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166. 다이어트 특집 2 : 밀가루를 끊으면 살도 빠진다. (온라인 독서모임250701)
( 비발디 연구소  | 25-07-01 07:01 )
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밀가루 : 정제탄수화물 다이어트를 결심했다면 또 줄여야 할 음식이 있다. 바로 ‘밀가루’다. 밀가루는 식단 깊숙이 침투한, 다이어트의 가장 큰 방해물이다. 겉으로는 맛있고, 친숙하고, 부담 없어 보이지만 밀가루는 살을 찌게 만들고 건강을 해치는 원인... Tag: 1515 독서 새벽 독서 모임
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167. 2025년 06 24일 실습파일
( 비발디 연구소 | 25-06-24 13:44 )
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(위의 파일 다운 받으세요) Tag: ★비발디★
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168. [학부모 특강 / 부모 진로 교육 / 인문학 강연] 완주 교육지원청 AI와 4차산업혁명시대 (Chat GPT 강사)
( 비발디 연구소 | 25-06-25 16:54 )
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완주 교육청 학부모 교육 특강 – 진로와 AI 시대를 잇다 완주 교육청에서 열린 학부모 교육 특강에 다녀왔습니다. 이번 강연의 주제는 ‘진로와 4차 산업혁명, AI 시대’의 연결성을 중심으로, 변화하는 시대 속에서 자녀의 진로를 어떻게 설계할 수 있을... Tag: 성인강의후기
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169. [성인 교육 동기부여 특강 / 교원 연수 인문학 강연 / 교사 워크샵 마인드 셋 강의] 대구교육연수원 강사 섭외
( 비발디 연구소 | 25-06-26 12:50 )
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오늘은 대구에 있는 교육연수원 에서 제 책 를 중심으로 강의를 진행했습니다. 나를 찾는 방법 중 하나는 다른 사람을 거울로 활용하는 것이며, 이는 다른 사람에게 끌리는 특징을 통해 자아를 되돌아보는 과정을 의미합니다. 저는스티브 잡스의 영감을 받아 ... Tag: 성인강의후기
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170. [울산 기업 교육 특강 / 마인드 셋 열정 동기부여 강의 / 비전 목표 설정 강연] 명화 공업 (강사 섭외)
( 비발디 연구소 | 25-06-23 10:10 )
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울산 명화공업 2회차 기업교육 다녀왔습니다. 열정과 마인드 셋 강의로 초청주셨습니다. 제 책 를 바탕으로 열정과 마인드에 관한 이야기를 드렸습니다. 가장 중요한 우리는 왜 이 일을 하는가에 대한 질문해 토론하는 시간을 가졌습니다. 동기부에서 가장 중... Tag: 성인강의후기
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171. 다이어트를 시작할 때 (다이어트 시리즈 1) : 온라인 독서모임
( 비발디 연구소 | 25-06-23 07:01 )
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1. 다이어트의 시작! 다이어트를 시작하는 가장 첫 단계는 ‘먹을 것’을 줄이거나 ‘운동’을 시작하는 것이 아니다. 진짜 첫걸음은 내 현재 상태를 객관적으로 파악하는 것이다. 현재의 몸 상태를 정확히 파악하고, 그 데이터를 바탕으로 현실적인 계획을 세... Tag: 1515 독서 새벽 독서 모임
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172. 술 끊으면 생기는 놀라운 변화 (독서모임 0619)
( 비발디 연구소 | 25-06-19 07:02 )
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술 끊으면 생기는 놀라운 변화 1주차 : 수면질 ▲, 붓기 ▼ → 알코올이 빠지며 깊은 수면 가능, → 이뇨작용 줄어 붓기 완화됨. 2주차 : 집중력 ▲, 피로 ▼ → 뇌 회복이 시작되고 → 숙취가 없으니 하루가 또렷해짐. 3주차 : 피부 ▲, 몸무게 ▼ → 독소... Tag: 1515 독서 새벽 독서 모임
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173. 힘들고 지칠때 극복하는 방법 (동기부여 자기계발 글귀 모음)
( 비발디 연구소 | 25-06-21 19:57 )
