|
|
31. 딱 3가지만 넣었는데 진짜 맛있어요! 살 쏙 빠지는 오이크래미 꼬마김밥 만들기
( 램블부부 Life Recipe  | 26-05-22 08:30 )
|
|
안녕하세요, 램블이에요~ ^^ 집에 오이 있으세요? 지금부터 여름내내 맛있게 먹는 식재료중 하나가 바로 오이에요! 오이, 파프리카, 크래미 딱 3가지만 넣어도 진짜 맛있는 오이크래미 꼬마김밥 만들기 알려드릴게요. 불 사용 없이 뚝딱 만드는 오이크래미... Tag: 램블부부 Recipe
|
|
|
32. 소스 대박 역대급 느타리버섯요리! 입터짐 걱정 없는 다이어트 루꼴라샐러드 만들기
( 램블부부 Life Recipe | 26-05-12 08:30 )
|
|
안녕하세요, 램블이에요~ ^^ 여름은 다가오고, 입맛이 점점 좋아지고... 큰일 입니다. 간헐적단식 다이어트이후 #갱년기건강 #갱년기다이어트 를 위해 램블부부가 꼭 챙겨 먹는 음식이 바로 샐러드 입니다. 샐러드는 거꾸로 식사법에도 좋고, #혈당관리 에도... Tag: 램블부부 Recipe
|
|
|
33. 혈당은 꽉 잡고 포만감 2배! 10kg 감량 비법 레시피 당근양파초절임
( 램블부부 Life Recipe | 26-05-14 08:30 )
|
|
안녕하세요, 램블이에요~ ^^ 간헐적단식 다이어트 7년차 램블부부는요, #갱년기건강 을 위해 #갱년기다이어트 를 이어가고 있어요. 건강, 다이어트 핵심 키워드는 뭐니뭐니해도 #혈당 이죠? 램블부부 역시 #혈당관리 를 위해 다양한 노력을 하고 있는데요, ... Tag: [피드메이커 4기] 건강
|
|
|
34. 10kg 감량! 7년째 유지중인 현실 다이어트 전략 3가지
( 램블부부 Life Recipe | 26-05-04 23:38 )
|
|
어느덧 5월! 눈 깜짝할 새 여름이 코앞으로 다가왔고, 다이어트 성수기라 불리는 5월입니다. 저는 20대부터 평생 다이어트와 요요를 반복하며 살았어요. 40대 중반이 넘어서야 비로소 10kg 감량에 성공했고, 요요없이 7년째 유지중 입니다. 이제 좀 살만하... Tag: [피드메이커 4기] 건강
|
|
|
35. 초간단 맛보장 소불고기 레시피! 재울필요 없고 국물까지 진짜 너무 맛있어요!
( 램블부부 Life Recipe | 26-05-06 08:30 )
|
|
안녕하세요, 램블부부에요~ ^^ 아이고 덥다~ 덥다!해도 밥 먹을때는 뜨끈한 국물 있으면 좋더라구요. 국물까지 맛있는 소불고기 하나 있으면 다른 반찬 없이 먹기 좋아요. 최근 햇양파를 사왔는데요, 인스타에서 양파불고기 한번 보고 이거다 싶어서 만들어 ... Tag: 램블부부 Recipe
|
|
|
36. 몸과 마음에 준 변화! 50대 갱년기 부부의 등산효과
( 램블부부 Life Recipe | 26-05-07 21:42 )
|
|
아내와 나, 우리 둘의 평균 나이는 50대 초반이며, 우리 둘 다, 지금 갱년기를 지나는 중이다. 갱년기라는 말이 낯설게 느껴지던 때가 있었다. 그런데 막상 내 몸에 찾아오니, 이건 그냥 '나이 드는 것'이 아니라, 꽤 묵직한 신체적·심리적 변화였다. 밤... Tag: [피드메이커 4기] 건강
|
|
|
37. 간단한게 최고! 딱 하나만 먹어도 든든한 건강한 아침식사 메뉴
( 램블부부 Life Recipe | 26-05-08 08:30 )
|
|
아침 먹는다! vs 안 먹는다! 어느 쪽이세요? 간헐적단식 다이어트 7년차 램블부부는요, 간헐적단식 이후 첫끼 식사로 먹는 몇가지 #건강한아침식사 메뉴가 있는데요, 딱 한가지만 먹어도 일당백처럼 진짜 좋은 아침식사 메뉴 소개할게요. 아침 메뉴 고민하느라... Tag: [피드메이커 4기] 건강
|
|
|
38. 식감 미쳤다! 혈당 부담 줄이는 불고기 김밥 만들기! 초간단 소불고기 레시피 포함
( 램블부부 Life Recipe | 26-04-30 08:30 )
|
|
