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폭염 속 숙면! 오늘 밤부터 잠 잘오는법 5가지
( 램블부부 Life Recipe  | 26-07-25 20:05 )
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잠이 보약이라는 말을 새삼 실감하는 요즘입니다. 잠을 잘 자고 일어나야 컨디션이 좋은데요, 덥고 습한 날씨탓인지 잠을 잘 자기 힘들어요. 참 신기하죠? 공부좀 할려고 하면 잠이 쏟아지고, 잘려고 하면 잠이 안들고 이거이거 무슨 일 입니까? 오늘은 #잠... Tag: [피드메이커 4기] 건강
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별거 없는데 진짜 맛있어요! 초간단 닭다리살 구이 다이어트 요리 레시피
( 램블부부 Life Recipe | 26-07-24 16:13 )
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무더운 날씨에 건강을 챙기려면 단백질! 중년건강 챙기려면 단백질! 기승전 단백질이에요~ 무더운 여름 건강도 챙기고 다이어트에도 도움을 주는 #단백질식단 소개할게요. 닭다리살 구이 어떠세요? 식감도 부드럽고 고단백음식으로 팬에 찜하듯 구워내면 진짜 ... Tag: [피드메이커 4기] 건강
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반드시 달라집니다! 거창한 운동보다 이것부터 바꿔보세요!
( 램블부부 Life Recipe | 26-07-22 08:30 )
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운동없이 살 뺄 수 있을까? 네~ 뺄 수 있어요! 간헐적단식 다이어트 7년차! 10kg 감량후 요요없이 유지하고 있는 경험으로 답한거에요. 체중을 감량하려면 음식이 중요하고요, 건강관리 핵심은 운동이더라구요. 거창한 운동보다 더 중요한건 #건강한첫끼 식... Tag: [피드메이커 4기] 건강
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맛보장 초간단 간편요리! 당 걱정 없는 비비드키친 신제품 저당 블루베리발사믹 요거트레몬 애사비 드레싱 샐러드레시피 2가지
( 램블부부 Life Recipe | 26-07-21 10:00 )
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본 포스팅은 동원홈푸드로부터 제품 및 소정의 비용을 제공받아 작성되었으며 내용은 주관적인 평가를 바탕으로 작성되었습니다 세상에서 제일 어려운 식단관리! 관리 주간이 돌아왔을때 속세의 맛과 함께 맛있게 할 수 있다면 이 무더운 여름도 덜 힘들지 않... Tag: 솔직한 Review
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딱 2가지 재료! 맛있는데 뱃살 쏙 빠지는 다이어트 오이참치김밥레시피
( 램블부부 Life Recipe | 26-07-20 08:30 )
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뭐 맛있는거 없을까? 날이 더워 요리가 힘들어도 맛있는거는 먹고 싶을때 고민 없이 만드는 요리는 바로 김밥! 여름은 뭐니뭐니해도 오이가 좋잖아요~ 오이, 참치 딱 2가지 재료로 만드는 오이참치김밥 레시피 소개할게요. 간헐적단식 다이어트 7년차! 다이... Tag: 램블부부 Recipe
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몸이 예전 같지 않다면 꼭 보세요!
( 램블부부 Life Recipe | 26-07-13 08:30 )
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나이가 들수록 피곤하고 예전보다 살이 쉽게 찌는 느낌 단순히 나이 때문만은 아닐 수 있어요. ㅠ.ㅠ #중년건강관리 에 대해 얘기해보려고해요~ 중년건강관리 핵심은 바로 혈당이에요! 혈당다이어트가 유행이죠? 혈당은 모든 연령대 모두 중요하겠지만, 중년건... Tag: [피드메이커 4기] 건강
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초복엔 이거지! 5kg 쫙~빠지는 최화정 닭다리요리 약수동 찜닭 레시피
( 램블부부 Life Recipe | 26-07-14 08:30 )
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아이고 덥다 했는데 벌써 초복이에요. 초복에 뭐 드세요? 삼계탕 먹으러 나가자니 줄이 길것 같고, 집에서 끓이자니 덥고, 그것보다 삼계탕 먹고 죽까지 먹으면 다이어트는??? 저희집 초복 음식은 최화정님이 5kg 쫙 빠진다는 말했던 닭다리 요리 약수동 찜... Tag: [피드메이커 4기] 건강
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의사들은 왜 설명을 안해줬을까? 하루가 달라지는 첫끼 습관
( 램블부부 Life Recipe | 26-07-10 08:30 )
