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1. 여름 달리기 완전 가이드 | 수분 보충·땀 관리·러닝 웨어 TIP
( 러닝위키  | 26-03-23 23:32 )
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여름 달리기는 10분만 뛰어도 온몸이 흠뻑 젖습니다. 수분 섭취 타이밍을 놓치면 탈수. 땀 관리를 못하면 피부 트러블. 잘못된 웨어 선택은 달리기 내내 불쾌감으로 이어지기도 하죠. 이번 가이드에서는 실제 여름 달리기에서 바로 적용할 수 있는 수분 보충 방... Tag: 러너 유형 전략, 러닝 가이드
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2. 2026 컬처런 접수 일정 · 참가 신청 · 코스 안내
( 러닝위키 | 26-03-27 02:05 )
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2026 컬처런은 2026년 6월 13일 (토) 인천 인천 영종도 씨사이드파크 하늘구름광장 일원에서 개최되는 러닝 대회입니다. 접수기간: 2026년 3월 26일~2026년 5월 1일대회일시: 2026년 6월 13일 (토)장소: 인천 영종도 씨사이드파크 하늘구름광장종목: 하프... Tag: 대회 일정
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3. 아이언 런 2026 접수 일정 · 참가 신청 · 코스 안내
( 러닝위키 | 26-03-27 02:44 )
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아이언 런 2026은 2026년 7월 4일 (토) 경북 포항 영일대해수욕장 장미광장 일원에서 개최되는 러닝 대회입니다. 접수기간: 2026년 4월 1일~2026년 5월 31일대회일시: 2026년 7월 4일 (토)장소: 포항 영일대해수욕장 장미광장종목: 3.8km, 7.87km,... Tag: 대회 일정
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4. 에너지젤 추천 8종 비교 | 요헤미티부터 아미노바이탈까지
( 러닝위키 | 26-03-26 06:10 )
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에너지 젤은 선택이 아닌 필수 입니다. 마라톤 완주를 결정짓는 요소는 훈련량만이 아닙니다. 30km 이후 급격히 무너지는 페이스, 다리가 멈추는 느낌은 체력 문제가 아니라 에너지 고갈 신호입니다. 에너지젤은 그 순간을 막기 위한 가장 효율적인 수단입... Tag: 러닝 기어, 장비 선택 가이드
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5. 2026 PLAY TRUE RUN 접수 일정 · 참가 신청 · 코스 안내
( 러닝위키 | 26-03-24 22:07 )
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2026 PLAY TRUE RUN은 2026년 4월 17일 (금) 세계도핑방지의 날을 기념해 진행되는 온라인 버추얼런 캠페인입니다. 접수기간: 2026년 3월 23일 ~ 2026년 4월 17일지역: 온라인 버추얼런종목: GPS아트 부문. 4.17 부문 빠른 신청을 원하시는 분들은 ... Tag: 대회 일정
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6. 2026 은평 불광천 벚꽃마라톤 대회 | 일정 및 참가 정보
( 러닝위키 | 26-03-25 02:40 )
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2026 은평 불광천 벚꽃마라톤 대회는 2026년 3월 29일 (일) 서울 불광천 특설상설무대에서 개최되는 러닝 대회입니다. 접수기간: 1차 은평구민 2026. 03. 03.(화) / 2차 일반 2026. 03. 05.(목)대회일시: 2026년 3월 29일 (일)장소: 불광천 ... Tag: 대회 일정
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7. 2026 승가원 기부런 | 일정 및 참가 정보
( 러닝위키 | 26-03-25 03:41 )
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2026 승가원 기부런은 2026년 4월 18일 (토) 서울 성북천 분수광장에서 개최되는 기부런 대회입니다. 온라인 참여(4.2km)는 2026년 4월 26일까지 개별 인증으로 참여 가능합니다. 접수기간: 2026년 3월 3일 ~ 2026년 4월 15일대회일시: 2026년 4월 18... Tag: 대회 일정
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8. 강남하프레이스 2026 접수 일정 · 참가 신청 · 코스 안내
( 러닝위키 | 26-03-25 09:51 )
