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16. 모듬 채소 볶음, 토마토와 오이, 계란 후라이, 소고기 뭇국
( 마이드림의 행복한 요리  | 26-06-08 10:10 )
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오늘 아침은 채소 모듬 볶음~! 재료 분량(3인분) -200ml 컵, 밥수저 계량- 가지 2개, 죽순 1개, 양파 반 개 노랑 파프리카 반 개, 쪽파 4줄기 불고기 볶은 것 1컵 반 올리브 오일 2큰술, 마늘 1큰술 맛술 3큰술, 저당 굴소스 2큰술 후춧가루 약간,... Tag: 오늘의 집밥
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17. 불고기 죽순 볶음, 샐러드, 소고기 미역국,마녀스프
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-06-05 10:34 )
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평생 숙제인 다이어트의 비결은? 배가 고프면 다이어트가 힘들다. 탄수화물을 줄이고 채소 위주의 식단으로 양껏 먹으면 혈당이 덜 올라가고 살도 덜 찌게 된다. 오늘 아침은 저탄수 식단으로 불고기 죽순 볶음과 샐러드.. 그리고 마녀 스프를 데웠다. 냉동했... Tag: 오늘의 집밥
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18. 완두콩 스프, 토마토 달걀 볶음, 숯불 바베큐 연어구이
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-06-06 09:06 )
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오늘 아침은 완두콩 스프와 토마토 달걀 볶음, 연어구이~! 완두콩 스프 만들기 재료 분량(2~3인분) -200ml 컵, 티스푼 계량- 생완두콩 250g, 콩국물 1컵 200ml 물 1컵 200ml, 양파(중) 1개 소금 1티스푼, 버터 2조각(20g) 액상 알룰로스 1큰... Tag: 오늘의 집밥
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19. 영화 같은 인생, 젠슨 황
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-06-06 21:25 )
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가죽 재킷의 남자, 젠슨 황이 왔다. 지금의 화두는 온통 AI 인공지능이다. 마차와 기차, 석탄화력과 전기의 발명, 자동차, 인터넷, 스마트폰.. 그리고 이제는 AI 패러다임으로 혁신의 시대를 살고 있다. 그 중심에 엔비디아, 젠슨 황이 있고 한국에 4가지 ... Tag: 유튜브
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20. 다시마채 감자볶음, 토마토 오이 샐러드, 소고기뭇국, 꽈리고추 진미채 멸치볶음
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-06-07 10:25 )
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오늘 아침에 만든 두 가지는 다시마채 감자볶음을 만들고 오이 토마토 샐러드다. 다시마채 감자볶음 만들기~! 재료 분량(2~3인분) -200ml 컵, 밥 수저 계량- 감자 큰 것 1개, 다시마채 불린 것 1컵 빨강 파프리카 1/2개, 쪽파 2줄기 올리브유 2큰술, 다... Tag: 오늘의 집밥
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21. 강황 어떻게 먹을까? 강황 효과를 극대화하는 올바른 섭취법
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-06-07 11:01 )
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강황이 암 예방에 좋다는 말.. 그동안 자주 들어왔지만 과연 어떻게 먹는게 좋을까? 강황하면 떠오르는 카레라이스~! 카레를 만들때마다 맛있어서 깜놀!! 매일 먹고싶지만 그게 잘 안된다. 그래도 자주 해먹으려고 노력 중.. 그래서 선택한 것이 강황밥이다... Tag: 공지
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22. 착한 염증 나쁜 염증 / 만성 염증의 본질
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-06-07 11:24 )
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뇌졸중, 치매, 암을 유발하는 만성 염증의 본질 이를 현명하게 관리하는 방법 온몸이 아프고 피곤하다면 몸속 염증부터 떠올리셨나요? 그동안 염증에 대해 완전히 잘못 알고 계셨습니다 염증, 없애야 건강해질까요? 많은 분들이 염증을 ‘나쁜 것’이라고.. 하... Tag: 공지
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23. 채소구이와 양파버터 커리, 샐러드
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-06-03 10:23 )
