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>>"UKK : 트레이너의 전문성을 높인다" 님의 최신글 리스트rss인기글
척추 비수술 운동치료 eldoa 엘도아 운동 국내 최초 서트 신청 시작 ( UKK : 트레이너의 전문성을 높인다 List | 24-02-20 00:31 )

국내 최초 서트 교육이 진행됩니다 허리통증과 척추 문제는 현대인의 고질적인 불편함입니다. 이를 마치 삶의 무거운 짐처럼 끌고 다니는 많은 이들에게 새로운 희망의 빛이 될것 입니다. 엘도아 자세한 소개글(클릭) 마치 견고한 기초 위에 웅장한 구조물을... Tag: ELDOA

[운동 생리학] 효과적인 다이어트 비밀은 지방에 있어요. ( UKK : 트레이너의 전문성을 높인다 List | 24-02-23 20:41 )

다이어트를 도전하는 많은 사람들이 정말 많이 하는 실수 중에 하나는 식단에서 지방을 최소화할려는 방식인데요. 하지만 지방이 다이어트에서 왜 중요하고 어떻게 섭취해야하는지 알면, 정말 효과적이고 건강한 다이어트를 할 수 있어요. 이 글을 통해 여러... Tag: 1분 운동생리학

[운동 생리학] 근육 성장에 필수?BCAA 꼭 먹어야 할까 ( UKK : 트레이너의 전문성을 높인다 List | 24-02-14 22:08 )

안녕하세요 UKK 김우중 코치입니다. BCAA 섭취가 정말 중요할까요? 많은 운동 애호가들과 건강을 생각하는 사람들이 이 질문을 던집니다. 오늘은 BCAA가 근육 합성, 운동 후 회복, 그리고 일상 건강에 어떤 영향을 미치는지에 대하여 짧게 이야기 해보겠습... Tag: 1분 운동생리학

UKK 트레이너 교육 문의 방법 ( UKK : 트레이너의 전문성을 높인다 List | 24-02-15 00:01 )

트레이너, 강사를 위한 맞춤형 교육 및 PT 서비스 문의 안내 안녕하세요 UKK입니다. 저희 UKK는 지난 15년 동안 시장의 변화에 발맞추어 다양한 이론과 실습을 통해 꾸준히 성장해왔습니다. 저희는 카데바 해부학, NSCA-CPT, 케틀벨, ELDOA, 웨이트리프... Tag: UKK 문의 방법

청소년 비만 치료 당신은 속고있었다 ( UKK : 트레이너의 전문성을 높인다 List | 24-02-18 19:07 )

빠르게 변화하는 식문화 속에서, 마라탕과 탕후루 같은 맛의 유혹에 빠진 청소년들이 늘고 있는 현실이에요. 학원,학교가 끝나고 마라탕을 먹고 후식으로 탕후루를 사먹는것이 청소년들 사이에서는 국.룰 이라고 불린다고 하는데요. 이러한 자극적인 식습관은 ... Tag: 다이어트

프로 골프 준비 코어 근육을 강화 시켜야 합니다. ( UKK : 트레이너의 전문성을 높인다 List | 24-02-18 22:05 )

프로 골퍼가 되려는 꿈을 현실로 만드는 첫걸음은 무엇일까요? 골프라는 스포츠는 단순한 경기가 아닌 체계적인 훈련과 끊임없는 노력이 필요한 예술입니다. 꾸준하고 디테일한 훈련 과정은 성장에 결정적인 영향을 줍니다. 이 글에서는 프로 골퍼를 준비하는 데... Tag: 1분 운동정보

[운동 생리학] 다이어트 운동 전후 식단 구성하는 핵심 방법 ( UKK : 트레이너의 전문성을 높인다 List | 24-02-06 01:40 )

안녕하세요 UKK 김우중 코치입니다. 운동과 식단은 서로를 완성하는 두 가지 필수 요소입니다. 특히, 다이어트를 하는 사람들에게는 전후의 올바른 식단이 결과를 크게 좌우하곤 합니다. 효과적으로 지원하고, 몸의 회복과 체중 감량 목표 달성에 도움을 주는... Tag: 1분 운동생리학

[운동 생리학] 건강의 열쇠는 스트레칭 유연성 높이는 방법 ( UKK : 트레이너의 전문성을 높인다 List | 24-01-26 13:22 )

