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가을 제주도 스쿠버다이빙 전 스킨스쿠버지수 확인
( [근육요정 알프]  | 26-09-30 09:57 )
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이제 여름이 지나고 선선한 바람이 불기 시작하면 오히려 바닷속 풍경이 궁금해지는 계절입니다. 저는 필리핀 세부에서 스쿠버다이빙 자격증을 취득하고 바닷속 매력에 빠져 북마리아나, 팔라우 등 해외에서 스쿠버다이빙을 여러 번 경험했는데요. 다이빙을 하... Tag: 레저아웃도어
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미니 실내 운동기구, 스포틀러 접이식 실내자전거 추천
( [근육요정 알프] | 26-09-27 16:55 )
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미니 실내자전거 스포틀러 원더바이크를 몇 주 정도 꾸준히 사용해 보면 처음 제품을 봤을 때와는 또 다른 장단점이 보이는 것 같습니다. 처음에는 미니멀한 사이즈의 실내 운동기구라는 점이 가장 눈에 들어왔는데, 실제로 계속 사용해 보니 꺼내기 쉽고 운동... Tag: 자전거
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여자배구 팬이라면 2026 아시안게임 비치발리볼 응원
( [근육요정 알프] | 26-09-28 01:31 )
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여자배구 좋아한다면 이번 2026 아이치·나고야 아시안게임 비치발리볼도 관심 있게 볼 만합니다. 실내 코트에서 여러 선수가 호흡을 맞추는 여자배구와 달리 비치발리볼은 모래 코트에서 2명이 한 팀으로 경기를 펼치는데요. 이번 아시안게임에서는 우리나라... Tag: 스포츠행사
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거여역 맛집 자가제면 수향칼국수 팥칼국수 점심 후기
( [근육요정 알프] | 26-09-28 18:38 )
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거여역 점심 맛집을 찾다가 팥칼국수가 눈에 들어와 방문한 수향칼국수 거여본점. 평소 여름엔 팥빙수, 겨울엔 팥죽으로 팥을 좋아하는 편이라 계절 메뉴로 팥칼국수를 시작했다는 소식에 바로 다녀왔습니다. 자가제면으로 만드는 칼국수에 보리밥과 무생채, ... Tag: 맛집탐방
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심폐소생술 CPR 교육 후기, 직접 배우고 느낀 점
( [근육요정 알프] | 26-09-29 06:28 )
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평소 심폐소생술을 한 번쯤 배워본 경험이 있더라도 막상 눈앞에서 누군가 쓰러진다면 어떻게 해야 할지 순간적으로 당황할 수 있는데요. 이번에 질병관리청 국민소통단 활동으로 심폐소생술 CPR 교육에 참여하면서 기본적인 대응 방법부터 자동심장충격기(A... Tag: 건강정보
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서울 아이와 가볼만한곳 중랑아트센터 미디어 체험전
( [근육요정 알프] | 26-09-30 00:46 )
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서울에서 아이와 가볼만한 곳을 찾으시는 분들에게 중랑아트센터에서 진행 중인 미디어 체험전 《반짝 깜빡 사르르》를 소개합니다. 인터렉티브 미디어 전시로 단순히 작품을 바라보는 전시가 아니라 직접 움직이고, 색칠하고, 화면 속에서 작품을 만나볼 수 ... Tag: 문화생활
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대치동 학원가 맛집 일도씨닭갈비 직접 볶아주는 치즈닭갈비
( [근육요정 알프] | 26-09-26 16:37 )
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대치동에 갈 일이 있어 추석연휴 대치동 학원가 쪽을 찾았는데요. 휴일인데도 대치역 주변은 학원에 오가는 학생들과 차량이 많아 꽤 복잡한 분위기였습니다. 이쪽은 워낙 학원가가 밀집한 곳이라 그런지 식당을 찾을 때도 자연스럽게 학원 끝나고 친구들과 편... Tag: 맛집탐방
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360도 카메라 비교, DJI 오즈모 360 2 신제품 설명회
( [근육요정 알프] | 26-09-25 22:59 )