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오늘 아침은 채소를 구워서 양파버터 커리를 곁들이고 루꼴라 오이 토마토샐러드다. 재료 준비(2인분) -밥 수저 계량- 양배추 1/5개, 가지 2개 죽순 1개, 표고버섯 1개 올리브오일 2큰술, 소금 한 꼬집 양파 버터커리 140g 2팩 건파슬리 가루 약간 양... Tag: 브런치
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24. 채소 볶음밥과 숯불 바베큐연어, 양퍼버터 커리
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-06-04 12:07 )
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오늘 아침은 채소 볶음밥과 연어 스테이크, 양파 버터 커리다. 채소 볶음밥 만들기~! 재료 분량(2인분) -밥수저, 티스푼 계량- 죽순 1개, 노랑 파프리카 반 개 빨강 파프리카 반개, 마늘종 한 줌 당근(중) 1/4개, 밥 1공기 180g 올리브오일 2큰술, 톡톡... Tag: 오늘의 집밥
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25. 둥근 호박 햄 멸치조림, 황태 콩나물국, 버섯 양파 불고기
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-06-02 10:35 )
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오늘 아침은 황태 콩나물국과 둥근 호박 햄 멸치조림이다. 언제 먹어도 맛있는 호박 조림.. 햄과 멸치를 더하니 더 맛있다. 재료 분량(3~4인분) -200ml 컵 밥 수저 계량- 둥근 호박 1개, 레베케제햄 1/4개 볶음 멸치 1/2컵, 꽈리고추 4개 올리브오일 2큰술... Tag: 오늘의 집밥
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26. 리포좀 식물성 멜라토닌 "멜라캔디정" 오늘 오후 5시 깜짝 오픈 예고
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-06-02 13:50 )
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물 없이 먹을 수 있는 리포좀 식물성 멜라토닌 "멜라캔디정" 오늘 오후 5시부터 깜짝 공구 오픈될 예정입니다. 어제 저녁에 멜라캔디정을 언제 다시 공구 예정인지 문의해주신 분이 계셔서 업체에 확인 요청 후 깜짝 공구 일정을 잡게 되었어요. 다 먹어봐도 ... Tag: 공지
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27. 느티나무 사랑 카페, 라벤더꽃, 라벤더 축제
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-06-01 19:46 )
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라벤더가 예쁘게 핀 카페가 있다는 소문을 듣고 집에서 30여분 달려갔다. 이곳은 느티나무 사랑 카페다. 이곳에 들어서니 보라보라한 컬러가 눈 앞에 펼쳐지고 지금이 제철인 보랏빛 라벤더가 예쁘게 피어있었다. 집에만 있으면 역시 집이 좋지.. 하다가도 밖... Tag: 사진
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28. 불고기 오이 파스타, 샐러드, 고등어조림
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-05-31 10:26 )
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오늘 아침은 불고기 파스타! 소고기와 오이를 같이 볶으니 구수하고 상큼한 맛이 훌륭하다. 구매한 등안채 고기 도착~! 바로 먹을 것은 냉장고에 두고 나머지는 비닐팩에 라벨링 해서 부위와 날짜를 적어 냉동 보관한다. 불고기 1팩 300g을 양념한다. 진간장 3... Tag: 오늘의 집밥
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29. 울산 태화강 국가 정원 봄꽃 축제 2026년
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-06-01 09:46 )
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이곳 태화강 국가 정원에는 봄꽃들로 한가득이다. 회색 톤의 겨울의 혹독한 시련.. 결코 올 것 같지 않은 봄이 왔고 지금은 언제 그랬냐는 듯 봄꽃은 활짝 핀 절정의 순간을 맞이했다. 힘든 순간에도 용기를 잃지 않고 인내하면 쨍하고 해 뜰 날이 온다. 머리... Tag: 사진
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30. 마녀수프 브런치, 모던 구루 믹스넛
( 마이드림의 행복한 요리 | 26-06-01 10:24 )
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오늘 아침은 마녀수프와 빵 오이, 토마토, 믹스넛이다. 등안채 한우로 맛있게 마녀 수프를 만들어볼까? 재료 분량(5~6인분) -200ml 컵, 밥 수저 계량- 소고기 양지 300g, 양배추 1/5통 양지 육수 2컵, 톡톡 육수 2봉 감자 큰 것 1개, 애호박 1/2개 파프리... Tag: 브런치
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