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잡아 끌어 올리는 맛이 찐이지~ 하남 스타필드 실내 데이트!
( 램블부부 Life Recipe  | 26-06-02 08:30 )
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선민이가 갑자기 스타필드 하남에 가자고 한다. 요새 내가 신발이 불편하다고 해서 그게 마음에 걸렸나보다. 오케이~ 그런데 우리 너무 일찍 왔나? 간헐적 단식을 오랜 기간 해와서 브런치 먹기 딱 좋다 했는데 텅~ 비어 있어 문의해보니 11시부터 밥 먹을 수 ... Tag: 램블부부 Date
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여기 한국 맞아? 진짜 나만 알고 싶은 오대산 소금강 트레킹 코스
( 램블부부 Life Recipe | 26-05-24 14:28 )
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오~ 오대산! 램블부부에게 오대산은 뜻깊은 곳이다. 결혼 5주년을 맞이해서 오대산 정상까지 오르며 결혼기념일 마다 등산을 하자고 했었는데…. 눈 깜짝 할 사이에 결혼 24년차가 되었다. 결혼 24년차 몇해전부터는 등산이 무섭다! 무릅도 아프고, 허리도... Tag: [피드메이커 4기] 건강
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탕탕탕! 부셔야져 맛있어요~ 살찔걱정 1도 없는 초간단 오이탕탕이 레시피
( 램블부부 Life Recipe | 26-05-26 08:30 )
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안녕하세요, 램블이에요~ ^^ 탕탕탕! 오이탕탕이 계절이 돌아왔습니다. 간헐적단식 다이어트 7년차 램블부부는요, #갱년기건강 #갱년기다이어트 #혈당건강 3가지 키워드를 중요하게 생각하며 일상생활에서 노력하고 있어요. 램블부부 #혈당관리법 은요, 거... Tag: [피드메이커 4기] 건강
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진짜 천국을 만나는 산스장! 명지산 명지폭포 가는법
( 램블부부 Life Recipe | 26-05-27 21:53 )
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'천국의 계단' 운동을 열심히 하면 천국을 만날 수 있을까? 헬스장 '천국의 계단'을 볼 때마다 분명 지옥의 계단 같은데 왜 천국의 계단일까 궁금했었다. 아파트 계단걷기 운동은 가끔 하지만 헬스장 천국의 계단은 영~ 시도하고 싶은 마음이 들지 않았는데... Tag: [피드메이커 4기] 건강
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모든 일은 뜻대로 되지 않는다! 속초1박2일 여행 삼교리원조동치미막국수
( 램블부부 Life Recipe | 26-05-29 08:30 )
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애초에 이번 속초 1박2일 여행에서 지난번 정말 맛있게 먹은 대동면옥에 가려고 했다. 그런데 열심히 검색을 해보던 중 이 집이 찐이라는 얘기를 듣고 호기심이 생겼다. 무엇보다 첫째날 우리가 가려던 오대산소금강 방향과 같아서 결정! 그런데 모든 일은 뜻... Tag: Korea
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찍고 쓰면 살 안쪄요!
( 램블부부 Life Recipe | 26-05-17 15:43 )
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'기록이 재산이다' 라는 말이 있죠? 저에게 성공적인 다이어트란? 찍고, 쓰는거에요~ 간헐적단식 다이어트 7년차! 10kg 감량하고 요요없이 유지하는 비법이기도해요. 지난 7년동안 직접 경험한 #건강관리습관 소개할게요. 오늘 소개하는 방법은 누구나 할 수... Tag: [피드메이커 4기] 건강
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아침 이렇게 먹으면 뱃살 쏙 빠져요! 사과 루꼴라 샐러드 만들기
( 램블부부 Life Recipe | 26-05-18 08:30 )
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안녕하세요, 램블부부에요~ ^^ 간헐적단식 다이어트 7년 램블부부는요, 간헐적단식 이후 첫끼인 아침식사에도 진심입니당! #갱년기건강 #갱년기다이어트 핵심은 바로 식사에 있기 때문이에요. 맛있는 #건강한아침식사 를 위해 자나깨나 고민이에요. 아침사과... Tag: [피드메이커 4기] 건강
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마구 먹어도 살 안쪄요! 딱 2가지 재료 지중해식 샐러드 방울토마토 오이샐러드 만들기
( 램블부부 Life Recipe | 26-05-20 08:30 )
