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입터짐 왔을때 묻지도 따지지도 말고 구워요! 단백질 많은 음식 템페 요리 샐러드 만들기
( 램블부부 Life Recipe  | 26-07-29 08:30 )
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입이 심심하고, 자꾸만 뭐가 먹고 싶다는건 살이 찌고 있다는 신호라고 하네요~ 이럴때는 어떻게 해야 할까요? 단백질을 챙겨 먹어야 한다고 해요. 역시 또 단백질 입니다. 살을 빼려고 해도 단백질! 이뻐질려고 해도 단백질! 갱년기 건강에도 단백질! 단... Tag: [피드메이커 4기] 건강
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진짜 너무 맛있는데 뱃살도 쏙~ 빼주는 토마토 요리 토달볶 레시피
( 램블부부 Life Recipe | 26-07-27 08:30 )
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더울때일수록 잘 먹으라고 하죠? 특히 단백질 챙기라고 하는데요, 말이 쉽지 손하나 까닥하기 싫을때 램블부부가 고민없이 챙기는 #단백질식단 은 바로 토달볶이에요. 몸에 좋은 토마토 요리, 계란 요리가 만난 끝판왕 토달복 레시피 소개할게요. 보들보들 고... Tag: [피드메이커 4기] 건강
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현지인들도 줄서서 먹는 양양 맛집 내돈내산 감나무식당!
( 램블부부 Life Recipe | 26-07-27 21:42 )
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인제 하추자연휴양림에서 한계령을 넘어와 양양 도착! 점심 먹어야지~ 주말에는 오픈런 필수라는 감나무식당 도착! 금요일 점심 무렵이어서 웨이팅 없이 입장! 식당 내부구조가 독특해서 테이블 배치도 다채롭다. 양양 감나무식당은 해장국으로 유명한 맛집인데... Tag: Korea
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동해바다중 여기가 최고! 놀멍쉬멍 사진놀이 하기 좋은 곳 낙산사
( 램블부부 Life Recipe | 26-07-28 08:30 )
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아침 일찍 하추자연휴양림에서 한계령 넘어 양양 감나무식당에서 맛있는 점심 먹고 낙산사로 출발~ 낙산사 주차장은 언제나 풀~ 우린 우리만의 여유롭고 더군다나 무료주차장이 있다! :) 의상대 앞에서 찰칵~ 그런데 우리 선민이 눈 감았네! :) 날은 더운데... Tag: Korea
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폭염 속 숙면! 오늘 밤부터 잠 잘오는법 5가지
( 램블부부 Life Recipe | 26-07-25 20:05 )
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잠이 보약이라는 말을 새삼 실감하는 요즘입니다. 잠을 잘 자고 일어나야 컨디션이 좋은데요, 덥고 습한 날씨탓인지 잠을 잘 자기 힘들어요. 참 신기하죠? 공부좀 할려고 하면 잠이 쏟아지고, 잘려고 하면 잠이 안들고 이거이거 무슨 일 입니까? 오늘은 #잠... Tag: [피드메이커 4기] 건강
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별거 없는데 진짜 맛있어요! 초간단 닭다리살 구이 다이어트 요리 레시피
( 램블부부 Life Recipe | 26-07-24 16:13 )
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무더운 날씨에 건강을 챙기려면 단백질! 중년건강 챙기려면 단백질! 기승전 단백질이에요~ 무더운 여름 건강도 챙기고 다이어트에도 도움을 주는 #단백질식단 소개할게요. 닭다리살 구이 어떠세요? 식감도 부드럽고 고단백음식으로 팬에 찜하듯 구워내면 진짜 ... Tag: [피드메이커 4기] 건강
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반드시 달라집니다! 거창한 운동보다 이것부터 바꿔보세요!
