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결국 지금 할 수 있는 건 필라테스!
( 램블부부 Life Recipe  | 26-03-15 19:09 )
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에스더쉬퍼 갤러리에서 봄기운이 살포시 느껴지는 마치 에이버리 전시회를 보고 다시 한강진역 방향으로 이동! 한남 데이트 나오면 꼭 들르는 페이스갤러리에서 이건용님의 개인전 '사유하는 몸' 전시회가 열리고 있다. 이번 전시회의 가장 핵심 포인트는 유리... Tag: 램블부부 Date
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맛 없는 토마토 대변신! 한입 먹고 깜짝 놀라는 토마토 마리네이드 만들기 다이어트 토마토 요리
( 램블부부 Life Recipe | 26-03-16 08:30 )
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안녕하세요, 램블부부에요~ ^^ 토마토를 구입했는데, 맛이 없어서 당황하신 적 있으시죠? 저도 이번에 구입한 토마토가 딱 그렇더라구요. 버릴수도 없고, 냉장고에 넣어두면 손이 안가더라구요. ㅠ.ㅠ 너무 뻔한거 말고, 봄처럼 상큼하게 즐길 수 있는 샐러... Tag: 램블부부 Recipe
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작심삼일 성공! 이번에는 기필코 날씬해질테다~
( 램블부부 Life Recipe | 26-03-10 21:18 )
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아이고~ 아이고! 그룹필라테스 3개월차인데 여전히 수업이 끝나면 곡소리가 난다. PT 경험도 있고, 듀엣 필라테스 경험도 있는데 그룹필라테스는 3개월 지나도 여전히 적응이 힘들다. 수업 속도도 빠르고, 수업 강도는 말해 뭐할까 싶다. 어떻게 해야 할까? ... Tag: 램블부부 일기
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아깝지만 잘 참았다! 잘했쓰~
( 램블부부 Life Recipe | 26-03-04 22:32 )
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"떡 좋아하세요? 마감세일로 2팩 하시면 50% 할인이에요!" 라는 말에 솔깃해서 순간 일시 정지~ 그것도 내가 좋아하는 바람떡과 남편이 좋아하는 팥떡이다. 떡순이 떡돌이 우리부부~ "살까?" 남편 목소리에 정신이 혼미해졌지만 이내 정신줄을 잡았다! "... Tag: 램블부부 일기
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참치 있다면 꼭 만들어 보세요! 뱃살 쏙 빠지는 역대급 참치 쌈장 만들기 다이어트 참치캔 요리 레시피
( 램블부부 Life Recipe | 26-03-06 08:40 )
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안녕하세요, 램블부부에요~ ^^ 3월부터 진짜 다이어트 결심하신 분들 많으시죠? 저 역시 봄옷을 위해 체지방 관리 들어갑니다. 참치캔을 활용해서, 밥양은 줄이면서 배부르게 먹을 수 있는 참치캔 요리 참치 쌈장 만들기 소개할게요. 집에 참치 있으시면 꼭... Tag: 램블부부 Recipe
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SNS에서 난리난 봄동비빔밥! 살빠지는 레시피로 만들어 먹어보니 대박 맛나요! 매일 먹고 싶은 봄동비빔밥 레시피
( 램블부부 Life Recipe | 26-03-09 15:04 )
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안녕하세요, 램블부부에요~ 봄동의 시대! 두쫀쿠 가고 봄동이 왔어요~ 요즘 SNS에서 난리난 봄동비빔밥! 체지방 감량! 골격근량 증대! 목표를 갖고 있는 램블부부는 램블부부 스타일로 만들어 먹었습니다. 봄동을 채썰어 만들 보니 샐러드 비빔밥처럼 진짜 맛... Tag: 램블부부 Recipe
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나랑 달 보러 가자!
