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151. 어떤 걸 먹을까? 비타민 C와 글루타치온
( 마이드림의 행복한 요리  | 26-05-22 21:34 )
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글루타치온과 비타민 C는 항산화제다. 어떻게 다를까? 이웃님의 질문이었습니다. Tag: 공지
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152. 나는 통통하게 살기로 했다.
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-05-22 23:21 )
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이승훈 교수의 '진짜 정상 체중' 출처 : 유튜브 https://youtu.be/JhgY231BOpQ?si=-taQxaQkcfo5P34_ Tag: 공지
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153. 굴비 구이, 건새우 마늘종 볶음, 길고양이
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-05-23 09:09 )
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남편이 제일 좋아하는 반찬, 제주 굴비를 구웠다. 된장국과 김치, 이거 하나면 끝! 매번 먹을때마다 맛있다. 제주에서 오는 제주 참굴비가 참 싱싱하다. 포장에서 꺼낸 굴비의 지느러미를 가위로 자르고 작은 식도로 등쪽을 긁어 비늘을 벗겨 흐르는 물에 한... Tag: 오늘의 집밥
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154. 함안 악양 생태공원, 금계국, 데이지
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-05-21 07:07 )
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악양 생태공원 함안 둑방길에서 조금 이동하면 악양 생태공원이 나온다. 둑방길에는 레드 컬러의 양귀비꽃이 드넓은 들판에 끝없이 이어져있어 가슴이 뜨겁고 웅장한 느낌이라면 이곳 악양 생태공원은 노란 금계국과 화이트 데이지 꽃 천지라 따사롭다. 연못을 중심... Tag: 포토
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155. 브로콜리 햄샐러드, 애호박전, 된장국, 갈치구이
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-05-21 09:44 )
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오늘 아침 밥상은 샐러드, 애호박전, 갈치구이, 된장국 진미채우엉조림이다. 잠봉햄 브로콜리 샐러드~! 브로콜리 데친 것 한 줌, 잠봉햄 6장, 삶은 계란 2개 양파 1/4개, 저당 마요네즈 4큰술 홀그레인 머스터드소스 1큰술 반 알룰로스 1큰술, 레몬즙 1큰... Tag: 오늘의 집밥
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156. 병아리콩 아보카도 후무스, 양배추 마녀스프, 죽순 볶음
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-05-20 10:39 )
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오늘 아침은 고소한 후무스, 따뜻하고 달큰한 마녀스프다. 차가운 샐러드부터 만들기! 아보카도 1개, 삶은 계란 1개 방울토마토 한 줌, 병아리콩 1/2봉 바질 잎 약간, 올리브유 1봉 20ml 홀그레인 머스터드소스 1큰술 레몬즙 1큰술, 후춧가루 약간 액상 ... Tag: 브런치
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157. 죽순 낙곱새와 아포카토
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-05-17 16:58 )
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때로는 얼큰한게 땡긴다. 이때 낙곱새가 최고지..! 오늘은 낙곱새에 어묵과 죽순을 더했더니 양이 늘어났다. 모든게 올인원~! 사골 육수까지 들어있어서 모두 웍에 넣고 10분 조리 완성! 집에서 가성비있게 먹는다. 재료를 웍에 담아 뚜껑 닫고 중불에서 10... Tag: 오늘의 집밥
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158. 잠봉햄 양배추 마녀스프 조림, 부라타 샐러드
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-05-18 10:28 )
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오늘 아침은 양배추 조림과 부라타 샐러드로 한 접시~! 재료 분량(2인분) -200ml 컵 밥 수저 계량- 양배추 중간 크기 1/6개 마녀수프 2컵 300g 제주 사퀴테리인 잠봉햄 6장 소금 한꼬집, 후춧가루 약간 물 150ml, 톡톡 육수 1봉 올리브유 1큰술 넓은 ... Tag: 브런치
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159. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 데일리 프로틴 17 첫 공동구매 / 선착순 50분께 데일리 프로틴 전용 보틀 증정 & 6박스 구입 시 리얼두 병아리 찜콩 1개 증정
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-05-18 11:00 )
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프리미엄 단백질과 식물성 원료를 배합해 만든 Real Do 리얼두 데일리 프로틴 17 초특가 첫 진행입니다. 스토어 구입 바로 가기 클릭 : https://smartstore.naver.com/wine59/products/13517934357 2박스/4박스/6박스 총 3가지 옵션으로 오... Tag: 공지
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160. 마늘종 레베케제햄 볶음 덮밥, 소고기 채소 된장국
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-05-18 19:27 )
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오늘 저녁은 뭘 먹지? 365일 매일의 고민이다. 오늘은 덮밥으로 가볼까? 재료 분량(2인분) -200ml 컵, 밥 수저 계량- 마늘종 한 줌, 레베케제햄 1/5개 양파 반 개, 계란 2개 올리브유 3큰술, 다진 마늘 1큰술 진간장 1큰술 반, 맛술 3큰술 물 1/4컵... Tag: 오늘의 집밥
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161. 해운대 모래 축제, 2026년
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-05-19 06:42 )
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해운대 모래 축제 2026년 5월 17일 해운대 모래축제 Tag: 포토
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162. 채소 치즈 구이와 샐러드, 데일리 프로틴
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-05-19 09:30 )
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오늘 아침은 혼밥~! 채소구이와 샐러드 그리고 데일리 프로틴 음료다. 채소구이 재료(1인분) 표고버섯 2장, 죽순 2/3개 키위 1개, 꽈리고추 8개, 병아리찜콩 1/2봉, 버터 1조각 10g, 소금 한 꼬집, 후춧가루 바질 슬라이스치즈 2장 꽈리고추, 버섯, ... Tag: 오늘의 집밥
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163. 붉은 양귀비 꽃길이 펼쳐지는 함안 악양 뚝방길, 악양 생태공원
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-05-20 08:01 )
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함안 뚝방꽃길 악양 생태공원 경남 함안을 향해 달려가면 약 1시간 반을 지나 이곳에 도착! 지금이 양귀비꽃의 절정기이다. 꽃처럼 부질없는 게 있을까? 가장 아름다운 순간이 찰나.. 금방 시들고 사라진다. 세상은 어지럽고 이란 전쟁에 삼성노조의 파업, ... Tag: 포토
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164. 훈제오리 죽순 볶음, 콩나물무침, 부지깽이나물 무침, 호랑이와 병아리 콩밥, 생선가스, 디카페인 카페라테
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-05-16 16:24 )
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오늘 아침 밥상~! 이것저것 한 접시 담고 콩나물국, 김치, 곱창김이다. 죽순과 양파를 오일에 볶다가 구워놓은 훈제오리고기를 넣고 진간장으로 간을 맞추고 알룰로스 약간, 후추, 깨소금 참기름과 대파로 마무리한다. 언제 먹어도 참 맛있는 죽순! 뿌리 식... Tag: 오늘의 집밥
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165. 장 보기, 채소 갈무리, 죽순 물냉면
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-05-16 18:52 )
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마늘과 파가 똑떨어지니 금단 증상이 생기고 불안했다. 어젯밤에 집 근처 마트에 갔더니 그 큰 대형마트가 문을 닫다니.. 셔터가 내려진 모습을 보고 가슴이 쿵 내려앉았다. 시대가 광속으로 변하고 시대의 니즈에 맞추지 못하면 금방 도태되고 최근 AI 시대로... Tag: 오늘의 집밥
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