2025년 3월 주문번호 이벤트에 당첨되신 분들을 발표합니다. 2025년 3월 주문번호 이벤트에 당첨되신 분들께서는 2025년 6월 8일 일요일까지 이 포스팅 댓글란에 스토어에서 공구 제품 구입 시 로그인하셨던 구매 ID(네이버 영문 ID)를 비밀 댓글로 꼭 ... Tag: 공지
오늘 아침에는 한식 밥상이다. 가지 볶고, 팽이버섯 바지락 국, 명란젓갈, 건갈치 조림, 열무김치~! 싱싱한 가지와 건갈치를 사 왔다. 채소 중 가장 애정하는 가지와 호박! 호박은 저장 기간이 조금 긴데 가지는 되도록 빨리해먹어야 한다. 겉은 멀쩡해도 ... Tag: 오늘의 식단
오늘 아침의 한 접시 메뉴~! 상추 김 무침, 양송이 불고기, 꼬막무침, 토마토다. 양념 불고기 볶은 것 1컵, 양송이버섯 4개, 양파 반 개를 썰어서 팬에 아보카도유 1큰술을 두르고 다진 마늘 반 큰술을 넣어 양파 먼저 볶고 이어서 불고기와 양송이버섯을 ... Tag: 오늘의 식단
오늘 아침 식사 메뉴는 채소 구이, 토마토 정어리 카나페, 계란 후라이, 맛밤이다. 간식처럼 먹는 맛있는 아침식사~! 냉장고 속에 있는 채소를 있는 대로 꺼내서 도톰하게 썬다. 둥근 호박 반개, 양파 작은 것 4개, 꽈리고추 8개, 표고버섯 4개를 준비~! ... Tag: 오늘의 식단
오늘은 혼밥~! 밥상을 차리는 기준은 되도록 탄수화물을 적게 섭취하기~! 탄수화물은 혈당을 올리고 혈당이 오르면 인슐린이 나와 혈당을 지방으로 저장한다. 고혈당만 예방해도 살이 덜 찐다. 근육을 잃지 않도록, 근육이 생기도록 저지방 고단백 식품과 다... Tag: 다이어트식단
한 끼를 생략하고 싶은 날이었다. 피곤 모드라 만사 귀차니즘~! 혼자였다면 그냥 패스했을 텐데 식사시간이 다가오니 은근히 눈치를 주는 남편 때문에 후딱 차린 저녁 밥상~! 그런대로 먹을만~~^^ 식구가 있으면 억지로라도 먹게 된다. 승천 비빔냉면, 두부 ... Tag: 오늘의 식단
