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혈당 스파이크와 히카마
( 마이드림의 행복한 요리  | 25-11-16 22:58 )
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Chat GPT 정보입니다. Tag: 공지
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히카마 브로콜리 샐러드, 돼지 목살 수육, 김치찌개
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-11-16 11:16 )
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오늘 아침은 샐러드, 수육, 김치찌개.. 그리고 밥은 생략했다. 아침에는 밤새 공복으로 비웠던 위장에 탄수화물이 들어오면 혈당 스파이크가 쉽게 일어난다. 아침에 탄수화물은 줄이거나 아예 생략하고 단백질 채소 위주로 먹어야 혈당 상승을 예방할 수 있다... Tag: 오늘의 집밥
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지금 히카마 먹기~!
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-11-15 22:26 )
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오늘 저녁식사를 걸렀더니 출출하네요. 지금 먹을건 히카마뿐? 칼로리가 낮으니 그나마 낫네요. 히카마 뚝뚝 썰어서~~ 남편과 함께 먹었습니다. 수분이 많아 시원하고 아삭아삭! 남편이 배보다 더 맛있다네요. 과일은 과당이 있어 지방으로 저장! 과일도 많이... Tag: 공지
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과일 대신 다이어트 '히카마' / 국내산 유기농 히카마
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-11-15 04:24 )
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히카마가 뭘까요? 천기누설에서 소개하는 히카마를 먼저 살펴볼까요? 영상 출처 : https://youtu.be/PFbWu_Hg-Yk 히카마는 멕시코 감자, 얌빈이라고 불리는 땅 속 덩이줄기입니다. ★ 히카마는 맛있어요. ★ 히카마는 다이어트에 좋아요. ★ 수분이... Tag: 공지
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히카마 단감 샐러드, 매콤 불고기 떡볶이
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-11-15 09:28 )
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오늘은 또 뭘 먹을까..? 흑돼지 매콤 불고기를 해동하고 히카마와 단감을 꺼내 한 끼 해결! 남편 왈~ 밥은 언제 나오냐고..ㅋ 히카마 샐러드 만들기~! 재료 분량(2인분) -저울, 밥 수저 계량- 히카마 1개 300g 단감 1개 120g, 삶은 계란 2개 그릭 요거트 1... Tag: 오늘의 집밥
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⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 함평 천지 2025년 유기농 히카마 공동구매 / 주문번호 이벤트
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-11-15 10:19 )
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맛있는 음식이 넘쳐나는 시대.. 암, 당뇨병, 심혈관계 질환의 원인은 복부 비만과 과체중에 있습니다. 건강한 체중을 유지하는게 중요~! 마트에 즐비한 유통기한이 긴 가공식품은 비만과 당뇨 등 질병을 일으킬 수 있어요. 되도록 가공식품을 피하고 자연... Tag: 공지
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PDRN 후기 감사합니다
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-11-14 22:05 )
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탐정님이 PDRN 후기를 올려주셨요. 공감 만땅~!! ㅎ 감사합니다 요즘 매일 쓰고 있어요. 피부가 촉촉촉~~ 정말 좋네요. 스테디 셀러~ 아오와 제품을 적극 추천드립니다~~♡ https://m.blog.naver.com/wine59/224074490205 Tag: 공지
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오늘의 일과
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-11-13 19:48 )
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아침에 눈을 뜨면 하루 동안 마실 음료부터 준비하기 시작한다. 건강음료를 진하게 우려내는 건 압력솥만 한 게 없다. 인스턴트 팟은 냄새도 안 나고 김도 안 올라오고 아주 조용하게 10분 동안 차를 우려낸다. 일반 주전자로 진하게 우려내려면 적어도 한 시간... Tag: 공지
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가을은 단풍이지..
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-11-14 06:40 )
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아무리 집콕을 좋아하는 집순이지만 가을은 포기할 수 없지.. 봄은 파스텔톤의 귀여운 컬러라면 가을의 색상은 더욱더 강렬하다. 한여름의 뜨거운 햇볕을 받아 가며 나무를 부지런히 먹여살린 녹색 잎들이 잎의 엽록소가 분해되고 영양분을 줄기에 고스란히 돌... Tag: 포토
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궁중 떡갈비 계란 샌드위치, 케일 고구마 스프
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-11-14 10:30 )
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여자의 마음은 갈대라고 했던가? 아침에 다른 메뉴를 계획했는데 순식간에 변경해서 떡갈비 샌드위치와 고구마 스프로 변경, 맛있게 먹었다. 재료 분량(2인분) -저울, 200ml 컵, 밥 수저 계량- 한우 떡갈비 2장, 계란 4개 당근 100g, 소금 약간 슈레드... Tag: 브런치
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[종료] 미라클 리얼다운 MRD 친환경 고기능 구스다운 필파워 700 슬림핏 초경량 롱패딩 공동구매
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-11-09 11:01 )
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핏이 예쁘고 날씬해 보이는 경량 구스다운 패딩~ 구스다운 700 필파워 친환경 초경량 슬림핏 롱패딩을 처음 진행합니다. "원가 창고 개방 행사"로 딱 한번만 이벤트성 진행이며 11/9 일요일11/11 화요일까지 3일간만 진행 및 마감 후 11/12 수요일부터 출... Tag: 종료공구
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차돌 순두부찌개, 배추 도토리묵무침, 떡갈비, 케일 밤밥, 계란 후라이
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-11-11 10:00 )
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오늘은 차돌 순두부찌개~! 날씨가 쌀쌀하니 뜨끈한 국물이 그리운 계절에 순두부가 딱~! 밥 대신 순두부찌개만 먹어도 좋다. 차돌박이 반컵을 잘게 썰어 맛술 1큰술 생강가루 한 꼬집, 다진 마늘 1큰술, 고춧가루 2큰술을 넣어 달달 볶는다. 고춧가루가 타지 않... Tag: 오늘의 집밥
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새송이버섯볶음, 연근 사과 샐러드, 떡갈비 구이, 고구마 스프
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-11-12 10:30 )
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오늘 아침은 혼밥~! 남편은 새벽에 출사를 갔다. 혼자 먹어도 골고루 맛있게~! '골고루 챙겨 먹는 건강한 음식' 땀이 나는 운동, 숙면, 스트레스를 받지 않는 생활이 건강의 지름길! 운동이 정말 중요하다는 사실~! 어제 이 영상이 큰 도움이 되었다. ★★... Tag: 오늘의 집밥
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떡갈비 곤드레 밥, 꽃게 된장국, 저당 밥솥
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-11-13 10:30 )
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오늘 아침은 곤드레 밥~! 떡갈비를 곁들이니 훌륭하다. 더 구수하고 맛있는 맛~! 남편이 출사를 갔다가 건곤드레를 한 봉지 사 왔다. 물에 불린 후 데치고 물기를 꼭 짜니 250g 정도 나온다. 불려서 데친 곤드레 250g 톡톡 육수 1봉, 멸치 액젓 3큰술,... Tag: 한그릇요리
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케일 감자전, 어묵볶음, 근대 나물
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-11-10 10:29 )
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오늘 아침도 푸짐하게~! 케일 감자 전, 어묵볶음, 근대나물을 만들었다. 역시 한식이 최고다. 감자가 싹이 나기 시작해서 얼른 도려내고 감자 채전 만들기~! 재료 분량(3개 분량) -티스푼 계량- 감자 작은 것 1개 반 계란 노른자 3개, 흰자 1개 소금 0.3 ... Tag: 오늘의 집밥
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