|
|
1. 올젠 린넨 남자 남방 셔츠, 봄 와이셔츠로 딱 좋은 이유
( [근육요정 알프]  | 26-04-21 23:48 )
|
|
매년 봄이 돌아오면 고민되는 게 있는데요. 뭘 입는 게 좋을까 하는 문제입니다. 너무 두꺼우면 낮에 덥고, 너무 얇으면 아침저녁으로 쌀쌀하고요. 봄 날씨 특유의 그 애매함 때문에 옷장 앞에서 매번 같은 고민을 반복하게 되더라고요. 그러다 결국 손이 가는... Tag: 일상리뷰
|
|
|
2. 광명 철산역 맛집 맛찬들, 점심 삼겹살 즐긴 후기
( [근육요정 알프] | 26-04-19 09:32 )
|
|
얼마전 철산역 부근에서 점심 약속이 생겼어요. 제대로 된 삼겹살이 생각나서 광명 철산역 맛집 검색을 쭉 돌려봤는데, 그중에서도 삼겹살 맛집으로 꾸준히 언급되는 맛찬들이 눈에 들어왔습니다. 2008년부터 철산역 인근에서 자리를 지켜온 광명 맛집이라니 믿... Tag: 맛집탐방
|
|
|
3. 런닝머신 운동법 추천, 인터벌 속도와 유산소 운동효과
( [근육요정 알프] | 26-04-20 12:14 )
|
|
지난번 멜킨 트레드밀 RX8의 설치기와 기초적인 스펙 소개에 이어, 오늘은 본격적으로 이 녀석을 어떻게 활용해야 체지방을 활활 태우고 체력을 극대화할 수 있는지에 런닝머신 운동법에 대해 다뤄보려고 합니다. 과거 트레이너로서 수많은 기구와 운동 프로... Tag: 운동정보
|
|
|
4. 인천배낚시 체험! 인천쭈꾸미배낚시 금어기 정보
( [근육요정 알프] | 26-04-21 09:08 )
|
|
포근해진 바닷바람을 맞으며 짜릿한 손맛을 느끼기 딱 좋은 계절입니다. 평소 실내외를 가리지 않고 다양한 스포츠를 즐기는 저지만, 탁 트인 바다 위에서 즐기는 선상 낚시만의 매력은 일상의 스트레스를 훌훌 날려버리는 확실한 힐링이 되어주는데요. 오늘은... Tag: 레저아웃도어
|
|
|
5. 현관 센서등 교체 방법 및 뭉클 LED 센서등 후기
( [근육요정 알프] | 26-04-16 15:42 )
|
|
오늘은 매일 제일 먼저 드나드는 곳! 저희 집 현관의 분위기와 삶의 질을 확 바꿔준 소소하지만 확실한 인테리어 꿀템, 현관 센서등 셀프 교체 후기를 들고 왔습니다. 매번 꺼지는 현관 불, 드디어 바꿨다 제가 살고 있는 원룸 오피스텔은 구조상 현관 입구 ... Tag: 일상리뷰
|
|
|
6. 러닝 에너지젤 추천, 가성비 찐인 액티브 에너지젤
( [근육요정 알프] | 26-04-17 09:56 )
|
|
봄이 되면서 야외 러닝을 즐기는 분들이 부쩍 많아졌습니다. 날씨도 포근하고 꽃도 피고, 달리기 딱 좋은 계절인데 문제는 30분만 넘어가도 급격히 떨어지는 체력이에요. 봄 러닝 시즌, 에너지젤이 필요한 이유 요즘 러닝 붐에 편승해 야외 달리기를 꾸준히 즐... Tag: Power계열
|
|
|
7. 용산카메라 매장에서 본 DJI 오즈모 포켓4 비교
( [근육요정 알프] | 26-04-18 03:54 )
|
|
날씨가 부쩍 좋아지면서 러닝이나 낚시 같은 야외 활동을 즐기기 딱 좋은 시즌이 됐습니다. 저도 다양한 스포츠 레저활동을 네이버 클립 같은 숏폼으로 자주 담고 있는데요, 기동성이 생명인 야외 촬영에서는 가벼우면서도 성능 좋은 브이로그 카메라가 생명입니다.... Tag: 카메라관련
|
|
|
8. 수원골프연습장 골프레슨 스크린골프 시설 리뷰
( [근육요정 알프] | 26-04-12 20:45 )
|
|
