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멜킨 가정용 런닝머신 속도 고강도 인터벌 러닝 효과
( [근육요정 알프]  | 26-10-20 13:24 )
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가정용 런닝머신을 구매할 때는 가격과 디자인뿐 아니라 제품 크기, 층간소음, 운동 목적에 맞는 성능까지 꼼꼼하게 비교해야 합니다. 한 번 설치하면 자리를 많이 차지하는 운동기구인 만큼 신중하게 선택할 필요가 있는데요. 헬스클럽 트레드밀 못지않은 속도... Tag: 운동도구
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아침의 숲길여행 하이킹 후기, 오대산 선재길 10km 걷기
( [근육요정 알프] | 26-10-21 03:28 )
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10월 중순 서울에서 출발해 역사와 문화를 둘러보고, 산채비빔밥 정식으로 든든하게 점심을 먹은 뒤 오대산 선재길 하이킹을 다녀왔다. 이번 여행은 아침의 숲길여행과 함께한 프리미엄 트레킹 여행으로 역사와 문화 탐방부터 상원사와 월정사 방문, 가을 단풍 ... Tag: 강원도
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옥보영(옥천·보은·영동) 여행스케치 가을축제 테마여행 후기
( [근육요정 알프] | 26-10-19 22:59 )
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지난 주말, 비가 많이 온다는 예보에도 불구하고 여행스케치 옥보영 테마여행을 다녀왔습니다. 19,900원이라는 부담 없는 가격으로 보은 속리산 법주사부터 말티재 전망대, 보은 대추축제, 옥천 장계관광지까지 돌아보는 일정이었는데요. 보은 가을축제 현장... Tag: 충청도
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낙산공원 맛집 부부식당 가는 법, 주차장과 성곽길 산책
( [근육요정 알프] | 26-10-17 02:16 )
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서울에서 가볍게 가을 나들이를 즐기기 좋은 낙산공원! 단풍이 물들기 시작한 성곽길을 산책하고 대학로에 있는 오래된 맛집까지 함께 다녀왔어요. 차를 타고 낙산공원 맛집을 찾는다면 주차장 정보도 궁금하실 텐데요. 이번 포스팅에서는 낙산공원 주차요금과... Tag: 서울
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포항 구룡포 과메기 택배 해초과메기 주문 후기
( [근육요정 알프] | 26-10-18 01:58 )
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찬바람이 불기 시작하면 생각나는 겨울 별미, 과메기! 작년에 이어 올해도 포항 구룡포 과메기 택배로 주문했어요. 한 번 맛있게 먹었던 곳이라 이번에도 망설임 없이 다시 찾은 미듬수산입니다. 이번에는 해초까지 곁들여 해초과메기로 즐겨봤는데요. 푸짐한 ... Tag: ⓕood
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러닝 이어폰 추천, 보스(BOSE) 스포츠 오픈 이어버드 리뷰
( [근육요정 알프] | 26-10-19 14:57 )
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아웃도어 스포츠를 할 때 오픈형 이어폰을 찾는 이유는 귀를 막지 않고 음악을 들으면서도 주변 소리를 함께 인지할 수 있기 때문입니다. 특히 야외 러닝에서는 안전을 위해 자동차 소리나 주변 사람들의 움직임에도 신경 써야 하는 만큼, 음악 감상과 주변 ... Tag: 운동소품
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서울근교 인천배낚시 타고 인천쭈꾸미낚시 가을 손맛
( [근육요정 알프] | 26-10-15 10:18 )
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서울 근교에서 바다낚시를 즐기고 싶다면 인천 남항이 좋은 출조지 중 하나입니다. 특히 가을 쭈꾸미낚시 시즌에는 이른 아침부터 부두 입구가 북적일 정도인데요. 이번에는 광복낚시에서 오전 시간배를 예약하고 성주산호에 올라 인천 쭈꾸미낚시를 즐기고 왔... Tag: 인천
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멜킨 롤튼 무게조절덤벨, 덤벨컬·덤벨프레스 홈트 아령 운동
( [근육요정 알프] | 26-10-14 21:04 )
