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826. 딱3가지 재료! 식욕 폭발할때 살찔걱정 없는 다이어트 김치볶음밥 레시피, 대패삽겹살 김치볶음밥 만들기
( 램블부부 Life Recipe  | 23-08-22 08:30 )
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램블부부 소울푸드 김치볶음밥!!! 간헐적단식 다이어트 5년차 램블부부는요, 10kg 감량 후 단 한번의 요요없이 유지하고 있어요. 간헐적단식 다이어트 시작했을때만 해도 밥 대신 양배추를 듬뿍 넣기도 하고, 콜리플라워를 넣기도 했지요. 그 만큼 김치볶음... Tag: 램블부부 Recipe
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827. 10kg감량 5년째 유지하는 다이어트 식단! 새송이버섯 오믈렛 만들기, 고단백 간단한 새송이버섯 요리
( 램블부부 Life Recipe | 23-08-14 08:30 )
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"와~ 이건 진짜 찐이야!" 램블 2호 남편의 반응에 만들때 마다 신나는 간단한 새송이버섯 요리가 있어요. 간헐적단식 다이어트 5년차 램블부부 영양만점 다이어트 식단에 꼭 들어 가는 식재료에 계란, 새송이버섯은 필수품중 하나에요. 계란은 오믈렛 만들기... Tag: 램블부부 Recipe
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828. 살안쪄요! 밥 한그릇으로 김밥 3줄 참치오이김밥 만들기 다이어트 김밥맛있게싸는법
( 램블부부 Life Recipe | 23-08-15 08:30 )
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"오이김밥 만들어 먹자!!!" 더운 날씨에 불 사용 없이 후다닥 요리를 자주 만들고 있어요. 후다닥 요리를 만들고 있지만, 그래도 고집스럽게 지키는 원칙이 있답니다. 조리과정이 쉽고, 맛있고, 영양까지 생각해야죠~ 램블부부는요, 간헐적 단식 다이어트 5년... Tag: 램블부부 Recipe
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829. 운동전 식사는 3시간 전에 끝내고 오라고요?
( 램블부부 Life Recipe | 23-08-16 08:30 )
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고관절 통증 완화 및 근육 강화를 위해 개인 운동 수업을 주 2회씩 다니고 있어요. 개인 운동 수업 받으며 스트레칭과 폼룰러로 몸을 풀어주고 고관절 위생을 지키는 노력을 하니 퇴행성 고관절염 통증을 조금씩 줄어들고 점차 좋아질거라는 믿음이 생겨 열심히... Tag: 램블부부 일기
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830. 왕 크니깐 왕 맛있다! 델리커리 용산아이파크몰점
( 램블부부 Life Recipe | 23-08-17 08:30 )
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더운 날씨에 가족 행사가 있을 때면 자차 이용보다는 기차를 선호하고 있어요~ ^^ KTX 예매는 참 어렵지만, 미리미리 예매만 해놓으면 세상 편하더라구요. 지난 주말 용산역에서 KTX 탑승전 이른 점심을 먹어야 했습니다. "뭐 먹지? 뭐 먹을까?" 남편이... Tag: 램블부부 Date
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831. 맛있게 살빼기! 편스토랑 류수영 계란덮밥 다이어트 버젼 양파계란덮밥 레시피
( 램블부부 Life Recipe | 23-08-18 08:30 )
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후다닥 맛있는 요리 없을까? 간헐적단식 다이어트 5년차! 냉장고, 수납장에 식재료를 늘 구비해 놓고 있어요. 대략적인 식단도 준비가 되었있습니다만, 같은 재료로 색다른 요리를 해보고 싶을때가 많아요. 요즘 SNS는 물론 편스토랑 류수영 계란덮밥이 인... Tag: 램블부부 Recipe
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832. 반갈샷 열풍에 300만개 팔렸다는 고대빵! 내돈내산 후기
( 램블부부 Life Recipe | 23-08-10 08:30 )
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"선민아~ 나 샀어!" 개인운동 수업이 끝나는 시간이 맞춰서 날 데릴러온 남편이 방긋 웃으면서 하는 말이에요. 방긋방긋 남편이 웃으면서 보여준건 바로 요즘 MZ들에게 인기 만점이라고 하는 편의점 빵인 고대빵입니다. 집앞 편의점 갈 때마다 고대빵이 보일... Tag: 램블부부 Date
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833. 진심 이게 최고에요! 절이거나 풀 없어도 진짜 맛있는 백김치 담그는 방법
( 램블부부 Life Recipe | 23-08-11 08:30 )
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"와~ 우리 물김치 하는거야?" 램블2호 남편은 물김치 하는거냐며 팔 걷어 붙이며 콧노래를 불러요! "물김치 아니야! 백김치 할거야!"라고 대답하니 램블2호 남편은 알쏭달쏭한 표정을 지어요. 제가 준비해놓은 재료를 보면 딱 물김치 재료인데요, 물(생수)... Tag: 램블부부 Recipe
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834. 서브웨이 알바 추천 꿀조합은 달다! 달어! 신메뉴 스파이시 스림프와 다이어트샌드위치 치킨 슬라이스 후기
( 램블부부 Life Recipe | 23-08-07 08:30 )
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"오늘 저녁은 밖에서 먹자!" "오늘?" "날도 덥고, 운동 끝나고 와서 언제 또 차려?" "그래~" "운동 끝나는 시간 맞춰서 만나자! 데리러 갈게!" 고관절 통증 완화 및 고관절 주변 근력강화를 위해 개인운동수업을 받고 있어요. 지난주 운동스케줄이 꼬여 ... Tag: 램블부부 Date
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835. 네에? 체지방을 늘리라고요?
