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다이어트 일기 121일 차 :: 진짜진짜 운동할랬는데 비 때문에
( 흘러가는 블로그  | 26-09-08 21:20 )
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체중 먹은 것 아침 : 삶은계란 1개 점심 : 물밀면 간식 : 진한크림치즈빵 1/4조각 저녁 : 밥, (간장)꽈리고추닭다리살볶음, 김치 수면시간 & 운동 6시간 42분 수면 10575 걸음 맨몸스쿼트 백개 비 와서 러닝 못함 비 핑계대고 신나서 안나간거 아니고... Tag: 돼지탈출
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가을 대비 씨앗 파종, 고수 씨앗도 재파종
( 흘러가는 블로그 | 26-09-08 22:01 )
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베란다라 겨울에도 그다지 춥지 않기 때문에 상추나 배추 같은 작물들 키우려면 지금쯤 파종해야 할 것 같다. 이틀전 일요일에 청치마, 로메인, 배추, 적겨자, 치커리, 유러피안샐러드, 타임, 한련화, 딜, 래디시 등을 심어줬다. 씨앗들은 대부분 다이소 ... Tag: 베란다텃밭
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다이어트 일기 122일 차 :: 왜 내가 뛰려고만하면 비오는건데
( 흘러가는 블로그 | 26-09-09 19:30 )
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체중 먹은 것 아침 : 깨찰빵 1/4조각 점심 : 밥, 꽈리고추찜, 달걀후라이, 김치, 멸치볶음, 단백질쉐이크 간식 : 육포 저녁 : 밥, 삼겹살 수면시간 & 운동 7시간 49분 수면 5106 걸음 4kg 스쿼트 70개 계속 비 안오다가 저녁 먹고 러닝 가려니까 ... Tag: 돼지탈출
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강서 제 24회 명지시장 전어축제 다녀옴
( 흘러가는 블로그 | 26-09-09 22:13 )
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9월 8일 화요일부터 9월 10일 목요일까지 3일간 열리는 명지시장 전어축제. 주차도 번거로울것 같고해서 원래 갈 생각 없었는데 어쩌다보니 근처 지나갈 일이 있어서 잠깐 들러봤다. 안내요원들이 많이 있어서 주차는 안내해주는대로 하면 되는데 주차공간이... Tag: 하루
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영화 리뷰 / 딥 워터 (Deep Water 2026)
( 흘러가는 블로그 | 26-09-10 20:14 )
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내용은 잘 모르지만 메인 포스터에 상어가 커다랗게 나와있어서 상어 나오면 대충 기본은 하겠지 싶어서 보게 됐다. 영화 다 보고 난 뒤 집에와서 찾아보니까 감독이 , 를 만든 사람이랜다. 둘 다 너무 옛날 영화라 보진 못했는데도 제목을 알고 있을 정도니... Tag: 영화드라마공연
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다이어트 일기 123일 차 :: 단단한 바닥에서는 더 빠르게 달려지는군
( 흘러가는 블로그 | 26-09-10 20:50 )
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체중 먹은 것 아침 : 우유찰볼 1개, 바게트 한조각(+버터, 사과잼) 점심 : 한우불고기버거, 치즈스틱, 아아메 저녁 : 볶음밥, 캔참치, 프로틴쉐이크 수면시간 & 운동 7시간 48분 시간 14683걸음 25분 러닝과 걷뛰 인터벌 나 햄버거 너무 자주 먹는거... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 118일 차 :: 아 러닝 실패.... 대신 짜가인터벌로 달린다
( 흘러가는 블로그 | 26-09-05 21:10 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 메밀소바, 삶은계란2개 간식 : 고구마슈크림식빵 저녁 : 김밥 2줄, 단백질 쉐이크 식빵은 사진에 자른거의 절반 먹음 수면시간 & 운동 7시간 51분 수면 10351 걸음 24분 러닝 맨몸 스쿼트 50개 전날 하루 잠깐 체중 내... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 119일 차 :: 목말라 물을 아무리 마셔도
( 흘러가는 블로그 | 26-09-06 20:50 )
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체중 먹은 것 간식 : 마이프로틴 크리스피 스퀘어 단백질바 (97kcal) 점심 : 한우불고기버거, 치즈스틱 1/2, 베라 싱글킹 1/2 저녁 : 알배추비빔밥, 단백질쉐이크 수면시간 & 운동 5시간 58분 수면 5837 걸음 오늘은 운동 쉬는 날! 크레아틴 첨 먹을... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 120일 차 :: 내가 못생겨진게 기분 탓이 아니라고..?
