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햇반 렌틸콩퀴노아 곤약밥으로 밥만 바꿔 식단관리 하기 ( [근육요정 알프] List | 24-05-21 08:12 )

오늘은 다가오는 여름을 위해 밥만 바꿔 간편하게 식단관리 하는 방법을 하나 소개하려고 합니다. 한국인의 주식은 쌀인데요. 흰쌀밥을 대신해 다양한 잡곡으로 칼로리는 낮추면서 맛과 영양은 골고루 갖춘 햇반 곤약밥으로 바꾸는 방법입니다. 몸을 생각한 한끼... Tag: ⓝutirition

서울 근교 가성비 배터지는 한우 남양주 데이트코스 ( [근육요정 알프] List | 24-05-22 11:00 )

가정의 달 5월을 맞이하여 서울 근교 가까운 곳으로 나들이 다녀올 계획을 많이 하실 텐데요. 지난주에 북한강 드라이브를 하면서 들리기 좋은 남양주 데이트코스로 좋은 가성비 한우 전문점을 다녀왔습니다. 서울 근교 드라이브 코스 서울에서 청평까지 강변... Tag: 맛집탐방

동곤지암IC 그린힐cc 골프장 맛집 곤지암 토담 ( [근육요정 알프] List | 24-05-23 00:58 )

서울 근교 동곤지암ic 인근에는 그린힐cc, 렉스필드CC, 남촌골프클럽 등 여러 골프장이 형성되어 있어 많은 골퍼들이 라운딩을 즐기기 위해 찾는 지역인데요. 오늘은 골프를 마친 후에 출출한 배를 채우기 위해 딱 좋은 골프장 맛집을 소개해 드리려고 합니다... Tag: 맛집탐방

홈트 복근운동기구 메인워크 AB슬라이드 플랭크 효과 ( [근육요정 알프] List | 24-05-20 08:57 )

바쁜 일상 속에서 효과적인 복근운동을 할 수 있는 방법을 찾고 계시나요? 그렇다면 오늘 소개해 드리는 플랭크 운동까지 쉽고 효율적으로 할 수 있는 3 in 1 메인워크 AB슬라이드를 그 해답으로 제시해 드립니다. 복근강화 ab슬라이드 효과 이제 워터파... Tag: 운동도구

수상레저 스포츠시계 로만손 다이버시계 추천 ( [근육요정 알프] List | 24-05-19 19:06 )

도심 속에서 수상레저와 해양스포츠를 즐기며 모던한 스타일을 유지하고 싶은 당신을 위한 로만손에서 새롭게 출시한 기능성 스포츠시계를 소개합니다. ROMANSON Activus SEA STACK 그 주인공은 뛰어난 ATM20 방수 기능과 세련된 디자인으로 수상레... Tag: 레저아웃도어

도쿄 가성비 오마카세 추천 스시 에비스 고린 ( [근육요정 알프] List | 24-05-18 21:14 )

일본의 수도 도쿄는 수많은 맛집과 다양한 요리로 관광객들의 입맛을 사로잡는 세계적으로도 미식의 도시로 유명한데요. 그중에서도 특히, 스시 오마카세는 엔화의 약세에 힘입어 도쿄를 찾는 여행객들에게 더욱 인기를 끌고 있습니다. 도쿄 에비스 맛집 찾아... Tag: 일본

근육 만들기 위한 WPI 헬스 단백질 보충제 ( [근육요정 알프] List | 24-05-17 19:04 )

헬스와 피트니스를 즐기는 여러분에게 근육 만들기를 위한 헬스보충제를 선택할 때 참고할만한 스포츠 뉴트리션 전문 생산기업인 게이너마트의 WPI 단백질보충제를 소개해 드리려고 합니다. 근육의 주요성분 단백질 운동하는 사람들은 물론 일상활동에서도 근육 성... Tag: Protein계열

언주역 근처 맛집 새로생긴 냉삼 고기집 ( [근육요정 알프] List | 24-05-13 08:36 )

