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31. 60대 여성 허리통증, PT 10회 만에 완화된 실제 후기 | 암사헬스장 노인PT
( UKK 메디컬 PT 센터 암사  | 25-08-27 10:29 )
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암사헬스장 UKK 메디컬 트레이닝 센터에서 60대 여성이 론픽 AI머신 근기능검사와 맞춤 노인PT 프로그램으로 10회 만에 허리통증을 완화한 실제 후기를 소개합니다. 안전하고 과학적인 재활운동으로 통증 없는 일상으로 돌아가세요. 나이 탓이라고 포기하셨나요... Tag: UKK 메디컬 PT 센터
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32. 스트레스가 만성 통증에 미치는 영향 | 강동구 암사 헬스장 PT 추천
( UKK 메디컬 PT 센터 암사 | 25-08-27 22:00 )
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스트레스가 통증을 키우는 진짜 이유 안녕하세요! 강동구 암사역 UKK 메디컬 트레이닝 센터입니다. 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 스트레스 통증 완화 방법에 대해 자세히 알려드리겠습니다. "왜 스트레스받으면 몸이 더 아플까요?" 이런 질문을 자주 받... Tag: 재활(허리, 무릎, 어깨 등등)
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33. 어깨 재활 핵심 운동: 앞톱니근 강화로 어깨 건강 되찾기
( UKK 메디컬 PT 센터 암사 | 25-08-18 14:12 )
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어깨 통증, 왜 발생할까요? 어깨는 우리 몸에서 가장 많이 사용되면서도 구조가 복잡한 관절입니다. 장시간 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 잘못된 자세가 반복되면 근육의 균형이 깨지고, 이로 인해 어깨 통증이 시작됩니다. 특히 앞톱니근(serratus ante... Tag: 재활(허리, 무릎, 어깨 등등)
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34. [운동 생리학] 20-30대를 위한 심혈관 건강 가이드:순환계통의 이해와 예방
( UKK 메디컬 PT 센터 암사 | 25-08-18 19:24 )
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최근 20-30대 젊은 층에서 순환계통 질환에 대한 관심이 급증하고 있습니다. 통계청 사망원인 통계자료에 따르면, 순환계통 질환으로 인한 사망자 수가 매년 증가하는 추세를 보이고 있어 젊은 세대에서도 예방적 차원의 관심이 높아지고 있습니다. 주요 위험... Tag: 1분 운동생리학
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35. [운동 생리학] 고령화 시대의 필수 건강 전략: 노인을 위한 근지구력 운동 가이드
( UKK 메디컬 PT 센터 암사 | 25-08-18 20:57 )
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고령화 사회와 건강한 노화의 필요성 우리나라는 이미 고령사회에 진입하였으며, 젊은 인구보다 노인 인구의 비중이 급속히 증가하고 있습니다. 만 65세 이상 노인들이 운동을 시작하는 가장 큰 동기는 바로 "건강해지고 싶다"라는 절실한 마음입니다. 노화 ... Tag: 1분 운동생리학
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36. [운동생리학]세포 에너지학의 이해: 미토콘드리아와 ATP 생성의 과학
( UKK 메디컬 PT 센터 암사 | 25-08-18 21:26 )
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생명 에너지의 근원을 찾아서 인체의 에너지가 어디서 만들어지는가에 대한 질문은 생명과학의 가장 흥미로운 주제 중 하나입니다. 놀랍게도 우리 몸의 거대한 에너지는 현미경으로만 볼 수 있는 작은 세포 내에서 생성되며, 이 미시적 과정이 우리의 모든 생명 ... Tag: 1분 운동생리학
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37. [운동 생리학] 인체 항상성의 과학: 생명을 지키는 정교한 조절 시스템
( UKK 메디컬 PT 센터 암사 | 25-08-19 21:00 )
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생체 시스템의 정밀성과 항상성 인체는 놀랍도록 정밀한 생체 기계와 같습니다. 이러한 복잡한 시스템이 최적의 상태로 작동하려면 내부 환경을 일정한 범위 내에서 유지해야 하는데, 이를 항상성(Homeostasis)이라고 합니다. 항상성은 외부 환경의 변화... Tag: 1분 운동생리학
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38. 일반 PT vs 재활 PT: 무엇이 다를까? (강동구 암사 헬스장 선택 가이드)
( UKK 메디컬 PT 센터 암사 | 25-08-21 16:54 )
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강동구 암사역과 천호, 길동 근처에서 헬스장을 찾다 보면 일반 PT와 재활 PT라는 단어를 자주 접하셨을 겁니다. 겉보기에는 모두 "운동을 지도받는 서비스" 같지만, 실제로는 목적, 방법, 대상자가 전혀 다릅니다. 마치 잘 달리는 자동차를 더 빠르게 튜닝... Tag: UKK 메디컬 PT 센터
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39. 병원 도수치료 받고도 계속 아프다면? 진짜 이유는 따로 있습니다
( UKK 메디컬 PT 센터 암사 | 25-08-06 12:00 )
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안녕하세요. 오늘은 많은 분들이 겪는 고민에 대한 이야기를 해보려 합니다. 병원에서 도수치료도 받고, 물리치료도 받았는데... 왜 통증이 사라지지 않을까요? 처음엔 괜찮아지는 듯했지만, 며칠 후 다시 시작되는 통증. 병원을 몇 군데나 옮겨도 결국 비슷... Tag: UKK 메디컬 PT 센터
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40. 암사역 재활 PT허리 통증, 정말 디스크 때문일까요?
