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[공부법 강의 영상 / 학습법 특강 강연] 빨리 배우는 가장 게으른 방법
( 비발디 연구소  | 24-08-07 12:54 )
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(위의 영상을 요약했습니다) 제목: 뇌과학이 말하는 「빨리 배우는 가장 게으른 방법」 이 글에서는 효율적인 학습 방법을 통해 장기적인 기억력을 향상시키는 법에 대해 설명하고 있습니다. 텍사스대 뇌과학자 마이클 마크 교수의 연구에 따르면, 뇌에 최적화... Tag: 이창현의 자료실
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[온라인 독서모임] 1515독서클럽(240808)
( 비발디 연구소 | 24-08-08 07:01 )
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<배부름은 '위' 문제가 아니다> 배부름을 느끼는 것은 '위'가 아니라 '뇌'이다. 미네랄과 좋은 영양소가 있는 음식은 포만감 호르몬인 랩틴을 분비하여 배가 부른 신호를 전달한다. 반대로 안 좋은 음식(초가공식품, 단순당, 액상과당, 술)은 랩틴 저항성이... Tag: 1515 독서 새벽 독서 모임
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[온라인 독서모임] 1515독서클럽(240809)
( 비발디 연구소 | 24-08-09 07:07 )
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<비만이 불러오는 15가지 병들> 1. 사망 - 비만은 정상체중 사람보다 사망률이 2배 높아짐 2. 심혈관질환 - 뇌졸중 및 허혈성 심혈관 질환 3. 수면무호흡증 - 목의 지방이 호흡을 방해, 자도 자도 피곤함, 피곤하기 때문에 더 먹음 (악순환) 4. 관절질환 발병 - ... Tag: 1515 독서 새벽 독서 모임
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[온라인 독서모임] 1515독서클럽(240805)
( 비발디 연구소 | 24-08-05 06:58 )
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<질서 너머 정리> 법칙 1. 기존 제도나 창의적 변화를 함부로 깎아내리지 마라 법칙 2. 내가 누구일 수 있는지 상상하고, 그것을 목표로 삼아라 법칙 3. 원치 않는 것을 안개 속에 묻어두지 마라 법칙 4. 남들이 책임을 방치한 곳에 기회가 숨어 있음을 인식... Tag: 1515 독서 새벽 독서 모임
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[온라인 독서모임] 1515독서클럽(240806)
( 비발디 연구소 | 24-08-06 07:01 )
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<토탈 리셋> 3줄 요약! 1. 혈당 스파이크를 피하라! 2. 정제 탄수화물과 당 독소를 피하라! 3. 간헐적 단식을 하면서 고강도 인터벌 운동하라! <살이 빠지는 7가지> 1. 정제 탄수화물을 줄어야 한다. - 밀, 빵, 떡, 면, 과자 등 가공식품 2. 단백질과 ... Tag: 1515 독서 새벽 독서 모임
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[자존감 특강 / 자신감 긍정 마인드 강의 / 기업 교육 강연] 교사 연수 워크샾 긍정 힐링 특강
( 비발디 연구소 | 24-08-02 16:16 )
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경상남도 특수 교육 실무원들을 대상으로 진주에 강의 다녀왔습니다. 오늘 강의는 자아 개념 자존감에 관한 특강을 진행하였습니다. 자존감이 바닥이었던 제가 왜 자존감이 낮았는지에 대한 이야기부터 자존감을 어떻게 높였는지 그 구체적인 방법을 전달하고 왔... Tag: 성인강의후기
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[온라인 독서모임] 1515독서클럽(240730)
( 비발디 연구소 | 24-07-30 07:01 )
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<비만은 전염병> 형제자매가 뚱뚱하면 비만이 될 위험성은 40%정도 높아졌다. 뚱뚱한 배우자를 만나면 비만이 될 가능성이 37%가량 높아졌다. 비만 친구의 몸무게가 약 7.7kg 늘어나면 친한 친구의 몸무게도 2.3kg 정도 늘어났다. 연구팀은 이 같은 ... Tag: 1515 독서 새벽 독서 모임
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[강의 기법 강사과정 / 강의 동영상 편집 제작 방법 / 교수법 스피치 특강] 파워렉처
( 비발디 연구소 | 24-07-30 08:53 )