고기가 먹고 싶을 때 가끔은 바삭하게 빨리 구워 먹는 추억의 맛! 냉동삼겹살이 생각날 때가 많습니다. 최근 고기집도 레트로 열풍으로 일명, 냉삼 맛집으로 냉동삼겹살 전문점이 인기를 끌고 있는데 퇴근 후에 언주역 근처 새로 오픈한 냉동고집 역삼점을 찾았... Tag: 맛집탐방

강원도 양양 서핑 강습 인구서프 5월 게하 패키지 ( [근육요정 알프] List | 24-05-13 23:55 )

우리나라 서핑의 메카! 강원도 양양에서는 야외 레저활동하기 좋은 시즌인 5월부터 강습부터 숙박과 바베큐까지 한 번에 해결할 수 있는 가성비 좋은 구성의 서핑 패키지가 운영되고 있습니다. 이번 시즌 첫 Surfing을 인구해변 양리단길에 위치한 인구서프에... Tag: 강원도

인천배낚시 체험 비 오는 날 인천바다낚시 후기 ( [근육요정 알프] List | 24-05-14 14:07 )

주말이나 휴일에 레저나 여행을 계획하다가도 비 오는 날이면 보통 집에서 쉬거나 실내 관광지를 찾는 경우가 많은데요. 오늘은 초보자들도 아무런 용품 없이도 즐겁게 바다낚시를 할 수 있는 비 오는 날 배낚시 체험 후기를 소개합니다. 비 오는 날 배낚시 ... Tag: 인천

단양 패러글라이딩 카페도 생긴 패러마을 솔직후기 ( [근육요정 알프] List | 24-05-15 02:07 )

어디든 여행하기 좋은 계절을 5월을 맞이하여 가까운 근교로 당일치기 나들이 많이 다녀오실 텐데요. 서울은 물론 국내 어느 지역에서도 가깝게 올 수 있는 충북 단양은 가볼 만한 곳과 다양한 액티비티를 즐길 수 있는 관광지입니다. 국내 패러글라이딩 명... Tag: 충청도

쉬엄쉬엄 한강축제 비경쟁 철인 3종 경기 즐겨요 ( [근육요정 알프] List | 24-05-12 09:45 )

여름이 시작되는 6월 서울 한강뚝섬공원 일대에서 순위를 겨루는 철인 3종 경기가 아닌 서울 도심 속의 여유로운 정취를 느끼며 한강에서 수영하고 자전거도로를 따라 라이딩을 하고 달리는 3가지 종목을 이틀 동안 여유롭게 경쟁하는 대회가 아닌 모두가 즐기는 축제... Tag: 스포츠행사

로만손 스킨스쿠버 다이버시계 악티우스 씨스택 출시 ( [근육요정 알프] List | 24-05-10 11:17 )

스킨스쿠버와 스노클링 등 해양스포츠를 즐기는 분이라면 수압 등 거친 환경에 **되어도 버틸 수 있는 내구성과 기능의 스포츠시계가 필요합니다. 스킨스쿠버 다이버시계 스포츠를 좋아하는 저 또한 평상시에는 다양한 기능의 스마트워치를 착용하지만 해양 ... Tag: 레저아웃도어

가평 빠지 5월에 즐긴 웨이크 서핑 요트투어 후기 ( [근육요정 알프] List | 24-05-10 19:58 )

여름이 다가오는 5월, 서울 근교 수상레저의 메카인 가평 빠지도 본격적인 시즌 오픈을 시작했습니다. 작년에 처음 웨이크 서핑을 경험하고 그 재미와 매력에 올여름에는 제대로 배우고 싶었거든요. 그래서 가평에서 가장 좋은 보트를 보유하고 있고 전문강... Tag: 경기도

핸드폰 방수팩 위크나인 갤럭시S23 방수케이스 ( [근육요정 알프] List | 24-05-08 07:34 )

워터파크와 스노클링 등 물놀이 갈 때와 워터밤 공연 갈 때 필수품이 핸드폰 방수케이스인데요. 한번 써보면 편리함에 일반적인 비닐 방수팩은 못쓴다는 스마트폰 기종 맞춤 방수케이스를 리뷰해 봅니다. 워터파크 필수템 방수팩 오션월드 24시즌 야외 개장일... Tag: 일상리뷰

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