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몸에 좋은 섬유질 섭취를 늘리는 네 가지 방법
( 국민건강보험 블로그  | 26-09-11 11:00 )
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섬유질은 혈당의 급격한 상승을 막고, 나쁜 콜레스테롤을 낮춰 혈관 건강에 도움을 준다. 또한 장내 유익균의 먹이가 되어 장 건강과 면역력 유지에도 중요한 역할을 한다. 섬유질은 통곡물, 씨앗, 콩류, 채소, 과일 등에 풍부하지만 한국인의 섭취량은 부족한 편... Tag: 보다 더 똑똑
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더 안전한 건보공단, 함께 만들어요! | 안전신고제안 제도
( 국민건강보험 블로그 | 26-09-14 16:00 )
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국민건강보험공단을 이용하면서 미처 발견하지 못했던 위험 요인이나 불편한 시설을 마주한 적 있으신가요? 사소하게 지나칠 수 있는 위험 요인도 안전사고로 이어질 수 있는 만큼, 발견했을 때 알리고 개선하는 것이 중요합니다. 국민건강보험공단에서는 누... Tag: 보다 더 든든
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손발톱 무좀 치료 방법과 재발 원인 총정리
( 국민건강보험 블로그 | 26-09-16 11:00 )
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발가락 사이의 가려움증으로 시작해 어느새 발바닥 전체가 갈라지고, 발톱이 두꺼워지며 황갈색으로 변해버린 경험 있으신가요? 바로 피부사상균이라는 곰팡이 균이 일으키는 무좀입니다. 무좀은 치료 중 증상이 나아 보일 때 약을 끊으면 재발하기 쉬운 질환... Tag: 보다 더 똑똑
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체외충격파, 바로 알고 안전하게! 비급여 정보 포털에서 확인하세요
( 국민건강보험 블로그 | 26-09-07 11:23 )
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근육이나 관절의 통증이 오래 지속되면 체외충격파 치료를 고려하는 경우가 있습니다. 체외충격파 치료는 수술 없이 통증 완화와 기능 개선을 목적으로 시행되는 치료이지만, 질환에 따라 치료 효과에 대한 의학적 근거가 다르고 비급여 항목이기 때문에 치료 ... Tag: 보다 더 든든
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스트레칭을 해도 몸이 계속 뻣뻣한 이유?
( 국민건강보험 블로그 | 26-09-09 11:00 )
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아침마다 스트레칭을 열심히 해도 오후만 되면 어김없이 목과 어깨가 굳고 허리가 뻣뻣해지는 경험, 해보신 적 있으신가요? 흔히 나이 탓이나 스트레칭 부족 탓으로 돌리기 쉽지만, 사실 몸의 유연성은 근육을 얼마나 많이 늘리느냐만으로 결정되지 않습니다.... Tag: 보다 더 똑똑
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보건의료인력 인권지원센터무료 심리 상담·법률·노무 지원부터 신청 방법까지
( 국민건강보험 블로그 | 26-08-31 14:07 )
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보건의료 현장에서 일하는 인력의 안전과 인권은 건강한 근무 환경을 만드는 것은 물론, 의료 서비스의 질과 국민의 건강에도 중요한 영향을 미칩니다. 이에 보건의료인력과 의료기관 종사자가 근무 중 겪는 다양한 어려움에 필요한 도움을 받을 수 있도록 ‘... Tag: 보다 더 든든
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해외 장기 체류, 해외 출국자 건강보험 급여정지 꼭 신청하세요!
( 국민건강보험 블로그 | 26-09-02 16:38 )
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해외에 장기간 체류할 예정이라면 건강보험 급여정지 신고가 필요한 경우가 있습니다. 그동안 해외 출국에 따른 급여정지를 신고하려면 국민건강보험공단 지사에 관련 서류를 제출하거나 고객센터를 이용해야 했지만, 이제는 홈페이지와 모바일 앱을 통해 별도... Tag: 보다 더 든든
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무더위 속 건강관리, 3가지 여름철 건강 법칙
( 국민건강보험 블로그 | 26-09-04 11:00 )
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여름 더위가 계속되는 9월 초에는 낮 동안 높은 기온이 이어지고, 실내에서는 냉방을 사용하는 경우도 많다. 이처럼 더운 야외와 서늘한 실내를 반복해서 오가다 보면 체온 조절을 담당하는 자율신경계에 부담이 생길 수 있다. 특별한 질환이 없더라도 늦더... Tag: 보다 더 똑똑
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여름철에 흔한 복통과 설사 증상, 식중독·장염 주의!