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[강의 기법 강사과정 / 강연 동영상 편집 제작 방법 / 교수법] 파워렉처 강의를 진행했습니다. 강의를 시작하기 전에 자기 소개를 먼저 하는 것이 좋습니다. 강의 주제에 맞는 내가 실현한 과거 실적성과 상대방이 기대할 수 있는 구체적 미래에 대해서 나눠... Tag: 성인강의후기
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[온라인 독서모임] 1515독서클럽(240731)
( 비발디 연구소 | 24-07-31 07:19 )
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다이어트 사이언스 450P되는 책을 읽었다. 그동안 건강에 무관심했던 나에게 반성이 되었고 2달 동안 10kg 감량할 수 있었던 것은 다이어트에 대한 지식과 이해가 있었기 때문이었다. 이 책을 간단하게 요약하면 1. 나쁜 음식을 끊어라! 2. 간헐적 단식(시간제... Tag: 1515 독서 새벽 독서 모임
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[온라인 독서모임] 1515 독서클럽(240801)
( 비발디 연구소 | 24-08-01 07:54 )
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<일류의 조건> 1. 요약하는 힘 - 독서나 경험 등 3줄로 요약하는 힘 2. 훔치는 힘 - 동경 \& 잘하는 사람의 암묵지 깨닫고, 형식지로 발현하는 힘 3. 추진하는 힘 - 실행력, 추진력, 기획력을 통해 실행하는 힘- 좋은 일이 떠올랐다면 곧 행동으로 옮... Tag: 1515 독서 새벽 독서 모임
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[온라인 독서모임] 1515독서클럽(240802)
( 비발디 연구소 | 24-08-02 06:58 )
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<이기는 멘탈> 강한 멘탈이란 부서지지 않는 정신력이 아니라 유연하게 대처하는 부드러운 정신력! 1. 자기파악 - 자신의 감정, 가치, 방향 등을 체크한다. 2. 목표 설정 - 목표를 시각화하고 하위 목표로 잘게 나눈다. 3. 행동 변화 - 계획하고 기록하여 ... Tag: 1515 독서 새벽 독서 모임
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[온라인 독서모임] 1515 독서클럽(240729)
( 비발디 연구소 | 24-07-29 07:00 )
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다이어트 STILES : 6가지 습관 1) S : Stop Eating bad food : 나쁜 음식 끊기 2) T : Time Restricted Eating : 섭취 시간 제한하기 3) I : Intermittent Fasting : 간헐적으로 단식하기 4) L : Low carb : 탄수화물 섭취량 줄이기 5... Tag: 1515 독서 새벽 독서 모임
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[파워포인트 프레젠테이션 강의 / 스피치 특강 강연] 서울 한국관광공사 강사과정
( 비발디 연구소 | 24-07-25 19:40 )
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강의 끝나고 담당자님께서 "대박"이라는 표현을 써 주셨습니다. 청중의 기대 이상하는 강사가 되고자 늘 마음에 품고 하는데 알아주시는 담당자님, 게다가 청중을 만난 하루라 더 보람 됩니다. @momteachers_official 오현주 대표님 감사합니다. 오현... Tag: 성인강의후기
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[온라인 독서모임] 1515독서클럽(240726)
( 비발디 연구소 | 24-07-26 07:00 )
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<설탕은 최대한 피하라 : 설탕은 독이다> 1) 설탕의 과당의 대부분은 간에서 독처럼 처리된다. 2) 이로 인해 에너지 공급과 해독 작용에 문제가 생긴다. 3) 이로 인해 지방항성과 지방 저장되서 살이 찐다. 4) 고농도의 포도당은 체성분을 손상시킨다. 5) ... Tag: 1515 독서 새벽 독서 모임
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[청소년 리더십 특강 / 중학교 동기부여 강연 / 재미있는 강의] 경주 화랑 교육원 리더쉽 강사
( 비발디 연구소 | 24-07-27 14:04 )
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100% 남중학생들에게 앵콜까지... 영광입니다. 다리가 아파서 가창력으로 승부를... 경주 화랑교육원 리더십 특강 다녀왔습니다. 작년에도 두 번 불러주시고 올해도 요청을 주셔서 앵콜 강연 다녀왔습니다. 어떤 사람이 리더십을 펼치는지에 대한 이야기부... Tag: 청소년강의후기
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