수원 골프연습장을 찾는 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 오늘은 골프연습장 중에서도 규모로 따지면 수원에서 단연 손에 꼽히는 골프아레나24를 직접 방문해서 꼼꼼하게 둘러보고 왔는데요. 여긴 규모만 큰 게 아니라 수원 골프레슨 시스템부터 시설 ... Tag: 휘트니스센터
|
|
|
9. 스포식스 러닝 에너지젤, 만능 운동 헬스부스터 후기
( [근육요정 알프] | 26-04-13 10:58 )
|
|
완연한 봄기운과 함께 야외 러닝과 실내 웨이트 트레이닝을 병행하며 본격적으로 땀을 흘리시는 분들이 부쩍 늘어난 요즘입니다. 장시간 고강도 운동을 소화하다 보면 어느 순간 에너지가 고갈되어 급격히 체력이 떨어지는 '봉크(Bonk)' 현상을 마주하게 되는데요. ... Tag: Power계열
|
|
|
10. 멜킨 스텝밀 하체운동 기구로 전신운동 헬스루틴
( [근육요정 알프] | 26-04-14 03:57 )
|
|
멜킨 투인원 스텝밀 조립기와 사용기에 이어, 오늘은 멜킨 투인원 스텝플립을 활용해 직접 땀을 흠뻑 흘려본 실사용 후기를 준비했습니다. 보통 AB 코스터와 천국의계단(스텝밀)은 각각 따로 구매해야 하는 헬스기구인데, 이 제품 하나로 두 가지 운동을 모... Tag: 운동도구
|
|
|
11. 질병관리청 국민소통단 10기 발대식 & 견학 후기
( [근육요정 알프] | 26-04-15 07:31 )
|
|
안녕하세요, 알프입니다! 올해 저에게 정말 특별한 인연이 생겼어요. 바로 질병관리청 국민소통단 10기로 활동하게 된 것인데요. 대한민국 국민의 건강을 지키는 최전선, 충북 오송의 질병관리청을 직접 방문하고 왔습니다. 설레는 마음을 그대로 담아 그날... Tag: 대한민국기자단
|
|
|
12. 가정용 런닝머신 추천! 즈위프트로 러닝크루 홈트 러닝
( [근육요정 알프] | 26-04-09 18:19 )
|
|
요즘 들어 부쩍 신경 쓰이는 불청객들이 생겼죠. 바로 봄바람과 함께 찾아오는 황사와 미세먼지까지! 러닝과 같은 야외 활동은 날씨 등 외부 환경에 따라 강제로 쉬어야 하는 날이 너무 많아지더라고요. 특히, 러닝크루 활동을 꾸준히 이어가며 다 같이 땀 ... Tag: 운동도구
|
|
|
13. 기구 필라테스 필수템, 운동 양말 토삭스 in 스포엑스
( [근육요정 알프] | 26-04-10 21:44 )
|
|
요즘 체형 교정과 코어 강화를 위해 기구 필라테스를 시작하시는 분들이 정말 많은데요. 운동을 시작할 때 레깅스나 상의 같은 운동복만큼이나 꼼꼼하게 챙겨야 하는 아주 중요한 준비물이 하나 있습니다. 바로 '필라테스 양말'입니다. 오늘은 기구 필라테스 시 ... Tag: 스포츠의류
|
|
|
14. 인천배낚시 체험 예약부터 가격까지 총정리
( [근육요정 알프] | 26-04-11 06:19 )
|
|
인천배낚시 체험 예약부터 가격까지 시간배 일정을 통해 정리해 드립니다. 포근한 봄바람이 코끝을 간질이는 계절이 돌아왔습니다. 주말에 가족, 연인, 친구들과 함께 색다른 액티비티를 찾고 계신 분들을 위해 짜릿한 손맛이 일품인 인천배낚시 체험을 소개해... Tag: 인천
|
|
|
15. 홈트 복근운동 × 계단 운동기구 멜킨 2in1 스텝퍼 추천
( [근육요정 알프] | 26-04-06 19:07 )
|
|
안녕하세요. 운동 인플루언서 알프입니다. 오늘은 집에서도 헬스장 못지않은 확실한 운동 효과를 찾고 계신 분들을 위해, 공간 차지 걱정 없이 하체와 복근을 동시에 단련할 수 있는 똑똑한 홈트 운동기구를 소개해 드리려고 합니다. 바로 멜킨 투인원 스텝... Tag: 운동도구
|
|
