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16. 밥대신 좋아요! 너무 맛있는데 살도 쏙 빠지는 양배추 다이어트 계란양배추전 요리
( 램블부부 Life Recipe  | 26-07-06 08:30 )
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더워지는 날씨에 입맛이 없는데 자꾸만 매콤한 음식이 땡길때가 있죠? 뭔가 속세맛이 그리울때 고민없이 만들어 먹는 양배추가 요리가 있어요! 속세맛을 그대로 느끼면서 양배추, 계란으로 다이어트까지 챙겨요. 더운 여름일수록 램블부부는요 #단백질식단 을 ... Tag: [피드메이커 4기] 건강
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17. 살빼고 싶다면 무조건 이거! 지중해식 쉬라즈샐러드 만드는방법
( 램블부부 Life Recipe | 26-07-08 08:30 )
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여름에 이거지~ 간헐적단식 다이어트 7년차 램블부부는요, #갱년기건강 #갱년기다이어트 #혈당관리 를 위해 거꾸로 식사법을 실천하며 매끼니 마다 샐러드를 가장 먼저 먹고 있어요. 자르고 섞으면 끝! 지중해식 쉬라즈샐러드 만드는방법 소개할게요~ 마구 ... Tag: 램블부부 Recipe
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18. 여름철 건강관리! 이것만 지켜도 훨씬 덜 지쳐요
( 램블부부 Life Recipe | 26-07-09 08:30 )
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매년 맞이하는 여름인데, 올해는 왜 더 피곤하고 지칠까요? 날이 더워서? 날이 습해서? 나이가 들어서? 피고하고 지치는 이유는 백만가지일텐데요, 의외로 가장 기본적인 몇가지만 챙기면 #여름철건강관리 어렵지 않아요~ 조금씩 물 자주 마시기! "물 대신 ... Tag: [피드메이커 4기] 건강
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19. 하추자연휴양림 숲속의집 매화 304호!
( 램블부부 Life Recipe | 26-06-30 19:22 )
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순백의 숲이 빚어낸 몽환적인 풍경이 펼쳐진 인제자작나무숲에서 내려와서 이제 숙소로 출발! 자작나무숲은 반드시 꼭 다시 와야지~ 이번 강원도 1박2일 여행의 숙소는 하추자연휴양림! 자작나무숲 주차장에서 하추자연휴양림까지는 14km, 20분 정도 걸린다... Tag: Korea
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20. 야식으로 먹어도 3kg 감량! 최화정이 개발한 고단백 다이어트 콩국수 만들기
( 램블부부 Life Recipe | 26-07-01 08:30 )
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맛있으면 0칼로리~ 이 말만 믿고 먹으면 큰일나요! 여자들의 워너비 최화정님! 65세라는 나이가 진짜 믿기 힘들어요. 65세 나이는 사실 숫자일 뿐 밝은 에너지에 건강하게 생활하시는 모습이 좋아요. 특히 열심히 다이어트하시는 모습은 공감 100%! 최화정... Tag: 램블부부 Recipe
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21. 저탄고지 식단 총정리! 핵심 포인트와 추천 식단 7가지
( 램블부부 Life Recipe | 26-06-24 08:30 )
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저탄고지? 한때 엄청난 유행이었죠? 천연위고비라는 말이 유행할 정도로 건강한 다이어트는 이제 반려단어인거 같아요. 단순히 체중을 감량이 아닌 건강한 다이어트 #저탄고지식단 소개할게요. 저탄고지식단이라고 하면 단순히 "고기를 많이 먹는 다이어트"로 ... Tag: [피드메이커 4기] 건강
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22. 밥 먹기전에 무조건 먹어요! 별거 없는데 진짜 맛있는 지중해식샐러드 바질 토마토 샐러드만들기
( 램블부부 Life Recipe | 26-06-26 08:30 )
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샐러드가 맛있는 계절! 몸에 좋은 토마토샐러드에 바질을 더했더니 와~ 우리집이 이탈리아에요! #혈당건강 #갱년기다이어트 를 위해 매끼니 샐러드를 챙기고 있는데요, 여름이면 무조건 #지중해식샐러드 가 최고잖아요. 자르고 섞으면 끝! 여기에 제철채소 ... Tag: 램블부부 Recipe
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23. 한국에 이런곳이? 이제서야 갔다는게 억울했던 인제자작나무숲
( 램블부부 Life Recipe | 26-06-23 08:30 )
