고령층은 관절염, 젊은 층은 근골격계 통증 환자 증가 (feat. 진통제 추천) 겨우내 미뤄뒀던 스포츠나 레저 활동을 즐기기 좋은 계절이 돌아왔다. 하지만 오랜만에 몸을 무리하게 움직이면, 평소 사용하지 않던 근육과 관절에 무리가 가면서 팔다리 근육통... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 고령층, 관리, 관절염, 근골격계, 봄철, 상식, 운동, 의학, 젊은층
목 통증 외에도 다양한 목디스크 증상의 치료 방법 디스크라는 질환은 허리뿐만 아니라 목에도 많이 발생하는 질환입니다. 건강보험심사평가원의 통계에 따르면, 목디스크 유병률은 연간 약 100만 명 이상 꾸준히 증가하는 상황입니다. 1. 목디스크의 특징과... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 목 디스크, 방법, 상식, 생활, 원인, 의학, 치료, 통증
건강한 지방으로 유연하게 실천하는 지속 가능한 키토제닉 식단 체중 감량을 결심한 사람들이 가장 먼저 시도하는 방법 중 하나는 식단 조절이다. 간식이나 야식을 끊고 식사량을 줄이거나, 다이어트에 효과적이라고 알려진 음식을 중심으로 식단을 구성하는 ... Tag: 건강관리/음식, 건강, 관리, 단백질, 생활, 습관, 식단, 식습관, 중요성, 키토제닉, 탄수화물
혈압 관리에 도움 되는 5가지 고칼륨 음식 고혈압은 우리나라에서 가장 흔한 만성질환 중 하나로, 해마다 환자 수가 늘고 있다. 건강보험심사평가원의 국민관심질병통계에 따르면 고혈압 환자는 2019년 651만여 명에서 2023년 746만여 명으로 꾸준히 증가... Tag: 건강관리/음식, 5가지, 건강, 관리, 도움, 바나나, 상식, 생활, 음식, 의학, 혈압
치매 위험 높이는 파킨슨병, 놓치면 안 되는 초기 증상 흔히 치매, 뇌졸중과 함께 ‘3대 노인성 질환’ 중 하나로 언급되는 파킨슨병. 신경세포 기능이 저하되면서 손발이 떨리거나 몸이 굳고, 움직임이 느려지는 증상이 나타나는 신경퇴행성 질환이다. 전 세계적으로... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 뇌, 물리치료, 상식, 생활, 습관, 운동, 의학, 치매
염증과 당뇨의 원인, 내장지방 줄이는 4가지 습관 내장지방은 복부 깊숙한 곳, 간·위·췌장·장기 주변에 쌓이는 지방으로 겉으로는 보이지 않으며 영상 검사로만 확인할 수 있다. 장기를 보호하는 기능을 하지만, 과도하게 축적되면 건강에 심각한 영향을 ... Tag: 건강관리/생활습관, 4가지, 건강, 관리, 내장지방, 당뇨, 상식, 생활, 습관, 염증, 원인
반복되는 헛기침, 증상이 오래 지속된다면 정확한 원인을 확인 필수 목이 간질간질하면서 마른기침이 나면 대부분은 감기 기운 때문이라고 생각한다. 하지만 이런 증상이 모두 감기 때문인 것은 아니다. 인후두 부위가 지나치게 건조할 때도 나타날 수 있으며,... Tag: 건강관리/의학상식, 감기, 건강, 관리, 기침, 생활, 원인, 의학, 일상, 증상, 지속
유방암 세포 성장 촉진하는 식용유에 함유된 리놀레산 식용유로 널리 사용되는 콩기름, 옥수수유, 해바라기씨유, 홍화유 등과 돼지고기, 달걀 같은 동물성 식품에 다량 함유된 리놀레산(오메가-6 지방산)이 특정 유방암 세포의 성장을 촉진할 수 있다는 연구 ... Tag: 건강관리/음식, 건강, 관리, 리놀레산, 상식, 생활, 식용유, 유방암, 의학, 일상, 촉진
중년여성 괴롭히는 전신통증 원인부터 증상과 치료 방법 아침에 일어나면 팔, 다리, 몸통 등 전신이 뻐근하고 피로감이 심하지만, 병원을 방문해도 뚜렷한 원인을 찾기 어렵다면 '섬유근육통'을 의심해 볼 수 있다. 섬유근육통은 신체 여러 부위에 만성적인 통증... Tag: 건강관리/의학상식, 상식, 생활, 여성, 원인, 의학, 일상, 중년, 증상, 치료, 통증
현미가 백미보다 높은 수준의 비소 함유 (feat. 현미의 함정) 현미가 건강에 해로울 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 현미는 백미보다 영양분이 더 풍부해 건강에 이롭다고 평가된다. 하지만, 최근 미국 미시간 주립대학교 연구팀이 발표한 논문에 따르면 현... Tag: 건강관리/음식, 백미, 비소, 상식, 생활, 식이섬유, 음식, 일상, 정제, 함유량, 현미
비만에 대한 시각 변화가 대사질환 예방의 출발점 고혈압은 자각 증상이 거의 없어 ‘침묵의 살인자’라 불린다. 그러나 혈관과 장기에 서서히 부담을 주며, 심장질환·뇌졸중·신부전 등 심각한 합병증을 유발할 수 있는 대표적인 만성질환이다. 특히 복부 비만(남자... Tag: 건강관리/생활습관, 건강, 관리, 관점, 변화, 비만, 상식, 생활, 습관, 시각, 의학
당뇨병의 시작인 대사증후군, 예방은 생활습관 개선 전 세계적으로 서구화된 생활방식이 확산되면서, 고칼로리 패스트푸드 섭취와 같은 불균형한 식습관, 운동 부족, 만성 스트레스와 같은 부정적인 생활 요소가 일상화되고 있습니다. 이러한 요인들로 인해 복... Tag: 건강관리/생활습관, 개선, 건강, 관리, 당뇨병, 대사증후군, 상식, 생활, 습관, 예방, 의학
수면에 도움이 되는 7가지 (feat. 음식생활 습관 실천과 식단 개선) 수면은 몸의 피로를 회복시켜주고 생체 리듬을 유지해 준다. 때문에 충분한 시간 수면을 취하는 것은 건강에 큰 도움이 된다. 특히, 수면이 부족할 경우 면역 체계 약화, 부상 위험 증가... Tag: 건강관리/음식, 7가지, 건강, 관리, 도움, 상식, 생활, 숙면, 습관, 음식, 추천
