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야밤에 꼬르륵~' 야식 참기 힘들다면 대신 '이것' 드세요 ( 조이스기프트 List | 24-04-22 12:20 )

두부는 열량이 낮고 수분과 단백질이 풍부해 포만감을 준다./사진=클립아트코리아 밤마다 치킨, 떡볶이 등 야식의 유혹과 싸울 때가 많다. 하지만 밤에 기름진 음식을 먹으면 살이 찌기 쉬울뿐더러, 위장장애나 수면장애 등을 일으키기도 쉽다. 하지만 허기짐... Tag: 음식정보

연탄불에 구워 더욱 매력적인 생선구이 맛집 BEST5 ( 조이스기프트 List | 24-04-22 12:25 )

연탄향 가득한 생선구이 서울 종로 ‘한일식당’ 골라 먹는 재미가 있는, 서울 서초동 ‘어다미’ 숯불과 훈연을 거친 생선구이, 인천 ‘을왕리 꾸덕집’ 섬세하게 구워낸 생선구이집, 서울 ‘토로생선구이’ 따뜻한 할머니의 손맛이 느껴지는, 용산동3가 ‘대... Tag: 맛집가게

요가 강사도 잠들기 전 꼭 한다는 5가지 동작 ( 조이스기프트 List | 24-04-22 12:27 )

잠자리에 들기 전 요가 운동을 하는 것은 하루 동안 쌓인 긴장과 스트레스를 해소하는 효과적인 방법이며, 편안하고 깊은 수면으로 이어질 수 있습니다. 요가는 몸을 이완시키고 마음을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 호흡을 조절하고 몸의 긴장을 풀어주는 ... Tag: 운동정보

어쩐지, 이거 먹으면 잠 안 오더라"… 숙면 방해하는 음식 4 ( 조이스기프트 List | 24-04-22 12:29 )

떡볶이/사진설명=클립아트코리아 잠자기 전 고픈 배를 달래기 위해 냉장고와 배달앱을 뒤적거리는 사람들이 있다. 자기 전에는 무조건 음식을 먹지 않는 게 좋다. 하지만 특히 더 숙면을 방해하는 음식들이 있어 알아둘 필요가 있다. ◇잘 자려면 뇌 자극하거나... Tag: 음식정보

알리·쿠팡만 신났네”…총선 결과에 대형마트들 울상인 이유 ( 조이스기프트 List | 24-04-22 12:31 )

4·10 총선이 야권의 압승으로 끝나자 ‘새벽배송 금지’ 등 규제 완화를 기대했던 대형마트 업계는 먹구름이 낀 분위기다. 그간 야권이 규제 완화에 부정적인 태도를 보여온 만큼 내달 꾸려질 22대 국회에서도 변화를 기대하기 어려울 것이란 전망에서다. ... Tag: 사회이슈

자영업자 280여명 수백억 등친 렌탈사기범의 수법 ( 조이스기프트 List | 24-04-22 12:32 )

자영업자를 대상으로 가게 안에 무인 간식 판매기를 설치하면 렌트비를 대납해주고 수익금도 나눠주겠다며 계약을 유도한 뒤 잠적한 무인기계 유통회사 대표에 대해 경찰이 수사에 나섰다. 금천경찰서는 18일 특정경제범죄가중처벌법(특경법)상 사기 혐의를 받... Tag: 사회이슈

칼로리 쭉쭉 빠지네"…살빼는데 최고의 운동 11가지는? ( 조이스기프트 List | 24-04-22 12:34 )

체중 감량, 즉 몸무게를 줄이려면 식습관을 바꾸는 것뿐만 아니라 운동 루틴을 강화해야 한다. 전문가들은 "체중 감량을 위해서는 매주 최소 300분 이상 적당한 강도의 운동을 하는 것을 목표로 해야 한다"고 말한다. 특히 날씬하면서도 강하고 건강한 몸을... Tag: 운동정보

친근하지만 깊은 맛, 김치찌개 맛집 BEST5 ( 조이스기프트 List | 24-04-22 12:36 )

