<운을 불러드리는 사소한 습관 7가지> 1. 하루에 6시를 두 번 만난 사람에게 온다. 2. 얼굴에 웃는 미소를 가진 사람에게 온다. 3. 인사를 잘하는 사람에게 온다. 4. 가슴을 펴고 곧은 자세의 사람에게 온다. 5. 청결한 사람에게 온다. 6. 에너지가 높은... Tag: 1515 독서 새벽 독서 모임
<10년 뒤 나를 결정하는 7가지> 1. 음식 : 먹는 것이 곧 내 몸을 결정한다. 2. 운동 : 근력과 유연성이 곧 에너지를 결정한다. 3. 독서 : 읽는 것이 생각을 바꾸고 인생까지 바꾼다. 4. 주위사람 : 주위사람 5사람 평균이 내가 된다. 5. 시도 : 0.1도는... Tag: 1515 독서 새벽 독서 모임
<이 '사소한 습관'이 다이어트 성공을 부른다> '사소한 습관'은 체중계에 오르는 것이다. 체중을 오랜만에 측정하면 늘어날 가능성이 훨씬 높다. 자신의 몸무게를 매일 측정하면 살이 찌는 것을 바로 알아채고 그 날 바로 조절할 수 있다. 오랜만에 측정하여... Tag: 1515 독서 새벽 독서 모임
<살이 찌고 빠지는 초간단 원리> - 핵심은 인슐린 호르몬, 평생 비만이던 내가 이 방법을 적용하여 10kg 감량중이다. 1) 살이 찌는 원리 음식섭취 > 인슐린 상승 > 간에 당 저장 및 체지방 생성 2) 살이 빠지는 원리 단식 > 인슐린 저하 > 저장된 당 ... Tag: 1515 독서 새벽 독서 모임
수진중학교 교장선생님께서 직접 연락오셔서 섭외 되었습니다. 제 책 <비전을 발견하고 디자인하라>를 중심으로 강의를 진행했습니다. <▼ 강의 영상> 첫번재는 타인을 거울로 활용하여 공명을 통해 자신을 찾는 발견할 수 있습니다. 공명은 에너지나 소리는 ... Tag: 청소년강의후기
<몰입 vs 중독> - 둘 다 무엇에 빠지는 현상을 말한다. 하지만, 둘 사이 차이는 분명히 있다. 1. 긍정적 반응(몰입) vs 부정적 반응(중독) - 나를 성장시킨다면 몰입, 나쁘게 만들면 중독 2. 통제 가능 (몰입) vs 통제 불가능 (중독) - 몰입은 통제가 ... Tag: 1515 독서 새벽 독서 모임
진도군청 공무원 특강 다녀왔습니다. 제주도에서 진행하였고, 재미있고 소통할 수 있는 강의로 진행하였습니다. 1회차에 반응이 좋아서 총 9회로 앵콜 강의로 진행되었습니다. 주제는 제 책 <비전을 발견하고 디자인하라>를 중심으로 강의 진행하였습니다. ... Tag: 성인강의후기
<직접 경험한 자존감 올리는 사소한 12가지 방법> 1. 매일 아침 독서하기 2. 정리 \& 정돈 \& 청소하기 3. 작은 목표 정해서 실행하기 4. 매일 거울보고 웃기 5. 규칙적인 운동하기 6. 매일 몸무게 측정하기 7. 매일 짧은 글 하나 쓰기 8. 욕 안 쓰기 9.... Tag: 1515 독서 새벽 독서 모임
<망해가던 맥도널드를 살린 방법> 2000년 초반 일본 맥도날드는 망해가고 있었다. 애플컴퓨터 일본 법인 대표이사를 지낸 하라다 에이코를 영업해서 재건에 성공했다. 에이코는 맥도날드 취임 후 품질(Quality) 서비스(Service) 청결(Cleanliness) QSC... Tag: 1515 독서 새벽 독서 모임
시도하지 못하는 사람이 시작할 수 있는 확실한 방법 - 나도 처음에는 시도와 도전하지 않았다. 1) 좀 더 준비되면 할꺼야! 2) 다음에 해야지! 3) 주위에 눈치가 보여! 이 세가지 마음으로 차일피 미뤘다. 이런 내가 어떻게 바뀌었을까? 1. 아주 작게 시작... Tag: 1515 독서 새벽 독서 모임
<당신은 스마트폰 중독이다!> 중독은 3가지가 모두 해당되면 중독에 해당 된다. 1) 갈망(carving) - 무언가를 간절히 바라는 마음으로 하거나, 보거나, 먹는 것 등이 포함 된다. 2) 내성(tolerance) - 반복함으로써 효과가 점차 줄어드는 것이다. 3) 금단증... Tag: 1515 독서 새벽 독서 모임