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안녕하세요, 램블이에요~ ^^ 배고픔을 이기는 다이어트 없다! 진짜 명언중 명언이에요. 최근 저속노화와 함께 가장 핫한 키워드는 #혈당다이어트 인거 같아요. #갱년기건강 을 위해 #갱년기다이어트 중인 램블부부 역시 #건강관리습관 으로 #혈당관리법 에 ... Tag: [피드메이커 4기] 건강
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딱 3가지만 넣었는데 진짜 맛있어요! 살 쏙 빠지는 오이크래미 꼬마김밥 만들기
( 램블부부 Life Recipe | 26-05-22 08:30 )
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안녕하세요, 램블이에요~ ^^ 집에 오이 있으세요? 지금부터 여름내내 맛있게 먹는 식재료중 하나가 바로 오이에요! 오이, 파프리카, 크래미 딱 3가지만 넣어도 진짜 맛있는 오이크래미 꼬마김밥 만들기 알려드릴게요. 불 사용 없이 뚝딱 만드는 오이크래미... Tag: 램블부부 Recipe
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소스 대박 역대급 느타리버섯요리! 입터짐 걱정 없는 다이어트 루꼴라샐러드 만들기
( 램블부부 Life Recipe | 26-05-12 08:30 )
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안녕하세요, 램블이에요~ ^^ 여름은 다가오고, 입맛이 점점 좋아지고... 큰일 입니다. 간헐적단식 다이어트이후 #갱년기건강 #갱년기다이어트 를 위해 램블부부가 꼭 챙겨 먹는 음식이 바로 샐러드 입니다. 샐러드는 거꾸로 식사법에도 좋고, #혈당관리 에도... Tag: 램블부부 Recipe
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혈당은 꽉 잡고 포만감 2배! 10kg 감량 비법 레시피 당근양파초절임
( 램블부부 Life Recipe | 26-05-14 08:30 )
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안녕하세요, 램블이에요~ ^^ 간헐적단식 다이어트 7년차 램블부부는요, #갱년기건강 을 위해 #갱년기다이어트 를 이어가고 있어요. 건강, 다이어트 핵심 키워드는 뭐니뭐니해도 #혈당 이죠? 램블부부 역시 #혈당관리 를 위해 다양한 노력을 하고 있는데요, ... Tag: [피드메이커 4기] 건강
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10kg 감량! 7년째 유지중인 현실 다이어트 전략 3가지
( 램블부부 Life Recipe | 26-05-04 23:38 )
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어느덧 5월! 눈 깜짝할 새 여름이 코앞으로 다가왔고, 다이어트 성수기라 불리는 5월입니다. 저는 20대부터 평생 다이어트와 요요를 반복하며 살았어요. 40대 중반이 넘어서야 비로소 10kg 감량에 성공했고, 요요없이 7년째 유지중 입니다. 이제 좀 살만하... Tag: [피드메이커 4기] 건강
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초간단 맛보장 소불고기 레시피! 재울필요 없고 국물까지 진짜 너무 맛있어요!
( 램블부부 Life Recipe | 26-05-06 08:30 )
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안녕하세요, 램블부부에요~ ^^ 아이고 덥다~ 덥다!해도 밥 먹을때는 뜨끈한 국물 있으면 좋더라구요. 국물까지 맛있는 소불고기 하나 있으면 다른 반찬 없이 먹기 좋아요. 최근 햇양파를 사왔는데요, 인스타에서 양파불고기 한번 보고 이거다 싶어서 만들어 ... Tag: 램블부부 Recipe
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몸과 마음에 준 변화! 50대 갱년기 부부의 등산효과
( 램블부부 Life Recipe | 26-05-07 21:42 )
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아내와 나, 우리 둘의 평균 나이는 50대 초반이며, 우리 둘 다, 지금 갱년기를 지나는 중이다. 갱년기라는 말이 낯설게 느껴지던 때가 있었다. 그런데 막상 내 몸에 찾아오니, 이건 그냥 '나이 드는 것'이 아니라, 꽤 묵직한 신체적·심리적 변화였다. 밤... Tag: [피드메이커 4기] 건강
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간단한게 최고! 딱 하나만 먹어도 든든한 건강한 아침식사 메뉴
( 램블부부 Life Recipe | 26-05-08 08:30 )
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아침 먹는다! vs 안 먹는다! 어느 쪽이세요? 간헐적단식 다이어트 7년차 램블부부는요, 간헐적단식 이후 첫끼 식사로 먹는 몇가지 #건강한아침식사 메뉴가 있는데요, 딱 한가지만 먹어도 일당백처럼 진짜 좋은 아침식사 메뉴 소개할게요. 아침 메뉴 고민하느라... Tag: [피드메이커 4기] 건강
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