( 램블부부 Life Recipe | 23-08-02 08:30 )
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“선생님 저 체성분 체크 한번 하고 싶어요!” “네? 왜요? 갑자기 다이어트라도 하실려구요?” 고관절 위생을 위해 1단계로 정형외과 재활치료를 3개월 정도 받았었다. 2단계로 가기 위해 한달여 동안 온동네 운동센터들을 다니며 상담받고, 체험수업을 받... Tag: 램블부부 일기
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836. 이런 된장! 진심 최고당~ 모든 메뉴가 궁금해지는 금금 송리단길점 내돈내산 후기
( 램블부부 Life Recipe | 23-08-03 08:30 )
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"오빠! 저기는 벌써 줄선다~" 발효빵 덕후인 램블부부는 송리단길에 애정하는 빵집이 있어요! 금, 토, 일요일에만 빵을 구입할 수 있기 때문에 잠실데이트 또는 잠실에 볼일이 있어 나갈때면 가능한 금요일로 날짜를 맞추고 있지요. 완전 미슐랭입니다. 빵 때... Tag: 램블부부 Date
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837. 요즘 맛있게 먹는 다이어트 밑반찬 배추피클 만들기! 초간단 알배기배추 요리
( 램블부부 Life Recipe | 23-08-04 08:30 )
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으악~ 날씨 너무 더워요! 간헐적단식 다이어트 5년차 램블부부는요, 덜 짜고, 덜 달고, 덜 기름지게 먹으려고 노력하는데요, 더운 날씨탓인지 생각과는 다르게 자극적인 음식들이 먹고 싶어져요. 속세의 맛에 길들여지기전에 특단의 조치가 필요 했습니다. 직... Tag: 램블부부 Recipe
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838. 3분 완성! 덥고 힘들때 상큼하게 맛있는 다이어트 양배추샌드위치만들기, 다이어트 식단으로 강추!
( 램블부부 Life Recipe | 23-08-01 08:30 )
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폭염 날씨 실화입니까? 덥고 힘들어도 매끼니가 돌아오고 상큼하게 맛있는 음식이 먹고 싶어요~^^ 요즘 매일 맛있게 먹고 있는 오이양배추 초절임이 있어 더운 날씨에도 조리 없이 맛있고 건강하게 샌드위치를 만들어 먹고 있어요. 외출 할때면 좋아하는 ... Tag: 램블부부 Recipe
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839. 여러번 시도 끝에 찾은 가장 쉽고 맛있는 프렌치토스트 만들기!
( 램블부부 Life Recipe | 23-07-26 11:42 )
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프렌치토스트 좋아하세요? 램블 1호 저는 엄청 좋아해요~ 프렌치토스트라는 말 보다는 계란토스트가 더 익숙한 세대로 어린 시절 엄마가 계란토스트 만들어주는 날이면 세상을 다 갖은듯 정말 행복했던 기억이 있어요. 결혼 21년차! 남편과 똑닮은 입맛도 천... Tag: 램블부부 Recipe
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840. 늘 다가오고 있지만 절대로 오지 않는 것! 미션임파서블 7 영화 데이트 후기
( 램블부부 Life Recipe | 23-07-27 12:01 )
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"비 오네~ 어떻게 할까?" 후다닥 저녁을 먹은 우리는 영화관까지 걸어갈 것이냐? 차를 타고 갈것이냐?를 마지막까지 고민했다. 영화보는 내내 앉아 있을테니 걸어가기로 결정했다. 20분 정도의 거리를 우리는 15분만에 걸어간것 같다. 비가 오는건 알고 있... Tag: 램블부부 Date
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