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맛있는 완전단백질 20g 셀렉스 프로핏 딸기초코맛
( [근육요정 알프]  | 25-06-20 15:17 )
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운동을 하고 나면 가장 먼저 생각나는 건 단백질 보충입니다. 예전엔 맛없고 텁텁한 단백질 파우더를 억지로 마시던 기억이 있는데요, 요즘은 맛있는 단백질 음료가 점점 다양해지고 있는 만큼 선택의 폭도 넓어졌습니다. 단백질 음료, 이젠 맛까지 챙긴다 그중에... Tag: 기타식품군
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남자 러닝 반바지 추천, 4인치 투인원 쇼츠 운동복
( [근육요정 알프] | 25-06-19 17:38 )
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요즘처럼 덥고 습한 여름철이 되면, 시원하게 입을 수 있는 여름 운동복이 절실하게 되는데요. 저도 야외에서 러닝을 즐기거나, 헬스장에서 운동할 때 편안한 남자 러닝 반바지를 찾아보게 되었습니다. 선택의 기준은 가성비, 그리고 무엇보다 활동에 방해되... Tag: 스포츠의류
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가평 빠지 수상스키 비오는 날 가평 수상레저 여행
( [근육요정 알프] | 25-06-19 07:09 )
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장마 시즌이 본격적으로 시작되면서 여행 계획을 망설이게 되는 날씨인데요. 그렇다면 우중에도 즐겁고 서울 근교로 가까운 가평 빠지 여행 어떨까요? 흠뻑 젖는 걸 두려워 않는다면 오히려 비 오는 날 빠지가 더 여유롭고 짜릿한 경험이 될 수 있거든요. 비... Tag: 레저아웃도어
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해루질 물때 좋은 날 갯벌체험 지수로 쉽게 체크해요
( [근육요정 알프] | 25-06-17 14:42 )
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조개도 캐고, 바다도 즐기고! 가족과 함께하는 갯벌 체험은 여름철 인기 있는 바다 아웃도어 중 하나입니다. 특히 해가 지고 해루질 도구를 들고 갯벌을 누비는 순간은 그야말로 자연 속 보물찾기와 같죠. 하지만 갯벌 체험은 날씨와 물때에 따라 위험할 수... Tag: [피드메이커 2기] 아웃도어
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골프 낚시 아웃도어 필수템, 마우이짐(Maui Jim) 편광 선글라스
( [근육요정 알프] | 25-06-17 23:45 )
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6월이 되면서 수상 스포츠는 물론 골프, 낚시 등 야외 활동을 즐기기 좋은 계절이 시작됩니다. 그와 동시에 햇살이 부쩍 강해지면서 자외선 노출이 걱정되는데요. 이럴 때 필요한 건 단순한 멋이 아닌, 눈을 보호하고 활동의 질을 높여주는 편광 선글라스입니다.... Tag: 레저아웃도어
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장마철 인천배낚시 어떨까? 비오는날 선상낚시 체험
( [근육요정 알프] | 25-06-18 05:56 )
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올해는 장마가 예년보다 빠르게 찾아올 전망입니다. 기상청에 따르면 이번 주말부터 전국적으로 본격적인 장마철에 들어설 가능성이 높다고 하는데요. 낚시를 계획하는 분들에게는 고민되는 소식일 수밖에 없습니다. 특히, 인천처럼 배낚시 출조가 활발한 지역... Tag: 인천
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편안함이 다른 러닝·운동 오픈형 이어폰 화웨이 프리클립
( [근육요정 알프] | 25-06-16 13:29 )
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실내외에서 다양한 운동을 즐기는 분들이라면 땀을 많이 흘리거나 격한 움직임에 이어폰이 쉽게 빠지거나 귀가 아파오는 경험을 해보셨을 거예요. 그래서 운동 이어폰으로 안정적인 착용감의 오픈형 디자인이 인기가 있는데요. 그중에서도 이미 해외에서 러닝, 헬스 ... Tag: 운동소품
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강남역 회식 맛집, 소고기 삼합 별미 만끽하기
( [근육요정 알프] | 25-06-16 06:02 )
