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451. 더운 여름 시원하게 싸돌싸돌하기 좋았던 DDP 데이트
( 램블부부 Life Recipe  | 24-08-11 21:17 )
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전세계가 AI 열풍이어서 AI 관련 전시회가 열리면 꼭 시간을 내서 보려고 노력중인데 DDP에서 관련 전시가 있어 다녀왔다. 피크닉 소풍 말만 들어도 설레인다. 우리 둘도 틈틈이 데이트를 즐기는데 그 데이트가 우리 둘에게 소풍이겠단 생각이 든다. 그런데 ... Tag: [블챌] 일상 포토덤프
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452. 나는야 전의 민족! 41주차 후기! 10kg 감량 6년째 유지중인 램블부부의 쉽고 맛있는 다이어트 식단
( 램블부부 Life Recipe | 24-08-12 10:01 )
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"더운데 어떻게 지내?" 올여름 가장 많이 주고 받는 인사말입니다. 올 여름이 가장 시원한 여름일거라는 무시무시한 말도 있지만, 어느덧 입추가 지나가고 말복이 지나가면 찬바람이 불겠죠? 램블부부는요, 더운 여름 건강하게 잘 지내기 위해 나름 여러 가지 ... Tag: 램블부부 Recipe
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453. 먹을수록 다이어트 효과 2배 높여주는 연두부 샐러드 만들기! 여름 다이어트 식단에 좋은 샐러드 만들기
( 램블부부 Life Recipe | 24-08-07 09:34 )
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헉~ 소리 나는 더운 여름이에요. 더운 여름 지치지 않고, 건강하게 잘 지내기 위해 운동도 하고, 음식도 부지런히 챙겨먹고 있어요. 간헐적단식 다이어트 6년차 램블부부는요, 매일 계단걷기로 짧고 굵게 운동을 하고 있어요. 처음에는 중간층도 힘들었는데요... Tag: 램블부부 Recipe
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454. 살빼고 싶다면 무조건 한접시 먹어요! 초간단 양배추 샐러드 만들기 다이어트 양배추 요리로 진짜 최고에요!
( 램블부부 Life Recipe | 24-08-08 10:04 )
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푹푹 찌는 찜통 더위! 이 또한 지나가리라~ 요즘 진짜 더워요! 온열질환은 밤낮을 가리지 않는다고 하네요. 이웃님들 건강 조심하세요. 더위 보다 강한 식탐에 진짜 좋은 양배추 샐러드 알려드릴게요. 양배추는 다이어트 필수 음식이자, 건강에 좋은 식재료로... Tag: 램블부부 Recipe
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455. 살도 안찌고 맛도 최고! 10kg 감량 6년 유지 레시피 다이어트 오이참치비빔밥 만드는법
( 램블부부 Life Recipe | 24-08-09 08:51 )
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더운 날씨에 매끼니 고민이에요! 램블부부는요, 간헐적단식 다이어트 6년차로 대략적으로 일주일 식단메뉴를 정해 놓고 필요한 식재료 및 양념을 미리 구입해 놓아요. 이렇게 미리미리 준비를 한다고 해도 끼니때가 되면 "뭐 먹지? 맛있는거 없나?" 라는 생각... Tag: 램블부부 Recipe
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456. 아삭아삭 달달하게 맛있는 다이어트 샌드위치 만들기! 배불리 먹는 양배추 단호박샌드위치만드는 법
( 램블부부 Life Recipe | 24-08-06 08:59 )
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빵으로 밥이 되겠어? 간헐적단식 다이어트 6년차 램블부부는요, 다이어트 식단에 빵을 포함시키고 있어요. 식사로 빵을 먹었다고 하면 아직도 친정엄마는 빵은 빵이고, 밥은 밥이다라는 말씀을 하십니다. ㅎㅎㅎ 빵 좋아하는 램블부부는요, 간식으로 먹는 빵을... Tag: 램블부부 Recipe
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457. 밥대신 좋아요! 10kg 감량 6년째 유지 비법 레시피 두부면 추가한 크래미 오이무침 만드는법
( 램블부부 Life Recipe | 24-08-02 09:13 )
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연일 무더운 날씨에 진짜 허걱 입니다~ 이렇게 더운 날씨에는 불 사용 하지 않는 요리! 수분공급, 면역력에 좋은 요리가 좋아요. 램블부부는 요즘 오이를 정말 많이 먹고 있어요. 땀을 많이 흘리는 여름에는 오이가 진심 짱이에요. 오이는 수분공급은 물론 ... Tag: 램블부부 Recipe
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458. 발품만이 진리! 자나깨나 과식주의!
