당뇨발 환자에게 비만 치료제 위고비 적용시 효과 (feat. 혈당과 체중 조절) 흔히 이야기하는 대사성 질환에는 △비만 △당뇨 △고혈압 △이상지질혈증(고지혈증) 등이 있다. 이러한 질병들은 서로 상호 연관성이 있기 때문에, 함께 질병군을 이루어 환자를... Tag: 건강관리/의학상식, 감소, 건강, 관리, 당뇨, 비만 치료제, 상식, 위고비, 의학, 체중, 혈당

스트레스 받는다면 행복 호르몬 팡팡터지는 기분 좋아지는 7가지 음식 스트레스받는 날이면 유독 달콤한 음식이 당긴다. 실제로 달콤한 음식을 먹고 나면 스트레스가 풀리면서 기분이 좋아지는 것 같다. 식품 영양소와 정신건강의 연관성을 조사한 연구에 따... Tag: 건강관리/음식, 건강, 관리, 베리류, 세로토닌, 스트레스, 요거트, 음식, 추천, 커피, 행복

우리나라 음식의 대표적인 양념 채소의 비교 분석 (feat. 적양파 vs 흰양파) 우리 음식의 대표적인 양념 채소 중 하나인 양파는 알싸한 매운맛과 단맛이 있는 식재료로 찌개나 볶음, 국, 샐러드 등 무궁무진한 활용법을 가지고 있는 채소이다. 양파는 토마... Tag: 건강관리/음식, 건강, 관리, 양념, 음식, 적양파, 채소, 플라보노이드, 항산화제, 효능, 흰양파

매일 간식에 알람은 여러 개인 직장인이 고쳐야 할 3가지 습관 월요일부터 금요일까지. 대부분의 직장인은 앉아서 컴퓨터를 보며 시간을 보낸다. 이처럼 매일 일상이 반복되다 보면 자연스럽게 습관이 생기기 마련이다. 문제는 대부분의 습관은 건강에 악영향을... Tag: 건강관리/생활습관, 간식, 건강, 관리, 기업, 생활, 스트레스, 습관, 알람, 직장인, 질환

무조건 운동이 최고라고? 때론 가벼운 산책이 더 좋은 6가지 이유 운동이 좋은 건 누구나 잘 안다. 하지만 매일 격렬한 운동이 몸에 꼭 좋은 것은 아니다. 사실, 체력도 시간도 부족하고 관절 손상이나 몸의 회복 시간이 필요하기 때문이다. 따라서 과도한 ... Tag: 건강관리/생활습관, 건강, 관리, 균형감각, 산책, 생활, 습관, 운동, 유연성, 창의력, 파트너

신체를 튼튼하게 만들어주는 수영의 다양한 효과 훤칠한 키에 슬림한 몸매를 자랑하는 모델 출신 방송인 홍진경(46)이 화보 촬영을 앞두고 부기를 빼는 운동으로 수영을 추천했다. 26일 홍진경은 개인 유튜브 채널에서 "내일 화보 촬영이 있다. 근데 살이 ... Tag: 건강관리/생활습관, 1시간, 건강, 관리, 군살, 다이어트, 생활, 수영, 습관, 운동, 제거

술 한잔 해야 잘 잔다는 습관, 꼭 고쳐야 하는 이유 술을 마시면 잠이 잘 온다고 느끼는 사람들이 있다. 술을 안 마시면 잠이 안 와 저녁에 꼭 한두 잔씩 마시는 이들도 적지 않다. 실제로, 술을 마시고 잠을 자면 잠이 드는 시간이 줄어든다. 하지만, 잠에... Tag: 건강관리/생활습관, 개선, 건강, 관리, 생활, 수면, 술, 습관, 영향, 전문의, 치료

뇌 건강에 좋은 4가지 음식 (feat. 자꾸 깜빡깜빡, 건망증일까?) 나이가 들면 겉모습이 달라지듯 두뇌도 변화를 겪는다. 뇌세포 수가 줄고 신경세포 간의 연결망이 감소하면서 최근의 일을 자주 잊어먹는 등 건망증이 발생하게 되는 것. 건망증은 심각한... Tag: 건강관리/음식, 4가지, 감퇴, 건강, 관리, 뇌, 생선, 오메가 3, 음식, 인지력, 콩

