비타민 K2와 복막투석: 석회성 건염 예방부터 당뇨발 관리까지 한 번에 잡는 혈관·뼈 건강 전략 혹시 비타민 K2라는 영양소를 들어보신 적 있으신가요? 많은 분들이 비타민 하면 A, B, C, D를 먼저 떠올리지만, 정작 비타민 K2는 생소하게 느껴지는 경... Tag: 건강관련

대화가 어려운 당신에게! "말 잘하는 법" 꿀팁 대방출! ? 안녕하세요, 여러분! ? 혹시 대화할 때 자꾸 오해가 생기거나, 상대방과의 소통이 어려운 경험 있으신가요? ? 오늘은 20년 동안 대화를 연구한 전문가 박재현 소장님의 조언을 바탕으로, 누구나 쉽게 ... Tag: 건강관련

슬로우 포커싱(Slow Focusing), 안구 노화를 뜻하는 2025년 요즘 말! 최근 2025년에 들어서면서 “슬로우 포커싱(Slow Focusing)”이라는 독특한 용어가 눈 건강 관련 이슈로 떠오르고 있습니다. 이 말은 ‘안구 노화’로 인해 시야를 맞추는 속... Tag: 건강관련

벤포티아민을 중심으로 한 비타민 B1 형태 차이와 흡수율 이야기 혹시 몸속에 필요한 영양소를 충분히 챙기고 있다고 자신 있게 말할 수 있을까요? 피곤함이 쉽게 찾아오거나 혈액순환이 원활하지 않은 것 같아 고민되신 적 있으신가요? 지금 이 글을 읽는다... Tag: 건강관련

건강을 위해 꼭 알아야 할 '식후 혈당 정상수치'의 중요성 최근 건강관리의 중요성이 커지면서, 식후 혈당 측정에 대한 관심이 부쩍 늘어난 것 같습니다. 저 역시 어느 날 문득 “내 혈당이 제대로 관리되고 있을까?” 하는 생각이 들어 검사를 해봤고, 그 ... Tag: 건강관련

보험이 왜 필요할까? 수술, 간병, 질병 상황에서 나는 과연 준비되어 있는가? 우리는 정말 갑작스러운 상황에도 경제적·신체적 안정을 지킬 수 있을까요? 보험이 왜 필요할까?라는 질문을 하게 되는 순간은 대개 예상치 못한 질병이나 사고를 마주했을 때인 ... Tag: 건강관련

만성질환자의 겨울철 한파 대비 저체온증 주의 방법 혹시 한겨울 아침, 외출 채비를 하다가 문득 ‘이렇게 추운데 내 체온은 과연 괜찮을까?’라는 생각이 든 적 있나요? 실제로 온도가 빠르게 내려가면 일상 전반에 어려움이 생길 수 있어요. 그래서 저체온증... Tag: 건강관련

고령층 폐렴 사망, 우리가 놓친 것은? 아침저녁으로 기온이 뚝 떨어지다 보니 요즘 주변 어르신들 건강 상태가 자주 걱정됩니다. 저 역시 한 달 전, 외삼촌께서 갑작스러운 호흡 곤란으로 입원하셨던 기억이 생생합니다. 병원에서는 염증이 폐에까지 번져 ... Tag: 건강관련

헬스디깅족’을 위한 간단한 건강 루틴과 식단 관리 노하우 요즘 MZ세대를 중심으로 건강을 인생 최우선 가치로 삼는 새로운 트렌드가 부상하고 있어요. 저 역시 예전부터 운동을 좋아했지만, 최근에는 주변 친구들과 함께 건강 관련 정보를 더 열심히 찾아보... Tag: 건강관련

2025년이 되었습니다 여러분 새해 복 많이 받으세요. 다사다난하고 사건사고 많았던 2024년을 보내고 새로운 푸른뱀의 해를 맞이 했네요 항상 시간은 가고 우리는 또 하루를 살아 갑니다 건강한 사람도 아프신 분들도 새해에는 더욱 건강하시고 투석을 하고 ... Tag: 사는이야기

만성신부전증 투석환자의 건강 신호들 무엇이 있나요? 혹시 스스로 “내 몸 상태가 정말 괜찮은 걸까?” 하고 고민해본 적 있나요? 복막투석으로 매일을 버텨내지만, 피부는 점점 푸석해지고 조금만 걸어도 다리가 묵직해지는 느낌이 들 때가 있죠. 저 또한 ... Tag: 건강관련

12월은 정말 기억하고 싶지 않은 기억들을 기록해야 하는 너무 가슴아픈 한달입니다. 아침부터 예배를 준비 하고 있다가 들려온 소식 무언국제공항 제주항공 항공기 버드 스트라이크 사고로 181명 사상 기억하고 싶지 않지만 꼭 또 잊지 않고 기억해야 하기에... Tag: 사는이야기

네이버의 배신 이후 글을 잘 쓰질 않고 있습니다. 여기에 무엇을 위한 글을 써야 하는지 사실 방향을 잃어 버렸습니다. 2년 가까이 한 블로그는 나의 존재 였고 복막투석을 하는 사람들에게 관련 정보를 제공하고자 시작했었고 여러가지로 확인하며 제가 쓰고... Tag: 사는이야기

혹시 자꾸 피곤하고, 피부에 알 수 없는 트러블이 생기거나, 소화 문제가 반복된 적 있으신가요? 이런 증상은 단순한 피로나 일시적인 문제가 아니라 만성 염증의 신호일 가능성이 있습니다. 만성 염증은 신체 내부에서 조용히 진행되지만, 심각한 질환으로 ... Tag: 건강관련

[2024 마이 블로그 리포트] 데이터로 찾아보는 내 블로그 마을 우주색연필 클립 마스터 올한해도 고생한 나에게 토닥 토닥 방문해 주시고 소통해 주신 이웃님들 한해 동안 정말 감사했습니다 이어려운 네이버 시장에서 고생하셨어요 [2024 마이 블로그 리포... Tag: 사는이야기