여드름의 단계별 진행 과정과 여름철에 꼭 알아야 할 관리법 습하고 무더운 여름철에는 땀과 피지 분비가 활발해지면서 피부 트러블이 생기기 쉬운 환경이 조성된다. 그중에서도 여드름은 가장 흔한 염증성 피부 질환 중 하나로, 조기에 적절히 관리하지 않으... Tag: 건강관리/생활습관, 건강, 관리, 방법, 상식, 생활, 습관, 여드름, 여름, 의학, 진행

전립선 비대증을 앓고 있는 중년 남성들 (feat. 장거리 여행 필수 상식) 여름 휴가철을 맞아 여행을 떠나는 이들이 부쩍 늘고 있다. 바다나 계곡 등지로 떠나는 계획에 마음이 들뜨는 것도 잠시, 오랜 시간 차를 타는 것이 부담돼 쉽게 여행길에 나서지 못... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 남성, 비대증, 상식, 생활, 습관, 여행, 의학, 전립선

심장마비, 고령자가 더 위험한 이유 (feat. 노화와 심장마비) 프로레슬링의 전설 헐크 호건(71세)이 심장마비로 별세하면서 고령자의 심장마비 위험성이 다시 주목받고 있다. 건강한 신체를 상징하던 인물의 갑작스러운 사망은 "노화와 심장마비는 무관하지 않다"는 ... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 고령화, 관리, 노화, 마비, 상식, 생활, 습관, 심장, 의학

해외 여행시 물갈이의 원인과 예방법 그리고 국가별 감염병 정보 휴가철, 설레는 마음으로 떠난 해외여행 첫날부터 화장실과 씨름하다 일정을 망치는 이들이 적지 않다. 흔히 ‘물갈이’라고 알려진 ‘여행자 설사’ 때문이다. 해외여행자 3명 중 1명꼴로 발... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 물갈이, 상식, 생활, 습관, 여행, 원인, 의학, 해외

척수 압박의 증상과 위험 그리고 이를 예방하는 방법 팔·다리의 저림, 중심이 흔들리는 보행, 점점 빠져가는 근력. 단순한 노화나 피로감으로 여겨질 수 있지만, 척수에 가해지는 압박으로 인한 신경 손상의 초기 신호일 수 있다. 척수는 뇌와 온몸을 연결... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 고령화, 관리, 상식, 생활, 습관, 압박, 의학, 자세, 척수

과신전이 주요 원인, 초보자 주의 필요한 파도타기 척수병증 최근 양양, 고성 등지로 서핑을 즐기기 위해 떠나는 이들이 부쩍 늘고 있다. 수면 위를 시원하게 미끄러지며 더위를 날릴 수 있는 서핑은 젊은 층을 중심으로 큰 인기를 끌고 있으며, 2021년부터... Tag: 건강관리/생활습관, 건강, 관리, 상식, 생활, 서핑, 습관, 양양, 의학, 자세, 초보자

해외 MZ가 열광하는 ‘파이버맥싱’은 정말 건강에 도움이 될까? 최근 틱톡과 SNS 등 온라인 소셜미디어를 중심으로 ‘파이버맥싱(Fiber-maxxing)’이라는 식습관이 미국 젊은 세대 사이에서 유행하고 있다. 이는 식이섬유 함량이 높은 식품을 적극적으... Tag: 건강관리/생활습관, 건강, 관리, 상식, 생활, 습관, 식습관, 식이섬유, 의학, 틱톡, 파이버맥싱

내게 맞는 수분 섭취량 확인법 (feat. 하루 2리터의 비밀) 하루 8잔(약 2리터)의 물을 마셔야 한다는 조언은 수분 섭취에 대한 대표적인 건강 상식처럼 알려져 있다. 그러나 영양 전문가들은 이 권고가 모든 사람에게 똑같이 적용되지는 않는다고 지적한다... Tag: 건강관리/생활습관, 2리터, 건강, 관리, 상식, 상황, 생활, 섭취, 수분, 습관, 의학

우리가 몰랐던 알람이 울리기 전, 스스로 잠에서 깨는 3가지 이유 아침부터 짜증이 밀려오는 순간이 있다. 바로 알람이 울리기 직전에 눈이 떠지는 순간이다. 일어날 시간이 가까우면 다시 잠들기엔 애매하고, 그렇다고 일어나기엔 아쉬워 침대 위에서 뒤척이게 ... Tag: 건강관리/생활습관, 건강, 관리, 기상, 상식, 생활, 수면, 습관, 아침, 알람, 의학

성공적인 모발 이식을 위해 알아야 할 시기와 고려사항 및 올바른 관리법 최근 가수 이채연(25)이 모발이식 수술 경험을 솔직히 밝혀 이목을 끌었다. 지난 14일 한 예능 프로그램에 출연한 이채연은 두피가 드러난 부분에 흑채를 뿌렸다가 '탈모설'이 돌아 ... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 남성, 모발, 상식, 생활, 습관, 여성, 의학, 이식

특별한 약 없이도 개선할 수 있는 일상 속 변비 탈출 5가지 방법 고혈압, 당뇨 등 만성질환 외에도 현대인의 삶을 괴롭게 하는 또 다른 질환이 있다. 바로 ‘만성 변비’. 변비는 전 세계 인구의 약 15~20% 이상이 겪고 있는 흔한 질환이다. 하지만 질환... Tag: 건강관리/생활습관, 5가지, 건강, 관리, 방법, 변비, 상식, 생활, 습관, 의학, 해결

뇌졸중 예방에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 8가지 대표 식품 뇌졸중은 뇌로 가는 혈류가 막히거나 혈관이 터지면서 발생하는 질환으로, 국내에서도 단일 원인 기준 사망률 상위에 오를 만큼 치명적인 건강 문제로 꼽힌다. 특히 증상이 갑작스럽게 나타나 단 몇... Tag: 건강관리/음식, 8가지, 건강, 관리, 뇌, 대표, 상식, 생활, 습관, 음식, 의학

해외여행을 위한 필수 상비약 3가지 (feat. 소화제, 지사제 및 진통제) 무더위 속 장거리 이동과 실내외의 급격한 온도차, 낯선 음식과 과식이 반복되는 휴가철에는 몸의 균형이 쉽게 무너진다. 실제로 소화불량, 설사, 두통처럼 비교적 가벼운 증상으로 예... Tag: 건강관리/생활습관, 건강, 관리, 상식, 생활, 습관, 여행, 의약품, 의학, 필수, 해외

유전적 요인과 환경적 요인이 모두 작용하는 소아 천식 전 세계 약 3억 명이 앓고 있는 만성 호흡기질환 천식은 국내에서 특히 심각한 문제로 대두되고 있다. 한국의 천식 유병률은 OECD 평균의 1.9배, 사망률은 1.6배로 그 위험성을 단적으로 보여준다.... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 상식, 생활, 소아, 습관, 유전, 의학, 천식, 환경

‘수분 섭취’와 관련한 오해와 진실들, 그리고 올바른 수분 섭취법 아침에 눈 뜨자마자 물 한잔 마시는 습관이 건강에 좋다는 말, 한 번쯤은 들어봤을 것이다. 실제로도 공복에 마시는 물은 수분 보충뿐 아니라 장운동 촉진, 체온 조절 등 다양한 생리적 작... Tag: 건강관리/생활습관, 건강, 관리, 마시기, 물, 상식, 생활, 섭취, 수분, 습관, 의학