힘찬병원 운동법 척추질환 환자를 위한 운동법 기온이 낮은 겨울철에는 허리통증을 호소하는 분들이 많습니다. 특히 척추질환이 있는 경우 혈액순환이 원활하지 않아 통증을 더 많이 느끼게 되는데요. 척추에 무리가 가지 않으면서 허리통증을 완화시키고 척추 ... Tag: 물리치료센터

힘찬병원 정형외과 엉치뼈 통증 계속된다면 대퇴골두무혈성괴사 의심해봐야 고관절은 전체 키의 1/4 정도를 차지할 만큼 크고, 골반 및 엉덩이로부터 내려오는 체중을 지탱하면서 서고 걷는 데에 매우 필수적인 역할을 합니다. 이 대퇴골의 위쪽 끝부분에... Tag: 정형외과

힘찬병원-채널A 건강캠페인 인기 생활체육 '탁구' 이렇게 해야 발목 부상을 예방할 수 있습니다! 근력과 민첩성을 기르기 좋은 탁구는 계절과 상관없이 누구나 쉽게 도전해 볼 수 있는 운동으로 많은 사랑을 받는 인기 생활체육입니다. 그러나 발목 부상을 입... Tag: 정형외과

힘찬병원 신경외과 흔들리는 척추가 엉덩이, 다리 통증 가져온다! 척추불안정증 우리 몸을 지탱하고 지지하는 척추 뼈가 불안정하게 흔들리면 통증 뿐만 아니라 전신 균형이 무너질 수 있습니다. 척추가 어긋나 움직일 때 마다 극심한 통증을 가져오는 척추... Tag: 신경외과

힘찬병원 정형외과 엄지발가락 휘는 무지외반증 다양한 원인과 증상, 예방법 발볼이 보기 싫게 툭 튀어나오는 무지외반증은 외관상 문제도 문제지만 신발에 쓸리고 아픈 통증과 통증 때문에 오래 걷지 못하거나 아무 신발이나 신기 어려운 고통 등 생활 속에... Tag: 정형외과

힘찬병원 정형외과 관절에 사골이 최고? 관절에 좋은 음식 관절 건강을 지키기 위해 관절과 뼈 건강에 좋다고 하는 사골, 우유, 단백질 영양제 등을 열심히 챙겨 먹는 분들이 많습니다. 물론 관절, 뼈도 충분한 영양을 공급받아야 건강을 유지할 수 있고 ... Tag: 정형외과

힘찬병원 정형외과 다리가 O자로 휘는 오다리 변형 오다리 변형의 원인과 예방법 무릎 내측 연골 손상으로 무릎 건강이 무너지면 다리 모양이 O자로 변형되는 오다리가 되기 쉽습니다. 특히 우리나라 여성들은 서양에 비해 오다리 변형에 더 취약한데요. 다... Tag: 정형외과

힘찬병원 정형외과 단계별 관절염 증상과 관절염 자가진단법 무릎 퇴행성 관절염은 나이가 들면 누구에게나 생길 수 있는 질환입니다. 75세 이상의 연령대에서는 거의 대부분의 사람들이 퇴행성 관절염을 가지고 있다고 봐도 과언이 아닐 정도로 관절염의 발생... Tag: 정형외과

힘찬병원 정형외과 팔꿈치 통증 유발하는 상과염 흔히 엘보라고 불리는 상과염은 테니스, 골프 등과 같이 팔을 많이 쓰는 운동을 많이 하는 분들, 집안일을 많이하는 주부, 노동량이 많은 근로자, 요리사, 컴퓨터작업이 많은 사무직 종사자들에게서 흔히 발생하... Tag: 정형외과

힘찬병원 정형외과 운동하다가 ‘뚝’ 십자인대 파열 십자인대 파열은 축구, 농구, 스키와 같은 스포츠 활동 중 생기는 부상에 의해 많이 발생하는 질환입니다. 특별한 외상이 없더라도 무리한 운동 후 무릎이 뻐근하고 통증이 느껴진다면 십자인대파열을 의심... Tag: 정형외과

힘찬병원 정형외과 팔 빠졌을 때 습관성 어깨탈구 되지 않도록 주의해야! 흔히 '팔이 빠졌다'라고 말하는 어깨탈구가 발생하는 경우를 심심찮게 볼 수 있습니다. 어깨탈구는 어깨와 팔꿈치 사이의 큰 뼈인 상완골이 빠져나오는 것인데요. 처음 어깨탈구가 발... Tag: 정형외과

힘찬병원 운동법 물리치료사가 알려주는 고관절 운동법 고관절은 우리 몸을 지탱해주는 가장 중요한 관절입니다. 하지의 중심축 역할을 하기 때문에 고관절이 약해지면 무릎, 발까지 하지 관절이 도미노처럼 무너지는 경우가 많습니다. 힘찬병원에서 알려드리는 ... Tag: 물리치료센터

힘찬병원 운동법 물리치료사가 알려주는 굽은등 교정 스트레칭 굽은등은 척추를 받쳐주는 근육이 약해지면서 발생합니다. 등과 허리가 굽을수록 허리 질환이 발생할 가능성도 높아지기 때문에 굽은 등과 허리는 방치하지 말고 꾸준한 스트레칭을 통해 교정해 ... Tag: 물리치료센터

힘찬병원 신경외과 허리삐끗?! 척추압박골절 방치하면 위험합니다 척추압박골절은 굉장히 큰 충격 또는 외상으로 인해 발생할 것 같지만 실제로는 가벼운 엉덩방아나 기침 한번에도 골절이 발생할 수 있습니다. 잠깐 허리가 좀 삐끗한 거겠거니 하고 증상을 ... Tag: 신경외과

힘찬병원 정형외과 무릎통증 Q&A 십자인대 파열 후 다시 축구할 수 있나요? 일상 생활 속에서 무릎통증에 대해 궁금하셨던 질문들을 모아 목동힘찬병원 정형외과 김진홍 원장이 답변드립니다. 무릎통증과 치료, 수술, 재활 등에 대한 다양한 궁금증을 해결해 드... Tag: 정형외과