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91. 최애 간식~ 블루베리잼 요거트와 샌드위치
( 마이드림의 행복한 요리  | 25-06-22 13:23 )
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마이드림 최애 간식은 블루배리잼 요거트입니다. 이틀에 한 번 정도 먹어요. 아침을 든든하게 먹고 이른 저녁식사를 하기에 점심식사는 따로 하지 않고 이렇게 간식을 먹습니다. 홈메이드 그릭 요거트에 블루베리 90% 잼을 더하면 달지는 않아도 맛이 좋아요... Tag: 공지
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92. 캔슐랭 쭈꾸미 볶음과 샐러드, 미니 오이, 찐 계란
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-06-20 09:24 )
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오늘 아침 메뉴는 맵싹한 캔슐랭 쭈꾸미 볶음이다. 쭈꾸미 볶음 재료(2인분) 캔슐랭 쭈꾸미 1캔(300g) 양파 작은 것 1개, 통마늘 5개 아보카도유 2큰술, 맛술 2큰술 쪽파 3줄기, 후춧가루 약간 샐러드 재료 완숙 토마토 작은 것 2개 어린잎 두 줌, 미니... Tag: 오늘의 식단
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93. 보약 양념, 무농약 마늘
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-06-19 20:31 )
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2025년 햇마늘이 왔어요. 오늘 낮에 마늘을 깠습니다. 물에 불렸다가 까면 쉽지요. 마늘이 통통하니 넘 이뻐요. 금년에 수확 후 밭에서 말린 다음 보내주셨는데 마늘이 단단하네요. 건강 식재료 마늘~! 대부분의 요리에 기본 양념이 되고 마늘은 항암효과... Tag: 공지
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94. 오징어 양파 구이, 콩국물, 채향원 블루베리잼 요구르트
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-06-19 10:36 )
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오늘은 혼밥이다. 오징어 양파 구이, 국산 콩국물, 채향원 블루베리잼 요거트와 샐러드~! 아침 식사는 무탄식이 좋다. 밤새 공복 상태로 있다가 탄수화물이 조금이라도 들어오면 진공 청소기처럼 어찌나 신속하게 흡수하는지.. 쉽게 혈당을 올리므로 아침은 ... Tag: 오늘의 식단
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95. 혈당 걱정 없는 블루베리 잼, 블루베리잼 샌드위치, 트러플 소스 치즈 토스트
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-06-18 19:19 )
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남편이 모임이 있어 1박으로 여행을 떠나 자유 부인이 되었다. 오늘 낮에는 블루베리잼 샌드위치, 저녁에는 트러플 소스 치즈 토스트로 먹고 싶은 것 마음껏 먹어보기 ㅋ 블루베리 90% 설탕 10% 잼은 채향원 제품이 유일하다. 완전 블루베리 덩어리라고 밖에... Tag: 샌드위치
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96. 가지 라자냐와 오징어 샐러드 / 스위트 몬스터 파이브 슈레드 치즈
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-06-18 09:16 )
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오늘 아침식사 메뉴는 가지 라자냐와 오징어 샐러드 가지 라자냐 재료(2인분) -저울, 밥 수저 계량- 가지 중간 크기 3개(380g) (가지 양념: 소금 약간, 올리브유 1큰술) 스위트 몬스터 슈레드 치즈 160g 양파 큰 것 반 개(200g), 통마늘 10개 토마토 1개(150... Tag: 오늘의 식단
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97. 바지락 된장국, 양파 족발 볶음, 미니 오이, LA갈비찜
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-06-15 09:18 )
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오랜만에 바지락 된장국을 끓이고 자색 양파와 족발을 볶고, 밤 밥, 계란 후라이, 미니 오이를 곁들이니 훌륭한 아침 메뉴가 완성되었다. 양파 족발 볶음 재료 (200ml 컵, 밥 수저 계량) 자색 양파 큰 것 1개, 물 1/2컵, 족발 썬 것 1컵 반, 맛간장 3... Tag: 오늘의 식단
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98. 오늘 저녁은 오징어 뭇국, 오이 계란 샐러드
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-06-16 22:20 )
