연고와 크림의 차이과 필수로 확인해야 하는 점 (feat. 약국) 약국에서 파는 바르는 외용제는 같은 성분이라도 어떤 건 ‘연고’, 또 다른 건 ‘크림’이라고 쓰여 있는 것을 볼 수 있다. 그렇다면 둘은 어떻게 다를까? 연고와 크림의 차이점과 외용제를 고를... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 상식, 생활, 습관, 약국, 연고, 의학, 차이점, 크림

치매 조기 발견의 이상 신호 8가지 (feat. 기억력 상실) 치매는 흔히 ‘기억력 상실’이 대표적인 증상으로 알려져 있지만, 실제 초기 신호는 훨씬 다양하다. 뇌의 손상 부위에 따라 성격, 행동, 언어, 시각 능력 등 다양한 변화가 먼저 드러날 수 있다. ... Tag: 건강관리/의학상식, 8가지, 건강, 관리, 상식, 생활, 습관, 의학, 조기, 증상, 치매

치아에 부정적인 음료 5가지와 구체적인 위험 요인 콜라나 사이다와 같이 당분이 첨가된 탄산음료가 치아 건강에 해롭다는 것은 널리 알려진 사실이다. 이 때문에 많은 사람이 설탕이 없는 '탄산수'를 건강한 대안으로 선택하지만, 탄산수 역시 산성을 띠고... Tag: 건강관리/음식, 건강, 관리, 상식, 생활, 습관, 아이스커피, 음료, 의학, 종류, 치아

반월판 연골 손상의 원인과 증상, 치료 및 예방법 건강 관리를 위해 운동 시간을 늘리려는 사람들이 있다. 하지만 마음먹고 운동하려는데 무릎이 시큰거리거나 자주 ‘뚝!’ 소리가 나면서 크고 작은 통증이 동반되는 경우가 있다. 단순히 나이가 들어 그렇다... Tag: 건강관리/생활습관, 건강, 관리, 무릎, 비, 상식, 생활, 습관, 의학, 이유, 콜라겐

화학화상의 원인과 증상 및 초기 대응법 (feat. 염색과 탈색의 위험) 기분 전환이나 외모 변화를 위해 염색이나 탈색을 시도하는 이들이 많다. 하지만 흔한 미용 시술이 두피 화상이나 영구 탈모와 같은 심각한 부작용으로 이어질 수 있어 주의가 요구된다.... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 상식, 생활, 습관, 염색, 의학, 탈색, 화상, 화학

일상 속에서 비타민 D를 섭취하는 효율적인 방법 6가지 현대인에게 부족하기 쉬운 영양소 중 하나가 바로 ‘비타민 D’다. 뼈 건강은 물론 면역력, 근육 기능, 심혈관 질환 예방과도 깊은 관련이 있어 ‘햇빛 비타민’이라고도 불린다. 하지만 바쁜 일상과 실... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 방법, 비타민D, 상식, 생활, 섭취, 습관, 의학, 일상

파파야가 장 건강에 미치는 장점과 효과적인 섭취법 장은 소화 기능부터 면역 체계에 이르기까지 전신 건강을 좌우하는 주요 기관이다. 따라서 많은 이들이 식단 조절을 통해 장 건강을 증진하고자 노력하지만 어떤 음식이 실질적으로 유익한지, 또 그 이유는 무... Tag: 건강관리/음식, 건강, 관리, 상식, 생활, 섭취, 습관, 의학, 장, 파파야, 효과

카페인의 부작용 7가지 (feat. 남성 불임과 수면의 질 저하) 이른 아침, 커피 한 잔으로 하루를 시작하는 사람들이 있다. 커피에 함유된 카페인이 각성 효과를 주어 몽롱한 정신을 깨우기 때문이다. 심지어는 아침 커피 한 잔이 상쾌하게 하루를 시작하게 ... Tag: 건강관리/음식, 건강, 관리, 남성, 불임, 상식, 생활, 수면, 습관, 의학, 카페인

대퇴골두 무혈성 괴사 (feat. 갑작스런 허벅지 및 사타구니 통증) "나는 아직 젊으니까 괜찮아"라며 무릎이나 허벅지 통증을 단순한 근육통으로 생각하는 경우가 많다. 하지만 평소와 다른 양상으로 깊숙한 곳에서 갑자기 느껴지는 통증이라면 ‘대퇴골두 무... Tag: 건강관리/생활습관, 건강, 관리, 관절염, 러닝, 상식, 생활, 습관, 운동, 의학, 통증

옆구리 근육의 중요성과 이를 강화하는 운동법 코어 근육이라고 하면 보통 복근이나 엉덩이, 허벅지를 먼저 떠올린다. 그러나 허리 양옆을 따라 자리한 옆구리 근육 역시 빼놓을 수 없다. 운동 전문가 다나 산타스(Dana Santas)는 CNN과의 인터뷰에서 “... Tag: 건강관리/생활습관, 건강, 관리, 방법, 상식, 생활, 습관, 옆구리, 운동, 의학, 중요성

놓치기 쉬운 심장질환 신호 4가지 (feat. 심장이 보내는 조용한 신호) 가슴을 움켜쥐고 쓰러지는 장면은 심장 질환을 떠올릴 때 가장 먼저 연상되는 이미지다. 하지만 모든 심장질환이 이처럼 명확한 증상과 함께 찾아오는 것은 아니다. 런던 웰린턴병원의 심장내과 전... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 상식, 생활, 습관, 신호, 심장, 의학, 질환, 피로

숙면의 질을 높이는 데 기여하는 7가지 과일 늦은 밤 허기로 잠이 오지 않을 때, 야식이 숙면을 방해할까 우려되어 망설이게 되는 경우가 있다. 하지만 일부 과일은 적당량을 섭취했을 때 오히려 수면의 질을 높이는 데 도움을 줄 수 있어, 잠들기 전 간식... Tag: 건강관리/음식, 7가지, 건강, 과일, 관리, 상식, 생활, 수면, 습관, 의학, 추천

비후성 심근병증의 원인과 진단 및 관리 방법 (feat. 젊은층 돌연사) 심장은 우리 몸에 혈액을 공급하는 중요한 기관이다. 그런데 이 심장의 근육이 비정상적으로 두꺼워지면서 기능이 저하되고, 심한 경우 돌연사로까지 이어질 수 있는 병이 있다. 바로 ‘비... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 상식, 생활, 습관, 심근병증, 원인, 의학, 젊은층, 진단

비타민과 건강 보조제를 과다 섭취했을 때 나타나는 5가지 경고 신호 현대인들은 피로 회복이나 면역력 강화, 활력 증진 등을 위해 비타민을 비롯한 각종 건강 보조제를 일상적으로 챙겨 먹는다. 하지만 성분이나 복용량에 대한 충분한 정보 없이 여러 제품... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 과다, 관리, 보조제, 복용, 비타민, 상식, 생활, 습관, 의학

당뇨 환자의 혈당 관리에 핵심이 되는 저당지수 식단과 생활 속 식단 관리 팁 저혈당과 고혈당, 이 두 단어는 당뇨 환자에게 늘 불안함을 안겨주는 말이다. 혈당이 급격하게 오르거나 내리면, 일상생활이 흔들릴 만큼 심한 증상이 나타나기 때문이다. 그만큼 당... Tag: 건강관리/음식, 건강, 관리, 당뇨, 상식, 생활, 습관, 식단, 의학, 저당, 지수