소셜미디어에서 건강 루틴으로 소개되는 레몬물의 진실 수분 섭취는 생명 유지에 필수적이기에 건강을 위해 반드시 물을 마셔야 하지만, 평소에 마시는 맹물은 ‘맛이 없다’, ‘귀찮다’는 이유로 자주 섭취하지 않는 이들이 많다. 이들의 호기심을 자극하는... Tag: 건강관리/음식, 건강, 관리, 레몬물, 맹물, 방법, 상식, 생활, 섭취, 습관, 의학

함께 복용하면 위험한 약물 조합 6가지 (feat. 당뇨 및 고혈압 환자 필독) 고혈압, 당뇨병과 같은 만성질환은 꾸준히 관리해야 하는 질환이다. 그만큼 치료 약도 오래 복용해야 하는 경우가 많고, 고령화가 진행되면서 동시에 여러 질환을 치료해야 하는 경우... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 고혈압, 관리, 당뇨, 복용약, 상식, 생활, 습관, 의학, 조합

일상 속 의외의 화학물질 발생원 6가지와 대처법 ‘영원한 화학물질’이라 불리는 과불화화합물(PFAS)은 현대 생활의 필수품이지만, 분해되지 않고 체내에 축적되는 특성 탓에 전 세계적인 우려를 낳고 있다. 학계에서는 고농도 PFAS에 노출 시 선천적 기형, ... Tag: 건강관리/생활습관, 건강, 관리, 레깅스, 먼지, 물질, 상식, 생활, 습관, 의학, 화학

비용 부담 없이 더부룩한 속을 다스리는 5가지 방법 (feat. 복부 팽만감 제거) 크리스마스와 송년회 등 각종 모임이 잦은 연말연시에는 과식으로 인한 ‘복부 팽만감’을 호소하는 이들이 늘어난다. 평소보다 술자리가 잦고 기름진 음식을 많이 먹다 보니 ... Tag: 건강관리/생활습관, 건강, 관리, 방법, 복부, 상식, 생활, 습관, 의학, 제거, 팽창감

폐암의 사망률이 높은 이유와 반드시 의심해야 할 조기 경고 신호 폐암은 여전히 국내 암 사망 원인 1위에 자리하고 있다. 흡연율 감소와 의료 기술 발전에도 불구하고 사망률이 쉽게 낮아지지 않는 가장 큰 이유는, 상당수 환자가 병이 진행된 뒤에야 진단받... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 사망률, 상식, 생활, 습관, 의학, 이유, 조기, 폐암

두부를 매일 먹으면 우리 몸에 나타나는 변화 9가지 두부는 오랫동안 단백질이 풍부한 음식으로 사랑받아왔다. 찌개, 조림, 샐러드 등 다양한 요리에도 활용되고, 특히 채식이나 체중 조절을 하는 사람들이 많이 찾는 재료다. 단백질이 풍부하면서도 칼로리가... Tag: 건강관리/음식, 9가지, 건강, 관리, 두부, 변화, 상식, 생활, 습관, 신체, 의학

피부가 보내는 당뇨 경고 신호와 이를 예방하기 위한 생활 수칙 인슐린 저항성으로 인해 혈당이 만성적으로 높아지면, 우리 몸은 점차 대사 균형을 잃고 이상 신호를 보내기 시작한다. 특히 피부는 미세혈관과 신경이 밀집된 기관으로, 대사 변화에 가장 민감... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 당뇨, 상식, 생활, 습관, 신체, 의학, 질환, 피부

영양 전문가들이 추천하는 혈압 관리에 도움이 되는 냉동 과일 5가지 과일이 건강에 도움이 된다는 사실은 잘 알려져 있다. 그러나 매일 신선한 과일을 챙겨 먹는 일은 생각보다 쉽지 않다. 바쁜 일정, 보관의 번거로움, 빠르게 시드는 신선도 문제까지 더... Tag: 건강관리/음식, 건강, 과일, 관리, 냉동, 상식, 생활, 습관, 음식, 의학, 혈압

켈로이드가 생기는 원인부터 증상 (feat. 치료법과 예방법) 수능이 끝나고, 대학 입학을 앞둔 시기에 그동안 못 했던 염색이나, 피어싱 등 새로운 스타일을 시도하는 학생들이 많아진다. 그러나 귀를 뚫은 후 귓불이나 귓바퀴에 무언가 만져지거나 혹이 생... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 상식, 생활, 습관, 예방, 위험, 의학, 켈로이드, 피어싱

고혈압약의 종류별 특징과 올바른 복용법 (feat. 상황과 시간) 질병관리청에 따르면 국내 고혈압 유병률은 30%에 육박한다. ‘침묵의 살인자’라고 불릴 만큼 방치하면 심각한 합병증을 유발할 수 있는 질병이지만, 유병률이 높은 것이 오히려 많은 환자들이... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 고혈압, 관리, 복용법, 상식, 상황, 생활, 습관, 시간, 의학

악성 부정맥의 위험 징후 및 올바른 관리법 (feat. 운동 중 위험 신호) 심장은 24시간 쉴 새 없이 수축과 이완을 반복하며 전신에 혈액을 공급한다. 이러한 생명 활동이 가능한 것은 심장 내 전기 신호를 정교하게 조율하는 ‘심장전도계(Cardiac conductio... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 부정맥, 상식, 생활, 습관, 예방, 위험, 의학, 징후

혀를 데었을 때 통증을 줄이고 회복을 돕는 7가지 방법 붕어빵, 호떡, 군고구마 같은 간식이나 따끈한 국물 요리는 겨울철 언 몸을 녹여준다. 하지만 이런 뜨거운 음식을 충분히 식히지 않고 급하게 먹다 보면 혀를 데는 경우가 종종 발생한다. 혀를 데었을... Tag: 건강관리/의학상식, 7가지, 건강, 관리, 대처방법, 뜨거운 음식, 상식, 생활, 습관, 의학, 혀

복부비만의 원인과 그로 인해 나타날 수 있는 합병증 비만과 다이어트 이야기를 할 때 많은 사람이 체중계의 숫자에 집중한다. 하지만 건강을 제대로 평가하기 위해서는 단순히 ‘체중’만 볼 것이 아니라 체지방률, 근육량 등 다양한 요소를 종합적으로 살펴... Tag: 건강관리/생활습관, 건강, 관리, 복부비만, 상식, 생활, 습관, 예방, 원인, 의학, 합병증

대상포진의 발생 원인과 주요 증상 및 예방법 대상포진은 중장년층에서 특히 발병률이 높은 질환으로, 갑작스러운 피부 화끈거림이나 바늘로 찌르는 듯한 통증으로 시작하는 것이 특징이다. 국내에서도 연간 70만여 명이 진단될 만큼 흔하며, 평생 3명 중 1... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 대상포진, 방법, 상식, 생활, 습관, 예방, 원인, 의학

연골연화증 증상의 특징과 연골 건강 지키는 법 (feat. 무릎 지키는 중년층) 계단을 내려갈 때 “무릎이 뻐근하다”, “힘이 풀리는 것 같다”는 말을 부모님에게서 한 번쯤 들어본 적 있을 것이다. 많은 사람들은 이런 변화를 단순한 피로감이나 나이로 인... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 무릎, 상식, 생활, 습관, 연골연화증, 의학, 중년층, 증상