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421. 히카마의 올바른 보관법 / 다이어트 운동법
( 마이드림의 행복한 요리  | 25-11-20 08:38 )
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히카마 보관법입니다. 히카마를 수령후 박스를 개봉해서 시원하고 바람이 통하는 곳에 그대로 보관합니다. (습기 조심) 습기에 약해서 습도가 높은 환경을 주의하면 5kg 한박스는 금방 드세요. 딱 요맘때 10월 말에서 12월까지 나오는 한정적인 뿌리 채소이... Tag: 공지
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422. 히카마 김치전, 히카마 배추 속대 된장국, 콩나물무침
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-11-18 10:36 )
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오늘 아침도 푸짐한 한상~! 히카마,김치,계란으로 전을 만들고 콩나물무침, 히카마 양파 샐러드 돼지 목살 수육, 된장국으로 한 상 차리니 완전 푸짐하다. 히카마 김치전 만들기~! 재료 분량(2인분) -200ml 컵, 밥 수저 계량- 히카마 중간 크기 반 개, 계란... Tag: 오늘의 집밥
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423. 스지 오뎅탕과 히카마 샐러드
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-11-19 10:42 )
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와오~ 벌써 겨울 초입인가요? 오늘 아침 산보 길에는 장갑도 끼고 나갔는데 기온이 많이 낮아요. 뜨거운 국물이 그리워지는 계절! 간편하게 스지 오뎅탕과 샐러드로 푸짐한 아침식사를 했습니다. 냉동실에 아껴둔 스지 오뎅탕을 새벽에 꺼내놓고 나갔다 왔어요... Tag: 오늘의 집밥
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424. 차돌박이 순두부찌개, 양파 히카마 샐러드
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-11-17 09:36 )
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양파 히카마 샐러드를 만들고 우엉, 연근조림, 히카마 김치 무침, 히카마 브로콜리 샐러드와 순두부찌개가 오늘 아침 메뉴~! 장에 좋은 뿌리채소가 한가득이다. 재료 분량(3~4인분) -밥 수저 계량- 히카마 큰 것(약 400g) 1개, 자색 양파 반 개, 레몬즙 1... Tag: 오늘의 집밥
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425. 히카마 묵은지 무침과 갓포아키 바지락 우동
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-11-16 22:08 )
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세상에 낮잠을 5시간이나 자다니.. 몸이 많이 피곤했었나보다. ㅎ 눈을 뜨니 어둑어둑해서 저녁식사를 포기해야 하나 싶었는데 후다닥 차려 맛있게 먹으니 속이 든든하다. 갓포아키 바지락 우동과 히카마 무침! 급할 때 아주 요긴한 메뉴~! 갓포아키 바지락 우동... Tag: 오늘의 집밥
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426. 혈당 스파이크와 히카마
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-11-16 22:58 )
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Chat GPT 정보입니다. Tag: 공지
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427. 히카마 브로콜리 샐러드, 돼지 목살 수육, 김치찌개
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-11-16 11:16 )
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오늘 아침은 샐러드, 수육, 김치찌개.. 그리고 밥은 생략했다. 아침에는 밤새 공복으로 비웠던 위장에 탄수화물이 들어오면 혈당 스파이크가 쉽게 일어난다. 아침에 탄수화물은 줄이거나 아예 생략하고 단백질 채소 위주로 먹어야 혈당 상승을 예방할 수 있다... Tag: 오늘의 집밥
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428. 지금 히카마 먹기~!
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-11-15 22:26 )
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오늘 저녁식사를 걸렀더니 출출하네요. 지금 먹을건 히카마뿐? 칼로리가 낮으니 그나마 낫네요. 히카마 뚝뚝 썰어서~~ 남편과 함께 먹었습니다. 수분이 많아 시원하고 아삭아삭! 남편이 배보다 더 맛있다네요. 과일은 과당이 있어 지방으로 저장! 과일도 많이... Tag: 공지
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429. 과일 대신 다이어트 '히카마' / 국내산 유기농 히카마
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-11-15 04:24 )
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히카마가 뭘까요? 천기누설에서 소개하는 히카마를 먼저 살펴볼까요? 영상 출처 : https://youtu.be/PFbWu_Hg-Yk 히카마는 멕시코 감자, 얌빈이라고 불리는 땅 속 덩이줄기입니다. ★ 히카마는 맛있어요. ★ 히카마는 다이어트에 좋아요. ★ 수분이... Tag: 공지
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430. 히카마 단감 샐러드, 매콤 불고기 떡볶이
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-11-15 09:28 )
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오늘은 또 뭘 먹을까..? 흑돼지 매콤 불고기를 해동하고 히카마와 단감을 꺼내 한 끼 해결! 남편 왈~ 밥은 언제 나오냐고..ㅋ 히카마 샐러드 만들기~! 재료 분량(2인분) -저울, 밥 수저 계량- 히카마 1개 300g 단감 1개 120g, 삶은 계란 2개 그릭 요거트 1... Tag: 오늘의 집밥
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431. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 함평 천지 2025년 유기농 히카마 공동구매 / 주문번호 이벤트
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-11-15 10:19 )
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맛있는 음식이 넘쳐나는 시대.. 암, 당뇨병, 심혈관계 질환의 원인은 복부 비만과 과체중에 있습니다. 건강한 체중을 유지하는게 중요~! 마트에 즐비한 유통기한이 긴 가공식품은 비만과 당뇨 등 질병을 일으킬 수 있어요. 되도록 가공식품을 피하고 자연... Tag: 공지
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432. PDRN 후기 감사합니다
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-11-14 22:05 )
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탐정님이 PDRN 후기를 올려주셨요. 공감 만땅~!! ㅎ 감사합니다 요즘 매일 쓰고 있어요. 피부가 촉촉촉~~ 정말 좋네요. 스테디 셀러~ 아오와 제품을 적극 추천드립니다~~♡ https://m.blog.naver.com/wine59/224074490205 Tag: 공지
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433. 오늘의 일과
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-11-13 19:48 )
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아침에 눈을 뜨면 하루 동안 마실 음료부터 준비하기 시작한다. 건강음료를 진하게 우려내는 건 압력솥만 한 게 없다. 인스턴트 팟은 냄새도 안 나고 김도 안 올라오고 아주 조용하게 10분 동안 차를 우려낸다. 일반 주전자로 진하게 우려내려면 적어도 한 시간... Tag: 공지
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434. 가을은 단풍이지..
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-11-14 06:40 )
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아무리 집콕을 좋아하는 집순이지만 가을은 포기할 수 없지.. 봄은 파스텔톤의 귀여운 컬러라면 가을의 색상은 더욱더 강렬하다. 한여름의 뜨거운 햇볕을 받아 가며 나무를 부지런히 먹여살린 녹색 잎들이 잎의 엽록소가 분해되고 영양분을 줄기에 고스란히 돌... Tag: 포토
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435. 궁중 떡갈비 계란 샌드위치, 케일 고구마 스프
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-11-14 10:30 )
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여자의 마음은 갈대라고 했던가? 아침에 다른 메뉴를 계획했는데 순식간에 변경해서 떡갈비 샌드위치와 고구마 스프로 변경, 맛있게 먹었다. 재료 분량(2인분) -저울, 200ml 컵, 밥 수저 계량- 한우 떡갈비 2장, 계란 4개 당근 100g, 소금 약간 슈레드... Tag: 브런치
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