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강남하프레이스 2026은 2026년 5월 30일 (토) 서울 대치유수지체육공원에서 개최되는 러닝 대회입니다. 접수기간: 2026년 3월 30일 ~ 2026년 5월 17일대회일시: 2026년 5월 30일 (토)장소: 대치유수지체육공원종목: 하프. 10km 빠른 신청을 원하시... Tag: 대회 일정
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9. 브랜드별 카본화 비교 | 나이키·아디다스·아식스 등 11개 브랜드 정리
( 러닝위키 | 26-03-26 03:48 )
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이번 글에서는 현재 국내외에서 주목받는 11개 브랜드 나이키, 아디다스, 아식스, 써코니, 호카, 뉴발란스, 브룩스, 온러닝, 푸마, 미즈노, 언더아머 최신 모델 스펙과 특징을 한눈에 정리했습니다. 카본화는 브랜드마다 설계 철학이 달라 같은 카본 플레이트... Tag: 러닝화, 러닝화 비교 분석
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10. 호카 스피드고트 5 트레일 러닝화 | 스펙과 장단점 총정리
( 러닝위키 | 26-03-23 21:53 )
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트레일 러닝화를 처음 찾는 분들이 가장 많이 검색하는 제품 중 하나가 호카 스피드고트 5입니다. 세계 수많은 트레일 러너들이 선택한 이유가 있습니다. 이번 가이드에서는 스피드고트 5의 공식 스펙부터 장점과 단점. 전작과의 차이점까지 구매 전 꼭 확인해야... Tag: 러닝화, 러닝화 비교 분석
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11. 마라톤 에너지 젤 추천 | 섭취 타이밍·선택 기준·SiS 리뷰
( 러닝위키 | 26-03-24 00:14 )
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마라톤 30km 구간의 사점. 다리가 멈추고 페이스가 무너지는 순간을 경험한 적 있습니까? 그 순간이 바로 에너지 고갈입니다. 에너지 젤 하나가 그 순간을 막아줄 수 있습니다. 이번 가이드에서는 언제 먹어야 하는지 어떻게 선택해야 하는지 실제 사용해 본 ... Tag: 기록 성장 전략, 러닝 가이드
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12. 장거리 달리기 수분 공급 방법 | 러닝 베스트·수낭 리저버 활용 가이드
( 러닝위키 | 26-03-24 04:01 )
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장거리 달리기를 오래 할수록 수분 공급 방법이 기록과 컨디션에 직접 영향을 미칩니다. 러닝 벨트로 시작해 러닝 베스트로 넘어가는 과정에서 많은 러너가 소프트 플라스크와 수낭 리저버 중 어떤 방법이 더 효율적인지 고민합니다. 이번 가이드에서는 장거... Tag: 러닝 기어, 장비 선택 가이드
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13. 빵트레일런 2026 접수 일정 · 참가 신청 · 대회 개요 안내
( 러닝위키 | 26-03-23 03:13 )
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빵트레일런 2026은 2026년 9월 12일 (토) 강원 정선 하이원리조트에서 개최되는 트레일런 대회입니다. 접수기간: 2026년 3월 31일 ~ 2026년 9월 12일 대회일시: 2026년 9월 12일 (토) 장소: 정선 하이원리조트 종목: 12K, 20K, 30K 세부 코... Tag: 대회 일정
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14. 2026 JUST RUN10 대구 접수 일정 · 참가 신청 · 대회 개요 안내
( 러닝위키 | 26-03-20 21:49 )
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2026 JUST RUN10 대구 10k 러닝은 2026년 5월 30일 (토) 대구 노원체육공원 축구장에서 개최되는 러닝 대회입니다. 10km, 5km 종목이 운영될 예정이며 현재 공개된 일정 정보를 기준으로 확인 가능한 내용을 먼저 정리했습니다. 세부 운영 공지는 공식 홈페... Tag: 대회 일정
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15. 제22회 영등포구연맹회장배 육상대회 접수 일정 · 참가 신청 · 대회 개요 안내
( 러닝위키 | 26-03-20 22:15 )
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제22회 영등포구연맹회장배 육상대회는 2026년 5월 31일 (일) 서울 신정교하부육상트랙구장에서 개최되는 러닝 대회입니다. 접수기간: 2026년 3월 20일~2026년 5월 16일대회일시: 2026년 5월 31일 (일)장소: 신정교하부육상트랙구장종목: 10km, 5k... Tag: 대회 일정
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