마라톤 42.195km 장거리를 달리기 위해 러너들은 평소 여러 많은 러닝 훈련을 꾸준히 합니다. 그중 장거리 달리기 LSD는 지구력 향상, 근력 증가, 신체 능력 향상, 영양 및 수분섭취 테스트, 장비 및 의류 테스트, 자신감과 정신력 강화를 하는 필수적인 달... Tag: 러닝 가이드
러닝을 하다 보면 인증사진을 찍고 기록을 남기기도 합니다. 어쩌면 스마트폰은 이제 포기할 수 없는 것인지도 모르겠습니다. 달리기를 할 때 간단한 수납이 필요한 경우 흔히 사용하는 것이 러닝 벨트와 암밴드입니다. 달리기를 취미로 하고 있는 러너의 관... Tag: 러닝 가이드
마라톤 대회에서 스타트 라인을 지나 피니쉬 라인까지의 여정은 단순히 육체적인 도전이 아니라 정신적인 도전이기도 합니다. 이 글에서는 마라톤 대회에서의 멘털 관리, 정신 승리를 하기 위한 전략이라는 내용으로 글을 작성합니다. 마라톤 대회를 준비하는 ... Tag: 러닝 가이드
젖산 역치 달리기라고 불리는 템포런, 템포 러닝은 젖산 역치를 높이는 장거리 달리기에서 필수 훈련입니다. 마라톤 하프 코스 그리고 풀 코스를 완주하기 위한 훈련으로 템포런에 대해 자세하게 알아보고 훈련하는 방법에 대해 공유합니다. 보다 빠르게 보다... Tag: 러닝 가이드
마라톤 대회 당일은 나 자신의 훈련, 헌신, 정신적 준비를 증명할 기회입니다. 숙련된 러너나 이제 막 러닝을 시작한 입문 러너든 어떻게 대회를 준비해야 하는지를 아는 것은 대회를 성공적으로 이끌게 됩니다. 이번 글에서는 마라톤 대회 전날부터 대회가 ... Tag: 러닝 가이드
2025 전마협 별들의전쟁&꽃들의 전쟁 대회 접수, 문의, 유의사항, 참가비, 기록조회, 참가신청, 시상, 기념품, 코스, 대회장 찾아오는 길 안내드리겠습니다. 2025년 11월 30일 (일) 충남 금산 세계인삼엑스포 주차장에서 출발하는 하프 코스 러닝 마라톤 대회 일... Tag: Uncategorized
정읍 공동체 프리마켓 마라톤 2025 접수 일정, 사무국 문의처, 참가비, 모집, 유의사항, 참가신청, 시상, 기록조회, 기념품, 코스, 대회장 찾아오는 길 등 자세한 안내드리겠습니다. 2025년 11월 2일 (일) 전북 정읍천변 어린이전용축구장에서 출발하는 10km, 5km... Tag: Uncategorized
2025 우이런 접수 일정, 사무국 문의처, 참가비, 모집, 유의사항, 참가신청, 시상, 기록조회, 기념품, 코스, 대회장 찾아오는 길 등 자세한 안내드리겠습니다. 2025년 11월 8일 (토) 서울 덕성여자대학교운동장에서 출발하는 10km 종목 코스 러닝 마라톤 대... Tag: Uncategorized
2025 춘천마라톤 추가신청 일정, 참가비 결제 안내, 유의사항 안내 드리겠습니다. 2025년 10월 26일 (일) 춘천 공지천교에서 출발하는 국내 3대 마라톤 가을의 전설 춘천마라톤 추가 신청입니다. 풀 코스는 2025년 9월 3일 (수) 오후 2시 부터, 10km 코... Tag: marathon
2025 천안 이봉주 마라톤대회 접수, 문의, 유의사항, 참가비, 기록조회, 참가신청, 시상, 기념품, 코스, 대회장 찾아오는 길 안내드리겠습니다. 2025년 10월 26일 (일) 경기 천안종합운동장에서 출발하는 하프, 10km, 5km 종목 코스 러닝 마라톤 대회 일정입... Tag: marathon