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간헐적단식 다이어트 7년차! 성공과 실패를 반복했던 다이어트는 40대 후반이 되어야서 졸업했어요. 결혼 24년차인 저는 결혼식때 몸무게 보다 지금이 덜 나가요! 건강검진 상담을 할때면 저는 꼭 했던 질문이 있어요! "선생님 저는요, 물만 먹어도 살이 찌... Tag: [피드메이커 4기] 건강
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밥대신 좋아요! 너무 맛있는데 살도 쏙 빠지는 양배추 다이어트 계란양배추전 요리
( 램블부부 Life Recipe | 26-07-06 08:30 )
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더워지는 날씨에 입맛이 없는데 자꾸만 매콤한 음식이 땡길때가 있죠? 뭔가 속세맛이 그리울때 고민없이 만들어 먹는 양배추가 요리가 있어요! 속세맛을 그대로 느끼면서 양배추, 계란으로 다이어트까지 챙겨요. 더운 여름일수록 램블부부는요 #단백질식단 을 ... Tag: [피드메이커 4기] 건강
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살빼고 싶다면 무조건 이거! 지중해식 쉬라즈샐러드 만드는방법
( 램블부부 Life Recipe | 26-07-08 08:30 )
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여름에 이거지~ 간헐적단식 다이어트 7년차 램블부부는요, #갱년기건강 #갱년기다이어트 #혈당관리 를 위해 거꾸로 식사법을 실천하며 매끼니 마다 샐러드를 가장 먼저 먹고 있어요. 자르고 섞으면 끝! 지중해식 쉬라즈샐러드 만드는방법 소개할게요~ 마구 ... Tag: 램블부부 Recipe
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여름철 건강관리! 이것만 지켜도 훨씬 덜 지쳐요
( 램블부부 Life Recipe | 26-07-09 08:30 )
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매년 맞이하는 여름인데, 올해는 왜 더 피곤하고 지칠까요? 날이 더워서? 날이 습해서? 나이가 들어서? 피고하고 지치는 이유는 백만가지일텐데요, 의외로 가장 기본적인 몇가지만 챙기면 #여름철건강관리 어렵지 않아요~ 조금씩 물 자주 마시기! "물 대신 ... Tag: [피드메이커 4기] 건강
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하추자연휴양림 숲속의집 매화 304호!
( 램블부부 Life Recipe | 26-06-30 19:22 )
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순백의 숲이 빚어낸 몽환적인 풍경이 펼쳐진 인제자작나무숲에서 내려와서 이제 숙소로 출발! 자작나무숲은 반드시 꼭 다시 와야지~ 이번 강원도 1박2일 여행의 숙소는 하추자연휴양림! 자작나무숲 주차장에서 하추자연휴양림까지는 14km, 20분 정도 걸린다... Tag: Korea
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야식으로 먹어도 3kg 감량! 최화정이 개발한 고단백 다이어트 콩국수 만들기
( 램블부부 Life Recipe | 26-07-01 08:30 )
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맛있으면 0칼로리~ 이 말만 믿고 먹으면 큰일나요! 여자들의 워너비 최화정님! 65세라는 나이가 진짜 믿기 힘들어요. 65세 나이는 사실 숫자일 뿐 밝은 에너지에 건강하게 생활하시는 모습이 좋아요. 특히 열심히 다이어트하시는 모습은 공감 100%! 최화정... Tag: 램블부부 Recipe
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저탄고지 식단 총정리! 핵심 포인트와 추천 식단 7가지
( 램블부부 Life Recipe | 26-06-24 08:30 )
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저탄고지? 한때 엄청난 유행이었죠? 천연위고비라는 말이 유행할 정도로 건강한 다이어트는 이제 반려단어인거 같아요. 단순히 체중을 감량이 아닌 건강한 다이어트 #저탄고지식단 소개할게요. 저탄고지식단이라고 하면 단순히 "고기를 많이 먹는 다이어트"로 ... Tag: [피드메이커 4기] 건강
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밥 먹기전에 무조건 먹어요! 별거 없는데 진짜 맛있는 지중해식샐러드 바질 토마토 샐러드만들기
( 램블부부 Life Recipe | 26-06-26 08:30 )
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샐러드가 맛있는 계절! 몸에 좋은 토마토샐러드에 바질을 더했더니 와~ 우리집이 이탈리아에요! #혈당건강 #갱년기다이어트 를 위해 매끼니 샐러드를 챙기고 있는데요, 여름이면 무조건 #지중해식샐러드 가 최고잖아요. 자르고 섞으면 끝! 여기에 제철채소 ... Tag: 램블부부 Recipe
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