( 흘러가는 블로그 | 26-09-07 18:10 )
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체중 먹은 것 아침 : 삶은계란 1개 점심 : 불닭볶음면 (+ 삶은계란, 마요네즈) 간식 : 단백질쉐이크 저녁 : 우삼겹계란파볶음밥 수면시간 & 운동 7시간 24분 수면 5060 걸음 오늘도 운동은 못했다. 간신히 오천보 걷기 숙제만 했음. 기본 숙제 걸음수 ... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 117일 차 :: 오늘은 운동 안하고 쉬는 날
( 흘러가는 블로그 | 26-09-04 19:50 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 우삼겹달걀파볶음밥, 김치, 단백질쉐이크 간식 : 엑설런트 1개 저녁 : 돼지국밥, 순대 수면시간 & 운동 8시간 21분 수면 5420 걸음 오늘은 운동 하나도 안하고 돼지처럼 살았지롱 심지어 저녁메뉴도 돼지국밥이다 사실 ... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 114일 차 :: 러닝 거리 늘리기
( 흘러가는 블로그 | 26-09-01 20:30 )
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체중 어제 저녁 거의 안먹다시피했는데 체중 오히려 늘었다 크레아틴 영향일까? 먹은 것 아침 : 모커번 한조각 점심 : 김밥 한 줄반, 돈까스, 단백질쉐이크 (+크레아틴) 저녁 : 연어덮밥, 안키모 수면시간 & 운동 10시간 14분 수면 17775 걸음 러닝 25... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 115일 차 :: 여름엔 계단오르기는 안되겠어..
( 흘러가는 블로그 | 26-09-02 19:20 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 한우불고기버거, 치즈스틱1개, 아아메 저녁 : 카레밥, 안키모, 김치, 감자채햄볶음, 단쉐 수면시간 & 운동 5시간 24분 스쿼트 백 개 계단오르기 25층 햄버거는 왜이렇게 맛있을까 맨날 먹어도 맨날 맛있다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 체중... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 116일 차 :: 미친 열대야를 뚫고 러닝
( 흘러가는 블로그 | 26-09-03 22:40 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 삼겹살, 밥, 와사비, 김치 저녁 : 불닭볶음면(+우삼겹) 수면시간 & 운동 8시간1분 수면 17681걸음 러닝 24분 어제 저녁먹고 바로 잠들어서 새벽 4시 즈음 깸; 8시간 수면으로 충분히 풀 충전된건지뭔지 더는 잠이 안와... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 112일 차 :: 크레아틴 먹기 시작
( 흘러가는 블로그 | 26-08-30 18:50 )
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체중 먹은 것 아침 : x 점심 : 짜파게티, 순대, 김치 저녁 : 밥, 카레, 김치 수면시간 & 운동 6시간 54분 수면 5373 걸음 홈트 20분 크레아틴 먹기 시작함 5g 첫 3일간은 5g 먹고 그담부터 3g씩 매일 먹어보려한다. 이거 먹으면 목마름 엄청 있다... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 113일 차 :: 새벽에 동물병원 응급실 다녀옴 ㅜㅠ
( 흘러가는 블로그 | 26-08-31 20:10 )
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체중 먹은 것 점심 : 비빔면 반개, 비비고왕교자4개, 프로틴쉐이크(+크레아틴) 저녁 : 밥, 돈까스 겁내 쪼금 수면시간 & 운동 4시간 38분 6829 걸음 어제 저녁부터 갑자기 또또가 입에 피를 잔뜩 흘림........ 너무 놀라고 무서워서 사진 찍을 생각... Tag: 돼지탈출
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