안녕하세요, 두 아이 오니 \& 라니와 함께 하루하루를 알차게 보내길 노력하는 러너 오라니입니다. "마라톤 풀코스를 달려도 정말 발이 편안할까?" 러닝화 선택 때문에 고민이신가요? 저도 그래요! 특히 장거리 러닝을 할 때마다 발이 아파서 고생했던 기억... Tag: 오라니의 러닝 이야기, 나이키 러닝화, 나이키 보메로 플러스, 런린이 추천, 마라톤 러닝화, 안정감 러닝화, 인터벌훈련, 장거리러닝화, 줌X폼, 쿠셔닝 러닝화, 템포런 훈련

안녕하세요, 두 아이 오니 \& 라니와 함께 하루하루를 알차게 보내길 노력하는 러너 오라니입니다. "장거리든 템포런이든, 가볍고 편한 러닝화를 찾고 계신가요?" 저도 매번 러닝화 선택에 고민이 많았던 러너로서, 이번에 아디다스 아디제로 Evo SL M을... Tag: 오라니의 러닝 이야기, 내구성러닝화, 다재다능러닝화, 데일리 트레이닝, 부드러운 쿠셔닝, 아디다스 러닝화, 아디제로 Evo SL m, 중거리 레이스, 초경량러닝화, 템포런 러닝화, 편안한 착화감

안녕하세요, 두 아이 오니와 라니와 함께 하루하루를 알차게 보내길 노력하는 러너 오라니입니다! 아이들이 콧물 감기에 걸릴 때마다 밤잠 못 이루던 저희 부부가, 노시부 콧물흡입기와 함께한 지 벌써 4년이 넘었네요. 오늘은 그동안의 실사용 경험을 바탕으... Tag: 오니랑&라니랑, 감기관리, 노시부 후기, 노시부사용법, 밤잠, 식염수스프레이, 육아꿀팁, 전동 콧물 흡입기, 코끼리 뻥코, 콧물흡입기, 환절기 감기

러닝할 때 아픈 그 부위, 왜 그럴까? 안녕하세요, 두 아이 오니 \& 라니와 함께 하루하루를 알차게 보내길 노력하는 러너 오라니입니다. 달리기를 사랑하지만 가끔 이런 고민 해보신 적 없나요? "어? 왜 무릎이 아프지?" "발바닥이 찌릿찌릿한데..." "옆... Tag: 오라니의 러닝 이야기, 러너스니, 러닝자세, 러닝통증, 무릎통증, 발목 통증, 발바닥통증, 옆구리통증, 장경인대증후군, 전경골근증후군, 족저근막염

안녕하세요, 두 아이 오니 \& 라니와 함께 하루하루를 알차게 보내길 노력하는 러너 오라니입니다. 혹시 아이가 "수학은 너무 어려워!" 하면서 울상을 지은 적 있나요? 우리 오니는 숫자만 봐도 고개를 획! 돌리던 아이였지요. 그런데 단 2주 만에 "엄마! 아... Tag: 오니랑&라니랑, 6세 놀이 학습, 6세 수학놀이, 6세 수학학습, 6세 숫자 익히기, 숫자놀이 아이디어, 유아 교육팁, 유아 수 감각, 유아 숫자 게임, 유아 패턴놀이, 취학전 수학

안녕하세요, 두 아이 오니 \& 라니와 함께 하루하루를 알차게 보내길 노력하는 러너 오라니입니다. 올여름 물놀이의 대미를 장식하기 위해 2025년 마지막 운영일(8월 31일)에 구리 왕숙천 둔치 운동장 물놀이장을 다녀왔어요. 마지막 날이라는 특별함 때문... Tag: 오니랑&라니랑, 가족나들이, 구리 물놀이장, 구리 아이와 가볼만한곳, 구리 왕숙천, 구리물놀이장, 물놀이 꿀팁, 안전한 물놀이장, 어린이 물놀이, 여름나들이, 왕숙천 물놀이장

안녕하세요, 두 아이 오니 \& 라니와 함께 하루하루를 알차게 보내길 노력하는 러너 오라니입니다. 아직은 덥지만 새벽에는 선선함이 느껴지는 날씨예요. 이러다 아침저녁 일교차가 훅 벌어질 때 필요한 러닝 아이템은 무엇일까요? 바로 방풍과 통기성을 균형... Tag: 오라니의 러닝 이야기, 간절기 패션, 간절기러닝, 기능성의류, 러닝아이템, 러닝웨어, 러닝패션 아이템, 미즈노, 바람막이, 스포츠웨어, 아웃도어

안녕하세요, 두 아이 오니 \& 라니와 함께 하루하루를 알차게 보내길 노력하는 러너 오라니입니다. 요즘 애들이 어릴 때부터 스마트폰, 태블릿을 너무 많이 보잖아요? 특히 코로나 때문에 집콕하면서 더 심해진 것 같아서 눈 건강이 정말 걱정됐습니다. 아내... Tag: 오니랑&라니랑, 건강기능식품, 눈피로해소, 베리굿빌베리, 빌베리 효능, 아니눈건강, 아로니아, 아이건강관리, 어린이 영양제, 영양제 추천, 하루한번 영양제