안녕하세요 UKK 김우중 코치입니다. 운동의 중요성에 대해 우리 모두는 어느 정도 알고 있습니다. 근력을 키우고, 체력을 증진시키며, 전반적인 건강을 개선하는 것은 누구나 인지하는 사실이죠. 하지만 여기서 한 발 더 나아가서 이점을 완전히 적용시키기... Tag: 1분 운동생리학

[운동 생리학] 다이어트가 잘 안되는 사람은 따로 있다? ( UKK : 트레이너의 전문성을 높인다 List | 24-01-18 14:14 )

안녕하세요 UKK 김우중 코치입니다. 성공과 실패 단순한 의지의 문제일까요? 아직 모르는 다른 요소들이 작용하고 있진 않을까요? 왜 같은 노력이라도 사람마다 다른 결과를 가져오는지를 생리학적으로 접근하여 알려드리겠습니다. 여러분이 알고 있는 다이어... Tag: 1분 운동생리학

[운동생리학] 운동중 물 섭취 언제 마셔야 할까 ( UKK : 트레이너의 전문성을 높인다 List | 24-01-09 00:14 )

안녕하세요 UKK 김우중 코치입니다. 최적의 시간과 양을 찾아라 당신의 루틴에서 빠질 수 없는 것은 무엇일까요? 좋은 운동복.. 견고한 운동화 그리고 강력한 의지가 필요하겠지만, 우리는 종종 가장 중요한 요소 하나를 간과합니다. 바로 '물'. 생리학의 관... Tag: 1분 운동생리학

하루종일 앉아있는 사람 추천 허리통증에 좋은 운동 엘도아 ( UKK : 트레이너의 전문성을 높인다 List | 24-01-13 23:31 )

하루 종일 유튜브 영상을 편집하느라 10시간 이상 컴퓨터 앞에 앉아 있는 분들은 만성적인 통증과 뻐근함이 낯설지 않겠죠 마사지를 받아도 순간적인 안도감만 있을 뿐.. 근본적인 해결책은 되지 못합니다. 끊임없는 싸움 속에서 우리는 종종 건강을 포기하고... Tag: ELDOA

[운동 생리학]유산소 운동 효과 건강을 지키는 5가지 비밀 ( UKK : 트레이너의 전문성을 높인다 List | 24-01-04 15:47 )

안녕하세요 UKK 김우중 코치입니다. 많은 사람들이 유산소 운동의 중요성을 인식하고 있지만, 그 실제 효과에 대해서는 자세히 알지 못하는 경우가 많습니다. 단순히 체중을 줄이는 것이 전부라고 생각하시나요? 사실 그보다 훨씬 더 많은 건강상의 이점을 ... Tag: 1분 운동생리학

해부학 전자책 무료 배포 이벤트 혼자 공부 하지마세요! ( UKK : 트레이너의 전문성을 높인다 List | 24-01-05 12:33 )

해부학 전자책 무료 배포 이벤트 운동을 지도하는 트레이너와 필라테스 강사에게 단순히 중요한 것이 아니라, 필수적인 요소입니다. 트레이너가 해부학을 반드시 공부해야만 하는 이유(클릭) 근육과 뼈의 구조를 정확히 이해하는 것은 안전하고 효과적인 운동 ... Tag: 1분 해부학

[운동생리학] 고강도 인터벌 트레이닝 HIIT 훈련 핵심만 ( UKK : 트레이너의 전문성을 높인다 List | 23-12-26 14:52 )

안녕하세요, 트레이너 양성학교 UKK 김우중 코치입니다. 짧은 시간에 고효유을 낼 수 있는 방법이죠. 인터벌 트레이닝 운동법이 이슈가 되고 있어요. 저도 바쁜 시간 틈틈히 개인 운동 시간에 인터벌 트레이닝을 진행하곤 합니다. 이방법은 은 단순히 체중 ... Tag: 1분 운동생리학

[운동생리학] 근력 운동이 호르몬개선에 미치는 영향 ( UKK : 트레이너의 전문성을 높인다 List | 23-12-28 12:46 )

안녕하세요 UKK 김우중 코치입니다. 어떤 운동을 하던지 우리 몸속에서는 많은 작용과 변화가 일어납니다.특히 근력 운동은 다양한 호르몬에 영향을 주기 때문에 건강에 직접적으로 영향을 주고 있습니다. 근력 운동이 단순히 근육을 키우는 것 이상의 역할을 ... Tag: 1분 운동생리학

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