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숙변이 인체에 미치는 영향
( 대한민국최고블로그  | 23-09-01 20:24 )
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728x90 숙변이 인체에 미치는 영향 생활이 점차 서구화되면서 육식을 즐기고, 운동은 부족하며, 스트레스에 지쳐 장벽이 얇아지고, 약해지면서 탄력을 잃고 길어지게 되어 장 무력증, 거대 결장증, 장 중첩 등이 발생하게 됩니다. 이로 인해 장에 주름이 ... Tag: 대한민국 건강 정보
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치매와 건망증의 차이, 치매 자가 진단 테스트법은
( 대한민국최고블로그 | 23-09-01 20:31 )
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728x90 치매와 건망증의 차이, 치매 자가 진단 테스트법은 나이가 들수록 자꾸 ‘깜박’하는 일이 잦아진다고 호소하는 사람들이 많다. 건망증이 심해지다가 혹시 치매가 오는 건 아닌지 걱정이 앞서게 된다. 치매와 건망증은 어떻게 다를까? 뇌세포의 감퇴... Tag: 대한민국 건강 정보, 치매
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몸이 말하는 위험신호
( 대한민국최고블로그 | 23-09-01 20:45 )
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728x90 우리 몸은 모래성이 무너지듯 하루아침에 무너지지는 않습니다. 큰 병에 걸리기 전에 질환과 끊임없이 싸우며, 신호를 보냅니다. 이른바 '바디 사인' 입니다. 우리 몸이 알리는 위험 신호 <바디 사인 30> 우리 몸은 건강에 문제가 생기면 몸이 평소와... Tag: 대한민국 건강 정보
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나이 들어서도 20대 두뇌를 유지하는 7가지 습관
( 대한민국최고블로그 | 23-09-01 20:58 )
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728x90 나이 들어서도 20대 두뇌를 유지하는 7가지 습관 나이가 들면 체력이 떨어지고 몸 여기저기에서 조금씩 문제가 생긴다. 몸이 예전 같지 않음을 느끼면 ‘이젠 정말 늙었구나’ 하는 씁쓸한 생각이 든다. 그나마 몸의 문제면 낫다. 무엇인가 자꾸 깜... Tag: 대한민국 건강 정보, 두뇌
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뇌를 깨우는 생활습관
( 대한민국최고블로그 | 23-08-23 22:18 )
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728x90 ★ 뇌를 깨우는 4가지 생활습관 ★ 1.틈나는 대로 걷자. -발을 사용하게 되면 자극이 등줄기를 통해 뇌에 전달되어 뇌가 활발하게 움직이도록 도와준다. 걷지 않고 발을 편하게만 놔 두면 뇌의 말단신경의 자극이 부족해서 뇌의 기능은 계속 쇠퇴하고... Tag: 대한민국 건강 정보
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척추 건강 지키는 바른 자세 3가지
( 대한민국최고블로그 | 23-08-19 12:54 )
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728x90 척추 건강 지키는 바른 자세 3가지 신체 틀어짐으로 병원을 방문하고 치료를 받는 사람들이 늘고 있다. 특히 학생과 직장인들의 경우 오랫동안 의자에 앉아 있거나 바르지 못한 자세로 생활을 하기 때문에 이른 나이부터 틀어진 신체로 치료를 필요... Tag: 대한민국 건강 정보, 척추
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혈압 뚝..운동하면 좋아지는 8가지
( 대한민국최고블로그 | 23-08-19 13:49 )
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728x90 운동이 우리에게 얼마나 많은 이득을 가져다줄 수 있는지 구체적으로 이해하지 못하는 경우가 많다. 운동은 멋진 몸매를 갖게 하는 데만 도움이 되는 것이 아니다. 힘, 근지구력, 심장 강화, 유연성 등을 향상시켜 삶의 질 전반을 개선하는 기능을 ... Tag: 대한민국 건강 정보, 운동
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눈 젊게 유지하는 10계명
( 대한민국최고블로그 | 23-08-21 22:43 )
