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256. 참치캔 있다면 꼭 해봐야할 요리! 살빠지고 너무 맛있는 만능양념 참치무침 레시피
( 램블부부 Life Recipe  | 25-08-29 08:30 )
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다이어트 핵심은 맛있게 먹는거 ~ 램블부부는요, 간헐적 단식 다이어트 7년차에요. 건강하게 체중을 감량하고 유지하고 있습니다. 비법은요, 맛있게 먹는거에요. 맛있게 먹어야 식탐도 줄어들고, 과식 폭식을 하지 않아요. 더운 날씨에 뭐먹지? 고민하는 순... Tag: 램블부부 Recipe
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257. 딱 3가지 재료! 별거 없는데 진짜 맛있는 저속노화 꼬마김밥 만들기 다이어트 당근꼬마김밥레시피
( 램블부부 Life Recipe | 25-08-25 08:30 )
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김밥 어때? 저녁으로 뭘 먹을까? 고민하며 냉장고를 열어보니 당근도 있고, 지난번 먹고 남은 김밥용 단무지도 있더라구요. 이럴때는 고민없이 김밥이 정답! 김밥용 속재료가 많을 때는 김밥이 좋고, 간단하게 만들때는 꼬마김밥이 좋더라구요. 365일 언제 ... Tag: 램블부부 Recipe
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258. 이게 진짜 인생제육! 재울 필요 없이 후라이팬 하나로 완성하는 편스토랑 김강우 제육볶음 레시피
( 램블부부 Life Recipe | 25-08-27 09:17 )
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지난 주말 편스토랑 재방송에서 김강우 배우님 제육볶음 레시피를 봤는데요, 어머어머 어머머? 진짜 그렇게 한다고? 너무 궁금하더라구요. 그래서 바로 따라 만들어 보았습니다. 진짜 제육볶음계 혁명적 레시피로 인정!!! 세상에는 정말 많은 제육볶음 레시피... Tag: 램블부부 Recipe
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259. 두부와 양파 딱 2가지! 혈당내리고 포만감 최고로 진짜 맛있는 고단백 다이어트 레시피 두부냉채 만드는법
( 램블부부 Life Recipe | 25-08-18 08:30 )
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두부와 양파 딱 2가지 재료로 두부 맛있게 먹는법 알려드릴게요. 작년 여름부터 두부냉채를 만들어 먹고 있는데요, 어떻게 해야 두부를 많이 맛있게 먹을 수 있을까? 고민이 많았어요. 식물성 단백질 두부는 다이어트는 물론 갱년기 여성에게도 너무너무 좋... Tag: 램블부부 Recipe
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260. 월미도 갈래? 모지항을 꿈꾸며 다녀온 당일치기 월미도 여행
( 램블부부 Life Recipe | 25-08-20 08:30 )
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'모지항 가고 싶다~’ 최근 폭풍처럼 빠져들어 읽었던 ‘바다가 들리는 편의점’ 소설 때문이다. 서울에서 태어나 자란 나에게 바다가 있는 항구도시는 판타지속 풍경처럼 모든게 신비로울것 같았다. 하루에 한권씩 3~4일 동안 1편부터 3편까지 읽느라 늦게... Tag: 램블부부 Date
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261. 삶은계란을 갈아보세요! 양배추 듬뿍 넣은 에그마요 다이어트 양배추 샌드위치 만들기!