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강남역은 약속장소로 많이 찾는 곳으로 소문난 맛집은 절대 지나칠 수 없죠. 이번에는 직장인 모임 장소로도 인기가 많은 강남역 회식 맛집 중 하나인 ‘진대감 삼성타운점’을 다녀왔어요. 진대감은 특별한 별미를 먹고 싶을 때 한우 차돌박이와 관자, 버섯... Tag: 맛집탐방
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충북 영동 가볼만한곳, 월류봉 광장과 한천정사
( [근육요정 알프] | 25-06-15 16:34 )
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충북 영동 가볼만한 곳으로 손꼽히는 그 이름부터 운치가 가득한 월류봉(月留峰)은 ‘달도 머물다 간다’는 전설이 전해질 정도로 아름다운 풍경을 자랑합니다. 초여름의 푸르름과 함께 다녀온 월류봉 광장과 한천정사는 조용한 산책과 함께 계절의 정취를 한껏... Tag: 충청도
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슬룸 허리 마사지기, 눕기만 하면 자동 허리 스트레칭
( [근육요정 알프] | 25-06-15 04:28 )
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하루 종일 쌓인 피로, 집에서 풀자 퇴근 후 집에 들어오면 제일 먼저 느껴지는 건 허리의 뻐근함입니다. 책상에 오래 앉아 있는 직장인, 하루 종일 서 있는 서비스직, 운전이나 육아로 몸을 혹사하는 분들 모두 공감하시죠. 사실 허리는 우리가 생각하는 것... Tag: 운동도구
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강원도 고성 가자미 배낚시 체험과 속초 가볼만한곳
( [근육요정 알프] | 25-06-14 16:32 )
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올여름, 평범한 여행이 지루하게 느껴진다면 속초 고성 가볼만한 곳으로 특별한 배낚시체험 어떠세요? 이번 강원도 여행은 평소보다 조금 이르게 하루를 시작했는데요. 새벽을 깨우고 도착한 고성 문암항에서 고성배낚시를 즐기며 하루를 시작한 뒤, 속초 곳... Tag: [피드메이커 2기] 아웃도어
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서울 실내 암벽등반, 중랑 스포츠클라이밍 경기장
( [근육요정 알프] | 25-06-13 20:47 )
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서울에서 암벽등반이나 스포츠 클라이밍처럼 도전적인 레저스포츠를 체험하고 싶다면, 오늘 소개할 곳을 주목해보세요. 바로 중랑구 용마폭포공원 안에 위치한 중랑 스포츠클라이밍 경기장인데요. 이곳은 국내외 대회를 치를 수 있는 국제규격의 인공암벽 시설... Tag: [피드메이커 2기] 아웃도어
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코어 복근 운동기구 종류, AB슬라이드 효과와 운동법
( [근육요정 알프] | 25-06-11 03:59 )
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코어 근육은 우리의 중심을 잡아주는 핵심적인 역할을 합니다. 복근은 단지 보기 좋은 식스팩을 위한 것이 아니라, 허리를 지지하고 일상생활의 움직임을 보다 안정적으로 만들어주는 기반이 되죠. 최근 홈트족들 사이에서 인기를 끌고 있는 복근운동기구가 바로,... Tag: 운동도구
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천호역 맛집, 국내산이 6900원 은쟁반 냉삼 찐후기
( [근육요정 알프] | 25-06-11 16:24 )
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최근 천호역 맛집을 찾던 중, 착한 가격에 제대로 된 냉삼을 맛볼 수 있다는 소문을 듣고 ‘은쟁반 냉삼’을 다녀왔어요. 분위기 좋고 가격도 저렴했던 구.오나나비어 자리에 메뉴를 완전히 바꿔 새롭게 오픈했는데요. 가성비는 그대로 국내산 냉동삼겹살을 단돈... Tag: 맛집탐방
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데드리프트 종류 자세 효과와 헬스 무릎보호대 추천
( [근육요정 알프] | 25-06-12 14:58 )
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전신 근력 운동의 대표 주자이자 웨이트 3대 운동인 데드리프트(Deadlift)! 운동 루틴에서 빠질 수 없는 데드리프트는 다양한 종류와 자세에 따라 자극 부위와 운동 효과가 달라지며, 그만큼 부상 위험도 높은 운동입니다. 특히 무릎 관절은 데드리프트 ... Tag: 전신운동
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