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16. 배불리 먹고 뱃살 줄이는 한그릇요리! 단백질 많은 음식 오징어 새우숙주볶음레시피
( 램블부부 Life Recipe  | 26-08-31 08:30 )
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뱃살! 어어어~ 하다가 진짜 큰일 날것 같네요. 뱃살을 줄이기 위해서는 유산소 운동과 함께 탄수화물을 줄이고 양질의 단백질을 맛있게 챙겨 먹어야 해요! 단백질 많은 음식? 고기 말고 뭐가 좋을까 고민하다가 오징어, 새우를 활용한 한그릇 요리 오징어 새우숙... Tag: 램블부부 Recipe
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17. 이 조합은 꼭 해보세요! 맛집 부럽지 않은 냉동 소불고기 레시피
( 램블부부 Life Recipe | 26-08-24 08:30 )
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손목통증으로 요리 휴업중입니다! ㅠ.ㅠ 마트에서 양념 소불고기도 구입하고, 손질채소도 구입하면서 진짜 안해봤던 별별거를 다 하는데요, 은근 더 잘 먹고 있는거 같아요. 램블2호 남편은 요즘 빵보다 밥이 좋다하셔서 단백질식단에도 도움이 되는 소불고기... Tag: [피드메이커 4기] 건강
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18. 밥 먹을때 꼭 먹어요! 혈당관리는 물론 뱃살도 빠져요!
( 램블부부 Life Recipe | 26-08-26 08:30 )
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다이어트 핵심은 혈당! 혈당, 혈당스파이크 많이 들어보셨죠? 다이어트가 아니더라도 건강 좀 챙기신다는 분들은 다 아실거에요. 혈당스파이크가 뭘까요? 식사를 한 뒤 혈당이 짧은 시간에 빠르게 올라가는 현상이에요. 혈당은 원래 음식을 먹으면 올라가고,... Tag: [피드메이커 4기] 건강
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19. 아침 이렇게 먹으면 뱃살 쏙 빠져요! 초간단 건강한 아침식사 메뉴 9가지
( 램블부부 Life Recipe | 26-08-28 08:30 )
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아침을 먹을 것이냐? 말 것이냐? 사실 이것보다 더 급한건 바쁜 아침 쉽고 빠른 메뉴 아닐까요? 쉽고 빠르고 맛있는 건강한 아침식사 메뉴 9가지 소개할게요. 다이어터라면 누구나 알고 있는 내분비내과 우창윤교수님 천연 위고비라고 말한 식단 핵심도 아침... Tag: [피드메이커 4기] 건강
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20. 저 운동 해도 될까요?
( 램블부부 Life Recipe | 26-08-19 17:28 )
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손목 통증으로 정형외과를 다녀왔다. 진료 결과는 약물복용과 함께 '손목보호대 3주 착용' 주 3회 필라테스는 남편과 함께 꾸준히 실천하고 있는 건강관리루틴인데 이걸 어쩌나? 의사 선생님께 여쭤보면 당연히 당분간 쉬라고 하실 테고, 내가 쉬겠다고 하면 ... Tag: [피드메이커 4기] 건강
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21. 영양제 뭐 드세요?
( 램블부부 Life Recipe | 26-08-20 21:50 )
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“영양제 뭐 드세요?” 50평생 미용실 아~ 헤어샵이라고 해야하나? 평생 헤어샵을 다녔지만, 남편 머리를 커트하면서 헤어디자인 선생님으로부터 이런 질문을 받아본건 처음이었다. “특별히 챙겨 먹는 건 없는데…” “지난번 파마 때문에 앞머리 쪽이 조금 ... Tag: [피드메이커 4기] 건강
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22. 지금 뱃살이 문제가 아닙니다! 도와주세요~
( 램블부부 Life Recipe | 26-08-15 10:00 )
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달달구리를 입에 달고 살다가 ‘이제 정말 좀 줄여야지’ 생각하고 있었거든요. 그런데 할머니 생신이라고 조카들이 성심당 케이크를 사왔어요. 꼬물이들이 언제 이렇게 커서 이런 기특한 생각까지 하는지… 고맙기도 하고 예쁘기도 하고! 그래서 딱 한입만 먹... Tag: 램블부부 일기
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23. 두부구이 이렇게 드세요! 식생활교실 깻잎두부구이 레시피부터 영양정보
( 램블부부 Life Recipe | 26-08-14 17:00 )
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본포스팅은 식생활교실로부터 소정의 원고료를 제공받아 직접 홈페이지를 이용한 후 작성 했습니다 더워지는 날씨에 대충 먹을까? 하는 생각이 들기도 하지만, 진짜 이럴때 일수록 건강한식생활이 중요하다는걸 잊지 않으려고 노력해요. 식생활교실은 지속가능한... Tag: 솔직한 Review
