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다이어트 일기 118일 차 :: 아 러닝 실패.... 대신 짜가인터벌로 달린다
( 흘러가는 블로그  | 26-09-05 21:10 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 메밀소바, 삶은계란2개 간식 : 고구마슈크림식빵 저녁 : 김밥 2줄, 단백질 쉐이크 식빵은 사진에 자른거의 절반 먹음 수면시간 & 운동 7시간 51분 수면 10351 걸음 24분 러닝 맨몸 스쿼트 50개 전날 하루 잠깐 체중 내... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 119일 차 :: 목말라 물을 아무리 마셔도
( 흘러가는 블로그 | 26-09-06 20:50 )
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체중 먹은 것 간식 : 마이프로틴 크리스피 스퀘어 단백질바 (97kcal) 점심 : 한우불고기버거, 치즈스틱 1/2, 베라 싱글킹 1/2 저녁 : 알배추비빔밥, 단백질쉐이크 수면시간 & 운동 5시간 58분 수면 5837 걸음 오늘은 운동 쉬는 날! 크레아틴 첨 먹을... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 120일 차 :: 내가 못생겨진게 기분 탓이 아니라고..?
( 흘러가는 블로그 | 26-09-07 18:10 )
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체중 먹은 것 아침 : 삶은계란 1개 점심 : 불닭볶음면 (+ 삶은계란, 마요네즈) 간식 : 단백질쉐이크 저녁 : 우삼겹계란파볶음밥 수면시간 & 운동 7시간 24분 수면 5060 걸음 오늘도 운동은 못했다. 간신히 오천보 걷기 숙제만 했음. 기본 숙제 걸음수 ... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 117일 차 :: 오늘은 운동 안하고 쉬는 날
( 흘러가는 블로그 | 26-09-04 19:50 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 우삼겹달걀파볶음밥, 김치, 단백질쉐이크 간식 : 엑설런트 1개 저녁 : 돼지국밥, 순대 수면시간 & 운동 8시간 21분 수면 5420 걸음 오늘은 운동 하나도 안하고 돼지처럼 살았지롱 심지어 저녁메뉴도 돼지국밥이다 사실 ... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 114일 차 :: 러닝 거리 늘리기
( 흘러가는 블로그 | 26-09-01 20:30 )
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체중 어제 저녁 거의 안먹다시피했는데 체중 오히려 늘었다 크레아틴 영향일까? 먹은 것 아침 : 모커번 한조각 점심 : 김밥 한 줄반, 돈까스, 단백질쉐이크 (+크레아틴) 저녁 : 연어덮밥, 안키모 수면시간 & 운동 10시간 14분 수면 17775 걸음 러닝 25... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 115일 차 :: 여름엔 계단오르기는 안되겠어..
( 흘러가는 블로그 | 26-09-02 19:20 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 한우불고기버거, 치즈스틱1개, 아아메 저녁 : 카레밥, 안키모, 김치, 감자채햄볶음, 단쉐 수면시간 & 운동 5시간 24분 스쿼트 백 개 계단오르기 25층 햄버거는 왜이렇게 맛있을까 맨날 먹어도 맨날 맛있다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 체중... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 116일 차 :: 미친 열대야를 뚫고 러닝
( 흘러가는 블로그 | 26-09-03 22:40 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 삼겹살, 밥, 와사비, 김치 저녁 : 불닭볶음면(+우삼겹) 수면시간 & 운동 8시간1분 수면 17681걸음 러닝 24분 어제 저녁먹고 바로 잠들어서 새벽 4시 즈음 깸; 8시간 수면으로 충분히 풀 충전된건지뭔지 더는 잠이 안와... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 112일 차 :: 크레아틴 먹기 시작
( 흘러가는 블로그 | 26-08-30 18:50 )