안녕하세요, 램블부부에요~ ^^ 불고기 먹고싶다는 램블2호 남편을 위해 불고기 김밥 만들었어요. #갱년기건강 을 위해 #갱년기다이어트 중인 램블부부 식단에는요, 김밥, 샌드위치가 빠지지 않아요. 좋아하는 불고기를 먹어도 혈당 걱정, 다이어트 걱정 없는... Tag: 램블부부 Recipe
|
|
|
39. 진짜 최고! 최애 맛집 스코프
( 램블부부 Life Recipe | 26-04-26 21:28 )
|
|
온통 벚꽃으로 물든 석촌호수를 한바퀴 산책하고 우린 둘 다 뭐라 할 것도 없이 스코프로 발걸음을 옮겼다. 여긴 우리 둘다 최대 스콘 맛집이니까! 올때 마다 수많은 스콘과 베이커리들 중 무얼 먹을지 고민고민~ 부활절 시즌에만 만드는 빵도 있네! 쫀득한... Tag: 램블부부 Date
|
|
|
40. 마구 먹어도 살 안쪄요! 밥양이 확 줄어드는 다이어트 양배추 요리 양배추 들깨무침 레시피
( 램블부부 Life Recipe | 26-04-27 08:30 )
|
|
안녕하세요, 램블부부에요~ 다이어트 필수품 양배추! 양배추는 #갱년기건강 #갱년기다이어트 에도 완전 최고로 좋은 식재료에요. 이렇게나 좋은걸 잘 알지만 또 먹을려고 하면 잘 안먹게 되기도 하는데요, 반찬처럼 샐러드처럼 먹을 수있는 양배추요리 알려드... Tag: 램블부부 Recipe
|
|
|
41. 가지는 앞으로 이렇게 드세요! N번째 만들어 먹는 공양간의셰프들 토마토가지조림 만들기 레시피 방울토마토요리로도 강추
( 램블부부 Life Recipe | 26-04-24 08:30 )
|
|
안녕하세요, 램블부부에요~ ^^ 요즘 저희 집은 조림 전성시대입니다! 조림 요리를 좋아하는데요, 공양간의 셰프들 시청후에 가속화 되었어요! 새송이버섯조림을 시작으로 표고버섯조림도 자주 만들어 먹는데요, 진짜 가장 많이 만들어 먹는 요리는 공양간의... Tag: 램블부부 Recipe
|
|
|
42. 치~ 뭐야? 뒷모습 보고 반한거야?
( 램블부부 Life Recipe | 26-04-19 16:34 )
|
|
2주전 토요일, 정확한 날짜로는 4월 4일 맛있는 점심 먹고 우리 선민이 분주하네~ 선민아 뭐해? 구운 계란을 만들고 있다. 오호~ 가능하면 집에서 만들어 먹으려고 노력하는 우리 선민이 대단해! 칭찬해!! 방금 나온 따끈한 구운 계란 싸가지고 우리 올해 첫... Tag: 램블부부 Date
|
|
|
43. 입에 쫙쫙 붙어요! 냉장고에 두고 먹는 단백질 반찬 꽈리고추조림 일주일 밑반찬 만들기 맛있는 반건조오징어 요리
( 램블부부 Life Recipe | 26-04-20 08:30 )
|
|
안녕하세요, 램블부부에요~ ^^ #갱년기건강 #갱년기다이어트 를 위해 음식에 신경을 바짝 쓰고 있어요. 갱년기다이어트 핵심은 근육을 지키고, 단백질 챙기기! 갱년기가 시작되면 근육량은 줄고, 피로감과 혈관 건강 관리가 더 중요하다고 해요. 이럴 때는 ... Tag: 램블부부 Recipe
|
|
|
44. 간단한 아침메뉴! 무조건 맛있는 식빵 계란토스트 만들기 레시피
( 램블부부 Life Recipe | 26-04-22 08:30 )
|
|
안녕하세요, 램블부부에요~ ^^ #갱년기건강 을 위해 #갱년기다이어트 중인 램블부부는요, 빵순이 빵돌이에요~ 간헐적단식 다이어트 7년차이기도 한데요, 치팅데이를 따로 만들지 않고, 빵 먹고 싶을때 빵 먹어요. 단, 너무 많이 먹지 않을려고 노력하고, ... Tag: 램블부부 Recipe
|
|
|
45. 오랜 기다림 끝에 만난 인생국수
( 램블부부 Life Recipe | 26-04-23 08:30 )
|
|
좀 당혹스러웠던 날이었다. 아무리 맛있기로 유명해도 평일 점심이고 한창 바쁜 시간 끝났음에도 이날 50분 웨이팅! 그것도 넘넘넘~ 추워서 덜덜덜 떨면서 밖에서 웨이팅 ㅠ.ㅠ 더 일찍 갈 수 있었지만 혹시나 싶어 심한 웨이팅을 피하기 위해 오후 1시 3분... Tag: 램블부부 Date
|
|