성인 다지증 수술 가능 여부 (feat. 예쁜 신발 신고 싶어요) 성인 다지증 수술 가능 여부 Q. 새끼발가락 하나가 옆으로 매우 넓고 발톱이 두 개가 나 있는 발가락 다지증을 선천적으로 갖고 태어났습니다. 어릴 때 수술을 받지 못하고 30년 가까이 여섯... Tag: 건강관리/의학상식, 다지증, 발, 발가락, 병원, 상식, 성인, 수술, 신발, 의학, 전문의

이쑤시개로 이물질 빼냈는데, 치실 꼭 사용해야 하는 이유 식사 후 치아 사이에 낀 음식 등의 이물질을 제거할 때 흔히 이쑤시개를 사용하곤 한다. 식당 등에서 쉽게 구할 수 있는 데다 사용법도 간단한 만큼 많은 이들이 애용하는 도구이기도 한데, 사실 ... Tag: 건강관리/생활습관, 건강, 관리, 사용법, 상식, 생활, 습관, 의학, 이쑤시개, 치간, 치실

정신 건강에 좋은 나쁜 꿈의 4가지 효과 (feat. 꿈자리 뒤숭숭한데) 혹시 나쁜 꿈을 자주 꾸나요? 많은 사람들이 꿈자리가 뒤숭숭하면, 다음날 기분이 저조하다고 토로한다. 실제로 나쁜 꿈은 흉조라고 해서 뒤숭숭한 꿈자리가 컨디션에 영향을 미친다. 그런... Tag: 건강관리/생활습관, 감정, 건강, 공포, 과정, 꿈, 상식, 스트레스, 의학, 정신, 처리

뼈에 가장 안 좋은 7가지 습관 (feat. 낮아진 뼈 밀도는 골다공증 유발) 아직 젊은 사람은 공감이 어려울 수 있지만, 나이가 들수록 뼈 건강에 대한 중요성을 알게 된다. 낮아진 뼈 밀도는 골다공증을 일으킬 수 있고, 특히 노년기에 생명을 위협할 수 있... Tag: 건강관리/생활습관, 건강, 골다공증, 골밀도, 관리, 뼈, 상식, 생활, 습관, 의학, 탄산음료

피부 건강 유지하면서 각질 제거하는 방법 날씨가 건조해지면 몸에 하얗게 각질이 일어나기 쉽다. 팔꿈치, 무릎, 팔 등에 생긴 각질을 보면 이를 참지 못하고 때를 미는 사람들이 있다. 거친 때수건으로 세게 때를 밀어야 피부가 부드러워지고, 시원하다고 하는... Tag: 건강관리/생활습관, 각질, 건강, 방법, 보습, 상식, 생활, 습관, 유지, 제거, 피부

커피 못 끊는다면 꼭 알아야 하는 건강하게 마시는 3가지 방법 모닝커피로 시작해서 후식 커피까지, 하루에 몇 잔씩 커피를 마시는 사람들이 많다. 커피 향만 맡아도 참을 수 없을 정도로, 커피는 중독성이 있다. 커피의 건강상 영향에 논란이 많은데, 커피... Tag: 건강관리/음식, 건강, 관리, 당분, 모닝 커피, 역류, 위산, 추가, 커피, 향료, 후식

포만감 높이는 착한 3가지 음식 (feat. 다이어트 문제는 식욕) 살은 빼고 싶지만 맛있는 음식을 포기하기란 정말 어렵다. 문제는 바로 식욕이다. 식욕을 낮추고 포만감을 주는 음식을 찾아야 한다. 가장 대표적인 다이어트 음식으로 달걀, 연어, 아보카도 ... Tag: 건강관리/음식, 3가지, 건강, 관리, 다이어트, 달걀, 식욕, 아보카도, 연어, 추천, 포만감