성장호르몬 치료와 그 부작용, 아이 키 성장에 도움 되는 생활습관 아이의 키 성장은 부모들의 가장 큰 관심사 중 하나다. 또래보다 키가 작은 경우, 성장호르몬 주사 치료를 고려하는 부모도 적지 않다. 하지만 성장호르몬 치료는 특정 질환에 의한 저신장증... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 상식, 생활, 성장, 습관, 아이, 의학, 키, 호르몬

생활습관에 영향을 받는 생리통 강도와 빈도 아침저녁 서늘한 바람이 불고 기온이 내려가기 시작하면, 생리통이 심해졌다는 여성들이 늘어난다. 기온이 떨어지면 혈관이 수축하고 혈류가 감소하면서 자궁 근육에 산소 공급이 줄어 통증이 심해질 수 있다. 여기... Tag: 건강관리/생활습관, 건강, 관리, 규칙, 상식, 생리통, 생활, 세대, 습관, 영양, 의학

이어폰 사용이 귀에 미치는 위험과 청력을 지키는 방안 출퇴근길은 물론 잠들기 전 침대 위까지, 귀에 꽂기만 하면 다양한 콘텐츠의 사운드를 즐길 수 있게 해주는 이어폰은 현대인의 일상에서 친숙한 음향 기기다. 그러나 그 편리함 이면에는 소리 없는 위협... Tag: 건강관리/생활습관, 건강, 관리, 난청, 상식, 생활, 습관, 위험, 의학, 이어폰, 출퇴근

전문가들이 인정한 라즈베리의 다채로운 6가지 효능 야근으로 인한 불규칙한 식사, 배달 음식 위주의 식습관, 끊이지 않는 스트레스 등으로 현대인의 장은 매일 과부하 상태에 놓여 있다. 만약, 장 건강에 고민이 많다면 라즈베리를 눈여겨볼 만하다. 라즈베리 1... Tag: 건강관리/음식, 6가지, 건강, 과일, 관리, 라즈베리, 상식, 생활, 습관, 의학, 효능

후추가 체중 감량에 미치는 효능과 일상에서 효과적으로 활용하는 방법 체중 감량을 위해 식단 조절과 꾸준한 운동이 중요하다는 점은 익히 알려진 상식이다. 하지만 일상에서 흔히 사용하는 향신료가 체중 관리에 긍정적 영향을 미칠 수 있다는 점은 비교적 잘 알... Tag: 건강관리/음식, 건강, 관리, 다이어트, 상식, 생활, 습관, 의학, 활용, 효능, 후추

피로 줄이고, 학습 집중력 높이는 비타민 선택 방법 무더웠던 여름 방학이 끝나고 2학기를 준비하는 학생들, 특히 곧 수능을 앞둔 수험생의 고민은 ‘피로’와 그로 인한 ‘집중력 저하’의 해결이다. 여름휴가를 끝낸 직장인들도 마찬가지다. 이럴 때 에너... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 비타민, 상식, 생활, 선택, 습관, 의학, 집중력, 피로, 학습

부모가 놓치면 안 되는 신호 (feat. 영유아 수족구병 주의보) 영유아를 중심으로 수족구병 환자가 크게 늘고 있다. 질병관리청은 수족구병 환자 수가 최근 3개월 새 18배 가까이 늘었으며, 이 질환이 봄부터 가을까지 주로 발생하는 특성을 고려할 때 당분간 확... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 부모, 상식, 생활, 수족구병, 습관, 영유아, 유행, 의학

여성 건강 전반에 영향을 미치는 중대한 변수 (feat. 초경과 출산 시기) 이른 시기에 초경이 시작되거나, 21세 이전 출산 경험을 한 여성은 성인 이후 대사질환위험이 크게 증가하는 것으로 나타났다. 미국 벅노화연구소(Buck Institute for Research ... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 상식, 생활, 습관, 시기, 여성, 의학, 임신, 초경

다리 라인 완성하는 내전근 홈트레이닝 3가지 (feat. 매력적인 다리 라인) 계단을 오르내릴 때 허벅지 안쪽이 쓸리거나, 오래 걸으면 다리 안쪽이 아픈 경우가 있다. 또 앉을 때 무의식적으로 다리를 벌리게 되는 습관도 흔하다. 이러한 불편의 원인은 현대인들이 ... Tag: 건강관리/생활습관, 건강, 관리, 다리, 라인, 상식, 생활, 습관, 여성, 운동, 의학

모기기피제를 안전하고 효과적으로 사용하는 방법 (feat. 가을 모기 비상) 연일 이어진 폭염과 국지성 집중호우로 한동안 주춤했던 모기의 활동이 다시 활발해질 전망이다. 특히 올해는 평년보다 늦더위가 길어질 것으로 예보돼, 9~10월까지 모기가 기승을... Tag: 건강관리/생활습관, 가을, 건강, 관리, 기피제, 모기, 사용, 상식, 생활, 습관, 의학

커피 대신 실천할 수 있는 5가지 건강한 피로 해소법 아침에 쉽게 잠이 깨지 않거나 졸음이 몰려올 때 커피를 찾는 이들이 많다. 커피 속 카페인의 각성 효과가 피로와 졸음을 일시적으로 줄여주기 때문이다. 그러나 이는 순간적인 효과에 불과하다. 오히려 ... Tag: 건강관리/생활습관, 5가지, 건강, 관리, 기상, 루틴, 방법, 생활, 습관, 아침, 활력

달걀 대체 건강식품 5가지 추천 (feat. 콜레스테롤 걱정 그만!) 달걀은 단백질, 비타민 D, 콜린 등 필수 영양소가 풍부해 ‘완전식품’으로 불린다. 하지만 콜레스테롤과 포화지방 함량 때문에 심혈관 건강에 미치는 영향에 대한 우려도 있다. 실제로 대란(大卵)... Tag: 건강관리/음식, 건강, 계란, 관리, 대체, 상식, 생활, 습관, 식습관, 식품, 의학

척추관협착증의 주요 증상과 치료법, 그리고 예방을 위한 생활습관 허리나 목 통증이 생기면 많은 사람들이 ‘디스크(추간판 탈출증)’를 떠올린다. 하지만 중장년층 이후에는 실제로 디스크보다 ‘척추관협착증’이 더 흔하다. 이 두 질환은 모두 신경을 압박... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 디스크, 상식, 생활, 습관, 예방, 의학, 통증, 허리

민감성 높을수록 우울 및 불안 증상 경험 가능성 상승 (feat. 환경 민감성) 일상의 작은 변화에도 쉽게 동요하고, 주변의 소음이나 밝은 빛에 남들보다 민감하게 반응하는 사람들이 있다. 이처럼 외부 환경의 영향을 깊게 받아들이는 성향을 환경 민감성(environ... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 민감성, 불안, 상식, 생활, 습관, 우울, 의학, 환경

에너지 드링크 장기 섭취시 나타나는 7가지 부작용 에너지 드링크는 피로와 무력감을 해소하기 위해 현대인이 자주 찾는 일명, ‘피로 회복’ 음료다. 수험생, 직장인 등 남녀노소를 불문하고 많은 사람들이 에너지 드링크를 섭취한다. 하지만 장기간 규칙적... Tag: 건강관리/음식, 건강, 관리, 부작용, 상식, 생활, 섭취, 습관, 에너지드링크, 의학, 장시