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46. 바나나 요거트 견과 디저트
( 마이드림의 행복한 요리  | 26-03-21 19:44 )
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매일 점심 식사는 간단하게 과일이나 요거트 등으로 먹는다. 하루 두 끼의 식사를 하다 보니 다양한 채소를 먹기가 힘들다. 칼로리가 낮은 토마토 반 이상, 때로는 미니 오이까지 더하고 이런저런 다양한 과일을 섞어 끼니처럼 먹으면 확실히 좋다. 다음날 화... Tag: 간식/후식
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47. 목련의 클라이막스 / 김해 목련 숲
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-03-22 10:16 )
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매화가 떠나고 목련이 왔다. 김해 목련 숲 이야기를 듣고 곧장 달려가 보니 목련 꽃이 "지금은 내가 클라이막스지.." 하면서 얼굴을 활짝 내밀었다. 시간처럼 정확한 게 있을까? 가지 말라고 붙잡을 수도 없고 미리 당겨서 가볼 수도 없는 시간.. 그 시간에 맞춰... Tag: 포토
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48. 언양 불고기 채소 볶음, 오이 토마토 샐러드
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-03-22 11:48 )
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오늘 아침에는 무얼 먹을까.. 곰곰 생각하면서 냉장고에 있는 재료들을 떠올려 본다. 마침내 내린 결정은 채소볶음과 샐러드다. 이렇게 먹으면 탄수화물이 적어 몸이 편하다. 탄수화물을 과하게 먹으면 몸에서 이런 증상이 나타나는데 잠시 후 하품과 함께 피... Tag: 오늘의 집밥
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49. 연어 베이글 샌드위치, 채소 소세지 토마토 스프, 양배추 오이 사과 샐러드
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-03-23 10:45 )
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오늘의 모닝 브런치는 사과 샐러드, 오픈 샌드위치, 채소 소세지 토마토 스프다. 시간이 오래 걸리는 채소 토마토스프부터 만들기~! 재료 분량(4인분) -200ml 컵, 밥 수저 계량- 감자 작은 것 1개, 양파 반 개 샐러리 2대, 양배추 한 줌 당근 큰 것 1/3개, 브... Tag: 브런치
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50. 봄동 된장국, 브로콜리 계란 샐러드, 언양 불고기, 미니 오이와 짭짤이 토마토
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-03-19 10:16 )
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오늘 아침에는 구수한 된장국, 상큼한 샐러드, 언양 불고기다. 브로콜리 계란 샐러드 만들기~! 삶은 계란 3개, 블랙 올리브 6개 데친 브로콜리 1과 1/2컵 그릭 요거트 3큰술, 레몬즙 1큰술 소금 한 꼬집, 액상 알룰로스 2큰술 홀그래인 머스터드소스 0.5... Tag: 오늘의 집밥
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51. 숯불 바베큐 연어 스테이크와 채소 토마토 하이라이스
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-03-20 10:07 )
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오늘 아침에는 하이라이스~! 다양한 채소로 만든 하이라이스, 숯불바베큐 연어 스테이크를 한 접시에 담으니 훌륭하다. 토마토 하이라이스 만들기~! 재료 분량(2인분) -200ml 컵, 밥 수저 계량- 밥 1공기(200g), 양파 중간 크기 반개 애호박 1/5개, 당근 중... Tag: 오늘의 집밥
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52. 진분홍이 가득한 순천 탐매 마을 홍매화
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-03-17 08:18 )
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전남 순천의 한 마을에 홍매화가 많다는 소문을 들었다. 분홍이 가득한 마을은 얼마나 예쁠까라는 호기심이 생겼고 토요일 새벽 어둠을 뚫고 2시간여만에 도착한 이곳은 사방이 온통 진분홍빛이었다. 봄이라고 가볍게 입은 옷 탓에 추위에 벌벌 떨며 예쁜 홍매화... Tag: 포토
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53. 베이컨 샌드위치, 차돌박이 된장찌개, 차돌 쌀국수
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-03-17 10:51 )
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오랜만에 샌드위치~! 점심에 먹고 저녁 생각이 없어 저녁은 간단하게 과일로 해결! 나이 드니 세 끼는 부담이 된다. 미니 바게트를 에프에 살짝 구워 베이컨 햄, 루꼴라, 부라타 치즈, 방울토마토를 넣어 만드니 굿~! 재료 분량(2인분) -밥 수저 계량- 미니 ... Tag: 오늘의 집밥
