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추울 때 추어탕, 배추김치 떡갈비 부침개, 히카마 사과 장아찌
( 마이드림의 행복한 요리  | 25-11-22 10:45 )
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오늘 아침 산보 길은 겨울을 실감 나게 하네요. 가을은 떠나고 겨울이 시작되려나요? 집에 들어와 예담 추어탕 데우고 알배추와 김치 떡갈비 부침개를 만들어 맛있게 먹었습니다. 알배추를 부침가루 반죽에 담가 소금 간해서 지지기만 해도 맛있는데 오늘은 알... Tag: 오늘의 집밥
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계란 스지 오뎅탕과 히카마 오징어 해초무침
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-11-21 10:33 )
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오늘 아침에는 가볍게 두 가지~! 계란을 넣은 스지 오뎅탕과 히카마 오징어 해초 무침이다. 주문한 스지 오뎅탕 도착~! 스지 오뎅탕을 꺼내 끓는 물에 샤워를 시키고 물 450ml와 소스, 스지를 넣어 먼저 끓이기 시작~! 중불에서 약 5분 정도 끓이면 된다.... Tag: 오늘의 집밥
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히카마 계란말이밥, 히카마 주스
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-11-20 07:28 )
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히카마 계란말이밥을 만들었는데 밥에 히카마를 섞어 칼로리를 낮췄다. 피크닉 도시락용으로도 굿~! 재료 분량(2~3인분) -저울, 밥수저 계량- 히카마 반 개(130g), 김자반 5g 리얼 콩햄 120g, 쪽파 30g 계란 4개, 밥 100g, 참기름 1큰술 소금 한꼬... Tag: 오늘의 집밥
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히카마의 올바른 보관법 / 다이어트 운동법
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-11-20 08:38 )
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히카마 보관법입니다. 히카마를 수령후 박스를 개봉해서 시원하고 바람이 통하는 곳에 그대로 보관합니다. (습기 조심) 습기에 약해서 습도가 높은 환경을 주의하면 5kg 한박스는 금방 드세요. 딱 요맘때 10월 말에서 12월까지 나오는 한정적인 뿌리 채소이... Tag: 공지
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히카마 김치전, 히카마 배추 속대 된장국, 콩나물무침
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-11-18 10:36 )
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오늘 아침도 푸짐한 한상~! 히카마,김치,계란으로 전을 만들고 콩나물무침, 히카마 양파 샐러드 돼지 목살 수육, 된장국으로 한 상 차리니 완전 푸짐하다. 히카마 김치전 만들기~! 재료 분량(2인분) -200ml 컵, 밥 수저 계량- 히카마 중간 크기 반 개, 계란... Tag: 오늘의 집밥
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스지 오뎅탕과 히카마 샐러드
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-11-19 10:42 )
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와오~ 벌써 겨울 초입인가요? 오늘 아침 산보 길에는 장갑도 끼고 나갔는데 기온이 많이 낮아요. 뜨거운 국물이 그리워지는 계절! 간편하게 스지 오뎅탕과 샐러드로 푸짐한 아침식사를 했습니다. 냉동실에 아껴둔 스지 오뎅탕을 새벽에 꺼내놓고 나갔다 왔어요... Tag: 오늘의 집밥
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차돌박이 순두부찌개, 양파 히카마 샐러드
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-11-17 09:36 )
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양파 히카마 샐러드를 만들고 우엉, 연근조림, 히카마 김치 무침, 히카마 브로콜리 샐러드와 순두부찌개가 오늘 아침 메뉴~! 장에 좋은 뿌리채소가 한가득이다. 재료 분량(3~4인분) -밥 수저 계량- 히카마 큰 것(약 400g) 1개, 자색 양파 반 개, 레몬즙 1... Tag: 오늘의 집밥
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히카마 묵은지 무침과 갓포아키 바지락 우동
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-11-16 22:08 )
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세상에 낮잠을 5시간이나 자다니.. 몸이 많이 피곤했었나보다. ㅎ 눈을 뜨니 어둑어둑해서 저녁식사를 포기해야 하나 싶었는데 후다닥 차려 맛있게 먹으니 속이 든든하다. 갓포아키 바지락 우동과 히카마 무침! 급할 때 아주 요긴한 메뉴~! 갓포아키 바지락 우동... Tag: 오늘의 집밥
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혈당 스파이크와 히카마
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-11-16 22:58 )
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Chat GPT 정보입니다. Tag: 공지
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히카마 브로콜리 샐러드, 돼지 목살 수육, 김치찌개
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-11-16 11:16 )
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오늘 아침은 샐러드, 수육, 김치찌개.. 그리고 밥은 생략했다. 아침에는 밤새 공복으로 비웠던 위장에 탄수화물이 들어오면 혈당 스파이크가 쉽게 일어난다. 아침에 탄수화물은 줄이거나 아예 생략하고 단백질 채소 위주로 먹어야 혈당 상승을 예방할 수 있다... Tag: 오늘의 집밥
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지금 히카마 먹기~!
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-11-15 22:26 )
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오늘 저녁식사를 걸렀더니 출출하네요. 지금 먹을건 히카마뿐? 칼로리가 낮으니 그나마 낫네요. 히카마 뚝뚝 썰어서~~ 남편과 함께 먹었습니다. 수분이 많아 시원하고 아삭아삭! 남편이 배보다 더 맛있다네요. 과일은 과당이 있어 지방으로 저장! 과일도 많이... Tag: 공지
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과일 대신 다이어트 '히카마' / 국내산 유기농 히카마
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-11-15 04:24 )
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히카마가 뭘까요? 천기누설에서 소개하는 히카마를 먼저 살펴볼까요? 영상 출처 : https://youtu.be/PFbWu_Hg-Yk 히카마는 멕시코 감자, 얌빈이라고 불리는 땅 속 덩이줄기입니다. ★ 히카마는 맛있어요. ★ 히카마는 다이어트에 좋아요. ★ 수분이... Tag: 공지
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히카마 단감 샐러드, 매콤 불고기 떡볶이
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-11-15 09:28 )
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오늘은 또 뭘 먹을까..? 흑돼지 매콤 불고기를 해동하고 히카마와 단감을 꺼내 한 끼 해결! 남편 왈~ 밥은 언제 나오냐고..ㅋ 히카마 샐러드 만들기~! 재료 분량(2인분) -저울, 밥 수저 계량- 히카마 1개 300g 단감 1개 120g, 삶은 계란 2개 그릭 요거트 1... Tag: 오늘의 집밥
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⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 함평 천지 2025년 유기농 히카마 공동구매 / 주문번호 이벤트
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-11-15 10:19 )
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맛있는 음식이 넘쳐나는 시대.. 암, 당뇨병, 심혈관계 질환의 원인은 복부 비만과 과체중에 있습니다. 건강한 체중을 유지하는게 중요~! 마트에 즐비한 유통기한이 긴 가공식품은 비만과 당뇨 등 질병을 일으킬 수 있어요. 되도록 가공식품을 피하고 자연... Tag: 공지
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PDRN 후기 감사합니다
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-11-14 22:05 )
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탐정님이 PDRN 후기를 올려주셨요. 공감 만땅~!! ㅎ 감사합니다 요즘 매일 쓰고 있어요. 피부가 촉촉촉~~ 정말 좋네요. 스테디 셀러~ 아오와 제품을 적극 추천드립니다~~♡ https://m.blog.naver.com/wine59/224074490205 Tag: 공지
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