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아웃도어 레저를 즐기고 관련 콘텐츠를 만드는 일을 하다보니 최근, 관심이 가지게 된 제품이 바로 액션캠 및 셀피 드론에 이어 360도 카메라입니다. 특히, 360° 액션카메라는 스펙만 보는 것보다 실제 제품을 만져보는 게 훨씬 빠르게 이해되더라고요. 이번에는... Tag: 카메라관련
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가을 등산·캠핑 시즌! 산행시 진드기매개 감염병 예방수칙
( [근육요정 알프] | 26-09-25 11:58 )
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안녕하세요! 질병관리청 국민소통단 임일혁입니다. 선선한 바람이 불어오는 계절, 본격적인 가을 아웃도어 시즌이 시작되었습니다. 지난 가을, 조카와 함께 무주로 캠핑과 산행을 다녀왔던 기억이 새록새록 떠오르는데요. 맑고 청명한 공기 속에서 즐기는 야외... Tag: 건강정보
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인천 쭈꾸미낚시 성주산호 인천배낚시 후기
( [근육요정 알프] | 26-09-24 23:59 )
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요즘처럼 찬바람이 불어오기 시작하는 시즌이면 쭈꾸미낚시 성수기를 맞이하게 됩니다. 특히, 올해는 주말이나 연휴 기간에는 인천 쭈꾸미낚시 예약이 치열할 정도로 인기인데요. 처음 인천배낚시를 준비하는 분들이 참고하기 좋게 성주산호 출조 후기를 통해... Tag: 레저아웃도어
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JTBC마라톤 준비 크레아틴 효과, 익스트림 모노크레아틴
( [근육요정 알프] | 26-09-24 11:12 )
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요즘 2026 JTBC 서울마라톤을 앞두고 조금씩 다시 러닝 훈련에 신경을 쓰고 있습니다. 풀코스는 부담되서 10k를 신청하긴 했지만 그래도 준비 없이 나갈 순 없으니까요. 지난번에는 장거리 러닝을 위한 에너지젤을 준비했다면, 이번에는 훈련 루틴에서 ... Tag: Amino계열
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파도 좋은 가을! 서핑 강습 전 준비물과 서핑지수 정보
( [근육요정 알프] | 26-09-22 22:36 )
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여름 휴가철이 지나면 서핑 시즌도 끝났다고 생각하기 쉽지만, 오히려 가을은 서핑을 즐기고 한 단계 레벨업 하기 좋은 파도의 시기입니다. 여름에 처음 서핑을 경험했다면 한적해진 바다에서 기본기를 다듬으며 레벨업 강습에 도전하기에도 좋습니다. 게다가 ... Tag: 레저아웃도어
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가정용 런닝머신 추천, 멜킨 쇼룸에서 미니 워킹패드 비교 후기
( [근육요정 알프] | 26-09-23 11:46 )
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집에서 운동을 꾸준히 하려면 결국 중요한 건 얼마나 자주, 편하게 사용할 수 있느냐인 것 같습니다. 그래서 요즘은 헬스장 대신 집에 실내운동기구를 들여놓는 분들도 많은데요. 이번에 홈트 운동기구의 대명사, 멜킨 스포츠에서 오픈한 쇼룸에 방문해 러닝... Tag: 운동도구
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속초중앙시장 먹거리 주차장 바로 옆 씨앗호떡 위치
( [근육요정 알프] | 26-09-23 22:48 )
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속초 여행에서 먹거리하면 빼놓기 어려운 곳 중 하나가 바로 속초중앙시장인데요. 시장 안으로 들어가면 닭강정부터 각종 주전부리와 간식거리까지 워낙 다양해서 구경하는 재미도 쏠쏠합니다. 이번 포스팅에서는 속초중앙시장 주차장 정보와 공영주차장 바로 ... Tag: 강원도
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서울 감자탕 맛집, 거여동 김대감 감자탕 가족외식 찜!
( [근육요정 알프] | 26-09-19 17:52 )
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가족모임에 뭐 먹을지 결정할 때 감자탕은 이상하게 한 번 생각나기 시작하면 다른 메뉴가 잘 안 보이죠. 특히 여럿이 둘러앉아 냄비 하나 놓고 보글보글 끓여 먹는 재미가 있어서 가족외식 메뉴로도 잘 어울리는데요. 이번에 제가 직접 다녀온 곳은 서울 감... Tag: 맛집탐방
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