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1. 생각이 많을 때 → 글 쓰기✏️ - 머릿속 생각을 정리할 수 있다. - 감정을 밖으로 꺼내면 마음이 가벼워진다. 2. 불안할 때 → 명상하기 - 불필요한 생각을 멈추는 데 도움된다. - 마음을 현재에 집중시켜 안정을 준다. 3. 지쳤을 때 → 낮잠 자기 -... Tag: [블챌] 체크인 챌린지
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174. [독서 특강 강의 / 작가와의 만남 / 북 콘서트] 칠곡 진로 박람회 작가 학부모 교육 강연 (강사 섭외)
( 비발디 연구소 | 25-06-17 09:44 )
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칠곡 진로 진학 박람회 특강 다녀왔습니다. 라는 주제로 독서와 진로에 대한 강의로 나누었습니다. 저는 현재 13권의 책을 쓴 작가이며, 유튜버로도 활동하고 있습니다. 작가와의 만남 독서 강의도 책을 쓰면서 초청 되었습니다. 저는 아무런 계획이 없었고 ... Tag: 성인강의후기
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175. 뇌과학이 밝혀낸 말의 법칙 10가지 (긍정 강의 / 마인드 셋 특강)
( 비발디 연구소 | 25-06-16 07:27 )
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뇌과학이 밝혀낸 '말의 법칙 10가지' 말 한마디가 뇌를 바꾸고, 인생을 바꾼다 말은 단순한 소리가 아니다. 말은 뇌를 자극하고, 감정을 움직이며, 생각을 바꾸는 힘을 가진다. 1. 감정적인 말이 먼저 반응한다 말을 할 때 상대의 이성을 자극하기보다 감정... Tag: 1515 독서 새벽 독서 모임
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176. [도서관 특강 후기] 부천 계남고등학교 청소년 진로 인문학 아카데미 – 작가와의 만남 동기부여 강연 (경기 과천교육도서관 연계)
( 비발디 연구소 | 25-06-11 16:57 )
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경기도 부천에 위치한 계남고등학교에서 『비전을 발견하고 디자인하라』를 중심으로 한 진로 인문학 아카데미를 진행했습니다. 이번 특강은 도서관 인문학 프로그램의 일환으로 기획되었으며, 학생들과 함께 ‘자기 탐색’과 ‘비전 설계’에 대해 깊이 있는 대... Tag: 청소년강의후기
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177. [새벽 아침 온라인 독서모임] 단식이 필요한 4가지 이유
( 비발디 연구소 | 25-06-12 06:57 )
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1) 인슐린 수치 감소 → 지방 분해 유도 2) 자연적인 해독 작용 → 간과 신장이 활성화됨 3) 자가포식 작용 → 손상된 세포 제거, 새로운 세포 재생 4) 성장호르몬 분비 증가 → 근육 보호, 노화 방지 - 나는 간헐적 단식을 1년 넘게 했다. 15kg 감량... Tag: 1515 독서 새벽 독서 모임
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178. 살이 찌는 원리 : 다이어트 필수 지식 (온라인 독서모임 중)
( 비발디 연구소 | 25-06-13 07:03 )
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[살이 찌는 6단계로 요약] : 이 원리 알고 15kg 감량! 1️⃣ 음식을 먹는다 → 탄수화물이 몸에 들어온다. 2️⃣ 혈당 상승 + 인슐린 분비 → 포도당을 세포로 넣기 위한 준비가 시작된다. 3️⃣ 포도당이 세포로 이동 → 일부는 에너지로 쓰이고, 일부는... Tag: 1515 독서 새벽 독서 모임
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179. [프레젠테이션 PT 특강 / 파워포인트 PPT 강의 강연 / AI 활용하기] 대구 영남대학교
( 비발디 연구소 | 25-06-09 13:20 )
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오늘은 저의 '바로 써먹는 파워포인트 기술' 강좌가 대구에 있는 영남대학교에서 진행되었습니다. 저는 현재 파워포인트 책 2권을 출판한 작가로도 활동하고 있습니다. 13년 강의 경력 동안 3,000회 이상의 특강을 진행하고 파워포인트 두 권을 출간한 경... Tag: 성인강의후기
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180. 이 습관 안 고치면 평생 후회 함(동기부여 강의, 자기계발 글 모음)
( 비발디 연구소 | 25-06-06 11:40 )
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---- 후회를 최소화하고 싶다면 『왜 항상 아가리로만 할까?』 행동이 필요한 당신에게 강력 추천!! Tag: [블챌] 체크인 챌린지
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