|
|
다이어트 일기 138일 차 :: 꽤 많이 먹었다구...
( 흘러가는 블로그  | 26-09-25 21:10 )
|
|
체중 먹은 것 아침 : 삶은계란 점심 : 짜장면, 탕수육, 군만두 저녁 : 훈제오리 수면시간 & 운동 5시간 27분 수면 7597 걸음 아직 근육통이 꽤 있고 어제 이미 오늘은 쉴거라고 땅땅 했기 때문에 산책만 살살 해줌 오늘 어쩌다보니 너무 많이 먹어서 힘... Tag: 돼지탈출
|
|
|
다이어트 일기 133일 차 :: 붓기 빠지나요...
( 흘러가는 블로그 | 26-09-20 20:50 )
|
|
체중 먹은 것 아침 : x 점심 : 밥, 삼겹살, 김치 간식 : 포도, 마카다미아 저녁 : 짜장밥, 김치 수면시간 & 운동 7시간 35분 수면 6714 걸음 붓기 조금씩 빠지는지 체중이 미미하게나마 내려갔다. 오늘은 어쩌다보니 산책 아예 안했는데도 그냥 일상 ... Tag: 돼지탈출
|
|
|
쟁반짜장이 진짜 맛있는 서면맛집 후기
( 흘러가는 블로그 | 26-09-20 23:30 )
|
|
간만에 중식 땡기는데 내가 이름뿐이긴하지만 어쨌든 다이어터인지라.... 맛없는 짜장면으로 배 채우면 너무 화날 것 같고 배달보다는 아무래도 직접 가서 갓 나온 요리 먹는게 훨 맛있지 싶어 중국집 맛집 찾아 에 다녀왔다. 부전시장 좀 아래로 내려가서 ... Tag: 먹는거
|
|
|
다이어트 일기 134일 차 :: 갑작스런 고탄수 탓에 덜덜덜
( 흘러가는 블로그 | 26-09-21 21:30 )
|
|
체중 먹은 것 아침 : 삶은달걀, 루꼴라, 단백질쉐이크 점심 : 나초 간식 : 포도, 삶은달걀1, 마카다미아 저녁 : 밥, 가자미구이, 오징어숙회 수면시간 & 운동 9시간 35분 13534 걸음 다짐했던 만보걷기 완료! 오늘 아침에 삶은계란 하나먹고 돌아다닐... Tag: 돼지탈출
|
|
|
다이어트 일기 135일 차 :: 일주일만의 러닝
( 흘러가는 블로그 | 26-09-22 20:09 )
|
|
체중 먹은 것 아침 : 빵 한귀퉁이 점심 : 밥, 참치마요, 김치, 부추, 양파 간식 : 엑설런트 1개, 아아메 저녁 : 밥, 제육볶음 수면시간 & 운동 8시간 11분 수면 12963걸음 25분 러닝 아침에 엄마가 빵 맛있다고 맛만 좀 보라해서 손가락 한마디 크... Tag: 돼지탈출
|
|
|
다이어트 일기 132일 차 :: 챙겨먹는거만 잘하지
( 흘러가는 블로그 | 26-09-19 19:50 )
|
|
체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 나초(+ 치즈/ 살사소스) 저녁 : 전어회, 회덮밥, 제로콜라 수면시간 & 운동 8시간 5분 수면 7196 걸음 2kg 덤벨 상체운동 이제 배 아픈건 없지만 아직 러닝이나 하체운동은 어려워서 2kg 덤벨 들고 팔운동 깔짝깔짝 해줬... Tag: 돼지탈출
|
|
|
다이어트 일기 129일 차 :: 누군가에게 보여진다는 것
( 흘러가는 블로그 | 26-09-16 21:20 )
|
|
체중 먹은 것 아침 : 삶은계란 1개 점심 : 밥, 김치, 소세지, 꽈리고추찜 간식 : 키위 저녁 : 밥, 채끝살구이, 샐러드 수면시간 & 운동 5시간 31분 수면 5268 걸음 저녁부터 생리시작 아니나다를까 어제도 저녁 늦게 러닝했더니 결국 밤에 잠이 안와서... Tag: 돼지탈출
|
|
|
다이어트 일기 130일 차 :: 아쉬운대로 산책이라도
( 흘러가는 블로그 | 26-09-17 21:30 )
|
|
체중 먹은 것 점심 : 비빔면, 만두, 프로틴쉐이크 간식 : 포도 저녁 : 밥, 달걀장조림 2알, 멸치볶음, 김치, 오이무침 수면시간 & 운동 7시간 15분 수면 11684 걸음 거의 생리 첫날이랑 다름없어 아직 양이 많지도 않고 생리통이 심하지도 않아서 빡... Tag: 돼지탈출
|
|
|
다이어트 일기 131일 차 :: 아직은 휴식중
( 흘러가는 블로그 | 26-09-18 21:50 )
|
|
체중 먹은 것 아침 : x 점심 : 불닭볶음면 (+달걀, 마요네즈), 단쉐 간식 : 우유찰볼1개, 요구르트 저녁 : 밥, 김치찌개, 계란장조림, 멸치볶음, 오이무침 수면시간 & 운동 7시간 26분 수면 6313 걸음 어제 밤부터 오늘 낮까지 배 아파서 넘 스트레... Tag: 돼지탈출
|
|
|
다이어트 일기 127일 차 :: 운동 직후 찬물 벌컥벌컥 들이켜기는 위험합니다...
