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1. 다이어트 일기 180일 차 :: 딱 오늘까지만 쉬고 내일부터 진짜진짜
( 흘러가는 블로그  | 26-11-02 18:00 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 고구마크림카스테라, 피자 저녁 : 비빔면, 파전 수면시간 & 운동 11시간 10분 수면 5253 걸음 징짜 많이 자고 진짜 열심히 먹는 중 예전에는 머리만 대면 자고 일없으면 12시간 13시간씩 자는거 별 일도 아니었다가 최... Tag: 돼지탈출
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2. 다이어트 일기 181일 차 :: 진짜 운동했음
( 흘러가는 블로그 | 26-11-03 19:20 )
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체중 먹은 것 아침 : 쌀국수 점심 : 밥, 간장찜닭 (당면 마니먹음;;) 저녁 : 밥, 간장찜닭 야식 : 고구마크림카스테라 수면시간 & 운동 6시간 4분 수면 13945 걸음 근력운동, 유산소 일주일만에 운동해서그런가 평소보다 운동강도 많이 낮았는데 체력... Tag: 돼지탈출
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3. 다이어트 일기 182일 차 :: 움직이기 싫어
( 흘러가는 블로그 | 26-11-04 18:30 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 김치볶음밥 간식 : 연유크림바게트 저녁 : 짜장밥, 김치 수면시간 & 운동 6시간 32분 수면 1627 걸음 오늘 너무 안걸었다 천보가 뭐야 ㅠㅠ 그리고 일기 보면서 깨달았는데 나 요즘 빵 너무 많이 먹었다 진짜 날씨 추워... Tag: 돼지탈출
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4. 다이어트 일기 179일 차 :: 이젠 밤엔 거의 겨울이네
( 흘러가는 블로그 | 26-11-01 18:50 )
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체중 언제나처럼 아침에 일어나서 체중 재는데 확 뛰어서 살짝 놀랐다. 뭐 1kg씩 오르내리는게 그렇게 드문 일은 아니었긴한데 오늘은 생각해보니 그동안 얇은 여름잠옷 입다가 춥다고 겨울 잠옷 개시한 다음 날이었음; ㅋㅋㅋ 꽤 두꺼운 털 잠옷이긴 한데 이게... Tag: 돼지탈출
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5. 다이어트 일기 176일 차 :: 오늘 12시간 잤음 ㅎ
( 흘러가는 블로그 | 26-10-29 20:40 )
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체중 먹은 것 아침 : 망개떡 점심 : 후라이드치킨 저녁 : 밥, 깐풍치킨, 고사리나물, 취나물, 부추전, 아아메 수면시간 & 운동 11시간 47분 수면 5190 걸음 우웅 의사센세가 운동 줄이고 휴식 하라고 했지 하루종일 쳐자라곤 안했는데.... 아니 아무리... Tag: 돼지탈출
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6. 다이어트 일기 177일 차 :: 왜 못하게 하면 더 하고 싶어지는건지
( 흘러가는 블로그 | 26-10-30 20:27 )
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체중 먹은 것 아침 : 단백질쉐이크 점심 : 비빔밥 간식 : 호박크림카스테라 저녁 : 밥, 스테이크, 샐러드 수면시간 & 운동 8시간 39분 수면 6345 걸음 어제 하루종일 자서 밤에 잠 안오면 어카나 싶었는데 밤에도 눕자마자 잠들어서 꿀잠잤다 저녁에 ... Tag: 돼지탈출
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7. 다이어트 일기 178일 차 :: 잘 먹는 중
( 흘러가는 블로그 | 26-10-31 19:40 )
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체중 까먹고 체중 안쟀다; 먹은 것 아침 : 참기름간장밥, 달걀장조림, 김치 점심 : 비빔밥, 단쉐 간식 : 호박크림카스테라, 아아메 저녁 : 밥, 함박스테이크(+모짜렐라치즈) 수면시간 & 운동 8시간 51분 수면 5193 걸음 제사 이후로 맨날 비빔밥 먹는 ... Tag: 돼지탈출
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8. 다이어트 일기 175일 차 :: 이석증 약 받아왔음, 제사 때문에 밤 늦도록 야식
( 흘러가는 블로그 | 26-10-28 23:30 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 밥, 훈제오리 간식 : 스키르케익 한조각 저녁 : 비빔밥 야식 : 후라이드 치킨 수면시간 & 운동 6시간 7분 수면 18223 걸음 아침에 일어나니까 전 날 잠들기 전까지 괴롭히던 두통은 사라졌는데 (진통제 먹긴 했음) 어지... Tag: 돼지탈출
