마라톤 대회의 당일은 나 자신의 훈련, 헌신, 정신적 준비를 증명할 기회입니다. 숙련된 러너나 이제 막 러닝을 시작한 입문 러너든 어떻게 대회를 준비해야 하는지를 아는 것은 대회를 성공적으로 이끌게 됩니다. 이번 글에서는 마라톤 대회 전날부터 대회가... Tag: run, 마라톤, 마라톤대회, 마라톤대회준비, 마라톤준비방법, 장거리달리기
테크니카 포지 2.0 GTX가 출시되었습니다. 테크니카 포지 GTX는 국내에서 많은 인기를 누리고 있는 등산화입니다. 이번에 출시한 테크니카 포지 2.0 GTX의 특징 그리고 구형과 신형의 비교 내용을 공유합니다. 추천할 것인지에 대한 개인의 의견까지 포함합니다. 그럼 시... Tag: camp, 고어텍스, 등산화추천, 비브람, 중등산화, 테크니카포지, 테크니카포지2.0GTX
달리기 자세는 장거리를 달리는 마라톤의 영역에서 러닝 효율에 매우 중요한 역할을 합니다. 숙련된 러너 또는 이제 막 러닝을 시작한 입문 러너든 달리기 자세를 이해하고 최적화하는 것은 필수입니다. 이 글에서는 효율적이고 부상 없는 러닝을 위한 올바른... Tag: run, 달리기자세, 러닝보폭, 러닝이코노미, 러닝자세, 러닝주법, 케이던스
애플 이벤트 2023 한국 시간으로 9월 13일 새벽 2시 미국 캘리포니아주 쿠퍼티노 스티브잡스홀에서 '원더러스트' 행사를 개최하고 새로운 아이폰 15가 공개되었습니다. 아이폰 15 일반 모델과 아이폰 15 플러스의 디자인부터 가격, 출시일에 대해 알아보겠습니... Tag: support, 아이폰15, 아이폰15프로, 아이폰15프로맥스, 아이폰15플러스, 애플이벤트2023
IT 업계의 명절 애플 이벤트 2023, 한국 시간으로 9월 13일 새벽 2시 미국 캘리포니아주 쿠퍼티노 스티브잡스홀 '원더러스트' 행사를 개최하고 새로운 아이폰 15가 공개되었습니다. 아이폰 15 일반과 아이폰 15 프로 라인업의 내용 정리로 선택 가이드를... Tag: support, 아이폰 15, 아이폰 15 프로, 아이폰 15 프로 맥스, 아이폰 15 플러스, 애플이벤트
젖산 역치 달리기라고 불리는 템포런, 템포 러닝은 젖산 역치를 높이는 장거리 달리기에서 필수 훈련입니다. 마라톤 하프 코스 그리고 풀 코스를 완주하기 위한 훈련으로 템포런에 대해 자세하게 알아보고 훈련하는 방법에 대해 공유합니다. 보다 빠르게 보다 강... Tag: run, 달리기훈련, 러닝, 마라톤, 유산소운동, 조깅, 템포러닝, 템포런
마라톤 대회에서 스타트 라인을 지나 피니쉬 라인까지의 여정은 단순히 육체적인 도전이 아니라 정신적인 도전이기도 합니다. 이 글에서는 마라톤 대회에서의 멘털 관리, 정신 승리를 하기 위한 전략이라는 내용으로 글을 작성합니다. 마라톤 대회를 준비하는 ... Tag: run, lsd훈련, 러닝, 마라톤대회, 장거리달리기, 한계극복
달리기를 처음 접하거나 러닝을 통해 운동 능력을 향상하려는 경우 케이던스 훈련은 필수적인 요소입니다. 효율적인 달리기를 하기 위한 훈련으로 케이던스란 무엇인지, 왜 중요한지, 케이던스를 결정하는 방법, 케이던스 훈련에 대하여 단계별로 로 설명 드... Tag: run, 러닝, 러닝이코노미, 러닝케이던스, 마라톤, 유산소운동, 케이던스
느린 속도로 긴 거리를 달리는 LSD 달리기 훈련은 마라톤, 러닝 훈련의 꽃이라 할 수 있으며 달리기 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있는 강력하고 효과적인 훈련입니다. LSD 달리기 훈련에 대해 알아보고, LSD가 무엇인지, 왜 효과적인지, 어떻게 ... Tag: run, lsd훈련, 러닝, 마라톤, 인내심의 미학, 장거리달리기
스우파 2(스트릿 우먼 파이터 2) 크루곡 퍼포먼스 대중 투표하기 방법과 투표 집계 방식에 대해 공유합니다. 스우파 1 대단했죠? 스우파 2가 2년 만에 시즌2로 돌아왔습니다. 2023년 8월 22일 방송을 시작하여 역시 반응이 매우 뜨겁습니다. 응원하는 팀... Tag: support, 스우파2 대중 투표, 스우파2 크루곡 퍼포먼스, 스우파2더춤, 스우파2엠넷플러스, 스트릿우먼파이터2
2023년 8월 22일 첫 방송을 시작으로 스트릿 우먼 파이터가 2년 만에 시즌 2로 화려하게 돌아왔습니다. 스우파 2 파이널 결승 문자 투표는 실시간으로 진행됩니다. 스우파 2 파이널 결승 문자 투표하는 방법과 유의사항에 대해 미리 안내드리겠습니다. 목차 ... Tag: support, 스우파2, 스우파2문자투표, 스우파2투표, 스트릿우먼파이터2, 엠넷, 티빙
이 글에서는 조깅화 선택에 대한 간략한 설명과 조깅에 적합한 러닝화를 추천합니다. 조깅은 건강을 유지하는 가장 간단하면서도 효과적인 방법 중 하나입니다. 숙련된 러너 또는 이제 막 조깅을 시작하는 사람이든, 꼭 필요한 한 가지는 올바른 러닝화 선택입... Tag: run, 러닝화추천, 마라톤, 유산소, 입문용러닝화, 조깅화
샥즈 오픈런 프로의 모든 설정에 대해 알려드립니다. 골전도 이어폰 샥즈 오픈런 프로 사용하는 방법의 기본적인 전원 설정, 언어 설정, 공장 초기화, 통화 설정, 음악설정, 배터리 상태 확인, 블루투스 단일 설정 그리고 블루투스 멀티 페어링하는 방법까지 자... Tag: run, 골전도이어폰, 샥즈, 샥즈사용방법, 샥즈오픈런프로, 샥즈오픈런프로설정