( 국민건강보험 블로그 | 26-08-26 10:30 )
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덥고 습한 여름철에는 식중독과 장염 등 소화기 질환에 주의가 필요하다. 높은 기온과 습도로 세균이 증식하기 쉬운 데다, 음식이 상하거나 오염될 가능성도 높아지기 때문이다. 식중독과 장염은 복통과 설사, 구토 등 비슷한 증상이 나타나 혼동하기 쉽지만, ... Tag: 보다 더 똑똑
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서서히 찾아오는 남성 갱년기, 주요 증상과 관리법
( 국민건강보험 블로그 | 26-08-28 12:04 )
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갱년기는 흔히 여성에게 나타나는 변화로 알려져 있지만, 남성에게도 나타날 수 있다. 남성은 나이가 들면서 남성호르몬인 테스토스테론 분비가 점차 감소하고, 이로 인해 신체적·정신적인 변화를 겪기도 한다. 특히 여성의 폐경 전후처럼 뚜렷한 시점을 기... Tag: 보다 더 똑똑
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[EVENT] 대한민국 지자체 공공 캐릭터 페스티벌 투표 이벤트 당첨자 발표
( 국민건강보험 블로그 | 26-08-28 16:14 )
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[EVENT] 대한민국 지자체 공공 캐릭터 페스티벌 투표 이벤트 당첨자 발표 공공 캐릭터 페스티벌 투표 이벤트에 참여해 주신 모든 분들께 진심으로 감사드립니다! 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. ✅ 당첨자는 이미지를 통해 확인해주세요! ✅ 경품은 네이... Tag: 보다 더 팡팡
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진료내역을 집에서 확인해요! 온라인 요양급여내역 열람·발급
( 국민건강보험 블로그 | 26-08-24 10:30 )
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병원이나 약국을 이용한 뒤 과거 진료내역을 확인하기 위해 요양급여내역이 필요한 경우가 있습니다. 그동안 요양급여내역을 발급받으려면 국민건강보험공단 지사를 직접 방문해야 했지만, 이제는 홈페이지와 모바일 앱을 통해 온라인에서도 간편하게 확인하고 ... Tag: 보다 더 든든
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어르신 실종 예방, 배회감지기 | 실종 걱정은 줄이고 위치는 바로 확인해요!
( 국민건강보험 블로그 | 26-08-19 09:20 )
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배회 가능성이 있는 치매 어르신이 실종될 경우, 시간이 지날수록 신속한 발견과 안전 확보가 어려워질 수 있습니다. 이러한 상황에 대비해 어르신의 위치를 확인하고 보호자에게 알려주는 복지용구인 ‘배회감지기’를 이용할 수 있습니다. 배회감지기의 종류와... Tag: 보다 더 든든
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점인 줄 알았는데 피부암? 피부암 의심 신호·예방법 총정리
( 국민건강보험 블로그 | 26-08-19 13:30 )
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피부에 생긴 점이나 검버섯은 흔한 피부 변화로 생각해 대수롭지 않게 넘기기 쉽다. 하지만 모양이나 색이 달라지거나 상처가 2주 이상 아물지 않는다면 피부암의 신호일 수 있어 주의가 필요하다. 피부암은 자외선 노출과 노화 등의 영향을 받아 발생하며, ... Tag: 보다 더 똑똑
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집안 위생을 위협하는 초파리·날파리·귀신파리 박멸법
( 국민건강보험 블로그 | 26-08-21 11:31 )
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여름철에는 높은 기온과 습도로 인해 초파리와 날파리 등 작은 해충이 쉽게 발생한다. 주방의 과일 주변이나 욕실 배수구, 화장실과 싱크대처럼 습한 공간에서 자주 보이지만, 종류에 따라 좋아하는 환경과 번식 장소는 서로 다르다. 따라서 효과적으로 없애... Tag: 보다 더 똑똑
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