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오늘 저녁에는 뭘 먹을까? 오징어로 오징어 뭇국을 끓이고 흑돈 족발을 곁들이니 굿~! 오징어 뭇국 재료(2인분) -저울, 200ml 컵, 밥 수저 계량- 초코 오징어 1마리(140g) 무 100g, 물 500ml, 톡톡 육수 1봉 국간장 1큰술, 소금 0.5 작은술 대파 1... Tag: 오늘의 식단
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99. 오징어 감자채 피자, 식빵 피자 토스트
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-06-17 10:44 )
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오늘 아침 메뉴는 감자채 피자~! 자연 치즈로 구우니 맛이 다르다. 언제 먹어도 맛있는 감자피자는 밀가루가 없어 혈당도 덜 올린다. 초코 오징어 1마리(150g 내외)의 내장을 제거하고 잘게 썬다. 감자를 채 썰어 물에 담갔다가 물기를 빼고 120g 정도 준... Tag: 피자/양식
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100. 전복죽, 양파와 가지 구이, 흑돈 순살 족발
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-06-13 09:58 )
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오늘 아침 식사는 전복죽, 흑돈 순살 족발과 채소 구이다. 음식의 맛을 천천히 음미하기~! 채소 구이는 달달하니 아주 맛있다. 전복죽 끓이기~! 쌀 1컵 반을 씻어 인스턴트 팟에 물을 넉넉히 부어 밥 짓기 모드로 끓이면 푹 퍼진 죽이 완성된다. 전복 내장 5... Tag: 오늘의 식단
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101. 울산 장생포 고래마을, 대왕암 공원
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-06-10 06:44 )
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지금 울산 장생포 고래마을에는 수국 축제가 한창이다. 수국에 둘러싸여 힐링시간을 보냈다. 근처 울산 대왕암 공원에서 귀여운 고양이들을 만났다. 2025. 6. 9 울산 Tag: 포토
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102. 글램핑
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-06-10 08:36 )
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여기는 기장 인근 숲속이다. 자연 속에 있으니 완죤 힐링~! 공기가 좋은 곳에서 고기를 구우니 더 맛있다. 금강수림 청국장이다. 언제 먹어도 항상 맛있다. 냥이가 친한척~! 다 속셈이 있는거지 ㅎ 고기 준다고 친한 척~ ㅎ 황태를 좋아하는 아들내미.. 아무 ... Tag: 포토
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103. 금왕 치킨가스, 새송이버섯 치즈 구이, 샐러드, 새우 브로콜리 치즈 조림, 마파두부, 감바스
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-06-11 10:20 )
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오늘 아침 메뉴는 무엇? 항상 새벽에 눈을 뜨면 메뉴를 고민하면서 메모를 해둔다. 하지만 종종 변수가 생기기 마련.. 가지 치즈 구이를 하려고 했다가 새송이버섯 치즈 구이로 했다. 오늘 아침 메뉴의 원픽으로 굿~! 모두 한 접시 담아내니 아들은 부페 접... Tag: 오늘의 식단
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104. 이렇게나 좋은 오이~ 마음껏 먹자!
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-06-12 08:48 )
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간식으로 먹어도 좋은 미니 오이~! 다이어트식으로도 추천합니다. 배고플때 혈당과 칼로리가 높은 음식보다 오이를 드시면 좋아요. 칼로리도 낮고, 항염, 항암, 비타민, 무기질, 항산화 성분이 많아서 건강에도 많은 도움이 됩니다. 그린 몬스터즈 미니오이 추천~!... Tag: 공지
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105. 전복 버터구이, 전복 볶음밥, 감자 샐러드
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-06-12 10:33 )
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오늘의 주 식재료는 전복~! 전복 버터구이, 전복 볶음밥과 감자 샐러드를 한 접시에 담았다. 백미와 잡곡을 섞은 쌀 2컵 자숙 전복 살 2/3컵, 톡톡 육수 1봉 물 2와 1/4컵, 강황가루 0.5작은술을 넣어 30분간 불렸다가 밥을 짓는다. 전복 볶음밥 만들기~! 자... Tag: 오늘의 식단
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