( 램블부부 Life Recipe | 24-08-03 22:52 )
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요즘 루틴 대로 몇일전 오전 근무 하고 점심 먹고 계단오르기 운동을 했다. 29층까지 오르는데 시간도 단축된다. 지금은 계단 오르기 운동 보다는 그 전에 몸풀어주는 운동에 집중한다. 우리 잘 하는거 같다. 그런데 계단 오르기 운동하고 컴백하니, 날이 더... Tag: [블챌] 일상 포토덤프
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459. 식탐은 더위보다 강하다!
( 램블부부 Life Recipe | 24-08-04 22:42 )
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처음 계획은 쉑쉑 햄버거 먹는거였는데, 오후 내내 계속 실내에만 있다보니 춥다. 따뜻한 국물이 먹고싶네... 급~ 계획 변경! 네이버 지도를 꺼내놓고 휘리릭 찾아본다. "선민아 두타 푸드코트 가보자!" 더운 날씨에 멀리 가는건 좀 그렇고 쉑쉑이 자리하는... Tag: [블챌] 스페셜 포토덤프
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460. 40주차 후기! 10kg 감량 6년째 유지중인 램블부부의 쉽고 맛있는 다이어트 식단
( 램블부부 Life Recipe | 24-08-05 08:49 )
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아이고 덥다! 더워~ 요즘 제가 가장 많이하는 말 입니다. 저는 더위도 많이 타고, 추위도 많이 타는 스타일이에요. 요즘처럼 더울때 램블2호 남편이 가장 많이하는 말은요, "저녁은 나가서 먹을까?" or "최대한 간단히 먹자"에요. 그럼에도 최대한 간단하게 요... Tag: 램블부부 Recipe
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461. 이렇게 먹으면 배 부르고 살도 빠져요! 10kg 감량 6년째 유지비법 꼬마김밥 만들기, 간단한 오이 크래미 요리
( 램블부부 Life Recipe | 24-07-30 08:47 )
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더운 여름! 다이어트도 힘들고, 요리도 힘드시죠? 램블부부는요, 간헐적단식 다이어트로 10kg 감량후 요요 없이 6년째 유지하고 있어요. 요즘처럼 덥고 힘들때 고민 없이 만드는 요리는 오이 듬뿍 넣은 크래미 꼬마김밥이에요. 오이 크래미 김밥은요, 불 사... Tag: 램블부부 Recipe
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462. 설탕 확~ 줄여도 맛있는 닭갈비 레시피! 푸짐하게 즐기는 다이어트 닭다리살 요리
( 램블부부 Life Recipe | 24-07-31 09:05 )
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닭갈비 먹고 싶다! 닭갈비 좋아하는 램블1호~ 접니다. 닭갈비는요, 램블2호 남편이랑 연애시절부터 지금까지 데이트 할때 자주 먹었던 음식으로 추억이 참 많아요. 요즘 재미있게 보고 있는 서진이네 신메뉴로 보니 더더더 먹고 싶더라구요. 닭갈비 만들어 먹... Tag: 램블부부 Recipe
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463. 혈당 걱정 없는 다이어트 아이스크림! SNS에서 대유행중인 피넛버터 아이스크림 만들기
( 램블부부 Life Recipe | 24-08-01 08:49 )
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간헐적단식 다이어트 6년차! 음식에 진심인 램블부부에요~ 365일 먹을 궁리하며, 거창하지는 않더라도 꾸준한 운동(?)으로 10kg 감량한 몸무게를 요요없이 유지하고 있어요. 램블부부네 수납장에 365일 떨어지지 않는 식재료! 하루 한번 이상은 꼭 먹는 ... Tag: 램블부부 Recipe
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464. 옥상으로 가라고요? 뜻밖에 벌어진 일들로 새로운 도전 시작!
( 램블부부 Life Recipe | 24-07-28 21:05 )
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망막 관련 정기 검진날이어서 공안과에 방문했다. 들어서는데, 너~~~~~무 춥다! 차가운 에어컨 바람을 막아줄 얇은 겉옷을 챙겨서 갖고 다니는데 오늘은 하필.. ㅡ.ㅡ 그리고 이제 병원에서는 마스크를 쓰지 않아도 되는데 요즘 날씨 때문인지 은근 기침 하시... Tag: [블챌] 일상 포토덤프
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465. 39주차 후기! 10kg 감량 6년째 유지중인 램블부부의 쉽고 맛있는 다이어트 식단
( 램블부부 Life Recipe | 24-07-29 08:41 )
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운동 싫어! 여름감기 보다 무서운 운동 싫어병이 찾아 오는것 같아요 ㅡ.ㅡ 램블부부에게 운동이란? 선택이 아닌 필수라고 생각하는 부분이에요. 삼시세끼 밥을 챙겨 먹듯 매일 의지없이 해야하는 삶의 일부입니다. 근육이 연금 보다 강하고, 예방이 치료 보... Tag: 램블부부 Recipe
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