러닝화 선택의 대모험이 시작됩니다!안녕하세요, 두 아이 오니 \& 라니와 함께 하루하루를 알차게 보내길 노력하는 러너 오라니입니다. 매장에 발을 들이는 순간, 눈앞에 펼쳐지는 화려한 러닝화들의 향연. 마치 캔디숍에 들어간 아이처럼 설레면서도 막막한 그 ... Tag: 오라니의 러닝 이야기, 나이키보메로18, 러닝스타일, 러닝화 비교, 러닝화추천, 발모양대비, 발목부상예방, 브룩스글리세린GTS22, 써코니가이드18, 안정성러닝화, 쿠셔닝 러닝화

안녕하세요, 두 아이 오니 \& 라니와 함께 하루하루를 알차게 보내길 노력하는 러너 오라니입니다. 4-6세 아이를 둔 부모라면 한글을 공부시키기 위해 고민해볼 학습지와 태블릿 기반 앱 사용 한글 교육. 우리 첫째 오니는 재능 학습지를 3개월 정도 하다가... Tag: 오니랑&라니랑, 디지털 교육앱, 디지털학습, 소근육발달 교육, 아이 디지털 한글공부, 토도한글, 학습지대안 교육, 학습지대안 한글학습, 한글교육, 한글놀이, 한글떼기

"음악 없이 달릴 수 있을까?..." 라고 생각하고 계시나요? 저도 그랬어요! 하지만 어느 날 핸드폰 배터리 부족으로 혹은 이어폰을 깜빡하여 어쩔 수 없이 해보았던 '노래 없이 달리기'가 제 러닝 라이프를 완전히 바꿔놨답니다. 안녕하세요, 두 아이 오니... Tag: 오라니의 러닝 이야기, 금기 러닝 top1, 금기 러닝 루틴, 노래 없이 달리기, 달리기 챌린지, 러닝 동기부여, 러닝꿀팁, 러닝초보 도전, 명상러닝, 어려운 도전, 자연과 함께 달리기

"유치원 등원 전 정신없는 아침 15분, 영양 만점 아침 완성 가능할까요?"네, 가능해요! 두 아이 키우는 워킹맘(오니\&라니 맘)이 직접 검증한 초간단 레시피로 아이의 건강한 하루를 시작하세요!안녕하세요, 두 아이 오니 \& 라니와 함께 하루하루를 알차게 ... Tag: 오니랑&라니랑, 간단아침메뉴, 간단영양 레시피, 건강한 아침식사, 바쁜 아침 레시피, 아이식사 꿀팁, 아이아침식단, 아이영양식, 영양만점 아침, 워킹맘 꿀팁, 워킹맘 레시피

안녕하세요, 두 아이 오니와 라니와 함께 하루하루를 알차게 보내길 노력하는 러너 오라니입니다. 육아와 운동을 함께 즐기기 위해 시간을 어떻게 분배할지 고민하다가 찾은 답이 바로 아침 러닝이었어요. 바쁜 일상 속에서도 몸에 밴 아침 러닝 루틴은 제 몸... Tag: 오라니의 러닝 이야기, 러닝 동기부여 방법, 러닝 습관 챌린지, 러닝 초보자 팁, 스트레스 해소, 아침 10분 러닝 루틴, 아침 러닝 체중관리, 아침러닝 루틴, 안전한 새벽 러닝 팁, 지방 연소 아침 운동

안녕하세요! 두 아이 오니 \& 라니와 함께 하루하루를 알차게 보내길 노력하는 러너 오라니입니다. 얼마 전 와이프 조동 친구로부터 첫째 오니(곤충을 좋아하지만 겁쟁이)를 위한 특별한 선물을 받았어요. 바로 장수풍뎅이였답니다! 오늘은 새로운 가족이 ... Tag: 오니랑&라니랑, 가족활동, 곤출키우기 장단점, 곤충키우기 팁, 생태계학습, 아파트 펫, 애완곤충, 자연 관찰, 장수풍뎅이 키우기, 장수풍뎅이 탈출, 탈피관찰

안녕하세요, 두 아이 오니 \& 라니와 함께 하루하루를 알차게 보내길 노력하는 러너 오라니입니다. 다양한 러닝 앱들을 직접 써보며 저만의 러닝 루틴을 만들어가고 있어요. 요즘 러닝 열풍이 정말 대단하죠? 그만큼 러닝 앱 시장도 치열해지고 있는데요! 특히 나이키 런... Tag: 오라니의 러닝 이야기, 나이키 런 클럽, 러닝 성능 분석, 러닝 앱, 러닝 앱 비교, 러닝 어플 추천, 러닝 초보, 러닝코치, 런데이, 스트라바, 코로스 페이스