"점심으로 볶음밥 어때?" "좋지~" 밥심으로 다이어트중인 램블부부에요! 간헐적단식 다이어트 5년차! 10kg 감량이후 체중 감량 보다는 체성분 관리를 중점을 두고 있어요. 램블부부에게 다이어트란? 내 몸을 아껴 쓰고, 내 몸에 이로운 음식을 먹는거에요~... Tag: 램블부부 Recipe

안녕하세요~ 램블이에요! 간헐적 단식 다이어트 5년차 램블부부가 가장 많이 듣는 질문은 "어떻게 살 빼셨어요?" 입니다. 간헐적단식을 통해 먹는 시간과 먹지 않는 시간을 융통성 있게 꾸준히 지키고 있고요, 먹는 시간 동안에도 가공식품과 설탕을 줄이기... Tag: 램블부부 Recipe

오빠 그래서 우리 어디가? 램블부부 삼청동 데이트~♥ 데이트 당일 전날까지도 수많은 데이트 후보들 중에서 갈팡질팡 했다. 물론 내가 아니고 남편이다. “한번에 한 곳씩 여러번 가면 안돼?” 심플하게 물어보는 나와 달리 남편은 어디 가서 무엇을 보고,... Tag: 램블부부 Date

2016년 11월 낭만닥터 김사부1을 정말 흥미롭고 재미있게 본뒤, 2020년 1월 김사부2도 모두 본방사수했다. 그러던 중 2023년 4월 김사부3 방영소식을 듣고 반가운 마음에 본방사수 하고 있다. 그런데 점심 먹으면서 아래와 같은 얘기를 나눴다. 돌담병원 ... Tag: 램블부부 Date

"오늘 저녁 뭐 먹지?" 식단을 미리미리 준비해놓아도 끼니때만 되면 늘 고민이에요. 꼭 특별한것을 먹고 싶은게 아니여도 뭔가 맛있는것을 먹고 싶은 마음때문에 고민이에요. 그런데 더 큰 문제는 기타 등등의 이유로 바빠서 후다닥 먹고 싶을때가 가장 멘... Tag: 램블부부 Recipe

안녕하세요, 램블이에요~ ^^ 빵 좋아하는 램블부부가 밥 대신 맘 편히 맛있게 먹는 다이어트 샌드위치가 있어요! 다이어트중에 샌드위치라고? 다이어트 음식이라고해서 특별한 것을 먹고, 특정 음식을 제한하지 않고, 좋아하는 음식을 덜 기름지고, 덜 짜고, ... Tag: 램블부부 Recipe

“오빠는 내가 해주는 밥이 그렇게 맛있어?” “응~ 진짜 난 너무너무 맛있어!” 결혼 21년차, 요즘처럼 식사를 준비하고 함께 먹는 식사가 여유로운적이 없었다. 맞벌이 부부였던 신혼초에는 정말 한끼 때우기에 바빴었다. “컨디션 어때? 너 괜찮아 보이는... Tag: 램블부부 Date

다이어트는 물론 내 몸에 이로운 음식을 먹기 위해 노력하고 있어요! But 좋아하는 빵을 참을 수는 없고, 근사하게 먹고 싶은데 간단하게 만들고 싶고, 영양도 챙기고 싶은 날! 고민 없이 만들어 먹는 다이어트 샌드위치가 있어요. 세상 쉽고 재료 걱정없는... Tag: 램블부부 Recipe

먹고, 자고, 활동하는 우리 삶에 대한 총체적인 접근을 통해 ‘건강지수’와 ‘행복지수’를 동시에 높일 수 있는 ‘건강한 삶의 방식’을 제시하는 프로그램! 'KBS 생로병사의 비밀' TV프로그램 설명 문구다. 오래전 나는 생로병사의 비밀처럼 건강과 관... Tag: 램블부부 일기

안녕하세요, 램블이에요~ ^^ 10kg 감량 5년째 유지중인 램블부부가 가장 좋아하는 메뉴 중 하나는 김밥이에요. "아~ 김밥 먹고 싶다!" 맞벌이 신혼부부시절부터 김밥 참 많이 먹었어요. 김밥은 나들이 도시락으로도 좋구요, 20여년전 요리부터 살림이 손에... Tag: 램블부부 Recipe

쿨럭쿨럭~ 요즘 날씨도 요상하고 감기도 무섭네요. 간헐적단식 다이어트 5년차 램블부부는요, 단순 체중감량 보다는 현재 체중을 유지하면서 체지방률을 낮추고 골격근량을 높이는것이에요. 그리고 가장 중요하게 생각하는건 배부른 식단! 맛있고 배부르게 먹기 ... Tag: 램블부부 Recipe

“세상은 언제나 아름다워~ 그걸 알게 해준 건 당신이었지!” 벚꽃 구경하며 살랑거리는 마음으로 지내고 싶은 마음 가득이지만, 갑작스레 날이 춥거나, 비가 오는것처럼 지난 3월 나에게도 갑작스러운 핵펀치 영향으로 봄바람 같은 시간을 만끽하기 조금은 어... Tag: 램블부부 Date

최고의 명의는 시간과 재활! 그냥 웃으며 흘려 보냈던 이 말이 요즘은 정말 가슴 깊이 와닿고 있다. 그렇게 명의를 찾고 또 찾았었다. 그리고 아무런 준비없이 핵펀치도 맞았었다. 한동안 멘붕상태였다. 당장 어떻게 해야할지 몰랐고, 갑자기 더 아픈것만 ... Tag: 램블부부 일기

"오빠~ 나 이번에 진짜 머리 기를거야!" "응~ 하고 싶은대로 해!" 큰 맘 먹고 머리를 기르고 있다. 그 어렵다는 단발병을 극복하며 거지존을 지나 어깨선까지 내려왔다. 미용실에서 앞머리 정도만 정리하면서 7~8개월 혼돈의 시간을 버텨왔는데... 더 이상... Tag: 램블부부 일기

"부침개 먹을래?" 우리부부는 부침개를 좋아한다. 부침개 말고도 좋아하는거 많지만, 기름에 노릇노릇구워낸 부침개 한장만 있으면 다른 반찬이 필요 없을정도로 좋아한다. 재택근무를 하는 우리부부는 집안일에 대해서는 확실하게 분업화 하고 있다. 그럼에도... Tag: 램블부부 Recipe