( UKK 메디컬 PT 센터 암사 | 25-08-06 15:21 )
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MRI만으로 진단된 당신에게 꼭 필요한 이야기 안녕하세요, 암사역 재활운동 전문 UKK메디컬트레이닝센터입니다. 오늘은 허리 통증으로 고민하시는 분들께 꼭 전해드리고 싶은 이야기를 가져왔어요. 혹시 이런 경험, 있으신가요? "MRI 찍었는데 디스크가 나왔... Tag: 재활(허리, 무릎, 어깨 등등)
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41. 암사동 피티 고민 끝! 헬스장 운동 vs 메디컬 트레이닝, 내 몸에는 어떤 운동이 맞을까?
( UKK 메디컬 PT 센터 암사 | 25-08-07 11:55 )
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운동을 시작해보려 할 때, 이런 고민 해보신 적 있으신가요? “헬스장에서 열심히 했는데 어깨가 더 불편해졌어요” “스쿼트랑 데드리프트 따라 했는데 허리가 계속 뻐근해요” “PT도 받아봤는데, 내 몸이 좋아지는 느낌은 잘 모르겠어요” 암사역피티를 ... Tag: UKK 메디컬 PT 센터
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42. 공복에 올리브오일 – 과학적 근거로 살펴보는 효과와 운동인에게 좋은 이유
( UKK 메디컬 PT 센터 암사 | 25-08-08 11:46 )
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안녕하세요! 오늘은 요즘 많은 분들이 관심을 갖고 있는 공복에 올리브오일 섭취에 대해 자세히 알아보겠습니다. 아침 공복에 올리브오일 한 스푼이 정말 우리 몸에 도움이 될까요? 과학적 근거와 함께 살펴보겠습니다. 1. 공복에 올리브오일, 왜 이렇게 주목... Tag: 알고 먹자 영양학
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43. 올리브오일 효능 – 과학적 근거로 확인하는 건강한 지방의 가치
( UKK 메디컬 PT 센터 암사 | 25-08-08 11:59 )
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안녕하세요! 오늘은 올리브오일 효능에 대해 과학적 연구 결과를 바탕으로 자세히 알아보겠습니다. 지중해식 식단의 핵심 식품인 올리브오일이 왜 전 세계적으로 주목받고 있는지, 그 이유를 명확한 근거와 함께 살펴보세요. 1. 올리브오일, 왜 건강식품의 ... Tag: 알고 먹자 영양학
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44. [운동 생리학]인지질코딩 글루타이온 요즘 엄청 유행하던데?
( UKK 메디컬 PT 센터 암사 | 25-08-12 00:56 )
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최근 건강보조식품 시장에서 주목을 받고 있는 "인지질 코딩 글루타치온" 많은 소비자들의 관심을 끌고 있습니다. 이 제품의 인기는 그 효과에 대해 기대감을 반영하고 있지만, 구매 결정을 내리기 전에 핵심 성분들의 작용 메커니즘과 실제 필요성을 과학적으로 ... Tag: 1분 운동생리학
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45. 생애 첫 하프 마라톤 | 완주를 위한 케이던스 훈련과 리듬감 유지 팁
( UKK 메디컬 PT 센터 암사 | 25-07-30 13:51 )
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10대 이후 처음으로 마라톤을 신청했어요. 선사마라톤 10km, 서울 MBN 마라톤 하프를 신청했어요. 기존에 한강에서 달리기를 했지만 마라톤 신청은 정말 오랜만에 신청을 했네요. 이왕 시작하는 마라톤 안전하고 재미있게 달리기 위한 계획들을 준비했습니다... Tag: UKK 메디컬 PT 센터
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