( 램블부부 Life Recipe | 25-08-22 08:30 )
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오늘 뭐 먹지? 요즘처럼 덥고 요리하기 힘들때는 뭐니뭐니해도 김밥, 샌드위치가 좋더라구요. 샌드위치는 속재료를 하나하나 준비하면 소스도 필요하고 은근 손이 많이가요. ㅠ.ㅠ 그런데~ 단백질도 채우고, 소스 고민까지 한번에 해결할 수 있는 맛있는 다... Tag: 램블부부 Recipe
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262. 한국에 이런 곳이? 꿈 같은 노을 볼수 있는 구봉도 여행기
( 램블부부 Life Recipe | 25-08-15 08:30 )
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‘취미는 노을 보는거에요~’ 이 말이 어찌나 멋지게 들리던지 나 역시 내 취미 목록에 ‘노을’을 적어 두었었다. 그 뒤로 노을 보기 좋은 곳을 찾아두는 습관이 생겼다. 물론 내가 아니라 램블2호 남편이 한다. 노을을 보러 찾아 다니는것도 좋지만 거실창... Tag: 램블부부 Date
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263. 살 안쪄요! 걱정 1도 없이 배불리 먹는 다이어트 꼬마김밥 만들기 계란당근 김밥 레시피
( 램블부부 Life Recipe | 25-08-11 08:30 )
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오늘 뭐 먹지? 고민스러운 날이면 저는 무조건 김밥이에요! 저는 편식 없이 골고루 잘 먹는데요, 매끼니 바로 만든 요리가 하나는 있어야 좋더라구요. 저희 집은 무난한 램블2호님과 다르게 저 때문이라도 꼭 뭔가 하나는 만들어요. 램블부부 다이어트 식단 ... Tag: 램블부부 Recipe
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264. 살 안찌는 탄수화물! 단호박 최고 맛있게 찌는법 비법 공개
( 램블부부 Life Recipe | 25-08-08 08:30 )
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"와~ 단호박이다! 단호박 사자~" 마트에 갈 때 마다 미니단호박이 눈에 들어와요. 제철인거 맛죠? 단호박은 365일 언제나 좋지만, 뭐니뭐니해도 제철일 때가 가장 맛있고 좋아요. 다이어트 음식으로 좋은 단호박은요, 한번에 여러개 쪄서 냉장, 냉동 보관... Tag: 램블부부 Recipe
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265. 뱃살 빼고 싶다면 무조건 드세요! 혈당 내리고 장건강에 좋은 양파초절임 만들기
( 램블부부 Life Recipe | 25-08-04 08:30 )
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요즘 배가 좀 나온것 같아요. 뭐 많이 먹는것도 없는데... but 최근 더운 날씨로 외식도 많았고 휴대폰 사진첩을 보니 야금야금 참 많이 먹은 것 같아요. 뱃살도 뱃살이지만 장건강, 혈관건강을 위해 양파 초절임을 만들었습니다. 양파, 소금, 식초 딱 3... Tag: 램블부부 Recipe
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266. 23년차 부부가 요즘 빠진 것들 - 램블부부 일상 기록 브이로그
( 램블부부 Life Recipe | 25-08-06 12:38 )
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인생을 여름방학처럼~♡ 내가 참 좋아하는 말이다! 생각해보면 기억속 여름방학은 언제나 신났었다. 물론 겨울방학도 좋았지만 나에게 여름방학은 모험의 세계로 떠나던 시절이였다. 물을 무서워 하면서도 바다, 계곡에 몸을 담그기도 했었고, 소나기를 맞으면... Tag: 램블부부 Date
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267. SNS에서 핫한 김밥집! 먹어보니 알겠더라고요~ 압구정 보슬보슬김밥
( 램블부부 Life Recipe | 25-07-31 16:00 )
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김밥은 이름에 추억이 담겨 있습니다. 어릴적 소풍! 평소같으면 절대 일찍 일어나지 않는데도, 소풍날 만큼은 일찍 일어나서 김밥을 말고 계시는 어머니 옆에서 김밥 꽁다리 하나씩 받아먹는 그 재미가 참 좋았는데요. 그래서 그런지 바쁜 생활 속에서 김밥은... Tag: 램블부부 Date
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268. 마구 먹어도 살 안쪄요! 혈당 내리고 항염에 좋은 지중해식샐러드 만들기! 오이토마토샐러드 레시피
( 램블부부 Life Recipe | 25-08-01 08:30 )
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덥다 덥다! 진짜 요즘 날씨 너무 더워요~ 더운 날씨에도 직접 요리를 하기도 하지만, 외식이 많아지고 있네요. 외식을 하면 할수록 입터짐이 오는건 저뿐인가요? 마구 먹어도 살 안찌고, 땀 흘리는 요즘 수분 보충은 물론 혈당까지 내려주는 여름 샐러드 레... Tag: 램블부부 Recipe
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269. 고기 듬뿍인데 살도 빠져요! 매일 먹고 싶은 대패삼겹살 김밥 만들기 다이어트 김밥 레시피
( 램블부부 Life Recipe | 25-07-30 08:30 )
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불 앞에 오래 서 있기 힘든 요즘 뭐 해 드세요? 더위에 지치는 요즘 불 앞에서 간단하게 요리해서 양양도 챙기고, 다이어트에도 도움이 되는 초간단 대패삼겹살김밥 알려드릴게요. 방송에도 많이 나왔던 대패삼겹살쪽파김치 김밥이에요. 대패삼겹살, 쪽파김치,... Tag: 램블부부 Recipe
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270. 무더위를 견디기 위한 한방닭갈비, 몽촌닭갈비
( 램블부부 Life Recipe | 25-07-29 19:55 )
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무더위가 기승을 부리고 있습니다. 더우니까 입맛이 없는데요, 이럴때일수록 더 잘 먹어야 하죠. 오늘은 무더위를 견디기 위한 몸에 좋은 한방닭갈비 시식 후기를 올려봅니다. #내돈내산 몽촌닭갈비입니다. 웨이팅이 길다고 해서요, 오픈시간 11:30 보다 15... Tag: 램블부부 Date
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