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24. 더운 여름, 왜 보양식을 먹을까? 여름보양식단 5가지
( 램블부부 Life Recipe | 26-08-12 08:30 )
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더워서 움직이기도 힘든데 잘먹야 한다고 하고, 더워 죽겠는데 보기만 해도 더 덥기만 한 삼계탕은 복날 대표 음식이라며 챙겨 먹어야 한다고 해요. 왜일까요? 알고 먹으면 더 맛있는 여름 보양식 이야기와 여름보양식단 소개할게요. 더울수록 잘 먹어야 한다... Tag: [피드메이커 4기] 건강
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25. 뱃살이 안 빠진다면? 무작정 덜 먹기 전에 챙겨야 할 단백질식단 7가지
( 램블부부 Life Recipe | 26-08-14 08:30 )
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“뱃살을 빼겠다고 무조건 덜 먹고 있지는 않나요?” 요즘 제가 그러고 있었네요. 그래서 빠졌냐고요? 아니요~ 그나마 더 늘어나지 않는 걸 다행이라고 여기며 지내다 보니, 정신을 차리고 보니 ‘나 왜 이러고 있지?’ 싶더라고요. 간헐적 단식 다이어트 7년... Tag: [피드메이커 4기] 건강
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26. 불 안쓰고 살도 안쪄요! 진짜 끝도 없이 들어가는 초간단 크래미요리 오이크래미샐러드 만들기
( 램블부부 Life Recipe | 26-08-10 08:30 )
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숨막히는 더위가 한풀 꺽이는것 같아도 여전히 요리하기는 힘들어요~ 불 안쓰고 살 안찌는 요리가 있을까? 맛있는데 살 안찌는 요리가 있을까? 있네요~ 있어요! 여름에는 뭐니뭐니해도 오이 요리가 좋은데요, 여기에 크래미, 양파를 더해주면 세상 맛있는 ... Tag: 램블부부 Recipe
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27. 폭염 속 수분관리 총정리! 물만 제대로 마셔도 달라져요!
( 램블부부 Life Recipe | 26-08-06 08:30 )
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“이번 여름은 당신이 보내는 가장 시원한 여름입니다!” 뭐야? 너무 겁주는거 아니야? 했었는데.. 어쩌면 진짜일지로 모른다는 생각이 들 정도로 너무 더워요! 연일 지속되는 폭염으로 몸도 마음도 지쳐요. 폭염관련 안전 안내 문자 자주 받으시죠? 폭염이란... Tag: [피드메이커 4기] 건강
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28. 불 안쓰고 뚝딱~ 초간단 다이어트 식단 5가지! 맛보장 캔참치 요리 양배추 참치비빔밥 레시피
( 램블부부 Life Recipe | 26-08-07 08:30 )
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진짜 더워도 너무 더워요! 이럴때는 불 쓰지 않는 요리가 최고! 다이어트 식단에 딱 좋은 캔참치 요리 어떠세요? 다이어트 식단에 캔참치가 좋은 이유 ① 단백질이 풍부해요! 캔참치는 양질의 단백질이 풍부해 포만감을 높이고, 다이어트 중 근육 유지와 근손... Tag: [피드메이커 4기] 건강
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29. 홈카페 만능템 이삭토스트 과일잼! 복숭아잼 카나페와 토스트 만들기
( 램블부부 Life Recipe | 26-08-09 09:51 )
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본 포스팅은 이삭토스트로부터 제품 및 소정의 비용을 제공받아 작성되었으며 내용은 주관적인 평가를 바탕으로 작성되었습니다. 더운 날씨에 휴가 떠나기도 겁나요! 그 어느때보다 홈캉스가 절실한 요즘인데요, 홈캉스는 물론 홈카페 만능템 이삭토스트 과일잼... Tag: 솔직한 Review
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30. 폭염엔 여기! 에어콘 빵빵 코엑스 데이트 타코 맛집 바토스 파르나스몰점
( 램블부부 Life Recipe | 26-08-02 14:22 )
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월드컵 경기가 한창일때 손흥민선수가 멕시코에서 타코 맛집을 찾아가 먹는 장면을 본뒤, 우리 둘은 누가 먼저랄 것도 없이 타코 먹으러 가자고 약속! :) 코엑스 데이트 나갈 일 있어서 코엑스에서 타코집을 찾아보니 와우~ 타코집 정말 많다. 그 중 우리가 찾아... Tag: 램블부부 Date
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