( 램블부부 Life Recipe | 26-03-03 22:56 )
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하루 일과를 끝내고, 저녁 먹고 뒷정리를 하고, 남편과 장보러 집을 나섰다. 보통 점심에 장을 보는데... 역시나 저녁에 가니 구입하고 싶은 과일이나 채소가 없다 ㅠ.ㅠ "날씨 많이 풀렸다. 공원으로 한바퀴 돌아서 들어가자" 는 남편 말에 밤 산책에 나섰다... Tag: 램블부부 일기
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빠르게 3kg 감량! 3일만 먹어도 달라지는 양배추 요리 사과 양배추 샐러드 만들기
( 램블부부 Life Recipe | 26-02-27 08:40 )
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안녕하세요, 램블부부에요~ 연휴 끝나고 부쩍 무거워진 몸과 도저히 안 잡히는 식욕 때문에 고민 많으시죠? 저도 마찬가지예요. 10kg 감량했던 제가 이럴 때 꼭 만들어 먹는 긴급 처방 레시피가 있어요. 다이어트 식단 필수품 양배추 요리에요! 딱 2가지 ... Tag: 램블부부 Recipe
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넷플릭스 영화 월간 일기 : 2월
( 램블부부 Life Recipe | 26-03-02 22:22 )
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2월에 본 넷플릭스 영화는 총 7편! 요즘 필라테스 수업을 주 3회 빠짐없이 받고 집에 오면 씻고 쓰러져 자기 바쁜데, 그 와중에도 금요일날 힘을 내서 둘이 함께 영화 보는 루틴을 계속 이어갔다. 2월에 본 영화 모두 소중하고 좋다. 내 삶의 의미, 태도... Tag: 램블부부 Date
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정성은 힙하고 아름답다!
( 램블부부 Life Recipe | 26-02-20 14:37 )
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뜰아래에서 청국장정식, 박대구이정식으로 맛있는 점심을 먹고 보고 싶었던 전시회 보러 직행! 한국공예박물관에서 열리고 있는 금기숙 기증특별전! 공예박물과에서는 좋은 전시회가 무료로 자주 열리는데 몰라서 못가는 분들이 진짜 많다. 안국역 바로 옆에 있... Tag: 램블부부 Date
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거기서 뭐해? 불 켜고 해!
( 램블부부 Life Recipe | 26-02-22 21:44 )
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지난밤 잠자리에 들었는데 뭔가 하나를 빼 먹는거 같은 기분이 들었다. ‘뭐지? 뭐지?’ 하다가 생각이 나서 벌떡 일어나 주방으로 갔다. 목도 칼칼하고, 몸도 찌뿌둥할때 내가 꼭 하는 루틴이 있다. 보온병에 대추차 만들기 보통 대추차는 저녁에 좋다고 하는... Tag: 램블부부 Recipe
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역대급 두부요리! 고기보다 맛있는데 뱃살까지 빠지는 두부 숙주볶음 요리 레시피
( 램블부부 Life Recipe | 26-02-09 09:42 )
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안녕하세요, 램블부부에요~ ^^ 갱년기에좋은음식을 챙기며 램블2호 남편 골격근량 증대를 위해 단백질은 챙겨야겠는데, 고기를 먹으면 왠지 속이 더부룩하고 무겁게 느껴질때가 있어요. 요즘 저희부부가 즐겨 먹는 단백질은 두부에요! 두부는 #갱년기에좋음음... Tag: 램블부부 Recipe
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청국장 원픽은 바로 이곳! 변하지 않고 계속 있으면 좋겠다
( 램블부부 Life Recipe | 26-02-10 08:40 )
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지난번 못보고 온 전시회를 보러 다시 안국역으로 출동! 우리 선민이 요새 혈당 관리, 갱년기에 좋은 음식, 거꾸로 식사법에 열공하고 있어서 데이트 하러 나가는 날 먹는 아침이 좀 더 신선해졌다. 베리류들, 좋은 단백질과 지방을 챙겨먹을 수 있는 참 좋... Tag: 램블부부 Date
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명절 준비는 역시 이게 최고! 잘했다 잘했어!
( 램블부부 Life Recipe | 26-02-11 08:40 )
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결혼 24년차! 신혼초, 명절음식 준비는 시작은 있어도 끝이 없는 것만 같았었다. 시어머님께서 미리미리 다 준비해 놓으셔도 전부치기는 최소 4시간 이상 걸렸고, 각종 나물 및 고기요리까지 진짜 24시간도 부족했던 시절이 있었다. 꼬꼬마 아이들은 성인이... Tag: 램블부부 일기
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명절음식 먹고 살 안찌는 비법! 자르고 섞으면 끝나는 양파 양배추 초절임 만들기
( 램블부부 Life Recipe | 26-02-13 08:40 )
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안녕하세요, 램블부부에요~ ^^ 명절 음식 맛있게 드시고, 살찔까봐 걱정되시죠? 간헐적단식 다이어트 8년차 램블부부가 찾은 명절 필수템은요, 양파 양배추 초절임이에요. 식사 전 그리고 곁들임 반찬으로 먹으면, 기름진 속을 가볍게 비워주고 혈당 스파이크... Tag: 램블부부 Recipe
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