( 램블부부 Life Recipe | 26-07-22 08:30 )
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운동없이 살 뺄 수 있을까? 네~ 뺄 수 있어요! 간헐적단식 다이어트 7년차! 10kg 감량후 요요없이 유지하고 있는 경험으로 답한거에요. 체중을 감량하려면 음식이 중요하고요, 건강관리 핵심은 운동이더라구요. 거창한 운동보다 더 중요한건 #건강한첫끼 식... Tag: [피드메이커 4기] 건강
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맛보장 초간단 간편요리! 당 걱정 없는 비비드키친 신제품 저당 블루베리발사믹 요거트레몬 애사비 드레싱 샐러드레시피 2가지
( 램블부부 Life Recipe | 26-07-21 10:00 )
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본 포스팅은 동원홈푸드로부터 제품 및 소정의 비용을 제공받아 작성되었으며 내용은 주관적인 평가를 바탕으로 작성되었습니다 세상에서 제일 어려운 식단관리! 관리 주간이 돌아왔을때 속세의 맛과 함께 맛있게 할 수 있다면 이 무더운 여름도 덜 힘들지 않... Tag: 솔직한 Review
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딱 2가지 재료! 맛있는데 뱃살 쏙 빠지는 다이어트 오이참치김밥레시피
( 램블부부 Life Recipe | 26-07-20 08:30 )
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뭐 맛있는거 없을까? 날이 더워 요리가 힘들어도 맛있는거는 먹고 싶을때 고민 없이 만드는 요리는 바로 김밥! 여름은 뭐니뭐니해도 오이가 좋잖아요~ 오이, 참치 딱 2가지 재료로 만드는 오이참치김밥 레시피 소개할게요. 간헐적단식 다이어트 7년차! 다이... Tag: 램블부부 Recipe
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몸이 예전 같지 않다면 꼭 보세요!
( 램블부부 Life Recipe | 26-07-13 08:30 )
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나이가 들수록 피곤하고 예전보다 살이 쉽게 찌는 느낌 단순히 나이 때문만은 아닐 수 있어요. ㅠ.ㅠ #중년건강관리 에 대해 얘기해보려고해요~ 중년건강관리 핵심은 바로 혈당이에요! 혈당다이어트가 유행이죠? 혈당은 모든 연령대 모두 중요하겠지만, 중년건... Tag: [피드메이커 4기] 건강
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초복엔 이거지! 5kg 쫙~빠지는 최화정 닭다리요리 약수동 찜닭 레시피
( 램블부부 Life Recipe | 26-07-14 08:30 )
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아이고 덥다 했는데 벌써 초복이에요. 초복에 뭐 드세요? 삼계탕 먹으러 나가자니 줄이 길것 같고, 집에서 끓이자니 덥고, 그것보다 삼계탕 먹고 죽까지 먹으면 다이어트는??? 저희집 초복 음식은 최화정님이 5kg 쫙 빠진다는 말했던 닭다리 요리 약수동 찜... Tag: [피드메이커 4기] 건강
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의사들은 왜 설명을 안해줬을까? 하루가 달라지는 첫끼 습관
( 램블부부 Life Recipe | 26-07-10 08:30 )
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간헐적단식 다이어트 7년차! 성공과 실패를 반복했던 다이어트는 40대 후반이 되어야서 졸업했어요. 결혼 24년차인 저는 결혼식때 몸무게 보다 지금이 덜 나가요! 건강검진 상담을 할때면 저는 꼭 했던 질문이 있어요! "선생님 저는요, 물만 먹어도 살이 찌... Tag: [피드메이커 4기] 건강
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밥대신 좋아요! 너무 맛있는데 살도 쏙 빠지는 양배추 다이어트 계란양배추전 요리
( 램블부부 Life Recipe | 26-07-06 08:30 )
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더워지는 날씨에 입맛이 없는데 자꾸만 매콤한 음식이 땡길때가 있죠? 뭔가 속세맛이 그리울때 고민없이 만들어 먹는 양배추가 요리가 있어요! 속세맛을 그대로 느끼면서 양배추, 계란으로 다이어트까지 챙겨요. 더운 여름일수록 램블부부는요 #단백질식단 을 ... Tag: [피드메이커 4기] 건강
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살빼고 싶다면 무조건 이거! 지중해식 쉬라즈샐러드 만드는방법
( 램블부부 Life Recipe | 26-07-08 08:30 )
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여름에 이거지~ 간헐적단식 다이어트 7년차 램블부부는요, #갱년기건강 #갱년기다이어트 #혈당관리 를 위해 거꾸로 식사법을 실천하며 매끼니 마다 샐러드를 가장 먼저 먹고 있어요. 자르고 섞으면 끝! 지중해식 쉬라즈샐러드 만드는방법 소개할게요~ 마구 ... Tag: 램블부부 Recipe
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여름철 건강관리! 이것만 지켜도 훨씬 덜 지쳐요
( 램블부부 Life Recipe | 26-07-09 08:30 )
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매년 맞이하는 여름인데, 올해는 왜 더 피곤하고 지칠까요? 날이 더워서? 날이 습해서? 나이가 들어서? 피고하고 지치는 이유는 백만가지일텐데요, 의외로 가장 기본적인 몇가지만 챙기면 #여름철건강관리 어렵지 않아요~ 조금씩 물 자주 마시기! "물 대신 ... Tag: [피드메이커 4기] 건강
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