“더간병케어 서비스” — 노후 간병·치매 걱정을 덜어 주는 현실적 해법 “부모님이 장기요양등급을 받으셨는데, 재가급여·주야간보호 이용료가 한 달에 수십만 원이더라고요.” 65세 이상 인구가 벌써 19.2 %에 이르고(2010년 10.9 % → 2024년 19.2 %), 치매... Tag: 건강관련

“피세틴(Fisetin), 저속노화 시대의 핫 이슈—투석 환자도 먹어도 될까? 구리 산책러 ‘우주색연필’의 2025 MZ-세대 안티에이징 가이드 “좀 더 가볍고, 좀 더 오래 젊게!” NMN·HMB에 이어 2025년 건강기능식품 트렌드 다섯 손가락 안에 꼽히는 성분이 바... Tag: 건강관련

“불포화지방산 발화점 높은 엑스트라버진 아보카도유, 투석 환자도 안심하고 쓸 수 있을까?” 구리 산책러 ‘우주색연필’의 스마트 오일 사용법 (복막투석 10년 차 ver.) “올리브유는 좋은데 볶음·조림엔 탈 것 같고, 해바라기유는 익숙하지만 포화지방이 ... Tag: 건강관련

“저칼륨 과일 TOP 5, 투석 환자도 안심 간식 될까?” 구리 산책러 ‘우주색연필’의 달콤·안전 과일 활용법 “과일이 먹고 싶은데 칼륨 수치가 걱정… 투석 중에도 안심하고 한입 즐길 방법 없을까?” 복막투석 10년 차로 살다 보니, “과일 = 칼륨 폭탄... Tag: 건강관련

과민성 대장증후군, BNR17로 관리해보세요! 과민성 대장증후군(IBS)으로 고생하시는 분들께 희소식이 있습니다! 모유 유래 유산균인 BNR17이 IBS 증상 완화에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 또한, 체지방 감소와 근육 손실 예방에도 긍정적인 영향... Tag: 건강관련

체중감소와 혈당관리까지? ✨ 알파CD 하루한포 섭취 후기 5가지 이야기 안녕하세요 건강한 라이프를 꿈꾸는 분들께 도움이 되고 싶은 우주색연필입니다! 요즘 같은 봄철, 몸도 마음도 가볍게 관리하고 싶죠? 저도 그래서 시작했답니다. 바로 ‘알파CD 하루한... Tag: 건강관련

[bnr17] 장내 마이크로바이옴이 면역력 70 %를 좌우한다?—오늘 바로 시작하는 장 건강 루틴 “유산균 하나로도 정말 달라질까?” “아침마다 피곤하고, 잔병치레가 늘었다면 내 장(腸)이 보내는 SOS일까요?” 연구에 따르면 체내 면역세포의 70 % 이상이... Tag: 건강관련

복막투석 관리 10년차, 구리 산책러 ‘우주색연필’의 희망 가득 생존기 “새벽 투석 끝내고, 구리시민체육관 앞 산책길로 한 걸음.” 집에서 하는 복막투석 10년, 아산병원 신장내과 통원 10년, 신장이식 대기 10년— 그 긴 숫자들 한가운데에도 걷는 발... Tag: 건강관련

NMN 보조제, 만성신부전 환자에게 안전할까? 구리에서 쓰는 10년 차 복막투석자의 작은 실험 노트 새벽 6시 40분, 마지막 투석액이 배안으로 들어가면 “오늘도 잘 버텨 보자!” 하고 구리시민체육관 앞 산책길로 나섭니다. 그런데 요즘 제 손엔 NMN(니코티... Tag: 건강관련

“HMB, 근감소증을 막아 줄까?” 10년 차 복막투석자가 구리 산책길에서 천천히 시도해 본 근육 지키기 플랜 > “계단 한 칸씩만 올라가도 숨이 차는 날, > ‘근육이 먼저 늙고 있나?’ 하는 두려움이 스쳤습니다.” 일단 보조기구 도움받아 걷기부터 합니다. ... Tag: 건강관련

식물성 오메가-3 알지-오일, 투석 환자도 괜찮을까? 10년 차 복막투석자가 직접 시험해 본 비건 DHA · EPA 활용기 “피쉬오일 대신 ‘알지-오일’이면 중금속 부담이 없다는데 투석 중인 내 몸에도 안전할까?” > 새벽 교환을 마치고 구리시민체육관 앞 산... Tag: 건강관련

“벤포티아민, 투석‧당뇨 환자에게 정말 도움 될까?” 복막투석 10년 + 당뇨발 절단 재활 중인 ‘우주색연필’의 티아민-파워 실험 노트 “손발 저림·피로감이 점점 심해지는데… 비타민 B1 대사형 ‘벤포티아민’이 효과가 있다던데?” > 복막투석으로 수... Tag: 건강관련

“왜 이렇게 자주 아프지…” 진짜 요즘은 아프고, 피곤하고, 집중도 안 되고… 예전엔 그냥 참고 넘겼는데, 이번엔 병원에서도 “면역력 너무 떨어져있다”는 말을 들었어요 그래서 찾았어요. 면역기능 강화 + 세포 건강 + 눈 보호까지! 한 번에 챙길 수 ... Tag: 건강관련

1. MBP로 뼈 건강을 챙길 수 있어요 만성신부전증을 앓고 계신 분들은 투석을 하면서 뼈 건강이 약해지기 쉬워요. 여기서 중요한 역할을 하는 게 바로 MBP랍니다. MBP는 '균형형성'을 도와서 뼈가 약해지는 걸 막아주는 단백질이에요. 특히 저희가 소개하는 MB... Tag: 건강관련

흑염소진액, 만성신부전증 환자에게도 괜찮을까요? 흑염소진액은 전통적으로 기력 회복과 면역력 증진에 도움을 주는 보양식으로 알려져 있습니다. 특히 아라키돈산, 비타민E, 올레산 등의 성분이 풍부하여 항산화 작용과 혈관 건강에 긍정적인 영향을 줄 수... Tag: 건강관련