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241. 체중 관리 = 혈당 관리! 혈당 걱정 없이 먹는 슈가디 베이커리 저당저탄 스콘 & 휘낭시에
( 마이드림의 행복한 요리  | 26-05-01 17:28 )
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다이어터, 혈당 관리가 필요한 분들께서도 걱정 없이 맛있게 드실 수 있는 디저트~! 슈가디(기존 네임드 베이커리) 저당저탄 스콘과 휘낭시에를 토요일부터 진행합니다. NO 설탕 ✅️ NO 밀가루 ✅️ 글루텐 프리 ✅️ 혈당 걱정 없이 맛있게 먹는 슈가디 ... Tag: 공지
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242. 레베케제햄 죽순 볶음밥, 청국장찌개, 오이 토마토 샐러드
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-05-02 10:23 )
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오늘도 맛있는 한 끼~! 죽순 레베케제햄 볶음밥이다. 스팸을 닮은 레베케제햄은 오븐에 구워 나오는 햄으로 식감이 스팸과 거의 똑같고 식감도 부드럽고 맛있다. 레베케제 햄과 죽순을 준비~! 재료 분량(2인분) -200ml 컵, 밥 수저 계량- 밥 1공기 180g, 죽순 한... Tag: 오늘의 집밥
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243. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 주문 후 수제 생산 슈가디 저당저탄 플레인 스콘 & 5가지 스콘 & 휘낭시에 공동구매
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-05-02 10:47 )
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다이어터, 혈당 관리가 필요한 분들께서도 걱정 없이 아주 맛있게 드실 수 있는 훌륭한 디저트로 초강력 추천!!! 슈가디 저당저탄 스콘과 휘낭시에를 진행합니다. NO 설탕 ✅️ NO 밀가루 ✅️ 글루텐 프리 ✅️ 스토어 구입 링크 바로 가기 클릭 : https://smartstor... Tag: 공지
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244. 죽순 볶음, 죽순탕, 레베케제햄 구이, 올리브오일 아보카도, 알곤이 탕 / 올리브유와 담석증
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-05-03 11:43 )
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오늘 아침도 맛있는 것 한가득~! 죽순, 아보카도, 계란과 토마토를 한 접시 담아 배부르게 먹었다. 죽순 볶음 만들기~! 재료 분량(2인분) -200ml 컵, 밥 수저 계량- 죽순 작은 것 3조각, 불고기 1컵 브로콜리 1컵, 쪽파 3줄기 올리브오일 2큰술, 굴 소... Tag: 오늘의 집밥
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245. 두부 전복 미역국, 소세지 깻잎 계란말이, 죽순 볶음, 금강수림 밑반찬, 거제 맹종죽 테마파크, 거제 죽순, 소고기 죽순탕
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-04-29 10:38 )
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오늘 아침은 한식~ 이것저것 만들어 한상 차림! 푸짐하고 배부르지만 혈당은 아주 고요하기 그지없다. 어제 먹고 남겨둔 전복 미역국에 두부 작은 것 한 모를 더해 끓여서 밥 대신 먹으면서 혈당 관리~! 두부 단백질과 미역국의 조합~ 배는 부르고 탄수화물은 ... Tag: 오늘의 집밥
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246. 잠봉햄 베이글 오픈샌드위치, 승천 낙곱새 볶음 한 그릇
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-04-30 10:26 )
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오늘 아침에는 브런치 메뉴로 잠봉햄 부라타 치즈 오픈 샌드위치! 아보카도와 계란 후라이, 찐 콩을 곁들여 먹는 맛있는 한 끼 식사다. 재료 분량(2인분) -밥 수저 계량- 플레인 베이글 1개, 잠봉햄 1팩, 루꼴라 어린잎 반 줌, 줄기 토마토 3개, 허브 크림치... Tag: 오늘의 집밥
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247. 전복 미역국 국수 말이, 소세지, 호랑이 찜콩 & 병아리 찜콩, 토마토, 계란
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-04-28 09:57 )
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오늘 아침도 저탄수 식단~! 이것저것 한 접시 담아서 천천히 음미하면서 즐긴다. 냉장고에서 여러 가지 주섬주섬 꺼내서 아침 식사 준비~! 여수 해적 뜸북 전복 미역국은 어젯밤에 냉동실에서 냉장실로 이동해서 해동해놓았다. 냄비에 뜸북 전복 미역국을 넣고 ... Tag: 다이어트식단
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248. 샐러드와 갈비찜, 김치찌개, 알로꼬 텀블러, 퀸세라번 나이트 버닝
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-04-24 10:10 )
