숙소까지 1박 2일 액... Tag: 강원도
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질레트 랩스 SON 리미티드 에디션 구매하고 LAFC 해외축구 직관 가자!
( [근육요정 알프] | 26-08-28 23:33 )
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축구팬이라면 그냥 지나치기 어려운 한정판 굿즈가 나왔습니다. 평소 매일 사용하는 면도기에 손흥민의 시그니처와 등번호 7번을 담은 질레트 랩스 SON 리미티드 에디션인데요. 단순히 손흥민 디자인만 더한 한정판이 아니라, 제품을 구매하고 인증 이벤트에 참여... Tag: 일상리뷰
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충남 서산 가볼만한곳 삼길포항부터 해미읍성까지 5곳
( [근육요정 알프] | 26-08-24 23:39 )
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2025~2026년은 충남 방문의 해입니다. 충남의 자연과 역사, 문화유산을 알리고 다양한 여행지를 만나볼 수 있도록 마련된 기간인데요. 이번에 서산과 태안을 찾아 바다와 역사문화 공간을 함께 둘러봤습니다. 충남 여행 첫째날에는 삼길포항을 시작으로 카페... Tag: 충청도
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여름 건강 일상 루틴, 프리미어 프로틴 단백질 쉐이크
( [근육요정 알프] | 26-08-25 13:36 )
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안녕하세요. 운동블로거 알프입니다. 요즘처럼 무더운 날씨엔 야외에서 몸을 움직이는 것도, 끼니와 영양을 제대로 챙기는 것도 쉽지 않으실 텐데요. 헬스장을 오래 운영하면서 회원분들께 늘 강조했던 게 있다면, 운동 못지않게 그 이후에 이어지는 단백질 ... Tag: Protein계열
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검단사거리 맛집 태백산 검단본점 점심 모임 후기
( [근육요정 알프] | 26-08-26 01:24 )
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오랜만에 지인들과 점심 모임 장소를 고민하다가 검단사거리 맛집으로 소문난 태백산 검단본점을 다녀왔어요. 30년 넘게 한자리를 지켜온 곳이라길래 기대 반 궁금증 반으로 방문했는데, 점심특선 하나로도 이렇게 알찬 한 끼가 될 수 있다는 걸 직접 확인하고... Tag: 맛집탐방
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디저트 같은 헬스보충제, BPI 프로틴 단백질보충제
( [근육요정 알프] | 26-08-27 01:27 )
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운동을 꾸준히 하다 보면 헬스장에 가는 것부터 운동을 마치고 한 잔 챙겨 마시는 시간까지 자연스럽게 하나의 루틴이 됩니다. 저에게는 운동 후 달콤한 프로틴 한 잔을 마시는 시간이 작은 포상처럼 느껴지는데요. 이번에는 단백질보충제로 익숙한 초코렛맛 대... Tag: Protein계열
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강남역 술집 케미스트릿 안주 맛집 주인장 모임 후기
( [근육요정 알프] | 26-08-27 19:49 )
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강남역에서 모임 약속을 잡으면 진짜 선택지가 많죠. 그래서 저는 역에서 가깝고, 식사까지 해결하면서, 안주도 푸짐한 곳을 우선 보는 편인데요. 이번에는 강남역 맛의 거리에 있는 주인장에서 친구들과 저녁 모임을 가져봤습니다. 직접 가보니 요즘 뜨는 케미... Tag: 맛집탐방
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나의 근력운동 루틴, 스핀들 근력엔 아커만시아
( [근육요정 알프] | 26-08-27 23:52 )
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요즘 제가 꾸준히 챙기는 운동은 역시 근력운동입니다. 예전에는 고강도 운동을 많이 했던 것에 비하면, 30대 후반이 넘어가면서는 무리하지 않으면서 지금의 체력과 근력을 오래 유지하는 데 더 관심이 생겼습니다. 꾸준함이 중요한 근력운동 루틴 헬스장에... Tag: Hormone계열
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