( 흘러가는 블로그 | 26-09-14 22:10 )
|
|
체중 먹은 것 간식 : 포도, 바게트 한 조각 (땅콩버터, 사과잼) 점심 : 밥, 부추전, 고사리나물, 단백질쉐이크 저녁 : 밥 꽈리고추찜 달걀후라이 고사리나물 수면시간 & 운동 7시간 48분 10590걸음 25분 조깅 1분씩 2번 걸음 25층 계단오르기 새벽 ... Tag: 돼지탈출
|
|
|
다이어트 일기 128일 차 :: 최고로 오래 달린 날!
( 흘러가는 블로그 | 26-09-15 21:20 )
|
|
체중 먹은 것 아침 : 쌀국수 점심 : 알리오올리오, 프로틴쉐이크 저녁 : 밥, 꽈리고추찜, 멸치볶음, 고사리나물 수면시간 & 운동 7시간 28분 수면 11043 걸음 30분 러닝 어제는 이른 새벽 러닝 했는데 러닝 끝나고 리커버리타임 32시간인가 떴길래 오... Tag: 돼지탈출
|
|
|
다이어트 일기 125일 차 :: 많이 먹은만큼 많이 움직이기!
( 흘러가는 블로그 | 26-09-12 23:50 )
|
|
체중 먹은 것 아침 : 쌀국수, 뚜레쥬르 크림치즈월넛브레드 한조각 점심 : 비빔밥 저녁 : 더미식 육개장라면 2/3봉지 야식 : 치킨 수면시간 & 운동 4시간 32분 수면 15008 걸음 서킷 트레이닝 55분 계단 오르기 25층 뭐 거의 대폭식의 날...... 사실 저... Tag: 돼지탈출
|
|
|
다이어트 일기 126일 차 :: 근육통엔 하루종일 치킨치킨
( 흘러가는 블로그 | 26-09-13 22:00 )
|
|
체중 먹은 것 아침 : 치킨 점심 : 치킨, 밥 간식 : 치킨, 키위, 귤 저녁 : 치킨, 비빔밥, 단백질쉐이크 수면시간 & 운동 7시간 29분 5155 걸음 어제 밤 11시 넘어서부터 잠들기 직전까지 치킨 먹다가 아침에 자고 일어나서 잰 공복 체중은 요 근래 가장... Tag: 돼지탈출
|
|
|
최근 본 넷플 후기! 피지컬100 이탈리아, 들쥐, 동궁
( 흘러가는 블로그 | 26-09-13 23:15 )
|
|
넷플릭스 그동안 본 컨텐츠들 짧은 리뷰 사실 최근 본게 아니라서 가물가물한 것도 조금 있음 ; ㅋㅋㅋㅋ , , ※ 영화, 드라마의 경우 개인에 따라 스포일러로 느껴질 수 있는 부분이 있으니 주의해주세요. 피지컬: 100 이탈리아 아직 3회까지밖에 안올라왔... Tag: 영화드라마공연
|
|
|
다이어트 일기 124일 차 :: 마요네즈는 왜이렇게 맛있을까
( 흘러가는 블로그 | 26-09-11 20:10 )
|
|
체중 먹은 것 점심 : 불닭볶음면(+ 마요네즈, 삶은계란), 프로틴쉐이크 간식 : 믹스커피 한 잔 저녁 : 연어덮밥 수면시간 & 운동 5시간 34분 수면 5342 걸음 이제 러닝하고 자고 일어났더니 약간 뻐근하게 다리에 무리가 살짝 있어서 오늘은 러닝 쉬고 ... Tag: 돼지탈출
|
|