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9. 다이어트 일기 171일 차 :: 어지러워
( 흘러가는 블로그 | 26-10-24 19:10 )
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체중 먹은 것 아침 : 단백질 쉐이크 점심 : 밥, 조미김, 달걀장조림, 깻잎지 간식 : 스키르케잌 한 조각, 육포 저녁 : 밥, 마라샹궈, 오렌지주스 수면시간 & 운동 6시간 42분 수면 5403 걸음 아침에 눈 뜨면서 침대에서부터 너무 어지러웠다. 가만히 ... Tag: 돼지탈출
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10. 다이어트 일기 172일 차 :: 근력운동은 시간이 너무 빨리 지나가는 것 같아
( 흘러가는 블로그 | 26-10-25 19:30 )
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체중 먹은 것 아침 : 육포 점심 : 토마토 파스타, 마라샹궈 저녁 : 프로틴쉐이크,우유 수면시간 & 운동 6시간 48분 수면 하체 근력운동 50분 유산소 1시간 어제 밤에 잠들때도 침대에 누우면서 어지럽다 생각했는데 (누워있을 때 특히 어지러움) 아침에... Tag: 돼지탈출
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11. 다이어트 일기 173일 차 :: 상체운동이 어렵다
( 흘러가는 블로그 | 26-10-26 19:50 )
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체중 먹은 것 아침 : 삶은계란, 단쉐 점심 : 밥, 깻잎지, 달걀장조림, 꽁치시래기지짐 간식 : 모카커피, 육포 저녁 : 단쉐 수면시간 & 운동 7시간 23분 수면 13095 걸음 상체근력운동 50분 유산소 45분 오늘 상체운동 했는데 진짜 하나두 모르겠다; 가슴도... Tag: 돼지탈출
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12. 다이어트 일기 174일 차 :: 두통, 미열, 어지러움
( 흘러가는 블로그 | 26-10-27 21:10 )
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체중 먹은 것 아침 : 쌀국수, 삶은계란 간식 : 육포 저녁 : 계란찜, 밥 수면시간 & 운동 6시간 46분 수면 맨몸 무산소 50분 (GX) 유산소 1시간 존투 유지하려고 경사 8.5 걷기 전후 평지걷기 아침에 눈 떴을 때는 컨디션이 그리 나쁘지 않아서 오늘 ... Tag: 돼지탈출
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13. 다이어트 일기 169일 차 :: 올해 마지막 전어회이려나
( 흘러가는 블로그 | 26-10-22 19:40 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 비비고왕교자 저녁 : 전어회, 회비빔밥 수면시간 & 운동 8시간 25분 수면 6635 걸음 1시간 30분 헬스 오늘도 운동 힘들어서 샤워 한참했다; ㅋㅋㅋ 어제 하루 쉬어서 몸이 퇴보했나...? 끝나고 누가 씻겨주면 좋겠다... Tag: 돼지탈출
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14. 다이어트 일기 170일 차 :: 오늘은 상체 운동
( 흘러가는 블로그 | 26-10-23 19:00 )
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체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 회비빔밥 간식 : 코스트코 베리스키르케익 한 조각 저녁 : 밥, 함박스테이크, 김치 수면시간 & 운동 7시간 22분 수면 12545 걸음 운동 1시간 30분 하체 근육통이 꽤 있어서 (특히 엉덩이랑 뒷벅지) 근력은 상체 위주로... Tag: 돼지탈출
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15. 다이어트 일기 167일 차 :: 이틀 연속 햄버거~ 운동 너무 힘들다
( 흘러가는 블로그 | 26-10-20 19:20 )
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체중 먹은 것 아침 : 연유크림데니쉬, 저지방우유 점심 : 단쉐 저녁 : 한우불고기버거, 치즈스틱, 제로콜라 수면시간 & 운동 5시간 49분 수면 16311 걸음 58분 GX 1시간 헬스 아침에 연유크림 들어있는 달달한 데니쉬 먹고 운동 갔는데 갑자기 쌤이 ... Tag: 돼지탈출
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