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오늘 아침은 갈비찜과 샐러드~! 샐러드 재료 준비~! 2인분이다. 짭짤이 토마토 6개, 미니 오이 2개 루꼴라 어린잎 한 줌, 부라타 치즈 2개 믹스넛 1/2컵, 올리브오일 2큰술 발사믹 크림 2큰술 어린잎은 물에 담갔다가 샐러드 스피너에 물기를 빼고 오이와... Tag: 오늘의 집밥
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249. 죽순 볶음과 샐러드, 다이어트 식단, 혈당 스파이크 예방 식단
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-04-25 09:24 )
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오늘 아침도 푸짐한 한 끼~! 죽순 볶음, 오이, 계란, 샐러드다. 재료 분량(3~4인분) -200ml 컵, 밥 수저 계량- 삶은 죽순 두 줌, 풋고추 3개 LA갈비찜 남은 것(살만) 1컵 진간장 1큰술, 다진 마늘 1큰술 현미유 2큰술, 후춧가루 약간 풋고추는 가운... Tag: 다이어트식단
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250. 여수해적 전복죽과 샐러드, 금강수림 밑반찬 3종, 통닭다리탕
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-04-26 11:15 )
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오늘 아침은 전복죽~! 여수해적 전복죽을 5분 컷으로 후딱 만들고 죽순 볶음과 노른자, 샐러드를 곁들이니 훌륭하다. 냉동실에 있으면 언제나 든든~ 특히 밥이 똑 떨어졌을 때 구세주! 여수 해적 전복죽은 강추강추~! 냉동실에서 꺼내 냉동상태 그대로 물과 함... Tag: 다이어트식단
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251. 도마 부자! 마이드림 애장 도마, 심볼라 도마
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-04-27 07:41 )
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도마는 교체하는 소모품! 세상에 그 어떤 도마도 칼집에서 자유로울 수 없으며 칼집이 많이 생기면 세균이 번식합니다. 그동안 심볼라 도마만 여러 번 교체해서 써오고 있는 중입니다. 가볍고 잘 구부러지고 편해서요. 작년에 구입한 심볼라 도마 3개 가격과 공구가 비... Tag: 공지
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252. 죽순 불고기, 샐러드, 자반 볶음, 계란
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-04-27 10:36 )
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오늘도 푸짐한 한 접시~! 맛있게 먹고 혈당 안 올리기.. 오늘도 혈당은 안정 모드~! 아무리 배불리 먹어도 탄수화물이 적으면 성공~! 공구 때 구입한 양지와 불고기를 비닐팩에 담아 날짜와 부위를 표기해서 냉동 보관하면 좋다. 불고깃감 1팩 300g 양념은 진... Tag: 다이어트식단
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253. "정말 혈당을 안 올릴까?" 달달한 무설탕 생강차!
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-04-22 06:29 )
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체온과 대사율을 올리고 항암 효과까지 있는 생강을 건강하게 먹는 방법이 없을까? 음식에 양념으로 들어가는건 너무 적고, 편강, 생강 사탕과 시중 일반 생강청은 달달하다. 혈당을 많이 올리는게 틀림없음! 생강 자체를 자주 먹기 어렵기에 생강차가 가장 ... Tag: 공지
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254. 저탄수 식단~ 오리 주물럭 깻잎 볶음, 모둠 샐러드
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-04-23 10:34 )
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오늘도 나 홀로 혼밥이다. 오리주물럭을 볶고 샐러드를 곁들이니 푸짐한 한 끼~! 배불리 먹고 혈당을 안 올리려면 탄수화물을 줄이면 된다. 외식을 하면 쉽게 혈당이 오르는데 밥을 안 먹더라도 양념이나 소스에 당류나 설탕이 들어서 그렇다. 외식은 과식하기... Tag: 다이어트식단
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255. 누룽지 콩탕, 죽순 볶음, 취나물 무침, 햄계란 샌드위치, 양지 육수 만둣국
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-04-20 10:38 )
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오늘은 뭘 먹지? 이것저것 후딱 만들어 한 접시 담으니 푸짐하고 맛있다. 무슨 음식이든 금방 만들면 제맛! 오늘은 현미 누룽지 콩탕~! 현미 누룽지와 익힌 서리태를 넣어 15분간 끓이면 된다. 현미도 먹고~ 서리태 콩도 먹기~ 인스턴트 팟 압력솥에 서리태 콩... Tag: 오늘의 집밥
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