여러분들은 샤워를 하실 때 따뜻한 물로만 헹구시나요? 찬 물로 온 몸을 적신다는게 그리 쉽지는 않죠:) 찬 물로 샤워를 하는 것은 정신을 바짝 차리게 해준다고 하는 말로써 그동안 전해져 왔었는데, 냉수 샤워는 정신적 고취 뿐만이 아니라, 신체적 건강의... Tag: 매일 건강 TIP, 냉수샤워, 차가운물로샤워, 찬 물 샤워, 찬 물 샤워와 건강, 찬물샤워효과, 추운 날
건강하고 깨끗한 피부를 위해서 피부관리에 신경쓰고 계신가요? 피부가 점점 좋아지는 것이 아니라 더욱 악화되거나 제자리 걸음만 걷고 있다구요? 그렇다면 여러분은 새로운 스킨케어의 방법보다는 여러분의 피부관리에 있어 지속되고 있는 잘못된 피부관리 습... Tag: 매일 건강 TIP, 스킨케어, 스킨케어루틴, 자외선차단, 자외선차단제, 피부관리, 피부관리실수, 피부안좋은습관, 피부좋아지는법
WHO(World Health Organization)에 의하면 전 세계 성인 흡연자 중 80%는 청소년기 때부터 흡연했다고 하고, 한국의 경우에는 90% 이상의 성인 흡연자가 만 19세 이전부터 담배를 피워왔다고 해요. 오늘은 통계와 사실을 기반으로 한 청소년기에... Tag: 매일 건강 TIP, 금연, 담배, 담배끊기, 담배끊는법, 담배중독, 청소년기담배, 청소년흡연, 청소년흡연영향, 흡연
밤에는 잠이 안오고 낮에는 몽롱하신가요? 불면증은 우리 일상생활에 큰 영향을 미치는 수면장애입니다. 밤에 여러 번 잠에서 깨는 것부터, 낮의 피로, 기분 변화, 인지 기능 저하와 같은 많은 문제를 일으킬 수 있어요. 불면증을 극복하고 편한안 수면을 ... Tag: 매일 건강 TIP, 불면증, 불면증극복, 불면증증상, 불면증해소, 수면장애, 수면제, 잠
남,녀와 10대, 20대를 막론하고 피부는 외모에 있어 정말 큰 부분을 차지합니다. 실제로, 여드름이 심한 사람은 대인기피증을 비롯한 우울증 등의 정신적인 스트레스 지수가 일반적인 사람에 몇 배에 달한다고 해요. 저도 피부때문에 우울했던 경험이 있네요.... Tag: 매일 건강 TIP, 모낭염, 밀가루, 여드름, 여드름음식, 피부, 피부개선, 피부식단, 피부우울증
기술의 발전이 일상에 통합되면서, 어린이들이 그 어느 시대때보다 많은 시간을 스크린 앞에서 보내게 되죠? 소아과 저널에서 발표된 한 연구에서는 어린이들의 근시 발생률이 1970년 25%에서 2010년대 들어서는 42%로 증가했다는 사실을 발견했습니다. 스마트 ... Tag: 매일 건강 TIP, 눈 건강, 스마트폰시력, 시력감소, 아이들, 아이시력, 안경, 어린이, 어린이시력, 어린이안경
소화불량으로 속이 더부룩하고, 불편하다는 느낌을 자주 느끼시나요? 만약 자주 느끼시는 분들이시라면 꼭 그저 평소보다 음식을 많이 먹어서 일어나는 증상이 아닐 수 있습니다. 반드시, 여러분들이 먹는 음식을 체크해서 특정 음식이 여러분들의 소화불량에 ... Tag: 매일 건강 TIP, 소화, 소화기건강, 소화불량, 속더부룩, 속불편, 속안좋을때, 속이좋아지는음식, 위산
이쁘게 머리 손질하고 싶은데 머릿결이 많이 상하고, 손상되서 스타일링이 어려우신가요? 좋은 머릿결을 갖추기 위해서는 미용실에 가는 것이 먼저가 아니라 일상에서의 꾸준한 관리와 관심이 더욱 중요하답니다. 이번 포스팅에서 여러분들의 머리카락을 관리... Tag: 매일 건강 TIP, 머리카락, 머리카락관리, 머릿결, 머릿결좋아지는법, 모발, 모발손상, 스타일링, 푸석푸석