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체중 먹은 것 아침 : x 점심 : 짜파게티, 순대, 김치 저녁 : 밥, 카레, 김치 수면시간 & 운동 6시간 54분 수면 5373 걸음 홈트 20분 크레아틴 먹기 시작함 5g 첫 3일간은 5g 먹고 그담부터 3g씩 매일 먹어보려한다. 이거 먹으면 목마름 엄청 있다... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 113일 차 :: 새벽에 동물병원 응급실 다녀옴 ㅜㅠ
( 흘러가는 블로그 | 26-08-31 20:10 )
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체중 먹은 것 점심 : 비빔면 반개, 비비고왕교자4개, 프로틴쉐이크(+크레아틴) 저녁 : 밥, 돈까스 겁내 쪼금 수면시간 & 운동 4시간 38분 6829 걸음 어제 저녁부터 갑자기 또또가 입에 피를 잔뜩 흘림........ 너무 놀라고 무서워서 사진 찍을 생각... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 111일 차 :: 간만에 러닝
( 흘러가는 블로그 | 26-08-29 21:40 )
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체중 먹은 것 아침 : 토마토밥(닭다리살) 점심 : 밥(+고추다짐장, 삶은계란, 참기름), 된장찌개 간식 : 믹스커피, 우유찰볼 1개 저녁 : 밥, 감자채햄볶음, 김치, 단백질쉐이크 수면시간 & 운동 5시간 40분 수면 11479 걸음 24분 러닝 난 내가 간식... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 108일 차 :: 벌써 전어회 시작
( 흘러가는 블로그 | 26-08-26 20:30 )
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체중 먹은 것 아침 : 피타브래드 샌드위치(베이컨, 셀러리, 루꼴라, 바질, 고수 등) 점심 : 밥(고추다짐장, 참기름), 계란후라이, 꽈리고추찜 저녁 : 전어회 + 숭어회 / 회비빔밥 야식 : 오트밀 미니바이트 1개 수면시간 & 운동 5시간 59분 수면 5555... Tag: 돼지탈출
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박뚜기 소금빵, 프랑스 루브르 바게트 부들부들크림빵 후기
( 흘러가는 블로그 | 26-08-26 23:58 )
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서면 롯백 지하식품관에 박뚜기 소금빵 팝업 열려있길래 궁금해서 사봤다 박뚜기가 사람인줄도 몰랐는데 유명한 유튜버라함 사람들이 꽤 줄을 많이 서 있어서 엄청 맛있나보다 싶었음 박뚜기 소금빵 오리지널 하나만 맛보려다가 렌치 명란마요가 다 나가고 없던걸... Tag: 먹는거
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다이어트 일기 109일 차 :: 불면의 나날 중 모처럼 풀잠
( 흘러가는 블로그 | 26-08-27 21:30 )
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체중 먹은 것 아침 : 오렌지주스, 우유찰볼 1개 점심 : 비빔면 1/2개, 삼겹살 간식 : 엑설런드 1개, 오트밀 미니바이트 3개 저녁 : 배추비빔밥(우삼겹) 수면시간 & 운동 10시간 43분 수면 5555 걸음 슬로버피 100개 요즘 거의 못자다가 어제 저녁먹고... Tag: 돼지탈출
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다이어트 일기 110일 차 :: 비오는 날엔 인바디 재는게 아닌가봐
( 흘러가는 블로그 | 26-08-28 21:30 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 불닭볶음면(+마요네즈, 삶은달걀), 단백질쉐이크 간식 : 엑설런트 1개 저녁 : 밥, 된장찌개, 꽈리고추찜, 단쉐 수면시간 & 운동 4시간 56분 수면 스쿼트 62회 13482 걸음 하루 푹 잘자고 생활패턴 바로 잡혔으면 좋았... Tag: 돼지탈출
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영화리뷰 / 경주기행 (The Journey to Gyeongju 2026)
( 흘러가는 블로그 | 26-08-29 00:00 )
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롯시 무비싸다구로 보고 왔다. CGV 스피드 쿠폰도 며칠내내 넉넉했던걸로 기억함.. 처음 들어갔을 때 영화관 전세 낸 기분이라 좋았다 ㅋㅋ D열이었는데 담에 이것보다 더 앞 열 앉아도 괜찮을 듯 근데 영화 시작하고나서 몇 분 있으려니까 뒷 줄에 한 열 ... Tag: 영화드라마공연
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