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728x90 눈 젊게 유지하는 10계명 1. 선글라스로 백내장을 예방한다. 특히 자외선이 많은 4~8월, 오전 11시~오후 1시에 운전을 하거나 야외활동을 할 때는 꼭 선글라스를 낀다. 2. 설탕 섭취를 삼간다. 설탕은 눈 건강을 유지하는 칼슘을 갉아 먹는다. ... Tag: 대한민국 건강 정보
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항산화 물질은 왜 건강에 좋은가
( 대한민국최고블로그 | 23-08-10 22:08 )
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반응형 산소는 두 얼굴을 가지고 있다. 사람이 살아가는 데 반드시 필요한 생명의 원천이기도 하면서 반대로 너무 과하면 조직 세포를 죽이는 독이 되기도 한다. 산소가 독으로 작용하는 이유는 세포가 산소에 너무 오래 노출될 경우 산화가 이뤄지기 때문이다... Tag: 대한민국 건강 정보, 항산화 물질
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청국장은 "천연보약"보다 낫다
( 대한민국최고블로그 | 23-08-10 22:41 )
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반응형 천연 보약으로 각광을 받으면서 최근 청국장 열풍이 대단하다. 천국장의 엄청난 효능이 알려지면서 항암제, 뇌졸중예방, 다이어트식품, 치매예방, 골다공증 예방, 등 각종 성인병 예방에 탁월한 효능이 있는 것으로 알려지고 있다. 부작용이 없는 청... Tag: 청국장
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나쁜 콜레스테롤만 콕 제거하는 식품
( 대한민국최고블로그 | 23-08-01 13:27 )
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반응형 나쁜 콜레스테롤만 콕 제거하는 식품 헬시한 식단과 운동은 건강한 생활을 위해 중요한 요소입니다. 특히 심장 건강을 유지하려면 적절한 콜레스테롤 관리가 필수입니다. 나쁜 콜레스테롤인 LDL은 동맥 경화와 심장 질환이 발생할 수 있는 주된 요소입니다... Tag: 대한민국 건강 정보, 콜레스테롤
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왜 엉덩이 근육이 중요할까
( 대한민국최고블로그 | 23-08-01 14:16 )
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반응형 중년 건강, 엉덩이 근육이 좌우한다. 사람의 근육은 40세부터 줄어들기 시작한다. 특히 등 근육과 복근, 엉덩이 근육과 넓적다리 근육처럼 큰 근육이 눈에 띄게 줄어든다. 근육의 양이 줄어들면 균형 감각이 떨어져 쉽게 넘어지고 골절로 이어질 가능... Tag: 대한민국 건강 정보, 엉덩이
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"중풍" 안걸리려면 이런것 금식해야.
( 대한민국최고블로그 | 23-08-05 16:30 )
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반응형 "중풍" 안걸리려면 이런것 금식해야.음식쓰레기먹는 식습관 버려라한국인에 많은 뇌졸중.중풍은 외국에서는 버리는 음식쓰레기를 수입해서 먹는 식습관 때문이랍니다.육고기를 더 많이 먹고 비만이 많은 미국, 호주 서양 사람들은 중풍 환자가 거의없을까요... Tag: 대한민국 건강 정보
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집에 꼭 구비해야할 약 10가지
( 대한민국최고블로그 | 23-07-29 13:05 )
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반응형 집에는 최소한 10가지 상비약을 준비하는 게 안전하다 몸에 병이 나거나 상처를 입는 일은 때와 장소를 가리지 않고 일어난다. 최소한 집에는 꼭 필요한 약을 모두 갖춰두고, 필요할 때 꺼내 쓸 수 있도록 준비하는 게안전하다. 이것을 '가정상비약(常... Tag: 대한민국 건강 정보, 상비약
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증상이 거의 없는 무서운 암 5가지
( 대한민국최고블로그 | 23-07-29 13:35 )
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반응형 많은 종류의 암들은 초기에 알아채기가 힘들다. 하지만 영양이 풍부한 음식을 먹고 암의 가족력에 대해 파악하고 운동을 많이 하는 등의 건강한 생활방식을 가지면 암 예방을 위한 조치를 잘하고 있다고 볼 수 있다. 이런 건강한 습관을 잘 유지하면서 ... Tag: 대한민국 건강 정보, 무서운 암
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