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54. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 500ml 박스 패키지 한정수량!! 더페트리셔 루나 샤워젤(바디워시) & 바디로션 500ml 4개 세트 특가 행사 & 선착순 50분께 핸드크림 증정 이벤트까지
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-03-17 11:00 )
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더페트리셔 루나 샤워젤과 바디로션 500ml 박스 패키지 4개 세트 특가 진행입니다. 작년 12월 첫 진행 때는 용량이 작은 300ml 4개 세트였는데 이번에는 특별 제작 박스 패키지로 포장된 500ml 4개 세트로 용량 UP에 박스 포장이라 선물하시기에도 좋아... Tag: 공지
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55. 채소 볶음 섞음밥, 오이 토마토 믹스넛 샐러드, 병어조림
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-03-18 10:36 )
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오늘 아침에는 자투리 채소와 밥을 섞은 채소 볶음 섞음밥, 오이 토마토 믹스넛 샐러드, 병어 조림으로 맛있게 먹었다. 냉장고에서 시들어가는 자투리 채소를 구제하기로 했다. 양배추 한 줌, 양파 반 개, 당근 2/3컵 표고버섯 1개, 데친 브로콜리 1컵 소세... Tag: 오늘의 집밥
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56. 전신 건강 = 구강 건강 / 세균 득실 구강 관리
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-03-15 08:09 )
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하루 세 번 양치하라는 말.. 그것은 수시로 늘어나는 입속 세균을 제거하여 구강 관리를 하는 것인데 저는 하루 몇 번을 양치하는지 모릅니다. 특히 밤에 잠을 자다 일어나면 입안이 텁텁하고 세균이 많이 득실거릴 거라는 생각 때문에 두 번 또는 세 번 정도... Tag: 건강정보
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57. 잠봉햄 치즈 오믈렛, 채소 치킨 스프, 체리 파이어 크러시 커피 요거트
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-03-16 10:35 )
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오늘 아침은 저탄수 식단! 채소 치킨 스프, 잠봉햄 오믈렛 체리 파이어 커피 요거트다. 밥이 없어도 포만감 한가득~! 잠봉 계란 오믈렛 만들기~! 재료 분량(2인분) -200ml 컵, 티스푼 계량- 계란 4개, 양배추 1컵, 당근 1/2컵 잠봉햄 3장, 하바티 치즈... Tag: 오늘의 집밥
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58. 김치 소세지 볶음밥, 순두부 닭곰탕, 체리 파이어 크러시 커피 요거트
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-03-14 10:16 )
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오늘 아침도 푸짐한 한 접시~ 볶음밥과 닭곰탕 순두부와 체리 파이어 포도 요거트다. 김치 소세지 볶음밥 만들기~! 재료 분량(2인분) - 200ml 컵 밥 수저 계량- 김치 1컵, 계란 2개, 소세지 2줄 밥 한 공기 200g, 데친 미나리 1컵 노랑 파프리카 1개, ... Tag: 오늘의 집밥
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59. 푸짐한 저녁식사~ 닭곰탕 콩나물국, 서리태 콩밥, 소세지 구이, 미나리 무침, 곱창김
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-03-13 22:36 )
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오늘 저녁에 맛있게 먹은 저녁 메뉴는 닭곰탕 콩나물국, 미나리 무침, 소세지 구이~! 주문한 여수 해적 닭곰탕 도착! 냉동실에 차곡차곡 밀어 넣고 1팩은 찬물에 담가 해동했다. 오늘은 닭곰탕 콩나물국~! 콩나물 두 줌과 대파를 준비~ 닭곰탕 1팩을 냄비에... Tag: 오늘의 집밥
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60. 양배추 베이컨 볶음, 서리태 콩밥, 바밤 채소카레, 함초 자반볶음, 짭짤이 토마토, 군 고구마
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-03-10 10:40 )
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오늘도 푸짐한 한 접시~! 서리태 콩밥, 카레, 함초 자반볶음 짭짤이 토마토, 삶은 계란이다. 양배추 베이컨 볶음 만들기! 재료 분량(2인분) -저울, 밥 수저 계량- 양배추 270g, 브로콜리 70g 등심 베이컨 70g, 쪽파 2줄기 올리브오일 2큰술, 마늘 1큰술... Tag: 오늘의 집밥
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