잘 몰랐던 고수의 놀라운 효능 5가지 (feat. 쌀국수에 호불호 만드는 조건) 고수는 비누 냄새나 화장품 향처럼 독특한 향 때문에 싫어하는 사람도 있지만, 특유의 향을 즐기는 이들에게는 매력적인 식재료다. 다만, 향을 부담스러워하는 사람이라도 건강에 ... Tag: 건강관리/음식, 5가지, 건강, 고수, 관리, 상식, 생활, 습관, 쌀국수, 의학, 효능

아메리카노가 건강에 미치는 영향과 올바르게 마시는 방법 커피는 많은 사람들이 즐기는 기호식품 중 하나다. 그중 당분 함량이 높은 믹스커피나 다양한 시럽으로 맛을 낸 커피들이 치아에 해로운 영향을 미칠 수 있다는 것은 널리 알려진 사실이다. 그래서... Tag: 건강관리/음식, 건강, 관리, 구강, 상식, 생활, 습관, 식습관, 아메리카노, 의학, 치아

매일 달걀 한 개, 우리 몸과 혈중 콜레스테롤 수치 미치는 영향 달걀은 조리가 간편하고 값이 비교적 저렴해 각종 요리에 두루 쓰이는 양질의 고단백 급원 식품이다. 하지만 난황(노른자)에 집중된 높은 콜레스테롤 함량 탓에, 매일 섭취할 경우 심혈관 건강... Tag: 건강관리/음식, 1알, 1일, 건강, 관리, 달걀, 상식, 생활, 섭취, 의학, 일상

여드름 치료 중 발생할 수 있는 피부 건조의 원인과 관리 방법 피지 분비가 많거나 염증이 심한 여드름의 경우, 시중 여드름 전용 화장품만으로는 충분한 개선을 기대하기 어려운 경우가 많다. 이럴 땐 이소트레티노인 같은 경구용 치료제를 포함한 전문적인 치... Tag: 건강관리/생활습관, 건강, 건조, 관리, 보습, 상식, 생활, 습관, 여드름, 의학, 피부

김의 올바른 섭취법과 주의 사항 (feat. 5가지 효능) 한국을 방문한 외국인들이 꼭 사 가는 대표 기념품 중 하나가 바로 ‘김’이다. 이제 김은 단순한 밥반찬을 넘어, 전 세계적으로 사랑받는 건강식품으로 자리 잡았다. 최근 해외에서는 ‘K-Seaweed’로 ... Tag: 건강관리/음식, 건강, 관리, 김, 방법, 상식, 생활, 섭취, 습관, 의학, 효능

콤부차, 장내 환경 개선과 면역 기능 강화 (feat. 섭취 시 주의 사항) 콤부차는 차를 발효해 만든 탄산 발효 음료로, 장 내 환경 개선과 면역 기능 강화 등 다양한 건강 효과가 보고되면서 전 세계적으로 인기를 얻고 있다. 국내에서도 건강 음료로 주목받... Tag: 건강관리/음식, 건강, 관리, 상식, 생활, 섭취, 습관, 의학, 주의사항, 콤부차, 효능

고혈압 환자가 수면무호흡증이 동반될 경우 나타날 수 있는 위험성 고혈압은 약물 복용과 생활습관 개선을 통해 장기적으로 관리해야 하는 대표적 만성질환이다. 그러나 일부 환자에서는 적절한 약물 치료에도 혈압이 잘 조절되지 않는 ‘저항성 고혈압(resistant... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 고혈압, 관리, 무호흡, 상식, 생활, 수면, 습관, 위험성, 의학

꿀이 가진 7가지 건강 효능 (feat. 적정량을 지키는 것이 중요) 꿀은 천연 감미료로, 티스푼으로 떠먹거나 요거트나 빵, 다양한 요리 등에 곁들여 즐길 수 있는 친숙한 식재료다. 게다가 오래전부터 건강에 좋은 식품으로 알려져 왔지만, 그 효능을 정확히 ... Tag: 건강관리/음식, 건강, 관리, 꿀, 미용, 상식, 생활, 습관, 의학, 피부, 효능

전문의가 말하는 지성 피부 관리법 8가지 지성 피부는 피지 분비량이 많아 얼굴이 번들거리고 모공이 도드라져 보인다. 피부에 피지와 노폐물이 쌓이면서 여드름과 뾰루지 같은 트러블도 자주 발생한다. 문제는 많은 지성 피부 타입의 사람들이 ‘유분이 충분... Tag: 건강관리/생활습관, 건강, 관리, 보습, 상식, 생활, 습관, 의학, 전문의, 지성, 피부

무심코 반복하고 있을 수 있는 ADHD 관련 6가지 식습관 연구에 따르면 ADHD(주의력결핍과잉행동장애)는 단순히 집중력의 문제가 아니라 ‘식습관’에도 깊은 영향을 미친다. 충동 조절과 감정 조절, 실행 기능의 어려움이 음식 선택과 섭취 패턴에까지 영향... Tag: 건강관리/생활습관, ADHD, 건강, 관리, 반복, 상식, 생활, 습관, 식습관, 의학, 폭식

철분이 풍부한 음식 12가지 (feat. 피로하고 어지러울 때) 철분은 체내에서 산소를 운반하고 에너지를 생성하는 데 필수적인 미네랄이다. 부족해지면 피로감, 어지럼증, 집중력 저하 등 다양한 증상이 나타나며, 장기적으로는 빈혈로 이어질 수 있다. 특히... Tag: 건강관리/음식, 12가지, 건강, 관리, 상식, 생활, 습관, 어지럼증, 음식, 의학, 철분

결핍 시 구강 건조증을 일으킬 수 있는 주요 영양소 5가지 구강 건조증은 침샘에 문제가 발생하여 입안에 침이 부족하거나 질이 좋지 않은 침이 분비되는 질환이다. 침은 입안을 촉촉하게 유지할 뿐 아니라 세균 증식을 억제하고 점막을 보호하는 등 구강 건... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 건조증, 결핍, 관리, 구강, 상식, 생활, 습관, 영양소, 의학

겨울철 우울하고 무기력한 상태 (feat. 계절성 정서장애) 많은 사람들이 때때로 슬프거나 평소보다 기분이 처지는 감정 변화를 경험한다. 하지만 이런 변화가 특정 계절이 시작될 때 나타났다 계절이 바뀌면 사라지는 패턴을 보인다면, 단순한 기분 변화 이... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 겨울철, 관리, 무기력, 상식, 생활, 습관, 우울증, 의학, 정서

식재료의 신선도를 떨어뜨리고 건강까지 위협할 수 있는 음식 조합 5가지 고물가 시대, 값비싼 식재료를 신선하게 보관하는 일은 많은 이들의 관심사다. 하지만 단순히 냉장고에 잘 넣어두는 것만으로는 충분하지 않다. 어떤 식재료는 함께 보관해야 하고, 어... Tag: 건강관리/음식, 건강, 경고, 관리, 상식, 생활, 습관, 신선도, 유지, 의학, 조합

청국장 속 발효균, 유산균이 아닌 고초균 (feat. 장내 환경 개선과 면역력 증진) 외국인은 고약한 냄새로 손사래를 치지만, 한국인에게 빼놓을 수 없는 음식이 바로 청국장이다. 청국장은 유산균이 풍부한 발효식품으로 알려져 있지만, 실제로 청국장 속 발효균은 ... Tag: 건강관리/음식, 건강, 고초균, 관리, 면역, 상식, 음식, 의학, 종류, 증진, 청국장