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인제자작나무숲 가고 싶다고 램블2호 남편이 10년전부터 말했었는데... 여차저차하다 보니 이제서야 다녀왔습니다. 계곡트레킹에 이어 매월 1번 이상 산에 갈려고 노력하는데요, #6월추천등산코스 는 인제 속삭이는 자작나무숲 입니다. 이번에 직접 다녀와보니... Tag: [피드메이커 4기] 건강
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24. 가성비 최고! 일상에서 기초대사량 높이는 5가지 꿀팁
( 램블부부 Life Recipe | 26-06-20 11:18 )
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'예전이랑 똑같이 먹는데 살이 더 잘 찌는 것 같다'고 느끼신 적 없으신가요? 날씨탓, 나잇살이라는 핑계로 포기하기 쉽지만, 사실 우리 일상 속 작은 습관 몇 개만 교정해도 잠자고 있는 기초대사량을 충분히 깨울 수 있어요. 기초대사량이란? 우리 몸이 ... Tag: [피드메이커 4기] 건강
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25. 꼬들꼬들 맛있는 초간단 오이무침 레시피! 혈당관리에 좋은 초간단 오이요리
( 램블부부 Life Recipe | 26-06-22 08:30 )
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여름엔 오이요리가 최고죠? 해마다 오이지 담그고, 오이피클도 만들었는데요. 꼬들꼬들 오이무침 만들고 난뒤에는 오이지, 오이피클 안만들어요. 오이샐러드로 오이탕탕이 계속 만들었어요, 식감도 좋고, 레몬즙, 애사비(식초)를 듬뿍 넣으니 혈당관리에도 좋았... Tag: 램블부부 Recipe
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26. 이게 바로 천연위고비! 내과의사가 알려주는 초간단 천연위고비 레시피
( 램블부부 Life Recipe | 26-06-19 08:30 )
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간헐적단식 다이어트 7년차 램블부부는요, 갱년기건강, 갱년기다이어트를 위한 #건강관리루틴 으로 아침식사메뉴로 달걀을 소개했었어요. 기억하시죠? 아침식사메뉴로 계란만 먹어도 든든하고 좋았는데요, 이거 진짜 잘하고 있다는걸 다시한번 확인했습니다. ... Tag: [피드메이커 4기] 건강
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27. 행운이 깃든 자리! 인제 옛날원대막국수의 제비명당
( 램블부부 Life Recipe | 26-06-18 15:00 )
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오래전부터 가고픈 곳인데 이제서야 떠난 여행지 인제 자작나무숲! 우리의 여행 코스는 점심 먹고 오후에 자작나무숲 가기! 주말에는 웨이팅 지옥이라는데, 평일 오전 11시경 도착하니 한산하다. 우리가 방문한 날은 수요일! 하루 전날 방문했으면 휴일이었네. ... Tag: Korea
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28. 후회하고 싶지 않다면 지금 바로 시작하세요! 일상속 눈 건강관리 루틴 7가지
( 램블부부 Life Recipe | 26-06-16 08:30 )
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후회하고 싶지 않다면 지금 바로 시작하세요! 제목 너무 무섭죠? 그런데 진짜 찐으로 진심하는 얘기입니다. 눈 건강에 대해 이야기 해보려고 해요. 이미 알고 계시는 분들도 있으시겠지만, 램블2호 남편은요, 3개월마다 안과 전문의 선생님을 만나러 갑니다.... Tag: [피드메이커 4기] 건강
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29. 낫또는 제발 이렇게 드세요! 진심 너무 맛있는 낫또 먹는법
( 램블부부 Life Recipe | 26-06-17 08:30 )
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낫또 좋은거는 다 알지만, 끈적하고 특유의 향 때문에 낫또 잘 안드시는 분들 주목!!! #갱년기건강 #갱년기다이어트 를 위해 식물성 단백질, 채소를 많이 먹고 있어요. 당연히 맛있게 먹어야죠~ 낫또를 어떻게 먹어야 맛있게 꾸준히 먹을 수 있을까? 고민... Tag: 램블부부 Recipe
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30. 많이 먹고 반짝이는거 보러가는거야! 램블부부 남대문데이트 코스
( 램블부부 Life Recipe | 26-06-12 13:45 )
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24년간 살고 있음에도 배우자에 대해서 잘 모르는 부분이 꽤 있는 것 같다. 선민이가 은팔찌가 필요하다고 해서 "너 팔찌 잘 안하고 다니잖아?" 라고 말했는데, 우리 선민이 눈에서 레이저 발사! "나 팔찌 하는거 좋아해! 오빠~ 나에게 관심 없구나!" 음..... Tag: 램블부부 Date
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