새콤한 맛이 일품인 신김치찌개, 서대문 ‘장호왕곱창’ 30년 넘게 운영해온 김치찌개 전문 ‘굴다리식당’ 김치에 돌돌 말아먹는 김밥이 맛있는 꽁치김치찌개 논현 ‘짱이네산곰장어’ 3년숙성 묵은지의 감칠맛, 서초 ‘장꼬방묵은김치찌개전문’ 자꾸 생각나는... Tag: 맛집가게

의사들은 쳐다도 안 보는, 건강에 최악인 음식 7 ( 조이스기프트 List | 24-04-22 12:45 )

어떤 부위 건강에 나쁜지 묻지 말자. 총체적으로 나쁜 음식이니까. ❶ 가공육류 햄, 소시지, 베이컨과 같은 가공된 육류는 지방과 콜레스테롤, 방부제를 다량 함유하고 있다. 소금, 아질산염과 설탕 같은 것들로 숙성을 시키는 만큼 나트륨과 당의 함량도 높... Tag: 음식정보

갬성 끝판 대구대학교 겹벚꽃 ( 조이스기프트 List | 24-04-22 13:02 )

대구대학교 국제관 앞에 겹벚꽃이 즐비하다. 비가 온 다음 날이어서 많이 떨어졌지만 상당한 꽃들이 아직까지 달려 있다. 갬성을 만끽한다고 동화 속 드레스 입고 사진찍은 여자도 있었다. 생각보다 많은 사람들이 모르는 언택트 장소인 것 같다. Tag: 여행지

중국에 패배했어도 이상하지 않았다...황선홍호 경악스런 경기력, 이대로는 올림픽 가도 문제 ( 조이스기프트 List | 24-04-20 12:06 )

중국에 패배했어도 이상하지 않았다...황선홍호 경악스런 경기력, 이대로는 올림픽 가도 문제 다행이다. 중국한테 패배하지 않아서 다행이라는 말이 절로 나왔다. 황선홍 감독이 이끄는 대한민국 23세 이하(U-23) 대표팀은 19일 카타르 도하의 압둘라 빈 칼리파 ... Tag: 사회이슈

아내가 신혼집 비운 동안 여직원들 초대한 남편...“사회생활이다 vs 불쾌하다 ( 조이스기프트 List | 24-04-20 12:08 )

기사의 이해를 돕기 위한 AI 이미지 / Bing Image Creator 자신이 집을 비운 동안 남편이 신혼집에 여직원들을 초대하려고 한 사실을 알게 됐다는 아내의 하소연이 전해졌다. 지난 18일 온라인 커뮤니티에는 '남편의 거짓말'이라는 제목의 사연이 올라왔... Tag: 사회이슈

같은 르노에서 만들었는데, 이름도 로고도 다 다른 이유 ( 조이스기프트 List | 24-04-20 12:10 )

이거…다 못 바꾸는 이유 있나 르노(Renault)는 조금 복잡하다. 분명 ‘QM5’ 같은데, ‘KOLEOS’라는 레터링이 붙어있다. 다른 차인가…? ‘SM6’랑 똑같이 생긴 차에는 또 ‘TALISMAN’이라는 이름이 붙어 있다. 프랑스 자동차 제조사 ‘르노’... Tag: 전기LPG트럭

하루 8분만 해도 살 빠져”…체력까지 올리는 ‘이 운동법’은? ( 조이스기프트 List | 24-04-20 12:12 )

단 8분간의 운동만으로 30분 운동 효과를 낼 수 있다면 과장된 이야기라고 생각하기 쉽다. 하지만 고강도 인터벌 트레이닝이라면 얘기가 달라진다. 이 운동법은 한계의 상황에 치닫도록 최대한의 에너지를 쏟아 부어 짧은 시간 안에 가급적 많은 칼로리를 소... Tag: 운동정보

운동할 때 바나나와 함께 먹으면 좋은 식품 3 ( 조이스기프트 List | 24-04-20 12:14 )

바나나는 전 세계적으로 많이 소비되는 과일 중 하나다. 풍부한 영양소를 함유하고 있어 다양한 연령대와 식생활을 하는 사람들에게 사랑받는데, 특히 운동하는 사람에게 간식으로 안성맞춤이기도 하다. 운동하는 사람에게 바나나가 주는 유익한 점과 바나나와 ... Tag: 음식정보

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