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개인적으로 헬스장에서 웨이트 할 때 개인적으로 바벨보다 덤벨 운동을 선호합니다. 양손을 자유롭게 움직일 수 있어 자세와 가동 범위에 맞춰 움직임을 조절할 수 있어 다양한 근육 부위를 단련하기 좋기 때문입니다. 다만 근육 부위와 운동 종목마다 필요한... Tag: 운동도구
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남산둘레길 맛집 목멱산방, 남산 단풍 구경과 주차 팁
( [근육요정 알프] | 26-10-08 23:58 )
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서울 도심에서 단풍 명소로 유명한 곳이라면 단연 남산인데요. 청명한 가을 날씨였던 지난 주말에 미슐랭 남산둘레길 맛집 목멱산방을 점심을 먹고 산책을 다녀왔습니다. 남산은 대중교통으로도 접근하기 좋지만 이날은 자동차를 이용했기 때문에 먼저 주차부터... Tag: 맛집탐방
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일본 GU 긴자점 스포츠웨어 추천템 러닝 운동복 후기
( [근육요정 알프] | 26-10-10 23:59 )
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일본 여행 중 긴자 GU 매장에서 간절기에 입기 좋은 후드 집업을 구입했습니다. 인근에 빌딩 하나를 모두 사용하는 글로벌 플래그십 유니클로 매장도 있지만, 개인적으로는 가격까지 저렴하고 더 젊고 캐주얼한 GU 스타일을 선호합니다. 이번에 구입한 후드 ... Tag: 일본
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일본 이심 4박 5일 도쿄 나고야 여행 도시락eSIM 후기
( [근육요정 알프] | 26-10-11 23:57 )
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일본 도쿄와 나고야를 다녀온 4박 5일 여행. 낯선 도시를 여행할 때는 구글 지도에서 길을 찾거나 대중교통 노선을 확인하고, 맛집과 관광 명소를 검색하는 등 스마트폰 데이터를 사용할 일이 많습니다. 해외여행 데이터 준비 방법으로는 로밍이나 유심 등 여... Tag: 일본
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태안 현지인 맛집 마검포 선창횟집 갑오징어물회
( [근육요정 알프] | 26-10-12 16:48 )
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가을 시즌 가볼 만한 곳 많은 충남 태안! 여행 중에 그 지역 특색 있는 먹거리 맛보기도 빠질 수 없는데요. 마검포 바다가 바로 보이는 선창횟집은 특허 등록된 제조 방법을 내세운 갑오징어물회로 태안 현지인 맛집으로 손꼽히는데요. 이번 태안 여행에는 ... Tag: 맛집탐방
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인천 쭈꾸미낚시 10월 인천배낚시 광복낚시 후기
( [근육요정 알프] | 26-10-05 07:47 )
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10월은 인천 쭈꾸미 배낚시 가기 참 좋은 계절입니다. 덥지도 춥지도 않은 선선한 날씨에 바다에 나가면 쨍한 하늘과 잔잔한 수면까지 더해져 가만히 앉아 있기만 해도 기분이 좋아지는데요. 여기에 쭈꾸미도 어느 정도 자라 씨알과 무게가 좋아지는 시기라... Tag: 인천
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마이나믹 무릎보호대 크로스핏 축구 농구 할때 괜찮음
( [근육요정 알프] | 26-10-02 20:15 )
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헬스나 크로스핏을 하다 보면 무릎을 안정적으로 잡아주는 보호대 하나쯤은 챙겨두게 되는데요. 저는 마이나믹 무릎보호대를 꽤 오랫동안 사용하고 있습니다. 견고하게 무릎을 잡아주는 느낌이 괜찮았고, 반복적인 동작을 할 때도 쉽게 흘러내리지 않고 내구... Tag: 운동소품
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가평 빠지 수상레저 시즌 종료, 내년 수상스키를 기다리며
( [근육요정 알프] | 26-10-03 16:52 )
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여름이면 한 번쯤 떠올리게 되는 가평 빠지. 북한강을 따라 워터파크와 다양한 수상레저 시설이 운영되면서 여름철 대표적인 물놀이 여행지로 찾는 사람들이 많은데요. 10월에 접어들면서 올해도 가평 빠지 수상레저 시설들이 하나둘 시즌 마무리에 들어가고... Tag: 레저아웃도어
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