복막투석 환자가 식단을 단순하게 가져가는 이유 복막투석 생활을 오래 하다 보면 식단에 대한 생각이 자연스럽게 바뀌게 됩니다. 처음에는 무엇을 먹어야 할지에 대한 정보부터 찾게 되지만, 시간이 지날수록 중요한 질문은 “무엇을 더 먹을까”가 아니라 ... Tag: 건강관련

복막투석 환자가 야채 섭취를 조심하게 되는 이유와 주의해야 할 야채 정리 일반적으로 야채는 건강을 위한 식단에서 빠지지 않는 요소로 여겨집니다. 몸에 좋고 부담이 적으며, 많이 먹어도 괜찮다는 인식이 익숙합니다. 하지만 복막투석 환자의 생활에서는 ... Tag: 건강관련

근력 저하를 체감하며 달라진 식사 기준 복막투석 생활이 길어지면서 몸의 변화는 서서히, 그러나 분명하게 다가옵니다. 그중에서도 요즘 가장 뚜렷하게 느끼는 변화는 근력 저하입니다. 예전에는 크게 의식하지 않아도 되던 움직임들이 이제는 몸에 부담으로 ... Tag: 건강관련

다우니 엑스퍼트 실내건조 프레시 클린 초고농축 섬유유연제 1L × 5개 + 200ml 샘플 ※ 본 포스팅은 쇼핑커넥트 제휴 활동의 일환으로 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다. ※ 제품에 대한 의견은 개인 사용 경험과 공개된 정보를 바탕으로 작성되... Tag: 쇼필커넥트

※ 본 포스팅은 쇼핑커넥트 제휴 활동의 일환으로 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다. ※ 제품에 대한 의견은 개인적인 사용 경험과 공개된 정보를 바탕으로 작성되었으며, 사용 환경에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 유앤미 KF94 새부리형 마스크 대형 ... Tag: 쇼필커넥트

40대가 넘으면서 잠이 달라졌다고 느꼈다면, 그건 기분 탓이 아니었다. 솔직히 말하면 처음엔 그냥 피곤해서 잠을 못 자는 줄 알았다. 40대 이후 불면증이라는 말을 들으면, ‘아직 나는 아닌데?’ 이런 생각부터 들었고 말이다. 그런데 어느 순간부터 밤에 ... Tag: 건강관련

불면증이 오면 보통 약부터 떠올리지만, 나는 조금 다른 선택을 했다. 잠을 못 자는 밤이 반복되면 사람 마음이 먼저 무너진다. “오늘도 이러면 어쩌지” “내일 컨디션 망치면 일정은 또 어떻게 하지” 이 생각이 머릿속에서 떠나질 않는다. 그래서 자연스럽게... Tag: 건강관련

요즘 뜨는 신조어 ‘레디코어’, 왜 지금 이 말이 나왔을까요? 요즘 자주 보이는 단어, ‘레디코어’ 이게 무슨 뜻일까요? 요즘 뉴스나 SNS를 보다 보면 ‘레디코어’라는 단어를 한 번쯤 보셨을지도 모르겠습니다. 처음 들었을 때는 “이건 또 무슨 신조어... Tag: 사는이야기

갱년기 수면장애, 그냥 넘기면 안 되는 이유 40·50대 잠이 달라지는 진짜 원인 요즘 잠이 예전 같지 않다면, 단순한 피로나 나이 탓만은 아닐 수 있다. 솔직히 ‘갱년기 수면장애’라는 말을 들으면 먼저 떠오르는 건 여성 이야기였다. 그런데 막상 내 이야... Tag: 건강관련

새벽에 깨는 이유, 몸이 먼저 보내는 신호였다 자다 깨는 밤이 반복된다면, 그건 잠버릇 문제가 아닐 수 있다. 새벽에 눈이 떠지는 경험, 아마 한 번쯤은 다들 겪어봤을 것이다. 문제는 그게 ‘자주’ 반복될 때다. 나도 그랬다. 알람보다 먼저 눈이 떠지고,... Tag: 건강관련

근감소증이라는 말을 보고 이제는 남 이야기 같지 않았다 투석이 끝났다)복막투석) 매일 하는 반복의 루틴이지만 얼마 전 투석 환자의 근감소증에 대한 글을 하나 읽었다. 읽으면서 몇 번이나 화면을 멈췄다. “이건… 요즘 내 몸 이야기인데.” “투석만 끝나... Tag: 건강관련

투석 후 왜 이렇게 쉽게 지칠까 몸이 먼저 보내는 신호들 오후 6시 투석이 끝났다 요즘 들어 투석이 끝난 뒤가 유난히 길게 느껴진다. 예전에도 피곤하긴 했지만 요즘은 “좀 쉬면 괜찮아지겠지”라는 생각이 쉽게 나오지 않는다. 난 투석 11년차다 몸이 먼저... Tag: 건강관련

갓잇 구리수택점 타코 맛집 내돈내산, 다시 가도 역시였던 파히타 세트 후기 비 오는 날이면 이상하게 괜히 따뜻한 음식, 손으로 싸먹는 음식이 더 생각난다. 그래서였을까… 며칠 전부터 계속 머릿속에 맴돌던 곳이 있었다. 바로 갓잇 구리수택점. 이미 한 ... Tag: [블챌] 왓츠인마이블로그

테이블스라운지 북한강점, 두 번째 방문에도 역시 힐링이었던 곳 (내돈내산) 첫 방문 이후로 이상하게 마음 한켠에 남아 있던 곳이 있었다. “날씨 좋은 날, 다시 한 번 가보고 싶다”는 생각이 계속 들었던 곳. 그래서 이번엔 망설임 없이 테이블스라운지 ... Tag: [블챌] 왓츠인마이블로그

기다리는 시간이 더 힘들 때, 요즘 나의 건강 기록 조직검사 결과를 기다리며 보내는 요즘 수술 날짜를 받아놓고, 평소처럼 살아보기 아무 일 없는 하루처럼 살고 있지만 요즘 블로그에 건강 이야기를 잘 못 썼다. 안 쓰고 싶어서라기보다는, 뭔가 정리가 되... Tag: 건강관련